Грыжа при качании пресса

Грыжа при качании пресса thumbnail

«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012

Грыжа при качании пресса

Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный

деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин

.

Ущемленные грыжей

Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.

До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.

По статистике, ущемляется около 10–12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.

Лоскутная техника

Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.

Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.

Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.

В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.

Пощадите свой живот

Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.

И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5–7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.

Читайте также:

Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем

Коварная грыжа. В группе риска — пожилые, беременные и даже дети

Оставить
комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Источник

  • Блин,я качала от 100 раз и не накачала себе никакой грыжи,НЕ БОЙТЕСЬ

  • Если не правильно делаете упражнения изначально, либо если было что-то в зачаточном состоянии, а вы неправильным выполнением усугубляётё.
    Да и толк от 10-15 упражнений будет только от цикличного выполнения, совмещённого с другими упражнениями.
    От простого, легли на пол и уснули, толку не будет.

  • Нет скорее от слабых мышц при малоподвижном образе жизни

  • Нет. Грыжа также не появится если тягать тяжести. Так сказал нейрохирург, где я работала.

  • 10-15 раз???? что это вообще может дать,кроме траты времени в пустую
    даже для начала хотя бы раз 30 даже ребенок сделает. ну если только вы не весите 130кг

  • По-крайней мере у меня за 10 лет занятий спортом (а нагрузки были немаленькие) от тренировок грыжа не появилась. Наоборот, мышцы окрепли и теперь уж никакая грыжа не страшна))

  • грыжу от качания пресса 10 раз??? вы серьезно?

  • следите за поясницей — не отрывайте ее от пола. Но мне кажется, что 10-15 повторений — это ни о чем…стальной пресс вы себе не накачаете. Уж лучше стойте в планке…главное делайте это правильно.

  • Сомневаюсь. Вообще, как мне кажется грыжа появляется из-за слабости мышц. Так что если пресс качать — её наоборот не будет. Но если только начинаете — потихоньку, начиная раз с 30 (или даже меньше, сколько сможете). Постепенно увеличивайте.

  • 25.01.17 16:46 (ответ для: fgj89vb56)

    [quote]s3qy5wgph1sv писал(а): вы меня теперь тоже насторожили
    Вот ,я тоже думала ,ну читала в интернете и пишется что маловероятно ,но может быть на этом сайте есть тренера или люди которые занимаются спортом и знают ответ ,хочется уже убедиться

  • вы меня теперь тоже насторожили

  • нет,если нет дополнительных нагрузок

  • уда­лил де­вуш­ку в вк, по­то­му что за­бо­лел. мне нуж­но ле­жать, а не си­деть в вк! глу­по по­сту­пил?»
  • оце­ни­те ма­ни­кюр!»
  • у ко­го нет си­ня­ков под гла­за­ми, вы поль­зу­е­тесь кон­си­ле­ром?»
  • ум­ный муж­чи­на, это ка­кой? как вы по­ни­ма­е­те, что муж­чи­на умён или нет?»
  • неде­ля уни­же­ний и я по­ня­ла, что че­ло­век не лю­бил ме­ня! угро­жа­ет ми­ли­ци­ей: а на ко­го мне ду­мать?!»
  • при­вет, кра­сот­ка, по­зна­ко­мим­ся? в соц­се­тях пи­шут школь­ни­ки. мне б та­кую са­мо­уве­рен­ность»
  • у ко­го-ни­будь бы­ли ссо­ры по­сле пол­го­да от­но­ше­ний? по­том схо­ди­лись?»
  • се­рьез­но? ой, так вам то­гда не на­до де­лать, я че-то упу­сти­ла! как ду­ра, ме­сяц но­си­лась по част­ной по­ли­кли­ни­ке!»
  • вы бы ку­пи­ли квар­ти­ру в этом жк чи­сто по внеш­не­му ви­ду?»
  • как вам фо­то­гра­фии? вы­кла­ды­вать в ин­ста­грам?»
  • оскор­бил при всех! хо­те­ла в от­мест­ку влю­бить в се­бя! и вот на­стал этот мо­мент, но по­лу­чил хо­лод­ное рав­но­ду­шие!»
  • как ча­сто вы го­то­ви­те? или пред­по­чи­та­е­те в ка­фе пи­тать­ся?»
  • те­ма воз­рас­та для ме­ня бо­лез­нен­на. ис­пол­ни­лось 33 и уже за­ме­чаю воз­раст­ные из­ме­не­ния. хо­те­лось вы­гля­деть млад­ше»
  • при­ни­ма­е­те цве­ты от дру­зей? не ду­ма­ли, что мо­же­те ра­нить по­те­рять его и да­е­те дру­гу по­вод?»
  • его все жа­ле­ют, кор­мят, а он по­ли­ва­ет гря­зью всю се­мью! за­щи­щаю от него ба­буш­ку, а он: за­крой рот, де­бил­ка!»
  • лиш­не­го ве­са кг 10 уж точ­но. сто­ит ли про­бо­вать ва­ку­ум или спер­ва схуд­нуть и по­том уже пе­рей­ти на него?»
  • что вы по­ду­ма­е­те о де­вуш­ке 1996 г.р., у ко­то­рой трое де­тей?»
  • бол­та­ет по те­ле­фо­ну, с ма­сте­ром по ма­ни­ку, слу­ша­е­те му­зы­ку — что вы де­ла­е­те, ко­гда си­ди­те на ма­ни­кю­ре?»
  • я — учи­тель ис­то­рии, но ни­ко­гда не ра­бо­та­ла. от­учи­лась на ви­за­жи­ста, но тя­же­ло слы­шать непри­ят­ные ком­мен­та­рии.»
  • я у шо­ке! ну как так дол­го от­но­ше­ния мо­гут быть на уровне встре­ча­шек и гу­ля­шек?»
  • под­вер­ну­лась долж­ность пер­спек­тив­ней и ин­те­рес­ней. там сроч­но тре­бу­ет­ся, ждать не бу­дут!»
  • пи­шет, что я с ма­жо­ра­ми об­ща­лась, а через ми­ну­ту — что до­ро­га. ес­ли те­бя встре­тят за дво­ром, я ни при чем.»
  • вра­чи го­во­рят на­до ро­жать ско­рей! а мне не от ко­го. хо­чу се­мью, но нет. ещё и здо­ро­вья нет»
  • как вам де­вуш­ка? кра­си­вая?»
  • на­ка­ты­ва­ет неуве­рен­ность. буд­то ни­ка­ких до­сти­же­ний и не бы­ло. я ее да­же физи­че­ски чув­ствую.»
  • ес­ли по­зна­ко­мит его с де­вуш­кой, сде­ла­ет ей бес­плат­но гу­бы! хо­чет дать де­нег, чтобы я по­шла с ним на ко­фе!»
  • де­воч­ки, как вам фо­то?»
  • как ле­чи­те боль в гор­ле до­ма? что вам по­мо­га­ет?»
  • со­гла­шать­ся ли на та­кую ра­бо­ту? до­би­рать­ся 1.5 — 2 ча­са, кли­ен­тов ис­кать са­мой»
  • быв­ший ме­ня не узнал и пред­ло­жил встре­тить­ся! ви­жу, что вы­ход­ные ве­се­ло про­во­дит с де­воч­ка­ми!»
  • что вы мо­же­те ска­зать о ра­бо­те стю­ар­дес­сой?»
  • вы­шла на ра­бо­ту и хоть уволь­няй­ся! каж­дый раз бе­ру дни без опла­ты. до­ста­ла миг­рень.»
  • да­ле­ко от моск­вы до кры­ма на ма­шине? лег­ко пе­ре­но­си­те до­ро­гу?»
  • пер­вый раз в жиз­ни воз­ник­ли про­бле­мы по-жен­ски. курс сто­ит безум­ных де­нег!»
  • ка­кая раз­ни­ца, ес­ли ста­вят пи­яв­ки на жи­вот или ту­да? ре­зуль­тат мо­жет от­ли­чать­ся?»
  • оце­ни­те фигу­ру»
  • у род­ствен­ни­цы ка­вер­но­ма моз­га. на­сколь­ко это се­рьез­но? ждать кон­суль­та­ции ней­ро­хи­рур­га неде­лю.»
  • что ты за мать?! и бе­жит успо­ка­и­вать! по­та­ка­ет его ис­те­ри­кам и ка­при­зам! за­бы­ла, что на­ка­зы­ва­ла нас в дет­стве!»
  • хо­чу за­пи­сать­ся на pool-dance. но ка­жет­ся, что это че­рес­чур и моя фигу­ра плос­ко­ва­та для та­ко­го спор­та»
  • а вы зна­ли, во всем ви­но­ват ко­ньяк? схо­ди­ла к по­дру­ге, блин»
  • неудач­ная фот­ка на ваш взгляд?»
  • в со­ля­рии плот­но за­кры­ва­е­те крыш­ку или остав­ля­е­те немно­го от­кры­тым? или мо­жет во­об­ще не за­кры­ва­е­те?»
  • на­ко­пил­ся долг за еду 300 ты­сяч, а па­рень не ищет ра­бо­ту! не хо­чет ра­бо­тать на ко­го-то.»
  • по ве­че­рам на­чи­наю за­ды­хать­ся. силь­но пу­га­юсь в этот мо­мент. на­хо­жусь од­на до­ма.»
  • не хо­чу ни с кем ин­ти­ма! ес­ли б не по­лез, то я б са­ма пер­вая это­го не сде­ла­ла!»
  • ка­кие мар­ки мо­ро­жен­но­го лю­би­те? что мо­же­те по­ре­ко­мен­до­вать»
  • что луч­ше: сту­дия на са­мой окра­ине го­ро­да или про­стор­ная од­нуш­ка в хо­ро­шем рай­оне, но в ипо­те­ку?»
  • как вы от­но­си­тесь к непунк­ту­аль­ным лю­дям? ча­сто с та­ки­ми стал­ки­ва­лись?»
  • рань­ше все шло на­пе­ре­ко­сяк. веч­но бес­по­ря­док — за­бы­ваю при­брать. те­перь мой день очень про­дук­тив­ный.»
  • ко­гда вновь про­ско­чил в ком­на­ту, на­тво­рил де­лов. по­сле это­го комп за­вис. ма­стер ни­че­го не мо­жет с этим сде­лать»

Последние дневники за: июль 2020 г.

участница

дневник

дата
Трижды3мама*
Грыжа при качании пресса+88

-1

Лучший способ похудеть приехать к свкрови и потрепать себе нервы. за неделю минус 3 кг. »

07.07 07:26

Грыжа при качании пресса+4 Грыжа при качании пресса+6

Keri13

+30

Ура, отвесик порадовал »

07.07 04:50

Грыжа при качании пресса+2 Грыжа при качании пресса+2

рацион

Малина-худей

-1

Второй день космонавтики. в этот раз я это сделаю. ребёнок подошёл ко мне и спросила: мама, а ты будешь ещё худая »

06.07 23:42

Грыжа при качании пресса+3

Ирис76
Грыжа при качании пресса+314

-1

06.07.2020воспалился канал »

06.07 22:41

Грыжа при качании пресса+5 Грыжа при качании пресса+1

рацион

P.s.marie
Грыжа при качании пресса+112

-211

Привет девчёнки »

06.07 17:24

Грыжа при качании пресса+6 Грыжа при качании пресса+7

Березка77
Грыжа при качании пресса+57

+29

Вчера наела на 160, муж купил черешни и персиков вечером и я съела. это можно, не каждый день есть у нас черешня »

06.07 11:31

Грыжа при качании пресса+2 Грыжа при качании пресса+5

Mka
Грыжа при качании пресса+95

-210

С неохотой приходится возвращаться в рабочие будни »

06.07 09:22

Грыжа при качании пресса+2

Olivochka)))

Доброго всем утречка! приехала с дачи и сразу в ветеринарку. оставила там кошку. была драка с котом ,диким,он »

06.07 08:31

Грыжа при качании пресса+6 Грыжа при качании пресса+2

_niki_

Доброе утро! набрала скинутые кг, ещё раз убедившись, что экспрес диеты не подходят. перехожу на правильное питание. »

06.07 05:22

Грыжа при качании пресса+1 Грыжа при качании пресса+2

Keri13

+30

Доброе утро. всем хорошего начала недельки »

06.07 04:51

Грыжа при качании пресса+1 Грыжа при качании пресса+2

рацион

Veselinochka
Грыжа при качании пресса+136

+29

Доброе утро! подумала, а что если пройти какую-нибудь програму. выбрала 21 . благо когда-то и контенерочки для »

06.07 03:48

Грыжа при качании пресса+3 Грыжа при качании пресса+2

рацион

Ирис76
Грыжа при качании пресса+314

-1

05.07.2020 уборка »

05.07 22:37

Грыжа при качании пресса+1 Грыжа при качании пресса+10

рацион

Malenkaia
Грыжа при качании пресса+67

+30

Депресия не утихает, на градуснике в тени 45, это пушной зверь какой-то. с утра насладилась шаговой доступности »

05.07 20:41

Грыжа при качании пресса+3 Грыжа при качании пресса+7

Moana
Грыжа при качании пресса+27

+4

Поставила бы отпуск, но может буду с мобилки заходить. шмотки собрала, косметики полный чемодан. понимаю что слишком, »

05.07 16:36

Грыжа при качании пресса+12 Грыжа при качании пресса+6

Jun
Грыжа при качании пресса+31

+30

Слетела с диеты. всем девочкам привет. »

05.07 13:39

Грыжа при качании пресса+5 Грыжа при качании пресса+9

Veselinochka
Грыжа при качании пресса+136

+29

Сегодня решила отдохнуть от тренировок, поэтому просто прогулялась в быстром темпе, хорошо не было жары. »

05.07 13:32

Грыжа при качании пресса+1 Грыжа при качании пресса+5

рацион

P.s.marie
Грыжа при качании пресса+112

-211

Всем хороших выходных. набирайтесь сил на следующую неделю. »

05.07 13:17

Грыжа при качании пресса+2 Грыжа при качании пресса+2

Шибушная изв

Есть ли смысл крутить обруч? чтобы появилась боле выраженая талия. разница между животом и талией 10 см. »

05.07 12:57

Грыжа при качании пресса+2

Spirit7

Оленье полнолуние »

05.07 11:17

Грыжа при качании пресса+3 Грыжа при качании пресса+7

рацион

*обезьянка*
Грыжа при качании пресса+12

+30

Всем с добрым утром! вчера у меня получился выходной.не по дому, не по участку ничего не делалану кроме хозяйства.ездила »

05.07 10:01

Грыжа при качании пресса+10 Грыжа при качании пресса+7

рацион

Lucky n

Ура! наконец-то! первая цифра на весах 8! и пусть это 89.6, но очень приятно видеть имено 8 »

05.07 07:58

Грыжа при качании пресса+21 Грыжа при качании пресса+10

Keri13

+30

По калориям- много сыра есть нельзя. »

05.07 07:39

Грыжа при качании пресса+3 Грыжа при качании пресса+10

рацион

Трижды3мама*
Грыжа при качании пресса+88

-1

Сейчас ем как птичка, а вес уходит медлено. то минус 20 грм. то плюс кг. не понятно откуда. »

05.07 06:56

Грыжа при качании пресса+6 Грыжа при качании пресса+3

Elle nina
+128

-3

Зато лето »

05.07 01:54

Грыжа при качании пресса+13 Грыжа при качании пресса+14

рацион

Jeniulka
Грыжа при качании пресса+40

+36

Нашли лишай, уже проходит. »

04.07 23:20

Грыжа при качании пресса+4 Грыжа при качании пресса+3

рацион

Источник