Грыжи и протрузии форум
Расскажите кто как лечит протрузии межпозвонковых дисков и грыжи если ситуация не требует хирургического вмешательства. Интересует метод вытяжения позвоночника-где делали,помогло ли,сколько стоит и т.д.; метод кинезитерапии; что еще? (про уколы,таблетки не спрашиваю-это само собой)-кому что помогло,дайте советы пожалуйста.
знаю, что мышцы спины надо укреплять. А так тоже интересно, кто как лечится, постою, послушаю.
Пороки входят в состав добродетели, как ядовитые снадобья в состав целебных средств.
Козьма Прутков
пролечилась 10 дней, вот только сегодня закончила. не знаю, можно нет место называть.
помимо медикаментозного лечения (НПВП неделю, миорелаксант для мышц на ночь 2 недели, нейромультивит курсом месяц) назначили 10 процедур вытяжения поясничного отдела и 10 процедур электроакупунктуры (ставятся иглы в разные точки, начиная от рук и до икр, и на поясницу еще дополнительно ток). корсет на время активного труда (дача, уборка), временно.
в больницу к вертеброневрологу на прием еле ковыляла. сейчас хорошо себя чувствую, острую боль сняли, дали брошюру с курсом гимнастики. ее нужно делать постоянно. я посмотрела в инете — везде этих упражнений полно.
запретили пару месяцев ходить в спортзал (в тренажерку с железом), можно только йогу без скручиваний.
ну и обязательно нужно укреплять мышечный корсет, сначала дома гимнастикой, потом на йогу.
в больнице народу с этими проблемами куча — и стар, и млад.
диагноз у меня протрузия диска 4 мм L4-L5, остеохондроз. ну и там другие «дистрофические» изменения дисков.
секвойя,
а где лечились?что за гимнастика?
в новой больнице. упражнения стандартные. в гугле забивала — гимнастика при поясничном остеохондрозе, гимнастика при протрузии. и там куча упражнений. но в острый период ничего нельзя (врач так сказал)
секвойя,
сколько у вас на процедуры денег ушло?на вытяжку и другие манипуляции (не считая медикаментов)???
1 сеанс вытяжки 980 руб., иголок — 880 руб.
секвойя,
Спасибо, что так все подробно расписали. У меня точно такой же диагноз как у автора, грыжи в тех же местах. 2 недели назад ходила в новую больницу платно к вертебрологу женщине, она мне назначила только ток на поясницу и массаж, особого улучшения нет. Подскажите, к какому именно врачу Вы ходили? Меня просто удивляет, почему при одних и тех же диагнозах совершенно разное лечение выписывают…
Шесточка,
Мальцева Ю.М.
она на первом приеме сначала выслушала мою историю, посмотрела результаты МРТ , затем по-разному понаклоняла, позвоночник пропальпировала весь. попросила пройти на носках-пятках. потом на кушетке манипуляции с руками-ногами провела, реакцию глаз проверила.
и вот в итоге выписала такое лечение.
секвойя,
Вам врача менять нужно , который советует в острый период ни чего не делать.
Аноним:
Вам врача менять нужно , который советует в острый период ни чего не делать
ну что тут сказать, вопрос спорный.
во-первых, я просмотрела довольно много статей на эту тему, много где встречается мнение, что сначала нужно снять болевой синдром, потом приступать к гимнастике.
в студии йоги недалеко от дома мне тоже сказали приходить, когда пройдет этот острый период.
во-вторых, при такой боли гимнастика и спорт — последнее, о чем я вообще могла думать.
в-третьих, Ваш уровень компетенции в данном вопросе мне неизвестен, так как Вы ничего не написали, кроме этого совета. и на чем этот совет основывается, не совсем понятно. :mir:
если здесь появятся врачи, специализирующиеся на данной тематике, я буду только за. эта проблема протрузий, грыж и прочего многих касается.
Аноним:
Вам врача менять нужно , который советует в острый период ни чего не делать.
Интересно,сами пытались гимнастикой и йогой заниматься в острый период? Скрючит же от боли.
Мне помогла йога, гимнастика.
Тараканы ушли из квартир, но плотно засели в головах некоторых горожан
Помог Пал Палач Соловьев. Несколько сеансов мануальной терапии. Он же выписывал лекарства, гимнастику. Носила корсет. У меня были протрузия и большая экструзия. Плохо дело было. Помог быстро. Если нужны контакты, пишите. От души рекомендую.
Мне поставили этот диагноз 3 года назад, была у очень хорошего доктора, сказал, что операцию пока можно не делать, но если ситуация усугубится, то нужно будет делать. Посоветовал курс упражнений, я без лени начала делать каждый день, больно было ужасно месяца два, потом нормально. Два года делала стабильно каждый день. Теперь только 2 раза в неделю. Было у меня 2 грыжи. В том году делала КТ, оно показало что грыж нет. Так что считаю, что главное — не лениться. Но есть конечно ситуации, когда без операции уже никак не обойтись, тогда уж лучше операцию сделать, чем остаться парализованной. Но боли у меня в спине были жуткие, по 3 нед. была на больничном, ходила скрюченная. А сейчас — слава богу, забыла что это такое. Хорошо бы Вам попасть к хорошему врачу ЛФК. Упражнения мне давали в 33 больнице.
Можете написать, какие упражнения делали? Спасибо!
секвойя, Примерно то же самое назначали там же. Дело в октябре 2015 было. Пока не жалуюсь, реально помогло.
Девочки а мне скащали вытяжку не делают при протрузиях. Обманули да? ((
Milena29:
Интересно,сами пытались гимнастикой и йогой заниматься в острый период? Скрючит же от боли.
Мне помогла йога, гимнастика.
да , и не раз. Гимнастика + лфк + «нежные» руки
похудела на 10 кг и упражнения для укрепления мышечного корсета, тьфу тьфу болей нет, только иногда, после нагрузок (не спортивных)
секвойя:
….в-третьих, Ваш уровень компетенции в данном вопросе мне неизвестен, так как Вы ничего не написали, кроме этого совета. и на чем этот совет основывается, не совсем понятно.
А как вы его собрались оценивать?
На полученном ежедневным опыте работы с M42, M51, M54.(0-6) , M41, М05 , М06, М16
Аноним:
А как вы его собрались оценивать?
я никак не собралась оценивать.
просто после общей фразы непонятно, почему вы так говорите и что вообще имеете в виду.
жду еще ответов :pozdr1:
100рож
,
Здравствуйте, можете скинуть в личку какие упражнения надо делать?
Источник
Понимаю что тема не автомобильная и может не прижиться. Но в связи с набирающей популярностью болезнью, хочется внести свою лепту. Далее много букв.
И так, первая грыжа L4-L5 выскочила у меня в 2011 году, лечился и отлеживался на дому с посещением участкового невролога. Тогда послушав его советы где то почти год старался спину не напрягать, больше лежать, носить корсет и пить таблетки. Боль прошла но жжение и покалывание оставалось. Где то через год решил пойти в зал, занимался сперва с тренером, ибо думал что для таких как я есть специальные упражнения. Но кроме как, по совету тренера, делать упражнения с изолированием спины ничего не поменялось с 97-98 года, именно тогда я в последний раз ходил в школьную качалку. Я усердно занимался, очень помогла экстензия, но при попытках в зале или в домашних условиях, перенести хотя бы мешок с картошкой, боль возвращалась. И так в 2013 году я слег в больницу с обострением и появившейся грыжей L5-S1. Как же так думал я. В больнице я попал на ЛФК где вполне бодрая бабуля проводила занятия и довела до меня, что нужно тренировать как спину, так и пресс. И вот выйдя из больницы я снова пошел в зал, и теперь уже наплевав на мнения докторов и персональных тренеров я стал делать присед и становую тягу, без рекордов конечно и сперва с малыми весами, постепенно увеличивая их. Теперь уже я могу присесть со 130кг веса на плечах и взять в классической становой тяге 100-110кг, на раз естественно. и спина не болит при этом, и снова могу заниматься своим любимым делом, бокс.
Суть моего посыла, тренируйте спину, ведь послушав врачей и тренеров, у которых кстати всё в порядке со спиной и о грыжах они знаю только по наслышке, вы ослабляете свои мышцы, они со временем атрофируются, и не могут принять на себя часть нагрузки, а должны!!
Не мало важно!!! Это техника выполнения упражнений, без неё Вы также делаете себе еще хуже, тут я могу долго писать но лучше конечно показать, кому интересно могу либо свои ролики снять либо с ютуба выложить то, что по моему мнению правильно.
Ни в коем случае не лежите, если есть время займитесь ходьбой, если у вас сидячая работа вставайте и разминайтесь каждые 15-20 минут.
Проанализируйте своё питание, оно как никто влияет на питание всего вашего организма.
Спите не меньше 8 часов ночью, именно ночью приостанавливается метаболизм и идет восстановление организма. Это проверенно на себе, а не взято с потолка, либо с чужих слов.
Да без таблеток никуда, я за 4 года испробовал много чего из аптеки, Дона, Артра, Алфлутоп, Терафлекс и еще что то, эффекта не ощутил. Единственное после чего я почувствовал облегчение Хонда Дринк, якобы коллагеновый напиток. И не спрашивайте что в этом БАДе намешано, но помогает реально, в прошлом году в отпуске за рулем проехал 4000км, иной раз неровная дорога и жесткая подвеска, давали моей спине непередаваемых очучений, но меня не скрутило. Теперь я беру в магазине спорт пита Глюкозамин-Хондроитин с пометкой MSM, только потому что дозировка в 3-4 раза больше чем у аптечных таблеток.
Также периодически после долгой сидячей работы, а сидеть на работе я могу 24 часа, я использую ипликатор Кузнецова, реально вещь незаменимая!!
Не использую корсет, и другим не советую на постоянной основе. Только в те моменты когда он реально необходим. Что нибудь переставить, перенести, разгрузить, загрузить. Не нужно в нем просто ходить.
Если есть у кого то вопросы по упражнениям в зале или дома, спрашивайте. Еще раз напомню что только правильные упражнения помогут вам дольше оставаться здоровыми. И ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА выполнения упражнений, даст положительные результаты.
Источник
18.03.2016, 18:34 | |||
| |||
Грыжа, протрузии. План действий. Добрый день. |
18.03.2016, 19:24 | |||
| |||
Цитата: Сообщение от Mishel79 какой по Вашему должен быть дальнейший алгоритм моих действий 1. Забыть про сделанное МРТ. На МРТ и,соответственно, в заключении нет ничего страшного и серьезного. Собственно, там то, что в среднем и должно быть в 36 лет. С уважением, Гусейнов Тимур Юсуфович. Комментарии к сообщению: doctor101 одобрил(а): трчно такие же слова сказать хотел-назначившего мрт всез отлелов дозтура и пиявколюбителя -на серттификацию __________________ |
18.03.2016, 19:50 | |||
| |||
Тимур Юсуфович, спасибо огромное за подробный ответ. |
18.03.2016, 19:59 | |||
| |||
Тимур Юсуфович, совсем забыл, порекомендуйте пожалуйста, где можно найти правильный курс упражнений по лечебной физкультуре, чтобы укрепить позвоночник и предотвратить дальнейшее развитие протрузий грыж и т.д.? |
18.03.2016, 20:03 | ||||
| ||||
__________________ |
19.03.2016, 14:18 | |||
| |||
Цитата: Сообщение от Mishel79 ..где можно найти правильный курс упражнений по лечебной физкультуре, чтобы укрепить позвоночник и предотвратить дальнейшее развитие протрузий грыж и т.д.? Давайте еще раз. Вам не нужно никакой лечебной физкультуры. Цитата: Сообщение от Mishel79 В течение последних 5-6 лет, в разное время, несколько раз болели шейный, грудной и поясничный отделы, но боли проходили сами без какого-либо лечения. вполне является вариантом нормы. Каждый здоровый человек «имеет право» почувствовать редкую неспецифическую «позвоночную» боль с характеристиками «не долго», «не сильно», существенно не влияющую на работоспособность. Поэтому Вам не нужно какой-то специфической ЛЕЧЕБНОЙ физкультуры предназначеной болеющим людям. С уважением, Гусейнов Тимур Юсуфович. __________________ |
11.05.2016, 14:56 | |||
| |||
Добрый день, уважаемые доктора. |
11.05.2016, 18:22 | |||
| |||
__________________ |
17.11.2016, 21:23 | |||
| |||
Добрый вечер, уважаемые врачи! |
17.11.2016, 22:29 | |||
| |||
Цитата: Сообщение от Mishel79 … можно ли все-таки посещать баню (парилку) с грыжей позвоночника вне фазы обострения? Все-таки можно если нравиться и приятно Цитата: Сообщение от Mishel79 И правда ли, что при наличии протрузий в шейном отделе позвоночника, плаванье брассом противопоказано и может усугубить ситуацию? О усугублении какой ситации идет речь? __________________ |
18.11.2016, 00:14 | |||
| |||
Тимур Юсуфович, спасибо большое за ответы. |
18.11.2016, 09:24 | |||
| |||
Цитата: Сообщение от Mishel79 … возможно я ошибаюсь, но кажется читал где то здесь на форуме, что плаванье, именно брассом, в силу своей техники (когда голова практически всегда поднята над водой) негативно влияет на верхнюю часть спины. Просто не хотелось бы усугубить ситуацию с протрузиями в моей шее. Понятно. Вы не правильно понимаете. С уважением, Гусейнов Тимур Юсуфович. __________________ |
18.11.2016, 12:11 | |||
| |||
Тимур Юсуфович, еще раз большое спасибо за подробный ответ. |
Источник
