Форум спортсменов о грыжах
 äîãîíêó ïîñòà https://pikabu.ru/story/korotko_o_protruziyakh_gryizhakh_i_o…
1. ×òî äåëàòü, ÷òîáû íå áîëåëà ñïèíà
(ñîâåòû äîêòîðà Ô.Ï.Ñòóïèíà)
1.1. Ïðàâèëüíî ðàáîòàòü
Æàëåéòå ñïèíó! Ïåðåãðóçêà ïîçâîíî÷íèêà âñëåäñòâèå èçáûòî÷íûõ âåñîâûõ íàãðóçîê íàèáîëåå ÷àñòàÿ ïðè÷èíà îáîñòðåíèÿ. Åñëè íåò ïðèâû÷êè «òÿãàòü ìåøêè» — òîè íå äåëàéòå ýòîãî, åñëè âûíóæäåíû — äåëàéòå ïðàâèëüíî: íîñèòå ãðóç â äâóõ ðóêàõ èëè ïîìåñòèòå â ðþêçàê, èñïîëüçóéòå ñóìêó íà êîë¸ñèêàõ, ïîäíèìàÿ òÿæåñòè, ñîãíèòå êîëåíè, íàäåíüòå ïîëóæåñòêèé êîðñåò, óìåíüøàþùèé íàãðóçêó íà ïîçâîíî÷íèê. Æèâèòå ñîîòâåòñòâåííî âîçìîæíîñòÿì ñïèíû.
1.2. Ïðàâèëüíî äâèãàòüñÿ
Íå äåðãàéòå ñïèíó! Ïåðåãðóçêà ïîçâîíî÷íèêà âñëåäñòâèå èçáûòî÷íûõ äâèãàòåëüíûõ íàãðóçîê âòîðàÿ ïî ÷àñòîòå ïðè÷èíà áîëè â ïîçâîíî÷íèêå — íåîáû÷íûå áûñòðûå, ðåçêèå äâèæåíèÿ ïðèâîäÿò ê îáîñòðåíèþ. Æèâèòå ïëàâíî, â ðèòìå âàëüñà.
1.3. Ïðàâèëüíî õîäèòü
Íå ñóòóëüòåñü, ñëåäèòå çà îñàíêîé! Ïðîñëåäèòü çà îñàíêîé ïîìîæåò ïîëîñêà ëåéêîïëàñòûðÿ, íàêëååííàÿ âäîëü ïîçâîíî÷íèêà: íàòÿãèâàÿñü, îí íå ïîçâîëèò âàì ñóòóëèòüñÿ. Ãîðäàÿ îñàíêà — ïðèçíàê çäîðîâîé ñïèíû.
1.4. Ïðàâèëüíî ñèäåòü
Ïðèðîäà «ñêîíñòðóèðîâàëà» ïîçâîíî÷íèê äëÿ âåðòèêàëüíîãî èñïîëüçîâàíèÿ, îí ïëîõî ïðèñïîñîáëåí ê ñèäÿ÷åìó ïîëîæåíèþ. Ñèäèòå àêòèâíî: íå îáëîêà÷èâàÿñü, ïëîòíî ïðèæèìàÿ ïîçâîíî÷íèê ê ñïèíêå ñòóëà, ñëåãêà íàïðÿãàÿ ìûøöû æèâîòà. Ïðîâåðüòå: åñëè ïîçà ïðàâèëüíàÿ, ìûøöû øåè, ïëå÷åâîãî ïîÿñà è ãðóäè ðàññëàáëåíû, âû ìîæåòå ñâîáîäíî äûøàòü è äâèãàòü ãîëîâîé. Æèâèòå âåðòèêàëüíî.
1.5. Ïðàâèëüíî ñòîÿòü
Ïðè äëèòåëüíîé ñòàòè÷åñêîé ðàáîòå ñòîÿ — ñòàðàòüñÿ ñîõðàíÿòü âåðòèêàëüíîå ïîëîæåíèå òóëîâèùà. Ïîëîæåíèå íîã ïðè äëèòåëüíîì ñòîÿíèè îäíà âïåðåäè äðóãîé, æåëàòåëüíî: ïåðåäíÿÿ íà ïîäñòàâêå. Ïðîùå ïîäíÿòü ñòîë èëè ñòàíîê äî óäîáíîé âûñîòû, ÷åì âûëå÷èòü ãðûæó ïîçâîíî÷íèêà.
1.6. Ïðàâèëüíî ñïàòü.
Äàéòå ñïèíå ïîñïàòü! Íàøè ïðåäêè ñïàëè íà äåðåâÿííûõ ïîëàòÿõ, íî ïîäñòèëàëè ñîëîìåííûé èëè ïóõîâîé ìàòðàö, ïðî æåñòêóþ îïîðó ìû ïîìíèì, à ïðî äâà ìàòðàñà ñâåðõó, ïî÷åìó-òî íåò. Çàäà÷à — ñîõðàíèòü åñòåñòâåííûå èçãèáû ïîçâîíî÷íèêà âî âðåìÿ ñíà. Ñïèòå íà ïîëóæåñòêîé ïîñòåëè (îðòîïåäè÷åñêèé, ïðóæèííûé ìàòðàö, îáû÷íûé äèâàí, ïîäóøå÷êè ïîä ôèçèîëîãè÷åñêèìè èçãèáàìè). Ïîòÿíóòüñÿ ïîñëå ñíà — îáÿçàòåëüíî.
1.7. Ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ
Íåò äèåòû îò îñòåîõîíäðîçà, åñòü äèåòû îò ëèøíåãî âåñà! Ïðèëîæèòå âñå óñèëèÿ äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà, ñàìîå ïðîñòîå èñêëþ÷èòå îñòðîå, æèðíîå, ìó÷íîå, ñîëåíîå. Îáÿçàòåëüíî õóäåéòå.
1.8. Ïðàâèëüíî îòäûõàòü
Ïîïàðüòå ñïèíó! Ðàç â íåäåëþ ïîñåùàéòå ñàóíó èëè ïàðüòåñü â ðóññêîé áàíå ñ âåíè÷êîì. Òåïëîâûå ïðîöåäóðû è ìàññàæ âåíèêîì — óëó÷øàþò êðîâîñíàáæåíèå ïîçâîíî÷íèêà, îáåñïå÷èâàÿ ïèòàíèå ìûøö, ñâÿçîê, ïîçâîíêîâ è ìåæïîçâîíêîâûõ äèñêîâ. Òåïëî âàæíûé ôàêòîð ïðîôèëàêòèêè è ëå÷åíèÿ ïîçâîíî÷íèêà.
1.9. Ïðàâèëüíî òðåíèðîâàòüñÿ
Òðåíèðóéòå ñïèíó! Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà, çàíÿòèÿ íà òðåíàæåðàõ, ïîëåçíû ïðè 2 3 ðàçîâûõ ïîñåùåíèÿõ â íåäåëþ. Óïðàæíåíèÿ íà ðàñòÿæåíèå, éîãîâñêàÿ ãèìíàñòèêà, áàññåéí ïîëåçíû äàæå ïðè ðàçîâûõ çàíÿòèÿõ. Åñëè ñïèíó íå òðåíèðîâàòü (ðàçíîîáðàçíàÿ ðàáîòà òîæå òðåíèðîâêà), òî ïðèäåò âðåìÿ áîëè îò êàæäîãî ÷èõàíèÿ.
1.10. Ïðàâèëüíî îäåâàòüñÿ
Ðàçãðóçèòå ñïèíó! Íàäåíüòå òÿæåëóþ øóáó, ñàïîãè íà âûñîêîì òîíêîì êàáëóêå è ïðîéäèòå ïî ñêîëüçêîé äîðîãå îáîñòðåíèå áîëè â ïîçâîíî÷íèêå Âàì îáåñïå÷åíî. Ñîâðåìåííûå ëåãêèå è òåïëûå êóðòêè, ðàçóìíàÿ âûñîòà êàáëóêà (3-5 ñì) ñ øèðîêîé îïîðîé — ñàìàÿ ïðîñòàÿ ïðîôèëàêòèêà îáîñòðåíèÿ. Ìåñòî âûñîêîãî êàáëóêà íà áàëó, à íà ðàáîòå, ïðåæäå âñåãî — óäîáñòâî.
Ïîìíèòå, ÷òî èçáûòî÷íûé âåñ, ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè, òÿæåëàÿ ôèçè÷åñêàÿ ðàáîòà, àíîìàëèè ðàçâèòèÿ ñêåëåòà, äëèòåëüíîå ïðåáûâàíèå â àíòèôèçèîëîãè÷åñêîé ïîçå, íåóäà÷íûå, ðåçêèå ïîâîðîòû, äëèòåëüíûå âèáðàöèè âñåãî òåëà ìîãóò áûòü ôàêòîðàìè ðèñêà áîëåé â ñïèíå. Äîêàçàíî, ÷òî ó êóðÿùèõ ëþäåé áûñòðåå ðàçâèâàþòñÿ ïðîöåññû äåãåíåðàöèè ìåæïîçâîíêîâûõ äèñêîâ è ÷àùå âîçíèêàþò áîëè â ñïèíå!
2. ×òî äåëàòü, ÷òîáû íå áîëåëà ñïèíà
(ïðàâèëüíîå ïîâåäåíèå â êàðòèíêàõ)
3. Ïðîáà íà íàëè÷èå è ïðè÷èíó ãèïåðêèôîçà ó âàñ è âàøåãî ðåá¸íêà
(ïðîñòî, ýôôåêòèâíî è òî÷íî)
Âñòàíüòå ñïèíîé ê ñòåíå, âûïðÿìèòå ñïèíó áåç îñîáîãî íàïðÿæåíèÿ è ïîñòàðàéòåñü êîñíóòüñÿ ñòåíû ïÿòêàìè, ÿãîäèöàìè, ëîïàòêàìè è çàòûëêîì.
à. Åñëè âû êàñàåòåñü, ñòåíû ïÿòêàìè, ÿãîäèöàìè, ëîïàòêàìè è çàòûëêîì, òî åäâà ëè ó âàñ åñòü ãèïåðêèôîç.
á. Åñëè âû êàñàåòåñü, ñòåíû ïÿòêàìè, ÿãîäèöàìè, ëîïàòêàìè è íå êàñàåòåñü çàòûëêîì, òî ãèïåðêèôîç ó âàñ åñòü.
Òåïåðü ìàêñèìàëüíî, ñ íàïðÿæåíèåì âûïðÿìèòå ñïèíó.
à. Åñëè âû êàñàåòåñü, ñòåíû ïÿòêàìè, ÿãîäèöàìè, ëîïàòêàìè è çàòûëêîì. Òî ãèïåðêèôîç îáóñëîâëåí ñëàáîñòüþ ìûøö ñïèíû è ïðèâû÷êîé áûòü ñîãíóòûì. Òðåíèðîâêè âàø ãëàâíûé ïîìîùíèê â èçáàâëåíèè îò ïðîáëåìû.
á. Åñëè âû êàñàåòåñü, ñòåíû ïÿòêàìè, ÿãîäèöàìè, ëîïàòêàìè è íå êàñàåòåñü çàòûëêîì èëè êàñàåòåñü çàòûëêîì, íî ïðè ýòîì îòðûâàåòñÿ ÿãîäèöû, òî ãèïåðêèôîç îáóñëîâëåí îñîáåííîñòÿìè ðàçâèòèÿ êîñòíî-ñâÿçî÷íîãî àïïàðàòà.
Âîçìîæíî íàëè÷èå âðîæäåííîé ïàòîëîãèè áîëåçíè Øîýðìàí — Ìàó è âàì ñëåäóåò îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó.
Источник
#1
Offline
Opti
22.08.2015 — 02:36 AM
Opti
- Гости
- Сообщений: 2
- Регистрация: 22.08.15
Атлет
- Вес / Рост: 95/180
- Стаж / Возраст: 0/27
- Кто: не знаю
Репутация:
Доброго времени суток. Подскажите пожалуйста хорошего спортивного врача, который занимается восстановлением спортсменов после травм. У меня очень сильно «прострелило» спину, после чего я сделал снимок и обнаружились 2 грыжи 3 и 3.4мм в грудном отделе позвоночника. На каком-то форуме читал, что народ с такими грыжами тянет за 200кг. Можно ли с широким лифтерским поясом тягу и присед делать когда боль пройдет или сначало вылечить грыжи нужно, да и можно ли их вообще вылечить? Я не уверен, что это вообще из-за грыж, ибо когда становую делал и намека на боль не было + кондиционер стоит прямо за спиной, может просто продуло? Я начал заниматься после годового перерыва, веса тоже ерундовые, сделал 4х8х92.5. Боль возникла просто на ровном месте, когда дверь открывал дня через 2 после становой. Я на дня схожу в какую-нить клинику со снимками, но там и так понятно сразу скажут, всю вертикальную нагрузку убрать, поэтому нужен спортивный врач.
#2
Offline
Локомотив
22.08.2015 — 10:18 AM
Локомотив
- Форумчане
- Сообщений: 1967
- Регистрация: 08.08.15
Атлет
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 8/38
- Кто: атлет
Репутация:
Ну во первых у любой грыжи есть стадия ремиссии и стадия острой активности, какая у тебя стадия должен определить на самом деле квалифицированный специалист, но и ты сам наверное уже понял.
решения только два:
1. доверится хирургу и он вырежет (удачно или нет, умея или не очень) тебе то что посчитает нужным вырезать, в зависимости от фактора запущенности, что в итоге после очень длительного восстановления, ты заново учится жить,учишься выполнять привычное ранее, и о чудо через год возвращается к тренировкам, все вокруг «опытные» лифтеры и спортсмены — советуют постепенно наращивать вес, а через два годика на разминочном весе 50 кг, снова «срываешь» спину, мрт и — беда, грыжа соседнего сегмента позвоночника, которые теперь забирают всю нагрузку на себя !
2. костоправы, массажи, спец курсы упражнений и все остальное мекаментозное и укрепляющее без операции, и Куярить дальше умеренно или плюнув на всё, ссылаясь на инет, где все с грыжами тянут и приседают 200. тут итог совсем печальный — грыжа неизбежно приведет к параличам, потери чувствительности всех конечностей и серьезным нарушениям органов таза. подумай, это же твой позвоночник, где миллионы нервных окончаний, которые все для чего то служат, ты их режешь на корню.
моё личное и ни к чему не обязывающее мнение, спорить ни с кем не собираюсь:
Если ты все таки выбрал вариант без операции, то …
1. Грыжа — ЛФК, профилактика обострений, с утра на сухую не начинать день, обязательно зарядка.
2. Избегать монотонного физического труда.
3. Ни в коем случае не бросать тренироваться (если ослабеет тонус мышц — нагрузка на позвоночник возрастет со всеми вытекающими.
4. Тренируйся правильно (под присмотром спортивного специалиста по профилю — это ты абсолютно правильно решил) никаких вертикальных нагрузок на тренировке (приседание, становая, румынская, тяга в наклоне) путь в инвалидную коляску при нескольких тяжелых грыж, с осторожностью жимы на плечи, шраги.
ну и главный твой вопрос. во первых корректно, из какого ты города ? если конечно есть возможность летать по стране, это уже другое дело ! тогда форумчанам Проще будет ответить.
p.s. в своем городе я знаю к кому обратится: была травма спины, парализовало ноги с большим количеством защемлений поясничного отдела, прямо из качзала (крупный спорткомплекс: стадион и тд) увезли к лучшим врачам в госпиталь ветеранов. (такая постанова была у скорой помощи, всех спортсменов получивших серьезную травму с соревов и из спортивных учреждений, везут к лучшим. мало ли вдруг олимпиец, медалист какой или призер я). я там со многими спортсменами общался, у всех позвоночник либо таз травмирован был. подняли меня за месяц.
Изменено: Rustem, 22.08.2015 — 10:33 AM
#3
Offline
IDDQD
22.08.2015 — 12:16 PM
IDDQD
- Модераторы
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Рустем, вместе с дельным много хрени понаписал, если честно. Особенно про операции.
В Москве знаю остеопата, который помог мне при шейной грыже, в ногинске-электростали скажу к кому ходить не надо, по другим городам не скажу.
#4
Offline
kkorotkoff
22.08.2015 — 14:58 PM
kkorotkoff
- Форумчане
- Сообщений: 5581
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
Знакомый директор детской больницы мучается от межпозвонковой грыжи. Я у него спрашивал, почему не вырежет. Сказал, что толку нет, она опять потом нарастёт.
Лечится массажем у какой-то знакомой массажистки раз в месяц.
#5
Offline
Opti
22.08.2015 — 15:46 PM
Opti
- Гости
- Сообщений: 2
- Регистрация: 22.08.15
Атлет
- Вес / Рост: 95/180
- Стаж / Возраст: 0/27
- Кто: не знаю
Репутация:
Забыл написать…врач в Москве толковый нужен. Я в приницпе и так знаю как она лечится — лфк и массажи. Операция делается когда уже выхода нет — это грыжа от 15мм с разрывами. У отца 15мм, его лечат лфк + массажи, но это обычный врач…а там стандартно говорят — тяжелее ложки ничего не поднимать. 200кг у меня и нет цели тянуть, но например 100кг с поясом если страховаться можно или нет? Мне всегда от становой легче становилось в районе поясницы(грыжи выше находятся). Я поэтому и хочу найти спортивного врача, который подскажет можно ли какие-то умеренные веса тянуть, приседать или только после восстановления ну и упражнения подберет. Поисковик первой ссылкой «Гбуз московский научно-практический центр спортивной медицины дзм» выдает, стоит туда идти?
#6
Offline
IDDQD
22.08.2015 — 20:45 PM
IDDQD
- Модераторы
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
А, тут не подскажу.
Думаю, любой ответственный врач перестрахуется и запретит любую серьёзную нагрузку, затрагивающую позвоночник, чтобы не брать грех на душу.
Поддерживающие нагрузки нужны.
Источник
#1
Dr.Lex
Dr.Lex
117
Очень хороший
- Пол:Мужчина
- Город:Moscow City
Отправлено 15 Январь 2016 — 02:20
Может кто сталкивался с такой проблемой. Примерно год назад сорвал спину в зале, с тех пор болела спина. Недавно сделал МРТ, обнаружили межпозвоночную грыжу, протрузии и еще какую то хрень. Районный невролог сказал что с тяжелой атлетикой придется завязать, мало того, даже бегать нельзя, ибо идет ударная нагрузка на позвоночник. Между тем читал в интернете что многие спокойно занимаются спортом с грыжами и ничего.
Собственно вопрос, к какому врачу еще можно обратиться с этой проблемой? Думал съездить в институт неврологии на консультацию к доктору наук. А может лучше к мануальщику или вообще к спортивному хирургу?
Очень не хочу завязывать с полноценными занятиями спортом. Раз присяд и становую мне больше не поделать, хотел бы заняться боксом (занимался несколько лет назад полтора года), турник брусья, ну и бег разумеется.
Реклама
Хочешь убрать эти баннеры? Пройди регистрацию на форуме.
#2
dixonich
dixonich
496
Очень хороший
- Пол:Мужчина
Отправлено 15 Январь 2016 — 05:48
#3
passtor
Отправлено 15 Январь 2016 — 12:18
Между тем читал в интернете что многие спокойно занимаются спортом с грыжами и ничего.
Да ну конечно! Дозанимаешься, что ноги отнимутся!
Собственно вопрос, к какому врачу еще можно обратиться с этой проблемой?
К врачам бесполезно ходить — тут уже ничего не поделать, надо смириться, что ты уже не полноценный человек, практически инвалид…
Бег да может быть опасен. Так же как и бокс.
В качалке только руки качать можно..
Баба — дура не потому, что дура, а потому, что баба. (с)
#4
Wadim
Wadim
2 468
Очень хороший
- Пол:Мужчина
- Город:St.Petersburg, Russia
Отправлено 15 Январь 2016 — 13:18
Конечно можно
протрузии и еще какую то хрень. Районный невролог сказал что с тяжелой атлетикой придется завязать, мало того, даже бегать нельзя, ибо идет ударная нагрузка на
Полная хуйня. Это пидарасы только и могут посоветовать нихера не делать.
Бегать нельзя, штангу нельзя, вообще нихера нельзя. Лежать на диване тоже нельзя, от этого пролежни образуются.
Грыжи у всех, вообще у всех людей. А уж у спортсменов-тяжей их просто дохера. Того же самого Кокляева послушай, где он рассказывает о своих протрузиях и грыжах. У меня лет 8 назад ёбнула грыжа в спине. Потратил бля денег и сделал МРТ. О да, грыжа. Операция же нужна!
«пошли на хуй» сказал я им и налёг на упражнения ещё сильнее. Мышцы укрепились, более никаких проблем нет.
Занимайся спокойно, только очень много не тягай. Тягай так, чтобы были хорошие физкультурные результаты, идти к тяге 400 не надо.
#5
dixonich
dixonich
496
Очень хороший
- Пол:Мужчина
Отправлено 15 Январь 2016 — 13:25
Да ну конечно! Дозанимаешься, что ноги отнимутся!
К врачам бесполезно ходить — тут уже ничего не поделать, надо смириться, что ты уже не полноценный человек, практически инвалид…
Бег да может быть опасен. Так же как и бокс.
В качалке только руки качать можно..
Что за тупой высер.
#6
Иван Артемисий
Иван Артемисий
1 015
Очень хороший
- Пол:Мужчина
- Город:Russia
Отправлено 15 Январь 2016 — 13:46
https://vk.com/id82930294
пиши ему в личку. у него тоже грыжа давно, но он составил так тренировки что это его не беспокоит больше.
#7
passtor
Отправлено 15 Январь 2016 — 14:10
Что за тупой высер.
Какой высер? Это собственный трагический опыт!!
«пошли на хуй» сказал я им и налёг на упражнения ещё сильнее. Мышцы укрепились, более никаких проблем нет.
Станувую и присед ещё больше хуярить стал?
Такое ощущение, что отписываются те, кто о настоящей грыже и понятия не имеют!
Баба — дура не потому, что дура, а потому, что баба. (с)
#8
dixonich
dixonich
496
Очень хороший
- Пол:Мужчина
Отправлено 15 Январь 2016 — 14:56
Какой высер? Это собственный трагический опыт!!
Станувую и присед ещё больше хуярить стал?
Такое ощущение, что отписываются те, кто о настоящей грыже и понятия не имеют!
Почти у всех спортсменов, которые занимаются силовыми видами спорта, есть грыжи. Это неизбежно. Даже не занимаясь у людей появляются грыжи.
Все поняли, что ты почти инвалид, но если ты с такой участью смирился, то сочувствую. Другие нет и занимаются любимым делом.
#9
Wadim
Wadim
2 468
Очень хороший
- Пол:Мужчина
- Город:St.Petersburg, Russia
Отправлено 15 Январь 2016 — 15:09
Станувую и присед ещё больше хуярить стал?
Такое ощущение, что отписываются те, кто о настоящей грыже и понятия не имеют!
до «обнаружения» грыжи не делал становую и присед вообще. После этого пошёл в нормальный спортзал вместо подвального и всё начал делать. И на данный момент (ну не на данный, сейчас я в Тайланде не делаю ничего) а пару месяцев назад жал 150, приседал 160 рабочий вес (на 10 раз) и тягал 180.
понятия не имеют? 3 недели, блядь, ходил с трудом. Так что имею понятие.
#10
music fan
music fan
1 648
Очень хороший
- Пол:Мужчина
Отправлено 15 Январь 2016 — 15:24
Может кто сталкивался с такой проблемой. Примерно год назад сорвал спину в зале, с тех пор болела спина. Недавно сделал МРТ, обнаружили межпозвоночную грыжу, протрузии и еще какую то хрень. Районный невролог сказал что с тяжелой атлетикой придется завязать, мало того, даже бегать нельзя, ибо идет ударная нагрузка на позвоночник. Между тем читал в интернете что многие спокойно занимаются спортом с грыжами и ничего.
Кэп намекает, что спорт спорту рознь, и невозможно все случаи сводить к такому категоричному заявлению как — можно/нельзя заниматься, зависит от интенсивности. Чемпионом штангистом тебе теперь скорее всего не быть.
Собственно вопрос, к какому врачу еще можно обратиться с этой проблемой? Думал съездить в институт неврологии на консультацию к доктору наук. А может лучше к мануальщику или вообще к спортивному хирургу?
Ко всем! Советую тебе собрать чуть больше теоретической информации от разных врачей и тренеров, поработать над корректировками своих тренировочных программ и смотреть по ходу дела, как будет развиваться ситуация, контролить теперь все равно придется.
Очень не хочу завязывать с полноценными занятиями спортом. Раз присяд и становую мне больше не поделать, хотел бы заняться боксом (занимался несколько лет назад полтора года), турник брусья, ну и бег разумеется.
На счет полноценного спорта — то, что случилось то случилось, и теперь тебе придется соблюдать некую осторожность.
Сообщение отредактировал music fan: 15 Январь 2016 — 15:26
В поля СПб, за компанию — пишите! В личку или Telegram:
Old school
#11
passtor
Отправлено 15 Январь 2016 — 16:10
Все поняли, что ты почти инвалид, но если ты с такой участью смирился, то сочувствую.
Бля, а что здесь сделать то можно, когда межпозвоночный диск уже лопнул нахуй?! Предлагаешь идти ебашить становую, чтоб уж наверняка оказаться в инвалидном кресле и попасть под операцию?
Вот я ещё тему создавал https://www.pickupfor…opic=198484&hl=, если б не пытался больше штангу тягать, то таких печальных последствий можно было бы избежать. 
Баба — дура не потому, что дура, а потому, что баба. (с)
#12
dixonich
dixonich
496
Очень хороший
- Пол:Мужчина
Отправлено 15 Январь 2016 — 17:27
Бля, а что здесь сделать то можно, когда межпозвоночный диск уже лопнул нахуй?! Предлагаешь идти ебашить становую, чтоб уж наверняка оказаться в инвалидном кресле и попасть под операцию?
Вот я ещё тему создавал https://www.pickupfor…opic=198484&hl=, если б не пытался больше штангу тягать, то таких печальных последствий можно было бы избежать.
Ты, блять, хуетой потому что страдал. 2 месяца терпел боль. Тема 12-го апреля, потом тебя спросили, как дела, и ты ответил «Да не до этого щя» 29-го ИЮЛЯ, а МРТ сделал в ДЕКАБРЕ. О чём вообще речь? Ты просто забил хуй на своё здоровье и вина тут только твоя.
Так что не надо со своей колокольни советовать автору. Ему надо к грамотному спорт. врачу.
#13
Мальчик Бананан
Мальчик Бананан
1 227
Очень хороший
- Пол:Мужчина
- Город:Санкт-Петербург
Отправлено 16 Январь 2016 — 01:22
Была такая тема. Читай книги доктора Бубновского, я вылечился только по его гимнастике.
«А учили меня любить с провалившимися носами» (с)Пикник
#14
passtor
Отправлено 16 Январь 2016 — 11:38
Ты, блять, хуетой потому что страдал. 2 месяца терпел боль. Тема 12-го апреля, потом тебя спросили, как дела, и ты ответил «Да не до этого щя» 29-го ИЮЛЯ, а МРТ сделал в ДЕКАБРЕ. О чём вообще речь? Ты просто забил хуй на своё здоровье и вина тут только твоя.
Так что не надо со своей колокольни советовать автору. Ему надо к грамотному спорт. врачу.
Да я и не отрицаю, что сам виноват, не отнёсся с должной серьёзностью к проблеме. Поэтому и пытаюсь донести до автора насколько это опасно и чем грозит! А то сейчас наслушается тут и пойдёт становую с приседом ебашить!
Баба — дура не потому, что дура, а потому, что баба. (с)
#15
Sunlana
Sunlana
1 458
Очень хороший
Отправлено 16 Январь 2016 — 13:52
Взбесившийся ахалтекинец плюс специфическая нагрузка на позвоночник. МРТ показало грыжу >5 мм. К сожалению, пережатый нерв, отнимающаяся рука.
Курс массажа раз в полгода-год, мануальщик, курсы уколов хондропротекторов, бассейн, нагрузки в спортзале. МРТ показало грыжу <3 мм.
Сообщение отредактировал Sunlana: 16 Январь 2016 — 13:57
Some of us are becoming the men we wanted to marry (с)
Источник
