Грыжа поясничного и грудного отдела позвоночника видео

Опубликовано: 11 июл. 2018 г.

Данное видео — это мой личный опыт снятия боли в спине и не является прямым наставлением к действию просматривающего.
Воспоминания о том, как я избавлялся от появившейся грыжи между 5 и 6 позвонком грудного отдела позвоночника.
Всем привет! Вот уже прошло почти два года от того случая, который со мною приключился, до этого момента ни о каких грыжах не слышал и не страдал ими. Причиною стал нелепый случай, когда поднимая не тяжёлую коробку, быстро разогнулся и почувствовал резкую боль в спине, начал задыхаться. Этому случаю предшествовал небольшой период снижения мышечной нагрузки и сидение за компьютером!

На одном сайте я прочел следующее: «Межпозвоночная грыжа грудного отдела – выпячивание (протрузия) части диска за пределы позвоночного столба или выдавливание студенистого ядра через трещины в фиброзном кольце в результате повреждения. Бывает следствием длительных неравномерных нагрузок на один из отделов позвоночника, постепенно травмирующих его. После возникновения грыжи может преобладать защемление нервных корешков или сдавливание спинного мозга, в зависимости от места повреждения. https://pozvonochnik.guru/gryzha/simp… День первый. Кое-как дожил до утра, посетил травмпункт – сделали снимок(грыжа оказалась между 5 и 6 позвонком грудного отдела позвоночника), поставили обезболивающий укол и отпустили домой. Минут через 40 после укола вернулись прежние боли. Дома мазал спину капсикамом и пил какие-то обезболивающие таблетки, эффект был почти нулевым. Пробовал делать упражнения для снятия боли, пользуясь советами из интернета и по видеороликам, результат был нулевой. Сильная боль в теле не давала ни сидеть, ни лежать, живот был постоянно в напряжении.

День второй. На следующее утро я вспомнил об упражнение для разминки(в 2011 году занимался дзю-до). Сполз с кровати на пол(он у меня покрыт линолеумом), лёг на спину и начал ползти.
Очень важно!!! Необходимо расслабить нижнюю часть туловища, ползти на лопатках, работая плечами, параллельно можно помогать руками, «хватаясь» за воображаемую верёвку. (Смотри видео)

В это время идёт растягивание позвоночника, межпозвоночный диск освобождается от нагрузки, грыжа перестаёт давить на нерв и боль постепенно уходит. Параллельно укрепляются мышцы спины, которые поддерживают позвоночник, создавая необходимый мышечный корсет. Таким образом идёт двойное действие.
Ещё стоит отметить, что такое ползание хорошо помогает снять боли в шейном отделе.

Так проползал по комнате 4-5 раз. Спина горела огнём, вместе с тем уходила боль, только после этого я смог делать рекомендуемые упражнения. Старался делать как можно больше простых гимнастических упражнений на все группы мышц, не доводя их до боли в теле конечно. Всё делал плавно и осторожно, без фанатизма!

Важно помнить, что только крепкие мышцы помогут уйти от боли, обезболивающие препараты не лечат, а лишь на время снимают боль.

На третий день уже совершал пешие прогулки. Каждое утро и перед сном начинал упражнения с ползания на спине. Перед сном очень важно укрепить мышцы, тогда удавалось поспать 6-7 часов без боли в спине. Из медикаментов продолжал использовать только капсикам, мазал им спину.

На пятый день боль стихла и окончательно последствия грыжи удалось победить после направления на электрофорез поясничного отдела. После первого же сеанса я пошёл свободно, не шаркая и не волоча правую ногу. Ещё через неделю меня уже ничего не безпокоило и в дополнение я записался на бассейн, продолжая заниматься укреплением мышц, в том числе и занятиями на турниках.

Мой способ, конечно же не должен заменять основное лечение, а может выступать лишь как дополнение, при согласовании с лечащим врачом. Необходимо по возможности пройти медицинскую диагностику спины, чтобы ни коем случае не запустить болезнь. И точно удостовериться, что со спиною всё в порядке, пройдя все рекомендуемые врачом обследования и назначения.

Благодарю за внимание, всем здоровья и не болейте!
Гайдаш Павел. E-mail: pavel_gaidash@rambler.ru

P.S.
Также рекомендую воспользоваться видеосеансами академика Николая Левашова, которые оказывают оздоровительное и общеукрепляющее воздействие на организм просматривающего их зрителя.
Примечание от целителя Н.В. Левашова: «Видеосеансы выложены для бесплатного копирования и использования. Безусловно, они не являются панацеей от всех бед, но те мои читатели, которые имеют проблемы со здоровьем и не в состоянии заплатить за индивидуальное лечение, и окажутся достаточно восприимчивыми для воздействия видеосеанса, смогут избавиться от многих проблем со здоровьем, просматривая эти сеансы. А тем, у кого чувствительность низкая, стоит повторять циклы сеансов многократно, до появления ожидаемого эффекта (причины этого изложены в Правилах). Настоятельно рекомендую, перед просмотром, внимательно прочитать Правила (они – очень простые и понятные) и не забывать соблюдать их»
Видео Левашова для свободного копирования. nikolay-levashov.ru
https://nikolay-levashov.ru/video.html

Источник

Опубликовано: 2 февр. 2017 г.

межпозвонковая грыжа грудного отдела позвоночника симптомы

Грыжа грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение

В одной из прошлых наших статей мы рассматривали такое достаточно распространенное спинальное заболевание, как межпозвонковая грыжа пояснично-крестцового отдела. К сожалению, подобного рода заболевание встречается не только в области поясницы, хотя именно там оно развивается гораздо чаще.
Грыжа грудного отдела позвоночника: симптомы и лечение

– тема нашей сегодняшней статьи, где мы расскажем об аналогичной патологии в грудном, или торакальном отделе позвоночника. Наши читатели узнают о том, что такое грыжа грудного отдела, почему она может появиться, какие существуют признаки и как ее лечат в условиях медицинского учреждения.
Межпозвонковая грыжа грудного отдела позвоночника – основы

Межпозвонковая грыжа диска в грудном отделе развивается в случае, если внутренний мягкий материал в центре межпозвонкового хряща выдавливается из центральной части диска. Вследствие этого патологического процесса развиваются характерные симптомы, которые являются общими для торакальной грыжи – болезненные ощущения в верху спины, часто передающиеся на верхние конечности, грудную или брюшную полость, нередко сопровождающиеся онемением.
Специфические симптомы грыжи грудного отдела позвоночника различаются в зависимости от локализации патологического процесса, поскольку он может посягнуть либо на ответвление спинного мозга, либо на него самого.
Торакальное выпячивание концептуально схожи с такими же проблемами в области шеи и поясницы, однако симптоматические признаки (анатомические проблемы, связанные с симптомами) гораздо менее распространены. Другими словами, признаки, которые способен заметить сам пациент не всегда проявляются, вплоть до последних – сложных стадий болезни.
Чаще всего грудная межпозвонковая грыжа встречается в области грудопоясничного перехода, примерно посередине позвоночника. Истинная частота возникновения такой болезни точно неизвестна, опять же по той причине, что признаки не всегда проявляются, а значит большинство пациентов попросту не обращаются за медицинской помощью.

Отчего развивается грыжа грудного отдела позвоночника

Как уже отмечалось, признаки и симптомы грыжи грудного отдела позвоночника обусловлены исключительно компрессионным воздействием выдавленной студенистой центральной части диска на тяж спинального мозга или его ответвления.
Определение причинно-следственной связи такого явления имеет важное значение для понятия болевых процессов, протекающих в верхней части спины, тем более – любые симптомы могут иметь место в этом случае. Причинами развития заболевания чаще всего являются:
* Остеохондроз. Зачастую грудная грыжа развивается по причине потери функциональности диска, что заканчивается просадкой тела позвонка и заполнение солями кальция околодискового пространства в образовавшихся пустотах.
* Травматизм. Как правило, обусловлена резким началом симптомов.
Стоит отметить, что в случае дистрофических процессов, симптомы грудной грыжи встречаются нередко по причине грыжевой патологии между 4-й и 6-й декадой жизни и характеризуется крайне медленным прогрессированием. Кроме того, грудные боли в спине и другие симптомы часто присутствуют в течение более длительного периода времени до первой консультации с врачом.
Травмирующее событие, которое вызывает высокую степень физического давления на хрящи межпозвонковых дисков, способно завершиться развитием торакальной грыжи. Примеры травматических событий включают падение, удар, автомобильная авария или спортивные травмы.
Межпозвонковая грыжа грудного отдела в раннем возрасте, наряду с соответствующими симптомами, как правило, встречается до значительных дистрофических изменений самих дисков. В таком случае истории легкого травматизма чаще всего приводят к обострению симптомов у пациента, который уже страдал грыжей, травмы часто провоцируют начало необратимых изменения в хрящевых межпозвонковых тканях.
Независимо от причины грудной боли в спине, постановка правильного диагноза имеет решающее значение, поскольку именно точное определение локализации патологического процесса позволит не только провести правильное лечение, но и прогнозировать дальнейшее состояние пациента.

Грыжа грудного отдела позвоночника – симптомы

Болевые ощущения – наиболее распространенный признак грыжи грудного отдела позвоночника и, чаще всего ощущается в верхней области спины с иррадиацией в грудные конечности и другие части тела. Кашель и чихание способны усилить подобную симптоматику.
Если иррадиация болей может восприниматься пациентом в груди или животе, это приводит к некоторому осложнению в постановке диагноза, поскольку врачу нужно будет включать в обследование оценку сердца, легких, почек и пищеварительной системы, а также другие причины в области костно-мышечного скелета, не зависящие от позвоночника.
Также, стоит подчеркнуть, что патологии, развивающиеся непосредственно на самом позвоночном столбе, могут стать причиной характерных болевых ощущений.…

Источник

Мучают болевые ощущения в пояснице, прострелы и повышенный тонус мышц? Наблюдается онемение определенной области позвоночника и отдающая резкая боль в область таза и ног?

Такие симптомы могут стать первыми сигналами грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела скелета. При таком заболевании очень важно придерживаться правильного питания, режима корректной физической нагрузки и знать о тех аспектах, которые совершенно противопоказаны при такой патологии позвоночника.

Информация о такой болезни позвоночника может не только уберечь от последствия и осложнений, но и сможет ускорить восстановление пациента.

Что такое грыжа поясничного отдела?

Грыжа данного отдела позвоночника является выпячиванием специфического фиброзного кольца диска за адекватную анатомическую норму.

Подобный феномен может развиваться вплоть до полного разрыва кольца с последующим смещением пульпозного ядра в сторону и полное или частичное выпадение содержимого ядра в полость спинномозгового канала через образовавшийся разрыв в фиброзном кольце. Такие изменения в структуре диска приводят к сдавливанию спинного мозга, болевому синдрому и нарушению деятельности внутренних органов.

Такое заболевание может образовываться в любой зоне позвоночника, но чаще всего, грыжа поражает межпозвоночные диски поясницы и шеи.

Анимация формирования межпозвоночной грыжи

Диагностируется заболевание у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет. Патология характеризуется интенсивной болью и ограничением подвижности скелета в пораженном болезнью участке.

Если заболевание не лечить продолжительное время, могут проявляться крайне серьезные последствия, которые влияют не только на здоровье опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.

Чтобы качественно и своевременно вылечить грыжу, стоит обладать максимумом информации о том, что противопоказано и нежелательно делать при наличии данной болезни.

Триггеры, которых важно избегать при грыже поясницы

Если вы страдаете от межпозвоночной грыжи, то наверняка задаетесь вопросом — что же нельзя делать при такой болезни, чтобы не усугубить заболевание и не вызвать ряд осложнений?

Прежде всего, стоит учитывать следующие аспекты:

· избегать поднятия тяжестей и выполнения серьезных физических нагрузок;

· не поднимать вес более трех килограмм во время терапии;

· осторожно относится к массажу и перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом;

· не перегревать грыжу методом банных процедур;

· не заниматься самолечением;

· важно не подвергать организм длительному переохлаждению;

· нельзя пренебрегать ношением специальных корсетов и бандажей, которые посоветовал специалист;

· исключить из активности зимние виды спорта;

· не стоит заниматься самостоятельным вправлением грыжи;

· турник в фазе лечения болезни категорически запрещен;

· избегать массажа в острой стадии заболевания;

· не стоит поддерживать статичную позу тела в течение длительного времени.

Учитывая данные моменты в повседневной жизни, можно уберечь позвоночник от чрезмерной нагрузки и неприятных последствия межпозвоночной грыжи.

Какие упражнения противопоказаны при грыже

ЛФК играет не последнюю роль в терапии такой болезни межпозвоночных дисков.

Квалифицированный врач может назначить целый ряд упражнений, которые ускорят реабилитацию пациента.

Это должны быть медленные, размеренные и плавные движения, которые минимизируют напряжение в волокнах и устраняют гипертонус мышцы.

Упражнения при грыже межпозвонкового диска можно посмотреть тут — https://spinet.ru/public/72.php

Однако, есть такие виды физической активности, которые совершенно запрещены при грыже. В частности, это:

1. Жим ногами

Данное упражнение невозможно к выполнению при наличии патологий позвоночника. Оно способно существенно усугубить болезнь, а также привести к образованию грыжи в здоровом позвоночнике при неправильном выполнении. Такая нагрузка легко может спровоцировать дальнейшее развитие остеохондроза и головные боли, характерные для заболеваний опорно-двигательного аппарата.

2. Нагрузки на прямых ногах

Такие упражнения создают выраженную нагрузку на межпозвоночные диски. Данные упражнения могут вызывать и усугублять боли в зоне поясничного отдела, создавать гипертонус мышц.

3. Скручивания корпуса

Грыжи поясницы, как правило, возникают прямо в области над тазом. Нагрузки в виде скручивания могут вызвать осложнения грыжи и в разы усугубить заболевание. Противопоказаны упражнения с гирями, на гимнастическом мяче, которые предполагают скручивания корпуса.

4. Атлетика тяжелого типа

При проблемах с позвоночником категорически запрещены поднятия штанги, жим штанги в положении лежа и различные наклоны с тяжестями. Подъем веса может быть, но только в контролированном порядке — под присмотром квалифицированного тренера, также, важно помнить, что любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.

5. Беговые нагрузки

Межпозвоночные диски выполняют в организме одну из важнейших функций — амортизирующую. Бег вызывает снижение ресурсов амортизации и может усугубить имеющуюся грыжу дисков.

Определенную пользу при данном заболевании могут принести человеку корректные занятия йогой. Базовые асаны способны снять напряжение мышц и расслабить опорно-двигательный аппарат. Важно помнить, что даже асаны из йоги стоит выполнять после консультации с соответствующим врачом.

Что нельзя есть при диагнозе «Грыжа поясничного отдела»

При таком заболевании рацион питания играет не последнюю роль. Есть важно небольшими порциями, но часто — не менее шести раз в течение всего дня. Последний прием пищи лучше всего запланировать за четыре часа до сна. Если же перед отходом ко сну мучает голод, можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта.

Стоит ограничить потребление сладостей и мучных изделий. Но, не стоит мучить себя постоянными ограничениями — раз в неделю можно устроить себе чит-милл и съесть несколько конфет или печенье.

Помимо сладкого, рекомендуется убрать из меню:

· копчености;

· изделия из муки высшего сорта;

· желе;

· мороженое;

· полуфабрикаты;

· газированные напитки;

· спред;

· соленые орехи, чипсы, сухарики;

· сахар;

· белый рис;

· чрезмерное количество соли;

· маргарин;

· копченая магазинная рыба.

Данные продукты стоит полностью убрать из меню или же минимизировать их потребление. Они негативно влияют на состояние организма, в особенности — позвоночника.

Многие из пищевых компонентов из такого списка способны усугублять дегенеравные процессы в структуре опорно-двигательного аппарата и вымывать кальциевые соли из костей.

Важно помнить, что все эти аспекты являются основными в успешном лечении грыжи. Соблюдение тех или иных правил должно быть согласовано с лечащим врачом, в частности — режим питания и физическая активности. Врачебная помощь и усилия пациента — верный залог к успешному выздоровлению!

Материалы подготовлены на основе информации с сайта Spinet.ru

Источник

Опубликовано: 6 февр. 2017 г.

лечебная физкультура при грыже позвоночника поясничного отдела

Лфк при грыже поясничного отдела позвоночника

Главная »

Грыжа »

Лфк при грыже поясничного отдела позвоночника

Лечение и профилактика грыжи позвоночника с помощью зарядки

ЛФК — один из обязательных элементов немедикаментозной терапии позвоночной грыжи. Физические упражнения укрепляют мышцы спины, во время нагрузок улучшается кровообращение, снимается боль и разрабатываются связки. Зарядка при грыже позвоночника — безопасный и эффективный способ улучшить самочувствие. Но нужно помнить, что грыжа позвоночника — заболевание серьезное, и приступать к занятиям можно только после консультации с врачом.

Меры предосторожности при выполнении упражнений

Выполнять упражнения можно и для того, чтобы снять боль. Конечно, не во время приступа. Сначала нужно полежать на спине, положив под колени подушку или свернутое одеяло — так, чтобы ступни не касались пола. Под поясницу кладут тонкий валик — из полотенца или чего-то такого же компактного. К упражнениям можно приступать только тогда, когда сильная боль уменьшится, станет терпимой.
Выполняя ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника нужно соблюдать определенные меры безопасности:
* прислушивайтесь к собственным ощущениям, не прилагайте чрезмерных усилий;
* к скручивающим движениям можно переходить только через несколько занятий, когда позвоночник и мышцы будут подготовлены к такой нагрузке;
* нельзя прыгать, выполнять движения, связанные с толчками или ударами в спину;
* зарядку нужно делать регулярно, не реже двух раз в день, можно чаще;
* лучше разделить комплекс ЛФК на несколько серий и выполнять из короткими сериями из 2-3 упражнений в течение дня;
* нельзя выполнять движения, связанные со значительными нагрузками поясничного отдела;
* начиная выполнять упражнения, делайте их сначала осторожно, постепенно наращивая усилия и амплитуду;
* не ждите немедленного результата и не стремитесь выздороветь за один день.
При грыже поясничного отдела позвоночника может произойти выпячивание диска в любом направлении, поэтому нельзя заранее сказать, какие именно упражнения подойдут больше. Надо пробовать, внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям. Если при выполнении упражнения возникает сильная боль, нужно немедленно остановиться. Это упражнение пока выполнять нельзя. Через несколько занятий к нему следует вернуться и сравнить ощущения. Если стало получаться лучше — значит, ситуация действительно стабилизируется.
Возможна ситуация, в которой упражнение вызывает не боль, а дискомфорт. В этом случае можно и нужно продолжать, просто соблюдая осторожность. Помните, при грыже поясничного отдела позвоночника целью выполнения ЛФК не является мгновенное улучшение ситуации. Задача — подготовить ослабленные мышцы, растянуть позвоночник и улучшить кровообращение в пораженной зоне.

Комплекс ЛФК при позвоночной грыже

ЛФК при позвоночной грыже предполагает не только выполнение упражнений. Это комплекс, включающий в себя несколько элементов, выполняемых в определенной последовательности.
* Вытягивание.
* Разминка.
* Выполнение упражнений.
* Массаж.
Вытягивания — это движения, направленные на вытяжение позвоночника. При позвоночной грыже это необходимый элемент ЛФК. Упражнения выполняются на наклонной доске. Выбирать нужно гладкую и достаточной ширины, чтобы лежать на ней. К торцу доски на ширине крепятся лямки, за которые при выполнении упражнений нужно держаться. Снаряд устанавливается наклонно, верхний край поднят на высоту от метра до полутора метров. Для этого можно использовать подоконник, стол или другую достаточно устойчивую мебель.
На доску ложатся, продев лямки подмышками. Нужно максимально расслабить все мышцы и оставаться в таком положении какое-то время, позволяя весу туловища вытянуть позвоночник. Упражнение выполняется на спине, на животе и даже на боку. Вытяжение не должно вызывать боли.
Движение выполняется также в позиции наклон вперед, лежа на табуретке. При этом плечи и таз находятся на весу, а точка перегиба располагается в районе поясницы. Вес тела не полностью приходится на спину, он распределяется между поясницей, коленями и локтями.
При грыже поясничного отдела позвоночника хороший эффект дает хождение на четвереньках. Надо обойти комнату по периметру, стараясь не сгибать руки при движении.
Еще одно упражнение на вытяжение, подготавливающее и разогревающее мышцы поясничного отдела спины, готовя их к комплексу ЛФК, выполняется из позиции лежа на полу. Надо выпрямиться и медленно тянуть на себя носки ног, при этом пытаясь коснуться носом груди.
Физическая нагрузка при поражении поясничного отдела спины призвана укрепить мышцы и связки позвоночника. Следует лечь на спину, согнуть ноги в коленях, упереться локтям и пятками в пол. В таком положении поднимите таз и замрите на несколько секунд. Повторите движение 5 раз
Встаньте на четвереньки, руки держите выпрямленными. Поднимайте противоположные ногу и руку, оставаясь в таком положении несколько секунд. Упражнение надо повторить до 7…

Источник