Я боксер у меня грыжа

Я боксер у меня грыжаlahim    

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 10:01 am
Â÷åðà íà äà÷å îáùàëñÿ ñ îäíèì ñòàðîäàâíèì òîâàðèùåì 39 ëåò. Ó íåãî ïåðèîäè÷åñêè íàáëþäàþòñÿ ïðîáëåìû ñî ñïèíîé, íà÷àâøèåñÿ åùå ëåò 15 íàçàä ïîñëå ïîñåùåíèÿ òðåíèðîâêè àéêèäî. Ñåé÷àñ îí óæå áîëåå 5 ëåò çàíèìàåòñÿ áîêñîì 3 ðàçà â íåäåëþ. Îäèí ðàç íà òðåíèðîâêå ó íåãî ñõâàòèëî ïîÿñíèöó. Ïîòîì äîìà áîëè óñèëèëèñü. Ïîë-ãîäà ïðîïóñòèë. ÌÐÒ ïîêàçàëî ãðûæó 8 ìì (òî÷íóþ ëîêàëèçàöèþ ïî ÌÐÒ íå ïîìíèò, íî ïîÿñíè÷íûé îòäåë). Ïîòîì íà÷àë ïîòèõîíüêó çàíèìàòüñÿ ñàì. Ñ óòðà äåëàåò íåáîëüøîé êîìïëåêñ ðàçìèíèêè è ðàñòÿæêè ïîçâîíî÷íèêà. Òðåíèðîâêè âîçîáíîâèë è óæå äâà ãîäà ñïèíà âîîáùå íå áåñïîêîèò. Ñåé÷àñ ëåòîì õîäèò â òðåíàæåðêó. Ïî ñîâåòó âðà÷à ñïèíó êà÷àåò áåç âåðòèêàëüíûõ íàãðóçîê ñ èñïîëüçîâàíèåì ÃÝ. Âñå óïðàæåíèÿ äåëàåò òîëüêî òàêèå, êîòîðûå íå âûçûâàþò âåðòèêàëüíîé íàãðóçêè íà ïîÿñíèöó.

Êàêèå âûâîäû ìîæíî ñäåëàòü èç ýòîãî ñëó÷àÿ?

1. Ðåãóëÿðíûå çàíÿòèÿ ñïîðòîì ïîçâîëÿþò åìó èçáåãàòü ñâîéñòâåííûõ ñèäÿ÷åé ðàáîòå ñïàçìîâ. Ðåãóëÿðíàÿ óòðåííÿÿ ðàçìèíêà äàåò âîçìîæíîñòü ìûøöàì àäàïòèðîâàòüñÿ ê ñòðåññó âåðòèêàëüíîãî ïîëîæåíèÿ è íå ïðèâîäèò ê ñïàçìàì.

2. Ó î÷åíü ìíîãèõ äëèòåëüíàÿ ðåìèññèÿ íàñòóïàåò áåç êàêèõ-ëèáî ñïåöèàëüíûõ ìàíèïóëÿöèé. Åñëè â ýòîò ïåðèîä äåëàþòñÿ êàêèå-ëèáî ìàíèïóëÿöèè (ãèìíàñòèêè, ËÔÊ, ìàññàæè è ò.ï.), òî åñòåñòâåííî âûçäîðîâëåíèå ìîæåò âîñïðèíèìàòüñÿ êàê ýôôåêò îò íèõ. Ýòî ïîðîæäàåò òàêîå îáèëèå «ýôôåêòèâíûõ» ìåòîäèê áîðüáû ñ ïðîáëåìàìè â ñïèíå.

3. Îñòåîõîíäðîç èìååò öèêëè÷åñêîå òå÷åíèå, ñ ïåðèîäè÷åñêèìè îáîñòðåíèÿìè.

 
 

äèìà40   

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 10:22 am
lahim ïèñàë(à):

Ýòî ïîðîæäàåò òàêîå îáèëèå «ýôôåêòèâíûõ» ìåòîäèê áîðüáû ñ ïðîáëåìàìè â ñïèíå.

Ñ òåì, î ÷åì Âû íàïèñàëè íèêòî íå ñïîðèò, ÷òî Âû ïûòàåòåñü äîêàçàòü? Òî, ÷òî ó ìèëëèîíîâ ëþäåé ïðîõîäÿò áîëè ñî âðåìåíåì? Äà, ïðîõîäÿò, è ãðûæè óìåíüøàþòñÿ, äàæå åñëè âîîáùå íè÷åãî íå äåëàòü.

Ýêñöåíòðèêà — ýòî âîîáùå íå ìåäèöèíà, à ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà. Öåëü — íàó÷èòü ìûøöû ïðàâèëüíî ðàáîòàòü, âûïîëíÿòü òå ôóíêöèè, äëÿ êîòîðûõ îíè ñîçäàíû, è ñíÿòü ñ íèõ èçáûòî÷íóþ íàãðóçêó, à òî, ÷òî ïðè ýòîì ïðîõîäÿò áîëè è óëó÷øàåòñÿ ñàìî÷óâñòâèå — ýòî «ïîáî÷íûé ýôôåêò».

 
 

Я боксер у меня грыжаÏàâåë67    

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 10:23 am
Ìîæíî òîëüêî ïîçàâèäîâàòü. Çäîðîâûé ìóæèê, ïîðâàë-çàæèëî. Ìû òóò ñîáðàëèñü «ïîÿñíè÷íèêè» è õîòèì íàéòè îòâåò, ïî÷åìó ìû ñîáëþäàåì,óïðàæíÿåì,ïðàâèëüíî ïèòàåì è òåðïèì ôèàñêî, à âñå îñòàëüíûå îáîëòóñû êðèâûå è íåêàçèñòûå äî 80 ëåò áóõàþò, ñèäÿò ñãîðáèâøèñü íà ëàâî÷êå è èì âðîäå êàê íè÷åãî çà ýòî íå áûâàåò. Âåðíåå, êîíå÷íî ïîáîëèò è ïîñëå ïåðâîãî ïîõîäà â ïîëèêëèíèêó ïðîõîäèò. Ìîæåò ñòîèò çàäàòüñÿ àíàëîãè÷íûì âîïðîñîì…âîò ïðîáëåìû íàïðèìåð ñ æåëóäêîì íàâåðíÿêà èìåëè âñå, íî äàëåêî íå âñåì åãî âûðåçàëè. È òàê ñî âñåìè çàáîëåâàíèÿìè. Êòî òî æèâ¸ò ñ ýòèì äî ãëóáîêîé ñòàðîñòè, à êòî òî íå äîæèâ äî 30 îòäûõàåò íà ãîðîäñêîì êëàäáèùå.

Òàê ÷òî íèêàêèõ âûâîäîâ èç ñëó÷àÿ ñ áîêñ¸ðîì çäîðîâÿêîì äåëàòü íå ñòîèò.
 
 

Я боксер у меня грыжаlahim    

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 11:32 am
Âî-ïåðâûõ âû íàïðàñíî ñðàçó â ñâîé àäðåñ âîñïðèíÿëè òî, ÷òî ÿ íàïèñàë. Ýòî áûëà ñêîðåå ðåêîìåíäàöèÿ îáùåãî õàðàêòåðà â îòíîøåíèè ëþáîé «ïàòåíòîâàííî» ìåòîäèêè âîññòàíîâëåíèÿ ñïèíû.

Íà ôîíå êàê, âû ïðàâèëüíî çàìåòèëè, ìèëëèîíîâ ñàìîèçëå÷åíèé, ïðè÷åì äîâîëüíî óñòîé÷èâûõ ðåìèññèé, ñëîæíî îöåíèòü ïîëüçó òîé èëè èíîé ìåòîäèêè. È îòêðûâàåòñÿ îãðîìíàÿ íèøà äëÿ øàðëàòàíñòâà. ß ïðîñòî õî÷ó äîíåñòè äî ëþäåé, ïðèõîäÿùèõ íà äàííûé ñàéò, ÷òî â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ äëÿ ðåøåíèÿ èõ ïðîáëåì äîñòàòî÷íî êîððåêöèè îáðàçà æèçíè è ìèíèìàëüíîãî êîìïëåêñà äëÿ ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ ÎÄÀ.

Íà ñàéò ïðèõîäÿò ñîâåðøåííî ðàçíûå ëþäè, ñ ðàçíûìè èñòîðèÿìè. Åñòü çàïóùåííûå ñëó÷àè, à åñòü âïîëíå ñåáå óìåðåííûå. À åñòü òå, äëÿ êîãî îïåðàöèÿ — åäèíñòâåííûé âûõîä. Ìîÿ çàäà÷à, êàê ÿ åå âèæó, ýòî äàòü ëþäÿì ìàêñèìàëüíóþ ïîëíîòó èíôîðìàöèè, óáåðå÷ü èõ ñðåäñòâà è âðåìÿ îò íåíóæíûõ èíâåñòèöèé â òó èëè èíóþ ìåòîäèêó. À âìåñòî ýòîãî íà÷àòü ñ ïðîñòûõ è ïîíÿòíûõ âåùåé.

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 24 ìèíóòû 38 ñåêóíä:

Re: Îïûò âîññòàíîâëåíèÿ — áîêñåð ãðûæà ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà 8ì

äèìà40 ïèñàë(à):

Ýêñöåíòðèêà — ýòî âîîáùå íå ìåäèöèíà, à ôèçè÷åñêàÿ êóëüòóðà. Öåëü — íàó÷èòü ìûøöû ïðàâèëüíî ðàáîòàòü, âûïîëíÿòü òå ôóíêöèè, äëÿ êîòîðûõ îíè ñîçäàíû, è ñíÿòü ñ íèõ èçáûòî÷íóþ íàãðóçêó, à òî, ÷òî ïðè ýòîì ïðîõîäÿò áîëè è óëó÷øàåòñÿ ñàìî÷óâñòâèå — ýòî «ïîáî÷íûé ýôôåêò».

À êàê ìîæíî ýòî îïèñàòü, ÷òî çíà÷èò ïðàâèëüíî ðàáîòàòü, à ÷òî çíà÷èò íå ïðàâèëüíî? Êòî çíàåò, êàê èì ïðåäíàçíà÷åíî? Âû ñêàæåòå, ÷òî ÿ ýòè âîïðîñû óæå çàäàâàë. Äà, çàäàâàë, íî ÿ íå ïîëó÷èë íà íèõ ñêîëüêî-íèáóäü óäîâëåòâîðèòåëüíûõ îòâåòîâ. Êðîìå ðåêîìåíäàöèé ïîñåòèòü «óíèêàëüíûõ» ñïåöèàëèñòîâ, êîòîðûå «âêëþ÷àò» íóæíûå ìûøöû.

Åñëè ñðàâíèòü âèäåî, íà êîòîðîì òÿíåò øòàíãó Ìèøà Êîêëÿåâ è Ïàøà Ëûñåíêî, òî ÿ íå çíàþ ó êîãî òàì áîëüøå âêëþ÷àþòñÿ «íóæíûå ìûøöû», íî ÈÌÕÎ Êîêëÿåâ òÿíåò íàìíîãî òåõíè÷íåå è áåçîïàñíåå.

Ìàòåðèàë çäåñü.

ß âêëþ÷èë â ñâîþ ïðîãðàììó ñòàíîâóþ òÿãó äëÿ òîãî, ÷òîáû äîáèòüñÿ îïðåäåëåííîãî çàïàñà ïðî÷íîñòè, à òàêæå îñâîèòü ïðàâèëüíûé ñòåðåîòèï ýòîãî äâèæåíèÿ. Êðîìå òîãî, ÿ ñ÷èòàþ, ÷òî òÿãà áîëüøîãî âåñà, íå ïðèâîäÿùàÿ ê ïîñëåäóþùèì «êëèíàì» ÿâëÿåòñÿ äîâîëüíî íåïëîõèì òåñòîì ÎÄÀ. Âî-âñÿêîì ñëó÷àå ÈÌÕÎ ýòî íàäåæíåå, ÷åì «íåçàáûâàåìûå îùóùåíèÿ âêëþ÷åíèÿ íóæíûõ ìûøö».

 ìîåì ïîíèìàíèè, ïðàâèëüíî òÿíóòü, âêëþ÷àòü «íóæíûå ìûøöû» — ýòî çíà÷èò òÿíóòü ïî ïðàâèëüíîé òðàåêòîðèè, ñ íóæíûìè óãëàìè ìåæäó êîíå÷íîñòÿìè. Äðóãîå äåëî, ÷òî ñëàáîñòü îïðåäåëåííûõ ìûøö ìîæåò ïðåïÿòñòâîâàòü ýòîìó. Ïðîáëåìà, íà ìîé âçãëÿä, è ñîñòîèò â òîì, ÷òî â ïîãîíå çà áîëåå âûñîêèìè ðåçóëüòàòàìè çàíèìàþùèåñÿ óâåëè÷èâàþò âåñ, òåðÿÿ êîíòðîëü íàä òåõíèêîé. Èìåííî ïîýòîìó ÿ íà äàííûé ìîìåíò ðàáîòàþ ñ îòíîñèòåëüíî íåáîëüøèìè âåñàìè, óäåëÿÿ áîëüøîå âíèìàíèå òåõíèêå âûïîëíåíèÿ ñ òåì, ÷òîáû ðàçâèòü èìåííî «íóæíûå» ìûøöû.

 
 

äèìà40   

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 12:19 pm
lahim ïèñàë(à):

À êàê ìîæíî ýòî îïèñàòü, ÷òî çíà÷èò ïðàâèëüíî ðàáîòàòü, à ÷òî çíà÷èò íå ïðàâèëüíî? Êòî çíàåò, êàê èì ïðåäíàçíà÷åíî?

Îòêðîéòå ëþáîå ïîñîáèå ïî àíàòîìèè, ãäå åñòü îïèñàíèÿ ìûøö è ôóíêöèé êîòîðûå îíè äîëæíû âûïîëíÿòü è ïðî÷èòàéòå òàì êàêàÿ ìûøöà çà ÷òî îòâå÷àåò è êàêèå ôóíêöèè âûïîëíÿåò. Êàæäàÿ ìûøöà ïðåäíàçíà÷åíà äëÿ âûïîëíåíèÿ îïðåäåëåííûõ ôóíêöèé, êîãäà îíà ïåðåñòàåò èõ âûïîëíÿòü, â ñëåäñòâèè ðàçíûõ ïðè÷èí, îðãàíèçì ñòðîèò êîìïåíñàöèþ (îí íå ìîæåò ïîòåðÿòü ôóíêöèþ) è ïîäêëþ÷àåò ê âûïîëíåíèþ äàííîé ôóíêöèè äðóãèå ìûøöû, êîòîðûå äëÿ ýòîãî èçíà÷àëüíî íå ïðåäíàçíà÷àëèñü, â èòîãå ãëîáàëüíàÿ çàäà÷à âûïîëíåíà — ôóíêöèÿ ñîõðàíåíà, êîìïåíñàöèÿ ïîñòðîåíà, íî âûïîëíÿåòñÿ ôóíêöèÿ «êîðÿâî», ãàðìîíèÿ íàðóøåíà — ïîëîæåííî íà÷àëî ïðîáëåì, ïàòîëîãè÷åñêàÿ öåïî÷êà çàïóùåíà — äàëüøå âîïðîñ âðåìåí, îáðàçà æèçíè, ïèòàíèÿ, ãåíåòèêè è ò.ä. êàê áûñòðî ïðîèçîéäåò îáâàë — òî åñòü çàêîí÷àòñÿ êîìïåíñàòîðíûå âîçìîæíîñòè îðãàíèçìà.

Êñòàòè ýòè «àçû» Âàì îáüÿñíèò ëþáîé õîòü íåìíîãî ãðàìîòíûé èíñòðóêòîð òàé÷è.

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 1 ÷àñ 36 ìèíóò 34 ñåêóíäû:

lahim ïèñàë(à):

Åñëè ñðàâíèòü âèäåî, íà êîòîðîì òÿíåò øòàíãó Ìèøà Êîêëÿåâ è Ïàøà Ëûñåíêî, òî ÿ íå çíàþ ó êîãî òàì áîëüøå âêëþ÷àþòñÿ «íóæíûå ìûøöû», íî ÈÌÕÎ Êîêëÿåâ òÿíåò íàìíîãî òåõíè÷íåå è áåçîïàñíåå.

Ïðàâèëüíàÿ òåõíèêà â ñïîðòå íå îçíà÷àåò ïðàâèëüíûå äâèæåíèÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ áèîìåõàíèêè.

 ñïîðòå òåõíèêà íàïðàâëåíà íà äîñòèæåíèÿ ðåçóëüòàòà/ðåêîðäà è ò.ä., à íå íà âûðàáîòêó áèîìåõàíè÷åñêè ïðàâèëüíîãî ñòåðåîòèïà äâèæåíèé.

Ïðèìåðîâ êó÷à.  áîêñå ìîæåò áûòü èäåàëüíàÿ òåõíèêà ñ òî÷êè çðåíèÿ áîêñà è ñîâåðøåííî íå ïðàâèëüíàÿ è ãóáèòåëüíàÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ áèîìåõàíèêè è ò.ä.

Ýòî ÷òî êàñàåòñÿ «åâðîïåéñêèõ» âèäîâ ñïîðòà.

Íà âîñòîêå íå òàê. Òàì êàê ðàç ðàçîáðàëèñü ñ áèîìåõàíèêîé, ò.ê. ìíîãèå âîñòî÷íûå ðàñû «ìàëåíüêèå», òî åñòü ëþäè ìàëåíüêèå (íàïðèìåð âüåòíàìöû), è èì ïðèøëîñü ðåøàòü çàäà÷ó, êàê ìàëåíüêîìó ïàðíþ ïîáèòü áîëüøîãî, è îíè ñäåëàëè ñòàâêó íà ïðàâèëüíûå áèîìåõàíè÷åñêèå äâèæåíèÿ (÷òîáû ïðè ìèíèìàëüíûõ çàòðàòàõ ýíåðãèè ïîëó÷èòü ìàêñèìàëüíûé ðåçóëüòàò), åâðîïåöû íàîáîðîò ñ÷èòàþò, ÷òî áîëüøîé ïàðåíü âñåãäà ñèëüíåå ìàëåíüêîãî è íå «çàìîðà÷èâàÿñü» ñ áèîìåõàíèêîé ïðîñòî íàáèðàþò âåñ è ìûøå÷íóþ ìàññó íå «ïàðÿñü» íà ñêîëüêî ïðàâèëüíî ýòè ìûøöû ðàáîòàþò.

 
 

NikPel   

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 2:29 pm
Êðàòêî…ìíîãîëåòíÿÿ,ïîñòîÿííàÿ áîëü â ñïèíå,íîãå. Ëå÷èëñÿ-Áóáíîâñêèé(Ñîêîëüíèêè),Äèêóëü(Ëîñèíîîñòðîâñêèé),êëèíèêà Îðòîñïàéí(ïðîô.Áàñêîâ À.Â.),êëèíèêà Àêñèñ-Áóðäåíêî(âàïîðèçàöèÿ äèñêà),ÌåäÖåíòð ã.Äàëÿíü(Êèòàé),ÌåäÖåíòð ã.Ààõåí(Ãåðìàíèÿ),Óíèâåðñèòåòñêàÿ êëèíèêà ã.Ýññåí(Ãåðìàíèÿ)-ÎÏÅÐÀÖÈß ë-5,ñ-1 ÈÍÏËÀÍÒ, ðåàáèëèòàöèîííàÿ êëèíèêà Øâåðáàä(Ãåðìàíèÿ)…Áîëü íå ïðîøëà..Äà ïîòîìó ÷òî ÒÀÇ ÏÅÐÅÊÎØÅÍ!!!…ïîòåðÿë âðåìÿ,äåíüãè,ôèðìó,âåðó â ×ÅËÎÂÅ×ÅÑÒÂÎ!!! Íàøåë ýòîò ñàéò,íàøåë Êî÷åâíèêà Ï,Ñ, çàíèìàþñü áîëüøå ãîäà äîìà.Íîãà íå áîëèò,ðàáîòàþ ñ ãðóäíûì è øååé.(êîìó íå íðàâèòñÿ Êî÷åâíèê,åñòü Êîìèñàðîâ,Áîíäàðåíêî,Äóäêî âñå ðàáîòàþò â ýêñöåíòðèêå)…Ðåçþìå-Áåðó â ãàðàæå êàëàøíèêîâà è èäó èñêàòü ýòîãî ïðîïàãàíäèñòà ñòàíîâîé òÿãè,èìåþ ïðàâî!… Êî÷åâíèê,âñòðåòèø Äæàâäåòà(Ëàõèìà)-íå òðîãàé,Äæàâäåò ìîé…
 
 

Я боксер у меня грыжаlahim    

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 3:01 pm
NikPel ïèñàë(à):

Êðàòêî…ìíîãîëåòíÿÿ,ïîñòîÿííàÿ áîëü â ñïèíå,íîãå. Ëå÷èëñÿ-Áóáíîâñêèé(Ñîêîëüíèêè),Äèêóëü(Ëîñèíîîñòðîâñêèé),êëèíèêà Îðòîñïàéí(ïðîô.Áàñêîâ À.Â.),êëèíèêà Àêñèñ-Áóðäåíêî(âàïîðèçàöèÿ äèñêà),ÌåäÖåíòð ã.Äàëÿíü(Êèòàé),ÌåäÖåíòð ã.Ààõåí(Ãåðìàíèÿ),Óíèâåðñèòåòñêàÿ êëèíèêà ã.Ýññåí(Ãåðìàíèÿ)-ÎÏÅÐÀÖÈß ë-5,ñ-1 ÈÍÏËÀÍÒ, ðåàáèëèòàöèîííàÿ êëèíèêà Øâåðáàä(Ãåðìàíèÿ)…Áîëü íå ïðîøëà..Äà ïîòîìó ÷òî ÒÀÇ ÏÅÐÅÊÎØÅÍ!!!…ïîòåðÿë âðåìÿ,äåíüãè,ôèðìó,âåðó â ×ÅËÎÂÅ×ÅÑÒÂÎ!!! Íàøåë ýòîò ñàéò,íàøåë Êî÷åâíèêà Ï,Ñ, çàíèìàþñü áîëüøå ãîäà äîìà.Íîãà íå áîëèò,ðàáîòàþ ñ ãðóäíûì è øååé.(êîìó íå íðàâèòñÿ Êî÷åâíèê,åñòü Êîìèñàðîâ,Áîíäàðåíêî,Äóäêî âñå ðàáîòàþò â ýêñöåíòðèêå)…Ðåçþìå-Áåðó â ãàðàæå êàëàøíèêîâà è èäó èñêàòü ýòîãî ïðîïàãàíäèñòà ñòàíîâîé òÿãè,èìåþ ïðàâî!… Êî÷åâíèê,âñòðåòèø Äæàâäåòà(Ëàõèìà)-íå òðîãàé,Äæàâäåò ìîé…

Íèïåëü, Âàì äàþ áåñïëàòíî(!) äâà ñîâåòà.

1. Ó÷èòå ðóññêèé ÿçûê, âû ñèñòåìàòè÷åñêè ïèøèòå ñ îøèáêàìè.

2. Çàéìèòåñü ïñèõè÷åñêèì çäîðîâüåì, ìåäèòàöèåé, íàïðèìåð. Íåðâû, àãðåññèÿ — ýòî âñå âðåäíî äëÿ ñïèíû, äà è äëÿ çäîðîâüÿ âîîáùå.

Äà, è åùå, Íèïåëü. Íå ñ Âàìè æå ðàçãîâàðèâàëè? Åñëè Âàì õî÷åòñÿ âûñëóæèòüñÿ ïåðåä êàêèìè-òî ëþäüìè, ïðîäåìîíñòðèðîâàâ ñâîþ ïðåäàííîñòü, òî äëÿ ýòîãî åñòü ñïåöèàëüíàÿ âåòêà. Ìîæåòå òàì õîòÿ áû ñâîþ èñòîðèþ çàâåñòè. À ñþäà Âàñ íèêòî íå çâàë. Åñëè Âàì òàê íåïðèÿòíî ÷èòàòü, ÷òî ÿ ïèøó, òî íå ÷èòàéòå ))

 
 

Я боксер у меня грыжаLysikov   

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 3:45 pm
lahim ïèñàë(à):

…Íèïåëü, ….Äà, è åùå, Íèïåëü. Íå ñ Âàìè æå ðàçãîâàðèâàëè? ….

lahim, ÎÃÐÎÌÍÀß ïðîñüáà, åñëè íå õâàòàåò øêîëüíûõ çíàíèé äëÿ ïðî÷òåíèÿ òðàíñêðèïöèè ñëîâà NIKPEL, ò.å. ÍÈÊÏÅËÜ, òî ïèøèòå ëàòèíèöåé èëè ýòî ÑÏÅÖÈÀËÜÍÎ?

 _________________

Î÷íàÿ êîíñóëüòàöèÿ áåñïëàòíàÿ. Èíôîðìàöèÿ ïî çàíÿòèÿì: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü: Lysikov (Âñ Ñåí 07, 2014 4:10 pm), âñåãî ðåäàêòèðîâàëîñü 1 ðàç

 

NikPel   

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 4:07 pm
Ìîÿ ñóðîâàÿ è ïîó÷èòåëüíàÿ èñòîðèÿ áîëåçíè-åùå îäíî ïîäòâåðæäåíèå â ýôôåêòèâíîñòè ýêñöåíòðèêè! Âàø òîñêëèâî-çàíóäíûé ñòèëü îáùåíèÿ è ïðèìèòèâíî-äåëåòàíòñêèå ïîçíàíèÿ â ðåàáèëèòàöèîííîé ìåäèöèíå íàâîäÿò íà ìûñëü- Âû èëè íàèâíûé ïðîñòà÷îê,÷òî â îáùå òî ïðîñòèòåëüíî,èëè ….? È âîîáùå Ìèøàíü,ñëåäè çà áàçàðîì!Öûíê?…íó à ðóññêèé ÿçûê?…äà ï…þ! Ãëàâíîå íå ôîðìà à ñîäåðæàíèå
 
 

Я боксер у меня грыжаlahim    

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 4:34 pm
NikPel ïèñàë(à):

Ìîÿ ñóðîâàÿ è ïîó÷èòåëüíàÿ èñòîðèÿ áîëåçíè-åùå îäíî ïîäòâåðæäåíèå â ýôôåêòèâíîñòè ýêñöåíòðèêè! Âàø òîñêëèâî-çàíóäíûé ñòèëü îáùåíèÿ è ïðèìèòèâíî-äåëåòàíòñêèå ïîçíàíèÿ â ðåàáèëèòàöèîííîé ìåäèöèíå íàâîäÿò íà ìûñëü- Âû èëè íàèâíûé ïðîñòà÷îê,÷òî â îáùå òî ïðîñòèòåëüíî,èëè ….? È âîîáùå Ìèøàíü,ñëåäè çà áàçàðîì!Öûíê?…íó à ðóññêèé ÿçûê?…äà ï…þ! Ãëàâíîå íå ôîðìà à ñîäåðæàíèå

Íó à ãäå Âàøå ñîäåðæàíèå? Âû õîòÿ áû îäèí ÑÎÄÅÐÆÀÒÅËÜÍÛÉ ïîñò íàïèñàëè? ß ñîáèðàþ èíôîðìàöèþ, ñòðóêòóðèðóþ åå, ðàçìåùàþ íà ñàéòå. À Âû ÷òî ñäåëàëè äëÿ ðàçâèòèÿ ñàéòà? Ïîêàæèòå ìíå õîòÿ áû îäèí ïîñò, êîòîðûé íàïèñàëè Âû, ñîäåðæàùèé ïîëåçíóþ ðåêîìåíäàöèþ, ðàçáîð óïðàæíåíèÿ. Âû äàæå íå íàïèñàëè ëè÷íóþ èñòîðèþ. Âû áåãàåòå çà ìíîé èç âåòêè â âåòêó è îñêîðáëÿåòå, à òàêæå ðåêëàìèðóåòå êîíêðåòíîãî ñïåöèàëèñòà. Âîò è âñå. ß Âàñ ïîïðîøó, îñòàâüòå ìîþ âåòêó. Ó ìåíÿ ê ñîæàëåíèþ íåò ïðàâ ìîäåðàòîðà, ÷òîáû çà Âàìè óáèðàòü, íå ïà÷êàéòå òóò. Òåì áîëåå, ÷òî ìîé ñòèëü — òîñêëèâûé è çàíóäíûé. Èäèòå â ðàçäåë «Ýêñöåíòðèêà» è òàì ïèøèòå, òàì íå òîñêëèâî è íå çàíóäíî, õîðîøî è âåñåëî, äà è äëÿ Âàøåé ðåêëàìíîé äåÿòåëüíîñòè ñàìîå ïîäõîäÿùåå ìåñòî. Íàäåþñü, ÿ Âàñ áîëüøå íå óñëûøó òóò.

 
 

Я боксер у меня грыжаÏàâåë67    

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 7:13 pm
lahim ïèñàë(à):

Äà ÿ ñàì çà ñâîåãî ó÷èòåëÿ ãîòîâ êàäûê âûðâàòü.

Íåò, íà òàêèå çâåðñòâà ÿ íå ãîòîâ, íî âîò áîëåå ãóìàííàÿ èäåÿ ñ ïàÿëüíèêîì ìíå íðàâèòñÿ))

À ñ áåññîçíàòëüíûì ïàòåðíîì òû ìåíÿ êîíå÷íî ñèëüíî îãîð÷èë, òåì áîëåå ñóäÿ ïî ôîòî áåññîçíàòåëüíîå çäîðîâî ñïðîãðåññèðîâàëî. Ïîðà â ïñèõóøêó. Âîò òàê ïîçèòèâíûå ïàðíè ñõîäÿò ñ óìà çàíèìàÿñü ýêñöåíòðèêîé))

 
 

Я боксер у меня грыжаlahim    

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 7:20 pm
Ïàâåë67 ïèñàë(à):

lahim ïèñàë(à):

Äà ÿ ñàì çà ñâîåãî ó÷èòåëÿ ãîòîâ êàäûê âûðâàòü.

Íåò, íà òàêèå çâåðñòâà ÿ íå ãîòîâ, íî âîò áîëåå ãóìàííàÿ èäåÿ ñ ïàÿëüíèêîì ìíå íðàâèòñÿ))

À ñ áåññîçíàòëüíûì ïàòåðíîì òû ìåíÿ êîíå÷íî ñèëüíî îãîð÷èë, òåì áîëåå ñóäÿ ïî ôîòî áåññîçíàòåëüíîå çäîðîâî ñïðîãðåññèðîâàëî. Ïîðà â ïñèõóøêó. Âîò òàê ïîçèòèâíûå ïàðíè ñõîäÿò ñ óìà çàíèìàÿñü ýêñöåíòðèêîé))

Íà ñàìîì äåëå, ÿ ïðèâåë ïðèìåð ñ òâîèìè ôîòîãðàôèÿìè äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðîäåìîíñòðèðîâàòü óùåðáíîñòü äèàãíîñòèêè è ïðîâåðêè ñîñòîÿíèÿ ïî ôîòî. Òàê ÷òî ëè÷íî òû òóò íå ïðè÷åì. ß âñåãäà íå äîâåðÿë ôîòîãðàôèÿì â ýòîì ïëàíå, à òóò óäàëîñü íàéòè òàêîå óäà÷íîå ïîäòâåðæäåíèå. À òû ìîå ôîòî âûëîæèë ïðîñòî â ïîðÿäêå ãëóìà íàäî ìíîé, òèïà ïîðæàòü íàä ìîèìè çàêîñàìè. Íó îê, ÿ â ýòîì ñìûñëå ÷åëîâåê îòêðûòûé, åñëè ýòî êîãî-òî ðàçâëå÷åò è ïîäíèìåò íàñòðîåíèå, òî ïîæàëóéñòà.

 
 

äèìà40   

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 7:29 pm
lahim ïèñàë(à):

ß äóìàþ, äàæå íå èíñòðóêòîð ïî òàé ÷è, à ëþáîé îáðàçîâàííûé ÷åë, êîòîðûé ìàëî-ìàëüñêè â òåìå. .

Åñëè ýòî ïîíÿòíî, òîãäà äîëæíî áûòü ïîíÿòíî è òî, ÷òî íå âîçìîæíî âîëåâûì óñèëèåì «âûïðÿìèòüñÿ», òî åñòü âîçìîæíî, íî áóäåò çàìåòíî, ÷òî ãäå-òî «âûïðÿìèëîñü», íî â äðóãîì ìåñòå «ñîãíóëîñü» èëè «ðàçîãíóëîñü» è ò.ä., íîðìàëüíóþ îñàíêó ïåðåä «îáüåêòèâîì» ñäåëàòü íå ïîëó÷èòñÿ, åñëè â æèçíè êðèâî-êîñî.

Ïî ýòîìó êîììåíòèðîâàòü Âàøè «ðèñóíêè» íà ôîòî Ïàâëà äàæå íå áóäó.

Çäåñü äâà âàðèàíòà, èëè Âû ýòîãî íå ïîíèìàåòå, èëè ïîíèìàåòå, íî ñïåöèàëüíî ïðîâîöèðóåòå çäåñü î÷åðåäíîé ñðà÷ (ñêîðåå âòîðîå).

ß íå õî÷ó áûòü ó÷àñòíèêîì ñðà÷à, ïî ýòîìó âûõîæó èç äèñêóññèè. Ñîîáùåíèÿ ñòèðàòü íå áóäó, íî è ïðîäîëæàòü íå áóäó, ïîêà Âû ëèáî íå èçó÷èòå «àçû», ëèáî íå ïåðåñìîòðèòå ñòðàòåãèþ ïîâåäåíèÿ íà ôîðóìå.

Ñïàñèáî.

 
 

Я боксер у меня грыжаlahim    

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 8:14 pm
äèìà40 ïèñàë(à):

Ñîîáùåíèÿ ñòèðàòü íå áóäó, íî è ïðîäîëæàòü íå áóäó, ïîêà Âû ëèáî íå èçó÷èòå «àçû», ëèáî íå ïåðåñìîòðèòå ñòðàòåãèþ ïîâåäåíèÿ íà ôîðóìå. Ñïàñèáî.

ß ïèøó ïîñòû íå äëÿ òîãî, ÷òîáû çàòåâàòü äèñêóññèþ, à òåì áîëåå «ñðà÷». Öåëü ó ìåíÿ èñêëþ÷èòåëüíî îäíà è ÿ åå îáîçíà÷èë â íà÷àëå. ß íåñó ëþäÿì èíôîðìàöèþ, ñîáñòâåííûé îïûò è ðàçìûøëåíèÿ.

Ìíå êàæåòñÿ Âû ïåðåîöåíèâàåòå ñîáñòâåííóþ çíà÷èìîñòü. Âàø âûõîä èç äèñêóññèè íå ÿâëÿåòñÿ íàñòîëüêî âàæíûì ñîáûòèÿì, ÷òîáû î íåì îáúÿâëÿòü. Ìîæíî ïðîñòî íå ó÷àñòâîâàòü. Íå çíàþ çà ÷òî Âû ìåíÿ áëàãîäàðèòå, íî Âàì òîæå ñïàñèáî.

 
 

71igor71   

Äîáàâëåíî: Âñ Ñåí 07, 2014 10:03 pm
lahim ïèñàë(à):

Íèïåëü, Âàì äàþ áåñïëàòíî(!) äâà ñîâåòà.

1. Ó÷èòå ðóññêèé ÿçûê, âû ñèñòåìàòè÷åñêè ïèøèòå ñ îøèáêàìè.

2. Çàéìèòåñü ïñèõè÷åñêèì çäîðîâüåì, ìåäèòàöèåé, íàïðèìåð. Íåðâû, àãðåññèÿ — ýòî âñå âðåäíî äëÿ ñïèíû, äà è äëÿ çäîðîâüÿ âîîáùå.

ËåÕàèì, òû òîæå ÷èòàë ìåòîäè÷êó ïî âåäåíèþ èíôîðìàöèîííîé âîéíû è òðîëëèíãà! Íàïîìíè, ïëç, êàêèì ïóíêòîì èäåò óêàçàòü íà íåãðàìîòíîñòü êîãäà êîí÷èëèñü àðãóìåíòû?

 
 

Источник

Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56171  íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà:   24 àïðåëÿ 2015 13:12

Òðåíèðóåòñÿ ëè êòî-íèáóäü ñ òàêîé ïðîáëåìîé?

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 24.04.2015 13:41]

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56176  íàâåðõ

Àâòîð: Èâàí Äîòðó
Äàòà:   24 àïðåëÿ 2015 17:59

[Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 27.03.2018 18:34]

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56178  íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà:   24 àïðåëÿ 2015 19:07

Ñïàñèáî çà èíôîðìàöèþ, íî ÿ ïðåäâàðèòåëüíî óæå ïðîøåðñòèë íàâåðíîå âñå ïîñòû â èíòåðíåòå íà ýòó òåìó)) Âîçìîæíî êòî-òî èìååò ëè÷íûé îïûò . Áûëî áû èíòåðåñíî ïîñëóøàòü.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56179  íàâåðõ

Àâòîð: Äìèòðèé Ñîëîâüåâ  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   24 àïðåëÿ 2015 23:57

îäíîêëóáíèê ó ìåíÿ ñ òàêîé ïðîáëåìîé, ñïðîøó ÷óòü ïîçäíåå åãî.

3/0 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56281  íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà:    7 ìàÿ 2015 16:07

Ïîëóíî÷íèê) æäó òâîåãî êîììåíòàðèÿ) âèäèìî ïðîáëåìà íå òàêàÿ ìàññîâàÿ êàê ÿ äóìàë è êó÷è îòçûâîâ ÿ íå óâèäåë, ê ñîæàëåíèþ.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56282  íàâåðõ

Àâòîð: Rundivision
Äàòà:    7 ìàÿ 2015 16:41

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Íóðèëî

Íó ó ìåíÿ åñòü, íå îñîáî áåñïîêîèò, çàíèìàëñÿ òàéñêèì íåìíîãî, â êà÷àëêó õîäèë âñå íîðì áûëî, à âîò ðàáîòàÿ ãðóç÷èêîì îíà äàåò î ñåáå çíàòü

Ó çíàêîìîãî íà ïóçå áûëà, îí õîäèë íà áîêñ, ïðèøëîñü âûðåçàòü, ïîñëå
òðåíèðîâêè áîëåëà

0/2 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56283  íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà:    7 ìàÿ 2015 16:56

 êà÷àëêå ÿ çàíèìàëñÿ, ïðè ãðàìîòíîé ïðîãðàììå îíà íå áåñïîêîèò. Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî ïðîñòî êà÷ äëÿ ìåíÿ ýòî ñêó÷íî. Íå õâàòàåò àçàðòà ñîïåðíè÷åñòâà, íó è åäèíîáîðñòâà âñåãäà ïðèâëåêàëè.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56285  íàâåðõ

Àâòîð: eliz ™   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:    7 ìàÿ 2015 23:00

Ïðåññ òîëüêî êîðîòêèé æåëàòåëüíî äåëàòü (åñëè êàê îáû÷íî â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå îíà). Ïîëíûé ïîäúåì ïëîõî âëèÿåò. Ðèñêíóë íåäàâíî ïîëíûé ïîäåëàòü. Âðîäå âñå íîðìàëüíî, íî êîãäà âñòàë — ìÿãêî ãîâîðÿ íå ïîíðàâèëàñü ñëàáîñòü â íîãàõ îò ïîÿñíèöû øåäøàÿ. Áîëüøå íè÷åãî íå ñìîã äåëàòü.
Ãðûæà èëè íåò íå
çíàþ, çíàþ, ÷òî ïðîáëåìíîå ìåñòî, èíîãäà ïîäêëèíèâàåò.
À òàê íîãàìè ìàõàòü äà ñêàêàòü íå ìåøàåò.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56286  íàâåðõ

Àâòîð: Æåëåçêèí  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:    8 ìàÿ 2015 00:34

â öåëîì — íà ñâîé ñòðàõ è ðèñê)
ñìîòðÿ êàêîå åäèíîáîðñòâî, ñìîòðÿ êàêàÿ ãðûæà, ñìîòðÿ êàêèå âîññòàíîâèòåëüíûå ïðîöåäóðû äåëàåòå.

ëè÷íûé îïûò — âî âðåìÿ ë¸ãêîãî ñïàððèíãà â 2013 ïðè ðåçêîì óêëîíå ïðîòðóçèÿ ïðåâðàòèëàñü â ýêñòðóçèþ. óø¸ë â äðóãîé ñïîðò, áîëüøå âíèìàíèÿ óäåëÿþ
âîññòàíîâèòåëüíûì ïðîöåäóðàì (ðàñòÿæêà, ðàñêàòêà íà ðîëèêå è ò.ä.) — ïîêà íîðì. íî è ýêñòðóçèè òîæå áûâàþò ðàçíûå.

êîðî÷å, åñëè áû âàì íå õîòåëîñü — âû áû òóò íå ñïðàøèâàëè) åñëè ñïðàøèâàåòå, çíà÷èò, õî÷åòñÿ — çíà÷èò, çàíèìàéòåñü ñåáå) íî ðèñê íîâîé òðàâìû èëè óñóãóáëåíèÿ ñóùåñòâóùåé
âñåãäà áóäåò.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56289  íàâåðõ

Àâòîð: Ê15
Äàòà:    8 ìàÿ 2015 23:55

ñåé÷àñ òàêàÿ ïðîáëåìà ó ïîëîâèíû íàñåëåíèÿ. åñëè ïîñìîòðåòü âíèìàòåëüíî íà çäîðîâüå êàæäîãî ÷åëîâåêà

òàê ÷òî, çàêà÷èâàòü íàäî ãðàìîòíî ìûøå÷íûé êîðñåò, ëó÷øå â ôèç.äèñïàíñåðå íà ì.Äèíàìî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ, ïî ðåàáèëèòàöèè, îíè ñïåöû

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56391  íàâåðõ

Àâòîð: gresch  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   22 ìàÿ 2015 11:19

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Íóðèëî

ñ òàêîé ïðîáëåìîé?

Ó ìåíÿ íå ñîâñåì òîò äèàãíîç, íî òîæå ïðîáëåìà ñî ñïèíîé åùå òà. Ñêîëèîç. Íàäåþñü ìîæåò êîìó ïîìîæåò ïîñòðîèòü ïðîöåññ òðåíèðîâîê. Íà÷àë çàíèìàòüñÿ áîêñîì ñ «0». Íî äî ýòîãî ôèç. ôîðìà ïîñòàâëåíà ËÔÊ,
êà÷àëêîé, ïëàâàíèåì è ëûæàìè. ×òî âàæíî, çàíèìàÿñü áîêñîì ïîíÿë, ÷òî íå â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ áðîñàòü ËÔÊ è ïëàâàíèå, ìàññàæ è ïðî÷óþ âîñòàíîâèëîâêó.
Êà÷àëêà êîíå÷íî òîæå íå ïîìåøàåò, íî íà íåå íå õâàòàåò óæå âðåìåíè, ïîýòîìó ôèç. íàãðóçêè ïðèâÿçûâàåøü óæå ê òðåíèðîâêàì áîêñåðñêèì. Äëÿ
ñåáÿ îòìåòèë: ïðè ìîåì äèàãíîçå — îñòàíîâèëñÿ òîëüêî íà èíäèâèäóàëüíûõ òðåíèðîâêàõ ò.ê. îñîáåííîñòè çäîðîâüÿ òðåáóþò èíäèâèäóàëüíîãî ïîäõîäà. Ïðîáîâàë ïàðàëëåëüíî çàíèìàòüñÿ â ãðóïïå — ýòî êàïåö , ïðîñòî óáèë â õëàì ñâîé îðãàíèçì.
Åùå ÷òî âàæíî, âñå âðåìÿ ñåáÿ êîíòðîëèðîâàòü, ñäåðæèâàòü.
Ïîíÿòü ÷òî áîêñåðîì òåáå óæå íå áûòü, íî êîå ÷åìó íàó÷èòüñÿ ìîæíî. Ïîýòîìó àêêóðàòíî è îñòîðîæíî îñâàèâàåì âñå íîâîå, áåç ôàíàòèçìà òðåíèðóåìñÿ. Òóò ëó÷øå «íåäîïðÿ÷ü», ÷åì «ïåðåïðÿ÷ü».
Íó è â çàêëþ÷åíèè, ëå÷àùèé âðà÷ íå áëàãîñëîâèë íà òðåíèðîâêè, à ïîòîì ïðè îñìîòðå ñêàçàë ÷òî ëó÷øå áû
ïðåêðàòèòü. Íî âñå èíäèâèäóàëüíî êîíå÷íî.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56460  íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà:   26 ìàÿ 2015 13:21

Äà, ïåðñîíàëêè äóìàþ îòëè÷íûé âàðèàíò. È ðàñòè áóäåøü áûñòðåå â ïëàíå òåõíèêè. Ïðàâäà öåííèê ïîðîé çàøêàëèâàåò. Ìíå èíòåðåñíî ÷òî áîëåå áåçîïàñíî â ïëàíå ïðîáëåì ñî ñïèíîé, òîëüêî ïàðòåð èëè òîëüêî óäàðêà ðóêàìè.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 26.05.2015 13:23]

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56473  íàâåðõ

Àâòîð: Åâãåíèé Ë
Äàòà:   26 ìàÿ 2015 22:50

Äóìàþ, ÷òî áîðüáà è ïàðòåð âàì ïðîòèâîïîêàçàíû, çà èñêëþ÷åíèåì ïðèåìîâ òèïà àéêèäî â ñòîéêå. Íûðêè è óêëîíû èç áîêñà òîæå íå î÷åíü ïîäõîäÿò, ãëóõèå ïîäñòàâêè äëÿ çàùèòû ïðèäåòñÿ íàðàáàòûâàòü. Íîæåâûå òåõíèêè âîçìîæíû.  îáùåì — áåç ôàíàòèçìà. Äëÿ ñåáÿ çàíèìàþòñÿ ðàäè çäîðîâüÿ.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56505  íàâåðõ

Àâòîð: s_bord
Äàòà:   30 ìàÿ 2015 14:48

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Íóðèëî

èìååò ëè÷íûé îïûò . Áûëî áû èíòåðåñíî ïîñëóøàòü.

Ó ìåíÿ è ïîÿñíè÷íàÿ è â øåéíîì äàâíûì äàâíî, ïîíåìíîãó ñòàë çàíèìàòüñÿ òàéñêèì áîêñîì, íå ìåøàåò, ïàðó ðàç äàâàëà çíàòü êîãäà êîëåíîì áüåøü äà ñèëîâûå òðåíèðîâêè ñ ïîäíÿòèåì â íàêëîíå
äåëàë — íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿâ ïîÿñíèöå áûëè.
Òóò âàæíî ïîíÿòü êàêèå öåëè ñòàâèøü — åñëè äëÿ ñåáÿ òî ñ óìîì íàâåðíîå ìîæíî.
Ñïåðâà ÌÐÒ âñåãî ïîçâîíî÷íèêà è ê õîðîøåìó îñòåîïàòó, ìíå â íîâàöèè ïîíðàâèëñÿ, ñîáñòâåííî îí ìíå è ñêàçàë ÷òî åñëè ÿ íå âîçüìóñü çà ñåáÿ ñàì, òî áóäó õîäèòü ê íåìó
âñþæèçíü.
Îñòåîïàò ïîïðàâèò, ïîñòàâèò âñå íà ìåñòî è ìîæíî ïàðó ìåñÿöåâ ïëàâàíèÿ, ïîòîì äîáàâëÿåì éîãó è ëåãêèé ôèòíåññ. Ïîòîì ëåãêèé ôèòíåññ çàìåíèë íà òðåíàæåðíûé çàë ñ òðåíåðîì, êîòîðûé ñäåëàë ïðîãðàììó ñ ó÷åòîì ãðûæ.
Âàæíî òî, ÷òî íà ïðîòÿæåíèè âñåõ çàíÿòèé ñ ïîçâîíî÷íèêîì âñå îê
áûëî.
×åðåç ïîëãîäà çàíÿòèé íà÷àë òàéñêèé áîêñ.
Íàäî ïîíèìàòü, ÷òî áîëü â ïîçâîíî÷íèêå âîâñå íå òà áîëü, êîòîðóþ ìîæíî òåðïåòü, åå íàäî èçáåãàòü.
Íà÷àë çàíèìàòüñÿ è âíèìàòåëüíî ïðèñëóøèâàëñÿ ê îòçûâàì â ñïèíå.
 ìóàéòàé î÷åíü õîðîøî òàç ïðîðàáàòûâàåòñÿ, à òàç — îñíîâà
ïîçâîíî÷íèêà.
Ïîýòîìó êðîìå ïîëüçû — íè÷åãî.
ÍÎ!!!
Ïîçâîíî÷íèê è åãî èñêðèâëåíèå — øòóêà àáñîëþòíî èíäèâèäóàëüíàÿ,
Ïîýòîìó ñëóøàòü íóæíî ïðåæäå âñåãî ñàìîãî ñåáÿ.
È åñëè ãîòîâ çàíèìàòüñÿ ÁÈ, òî ïîïðîáóé.
Ïîñëå òîãî êàê ìûøå÷íûé êîðñåò è ñâÿçêè
ïðîðàáîòàåøü, âîçüìè ïàðó èíäèâèäóàëüíûõ òðåíèðîâîê è çàíèìàéñÿ ëåãêî, ïî õîäó çàíÿòèé ñàì ïîéìåøü ïî ñàìî÷óõå ìîæíî èëè íåò.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 30.05.2015 15:02]

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56560  íàâåðõ

Àâòîð: mr_Bob
Äàòà:    3 èþíÿ 2015 23:37

ß òðåíèðóþñü,38 ëåò,òàéñêèé áîêñ.ãðûæà íåáîëüøàÿ íèæíèé îòäåë ïîçâîíî÷íèêà.çàíèìàþñü 5 ëåò áåç ôàíàòèçìà äëÿ ñåáÿ äëÿ çäîðîâüÿ .ïàðó ëåòíàçàä ïîñëå ðàòÿæêè ïðèõâàòèëî òàê ÷òî íîãà îòíèìàëàñü. Ñûêîòíî áûëî,äóìàë âñå ñïîðòó ôèíèø.â èòîãå ñõîäèë íà ìðò.äàëåå íà ïðîáíèê â öåíòð áóáíîâñêîãî è ê íåâðîëîãó
â 33 þ..÷èòàë äóìàë.ïîòîì óêîëû òàáëû îäèí ìåñ.äàëåå áàñåê ãèìíàñòèêà çàêàëèâàíèå.âûøåë â çàë íà ðèíã ÷åðåç 3 ìåñ.ùà îê íî èçáåãàþ ñêðóòîê.çàìåòèë-êîãäà íå çàíèìàåøñÿ (îòïóñê êîìàíäèðîâêà) ñïèíó ÷óñòâóåøü,à êîãäà 2-3ðàçà â íåäåëþ íàòðåíðîâêàõ òî îê .

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56632  íàâåðõ

Àâòîð: Hadgehog
Äàòà:   14 èþíÿ 2015 23:05

ìîæíî íî òîëüêî îñòîðîæíî

0/1 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник

Читайте также:  Удаление грыжи шморля лазером цена