Экструзия это грыжа или нет

Экструзия это грыжа или нет thumbnail

Экструзия — это один из этапов развития межпозвоночной грыжи. И сегодня многие люди сталкиваются с подобным диагнозом. Именно поэтому пациенты и интересуются информацией о причинах, симптомах и современных методах лечения подобного состояния.

Что такое экструзия?

экструзия это

Довольно многие пациенты сегодня сталкиваются с подобным диагнозом. И многие думают, что экструзия — это грыжа. На самом деле, такое утверждение не совсем верно. Ведь экструзия — это, скорее, начальный этап формирования грыжи межпозвоночных дисков. Что наблюдается при подобном заболевании?

Наверняка многие работники промышленности знакомы с подобным термином. Ведь в производстве метод экструзии — это процесс получения материалов из полимера, при котором расплав выдавливается сквозь специальное отверстие. В данном случае можно провести некоторые аналогии.

В медицинской терминологии экструзией называют состояние, при котором фиброзное кольцо диска разрывается, и наблюдается выпадение пульпозного ядра наружу. Последнее при этом выходит на 3–4 миллиметра (оно свисает, как капля воды) и раздражает нервные корешки.

Этапы формирования межпозвоночной грыжи

парацентральная экструзия диска

Для того чтобы понять, что же представляет собой экструзия и какова ее роль в формировании межпозвоночной грыжи, следует рассмотреть весь процесс.

Грыжевое выпячивание формируется в три стадии. Для начала происходит так называемый пролапс, при котором вещество межпозвоночного диска выпадает за пределы функционального сегмента, не разрывая при этом фиброзное кольцо. Из-за нехватки воды и питательных веществ подвижность пульпозного ядра значительно снижается.

В дальнейшем наблюдается второй этап, который в современной медицине называют протрузией. При этом межпозвоночный диск смещается на 3–4 миллиметра (иногда до 15 мм) за пределы позвонков.

Экструзия — это третий этап формирования выпячивания. На данной стадии наблюдаются разрыв фиброзного кольца и выход вещества ядра за пределы позвонка. В большинстве случаев сильного сдавливания нервных корешков не наблюдается, так как ядро сдерживается продольной связкой позвоночника. Если же речь идет об экструзии в области поясничного и крестцового отделов, то болезнь может быть более опасной, так как нередко вызывает компрессию седалищного нерва.

Экструзия и ее разновидности

дорзальная экструзия диска

В современной медицине существуют несколько систем классификации различных позвоночных заболеваний. Например, экструзию довольно часто подразделяют на типы в зависимости от того, в каком направлении выпадает пульпозное ядро.

Например, если вещество ядра выходит за пределы по бокам от позвоночного столба, то такую форму заболевания называют латеральной. Существует и дорзальная экструзия диска, которая сопровождается выпячиванием в сторону мягких тканей спины. Нередко пациенты сталкиваются и с другими диагнозами. Например, некоторые люди интересуются вопросами о том, что такое центральная или парацентральная экструзия диска. При такой форме заболевания вещество ядра выпячивается не наружу, а внутрь позвоночного столба, что крайне опасно, так как всегда существует вероятность сдавливания спинного мозга. Существует и заднебоковая форма болезни, при которой наблюдаются выпячивания сзади и по бокам.

Иногда врач ставит диагноз «сублигаментарная экструзия диска». Что это такое? В данном случае название говорит не о направлении выпячивания вещества, а о стадии развития болезни. Если на начальных этапах хрящевая ткань ядра смещается, но еще держится благодаря задней продольной связке, то в данном случае наблюдаются повреждение связки и формирование подсвязочной экструзии.

Основные причины развития экструзии

метод экструзии это

На самом деле, существует множество причин развития подобного заболевания. В первую очередь следует отметить, что экструзия — это болезнь старости. Ведь в процессе старения ткани постепенно теряют воду, наблюдается нарушение кровоснабжения и т. д. Таким образом, межпозвоночные диски также становятся менее эластичными.

Однако есть и некоторые другие причины. Например, экструзия нередко развивается на фоне различных дегенеративных заболеваний позвоночного столба. Например, спондилез, остеохондроз или искривления позвоночника довольно часто становятся причиной экструзии, а затем и грыжи.

Конечно же, к перечню причин можно отнести травмы мышц и связок. Кроме того, подобное заболевание нередко является результатом длительных и чрезмерных физических нагрузок, особенно если речь идет о повреждении межпозвоночных дисков в поясничном и крестцовом отделах, которые наиболее часто поддаются травмам и принимают на себя основную нагрузку при движении.

Какими симптомами проявляется болезнь?

сублигаментарная экструзия диска что это

На самом деле, экструзия диска далеко не всегда сопровождается какими-то явными и заметными симптомами. Довольно часто болезнь протекает скрыто. Боль и другие признаки появляются лишь в том случае, если вышедшее за пределы фиброзного кольца ядро давит и раздражает нервные корешки. И клиническая картина в данном случае зависит от того, какой отдел позвоночника был поражен.

При проблеме в шейном отделе наблюдается боль в плечах. Нередко она отдает в локти, предплечья и пальцы рук. Экструзия диска грудного отдела может сопровождаться нарушением работы некоторых внутренних органов, а также болями в области груди.

Наиболее характерная картина наблюдается при поражении поясничного отдела. Как правило, пациенты жалуются на боли в бедре или ноге, а также онемение или покалывание в нижних конечностях, пальцах ног. Экструзия крестцового отдела может сопровождаться болью в копчике, области таза и половых органах.

Современные методы диагностики

Безусловно, для начала необходим осмотр врача. Показаниями к проведению дальнейшего обследования являются анамнез пациента, клиническая картина (наличие и локализация боли, ее интенсивность), некоторые неврологические нарушения (например, отсутствие коленного или ахиллова рефлекса, появление боли при осмотре позвоночного столба).

Как правило, для начала назначается магнитно-резонансная или компьютерная томография, которая дает возможность подтвердить наличие выпячивания и точно определить его размеры и место локализации. В некоторых случаях проводят контрастное исследование, при котором в спинномозговой канал вводят специальное вещество. Подобное тестирование дает возможность определить структуру выпадения (это экструзия, протрузия или грыжа).

Возможно ли консервативное лечение?

экструзия диска

Безусловно, экструзия диска в большинстве случаев может быть излечена при помощи консервативных методов медицины, особенно если выпячивание не превышает 5–7 мм. В данном случае врач, скорее всего, порекомендует подкорректировать рацион и снизить физические нагрузки. Для пациентов, страдающих от ожирения, крайне важно нормализировать вес, так как это устранит давление на позвоночник и остальные суставы.

Обязательной является и физиотерапия. Больной обязан регулярно заниматься специальными упражнениями, которые помогут укрепить мышечный корсет, что, опять-таки, снизит напряжение в позвоночнике.

Читайте также:  Операция удаление грыжи пупочной грыжи

Что же касается лекарственных препаратов, то в некоторых случаях без них вряд ли можно обойтись. При сильном болевом синдроме назначают соответствующие средства. При наличии воспаления пациенты, как правило, принимают нестероидные препараты. А вот при сильном воспалении и интенсивном болевом синдроме врачи могут порекомендовать стероиды, которые вводятся прямо в эпидуральное пространство спинного мозга.

экструзия это грыжа

Хирургические методы терапии

В том случае, если экструзия превышает 12 мм, амбулаторное лечение назначают редко, так как консервативная терапия может лишь ухудшить ситуацию. В таких случаях, как правило, используются возможности современной хирургии.

Иногда пациентам назначают дискэктомию — малоинвазивную операцию, при которой все манипуляции проводят при помощи эндоскопических инструментов. Кроме того, возможна лазерная коррекция межпозвоночных дисков.

Возможные осложнения при экструзии

Экструзия — это довольно опасное заболевание. Поэтому ни в коем случае не стоит отказываться от лечения или игнорировать рекомендации врачей. Ведь по мере прогрессирования заболевания пульпозное ядро будет проступать наружу больше, сдавливая корешки, тем самым увеличивая болезненность и ухудшая качество жизни.

С другой стороны, отсутствие своевременной терапии чревато развитием межпозвоночной грыжи. И если при экструзии возможно консервативное лечение, то грыжа практически в каждом случае требует хирургического вмешательства.

Источник

Экструзия диска поясничного отдела

Развивающаяся экструзия диска – это предпоследний этап разрушения фиброзного кольца при остеохондрозе, лечение которого не проводится. На первой стадии дегенеративного процесса происходит обезвоживании и утрачивается эластичность. Этому способствует сокращение объема диффузного питания хряща. Если в это время сделать МРТ, то на снимке будет видны первичные дегенеративные изменения. Вторая стадия носит название протрузии, при которой наблюдается некоторое снижение высоты межпозвоночного диска. При этом он начинает выступать за пределы тел позвонков, которые он разделяет между собой.

На этом этапе развития остеохондроза пациенты жалуются на:

  • выраженные боли, спровоцированные давлением на корешковые нервы;
  • онемение отдельных участков нижних конечностей;
  • парестезии и нарушение чувствительности.

Экструзия позвоночника является завершающим этапом после которого возникает грыжа диска. При экструзии происходит разрыв фиброзного кольца, внутри которого располагается вещество пульпозного ядра. Но эта локация располагается так, что выход студенистого тела через трещину не возможен потому что произошла компенсаторная фиксация продольной связкой позвонков. Если место трещины фиброзного кольца располагается в том месте, где нет развитого связочного аппарата, то стадия экструзии не развивается и сразу же появляется грыжа.

Если на снимке МРТ видно, что развивается экструзия межпозвоночного диска, нужно как можно скорее обратиться к вертебрологу для назначения комплексного полноценного лечения. От грыжи диска в этой ситуации пациента отделяет самое небольшое напряжение в мышечном каркасе поясницы.

Причины поясничной экструзии диска

Существует множество причин появления экструзии позвоночных дисков – они в целом сопряжены с факторами риска для развития дегенеративных дистрофических изменений. Обычно экструзия — это следствие не пролеченного остеохондроза. Поэтому и причины включают в себя:

  • малоподвижный образ жизни и сидячая работа;
  • искривление позвоночного столба и нарушение осанки;
  • неправильная постановка стопы, которая может проявляться в виде плоскостопия и косолапости;
  • деформирующий остеоартроз крупных суставов нижних конечностей;
  • избыточная масса тела, создающая нагрузку на позвоночный столб;
  • спондилоартроз, болезнь Бехтерева, системная красная волчанка и другие ревматоидные поражения хрящевых тканей позвоночного столба;
  • недостаточное употребление чистой воды в течение суток, приводит к обезвоживанию и нарушению диффузного питания хрящевых тканей межпозвоночных дисков;
  • тяжелый физический труд;
  • опухоли позвоночника и перенесенные тяжелые инфекции спинного мозга.

У женщин экструзия поясничного отдела позвоночника возникает в период беременности или после родов. Во время вынашивания ребенка организм подвергается серьезным гормональным изменениям. Размягчается хрящевая ткань, происходит дислокация внутренних органов брюшной полости, нарушается осанка, меняется кровоток и т.д.  Избежать осложнений можно с помощью использования дородового бандажа и активной подготовки к родам. Для этого можно использовать лечебную физкультуру, остеопатию, рефлексотерапию, методы мануальной терапии, массаж и т.д..

Задние экструзии дисков позвоночника

Дорзальная экструзия – это разрыв ткани фиброзного кольца межпозвоночного диска в задней проекции. Компрессии на дуральную оболочку спинномозгового канала не наблюдается. Для того, чтобы представить себе, что это такое – дорзальная экструзия диска, нужно узнать хотя бы частично строение позвоночника. Эта опорная конструкция состоит из тел позвонков, обладающих дугами, формирующими полость спинномозгового овального канала. Расположенные между телами позвонков хрящевые диски обладают той же формой, что и тело позвонка вместе с дугами. Внутри располагается овальное отверстие, защищающее спинномозговой канал от компрессии со стороны тел позвонков и мягких тканей. Стабильность конструкции обеспечивается за счет продольных связок. Они подразделяются на короткие, соединяющие между собой два соседних позвонка, и длинные, которые начинаются около затылка и заканчиваются в области копчика.

Дорзальные экструзии поясничных дисков находятся в задней части, которая формируется дугами позвонков. Именно в этом пояснице позвоночный столб имеет максимальную подвижность во фронтальной плоскости. При резком наклоне или подъеме туловища с тяжестью в руках на диски поясницы оказывается чрезмерная нагрузка. Так чаще всего возникает дорзальная экструзия L5-S1, условный центр тяжести человеческого тела. Появляется серьезная неврологическая клиническая картина, возможно полное онемения ног.

Дорзальная экструзия диска L5-S1 – это состояние, при котором пациенту нужна экстренная помощь невролога или вертебролога. При правильно разработанном курсе лечения можно добиться полного восстановления фиброзного кольца и тем самым предотвратить риск развития межпозвонковой грыжи.

Срединные экструзии дисков позвоночника поясничного отдела

Медианная или срединная экструзия – это нарушение целостности фиброзного кольца поясничного межпозвоночного диска в срединной области. Оно может обнаруживаться с наружной и внутренней части межпозвонкового диска. При вздутии в полость спинномозгового канала могут парализоваться нижние конечности.

Парамедианная экструзия – это разрыв межпозвоночного диска слева или справа от срединной оси позвоночного столба. Может быть передней или располагаться сзади.

Экструзия поясничного отдела поражает пациентов как в пожилом, так и в молодом возрасте. В группе риска располагаются молодые люди, которые работают физически с задействованием поясницы. Риск экструзии поясницы увеличивается с увлечением подъемом штанги. Пациенты, обладающие избыточной массой тела рискуют получить разрыв диска при выполнении непривычных для них физических упражнений.

Читайте также:  Дорсальные парамедианные грыжи дисков позвоночника

Изменение осанки во время беременности и неправильное перераспределение возрастающей нагрузки за счет растущего живота приводит к тому, что межпозвоночные диски подвергаются экстремальному давлению в отдельных сегментах. Развитие экструзии дисков позвоночника поясничного отдела при вынашивании ребенка диагностируется довольно часто. Нужно предельно внимательно относиться к своему состоянию и следовать всем рекомендациям врача.

Самое излюбленное место экструзии — L5-S1, поскольку на этот межпозвоночный диск приходится максимальная амортизационная нагрузка при наклонах, подъеме тяжести, поворотах. Если появилась экструзия диска L5-S1, то возникает сильнейшее воспаление в паравертебральных тканях. Это дает острый болевой синдром, онемение ног, парестезии и снижение мышечной силы нижних конечностей.

Экструзия L4-L5 встречается реже, поскольку этот диск принимает на себя остаточную механическую и физическую нагрузку. Для появления экструзии диска L4-L5 характерно наличие распространенных дегенеративных дистрофических изменений во всем позвоночном столбе.

Как проводится лечение экструзии диска

Для лечения экструзии диска нужно вернуть утраченную форму фиброзного кольца и повысить эластичность хрящевой ткани. Поможет несколько сеансов тракционного вытяжения, которое восстановит исходную длину позвоночных связок и создает условия для увеличения высоты межпозвоночного диска, пострадавшего от протрузии.

Проводится терапия экструзии диска с использованием следующих способов воздействия:

  1. кинезиотерапия усиливает мышечный каркас спины и исключает риск развития повторного остеохондроза и экструзии в течение последующих 3-5 лет;
  2. лечебная гимнастика ускоряет капиллярный кровоток и возвращает утраченный тонус миоцитов, что хорошо сказывается на диффузном питании хрящевой ткани межпозвоночного диска;
  3. массаж повышает эластичность всех тканей;
  4. остеопатия восстанавливает движение крови и лимфатической жидкости, сокращает спастическое напряжение в паравертебральных мышцах;
  5. иглоукалывание воздействует на биологически активные точки на теле человека происходит запуск процессов естественной регенерации хрящевых тканей за счет использования скрытых резервов организма;
  6. физиотерапия и лазерное воздействие ускоряют процесс выздоровления и улучшают состояние тканей.

Для терапии экструзии диска могут применяться и другие виды лечебного воздействия. Все они направлены на купирование патологических изменений, а не на устранение симптомов болезни.

Для успешной терапии также важно изменение образа жизни пациента. Нужно обязательно нормализовать массу тела, ввести в свою жизнь привычку к физической активности, создать эргономичные условия для работы и ночного сна.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы можете воспользоваться услугой бесплатного первичного приема врача (невролог, мануальный терапевт, вертебролог, остеопат, ортопед) на сайте клиники «Свободное движение». На первичной бесплатной консультации врач осмотрит и опросит вас. Если есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления.

Был ли полезен материал?

(4) чел. ответили полезен

Источник

Я б такое не носила, но продаю

1

Я б такое не носила, но продаю

26 августа 2017 в 18:16

Протрузия. Нет , это еще не грыжа.

Мне без сахара

2

Мне без сахара

26 августа 2017 в 18:16

протрузия?
это самая начальная стадия грыжи

Коко На Страже

3

Коко На Страже

26 августа 2017 в 18:17

 

Врачи есть, ха-ха-ха, но под пивом, эксрузия — протрузия….. все будет хорошо, это начало грыжи, но это не страшно, с этим живут всю жизнь.

Я б такое не носила, но продаю

4

Я б такое не носила, но продаю

26 августа 2017 в 18:18

Ответ для Коко На Страже

Цитата:

Врачи есть, ха-ха-ха, но под пивом, эксрузия — протрузия….. все будет хорошо, это начало грыжи, но это не страшно, с этим живут всю жизнь.

Врач?) Начало грыжи?))) Не только под пивом, наверняка.)))

Кондуктор трамвая

5

Кондуктор трамвая

26 августа 2017 в 18:18

протрузия, у меня есть несколько, обнаружили еще лет 7 тому, живу)))))

Женамужная

(автор)

6

Женамужная

(автор)

26 августа 2017 в 18:20

не. не протрузия. а экструзия. между некоторыми позвонками — написано — протрузия. а между некоторыми — экструзия

Коко На Страже

7

Коко На Страже

26 августа 2017 в 18:24

 

Ответ для Я б такое не носила, но продаю

Цитата:

Врач?) Начало грыжи?))) Не только под пивом, наверняка.)))

Ха-ха-ха, просто пиво нормально было, все равно это не вылечить, какая разница что там эксрузия не эксрузия, повезёт, снимут боль, отек, воспаление — хорошо, но такое как в 20 не будет, это не ангина, что дал таблетку амоксиклава и забыл как про страшный сон.

Женамужная

(автор)

8

Женамужная

(автор)

26 августа 2017 в 18:25

а в тренажерный можно ходить с таким?

Женамужная

(автор)

9

Женамужная

(автор)

26 августа 2017 в 18:26

Ответ для Коко На Страже

Цитата:

Ха-ха-ха, просто пиво нормально было, все равно это не вылечить, какая разница что там эксрузия не эксрузия, повезёт, снимут боль, отек, воспаление — хорошо, но такое как в 20 не будет, это не ангина, что дал таблетку амоксиклава и забыл как про страшный сон.

а что делать? ползти на кладбище обмотавшись в простынку?

Женамужная

(автор)

10

Женамужная

(автор)

26 августа 2017 в 18:27

Ответ для Кондуктор трамвая

Цитата:

протрузия, у меня есть несколько, обнаружили еще лет 7 тому, живу)))))

а как -то лечите и как -то дает о себе знать?

Я б такое не носила, но продаю

11

Я б такое не носила, но продаю

26 августа 2017 в 18:27

Ответ для Женамужная

Цитата:

не. не протрузия. а экструзия. между некоторыми позвонками — написано — протрузия. а между некоторыми — экструзия

Понятно. Тогда это грыжа, да. Просто я не сталкивалась с таким описанием. У меня проблемы лет 10, много грыж и протрузий. Обычно пишут грыжа и ее размер.

Читайте также:  Как болит позвоночная грыжа постоянно или нет

Я б такое не носила, но продаю

12

Я б такое не носила, но продаю

26 августа 2017 в 18:28

Ответ для Женамужная

Цитата:

а в тренажерный можно ходить с таким?

Только , если будет разрешение врача. Лучше, конечно, ЛФК и доска Евминова.

Женамужная

(автор)

13

Женамужная

(автор)

26 августа 2017 в 18:28

Ответ для Я б такое не носила, но продаю

Цитата:

Понятно. Тогда это грыжа, да. Просто я не сталкивалась с таким описанием. У меня проблемы лет 10, много грыж и протрузий. Обычно пишут грыжа и ее размер.

в описании написано — экструзия 4 мм.. а в заключении — грыжа. все, хана,. жизнь закончилась… ((((

Женамужная

(автор)

14

Женамужная

(автор)

26 августа 2017 в 18:29

Ответ для Я б такое не носила, но продаю

Цитата:

Только , если будет разрешение врача. Лучше, конечно, ЛФК и доска Евминова.

черт… я так хочу быть стройной и подкачанной..

Я б такое не носила, но продаю

15

Я б такое не носила, но продаю

26 августа 2017 в 18:30

Ответ для Женамужная

Цитата:

в описании написано — экструзия 4 мм.. а в заключении — грыжа. все, хана,. жизнь закончилась… ((((

Грыжу пишут с 5-ти мм. Опять же, я пишу только со своего опыта.

Но, вне зависимости от размера, может быть опасна любая грыжа, ее месторасположение и т д .

Я б такое не носила, но продаю

16

Я б такое не носила, но продаю

26 августа 2017 в 18:31

Ответ для Женамужная

Цитата:

черт… я так хочу быть стройной и подкачанной..

Тогда берете заключение и ищите толкового тренера. ПОясничный отдел позвоночника?

Коко На Страже

17

Коко На Страже

26 августа 2017 в 18:31

 

Ответ для Женамужная

Цитата:

а что делать? ползти на кладбище обмотавшись в простынку?

Наоборот, жить дальше полной жизнью и никогда не говорить ’я такая молодая, а уже больная. Говорить всем и всегда — я самая красивая и здоровая, много плавать, не носить тяжёлое.

Женамужная

(автор)

18

Женамужная

(автор)

26 августа 2017 в 18:32

Ответ для Я б такое не носила, но продаю

Цитата:

Тогда берете заключение и ищите толкового тренера. ПОясничный отдел позвоночника?

шея

Женамужная

(автор)

19

Женамужная

(автор)

26 августа 2017 в 18:33

Ответ для Коко На Страже

Цитата:

Наоборот, жить дальше полной жизнью и никогда не говорить ’я такая молодая, а уже больная. Говорить всем и всегда — я самая красивая и здоровая, много плавать, не носить тяжёлое.

только что прочитала, что с грыжамми в шее нельзя плавать .. только лфк с пенсионерами

Я б такое не носила, но продаю

20

Я б такое не носила, но продаю

26 августа 2017 в 18:33

Ответ для Женамужная

Цитата:

в описании написано — экструзия 4 мм.. а в заключении — грыжа. все, хана,. жизнь закончилась… ((((

У меня 6 грыж и 7 протрузий. ))) Ничего страшного)

Женамужная

(автор)

21

Женамужная

(автор)

26 августа 2017 в 18:33

Ответ для Я б такое не носила, но продаю

Цитата:

У меня 6 грыж и 7 протрузий. ))) Ничего страшного)

ого.. капец.. а беспокоят?
здоровья вам

Коко На Страже

22

Коко На Страже

26 августа 2017 в 18:33

 

Ответ для Женамужная

Цитата:

черт… я так хочу быть стройной и подкачанной..

Только с нормальным тренером, потому что заниматься можно больше лёжа, с весом стоя я бы не работала

Я б такое не носила, но продаю

23

Я б такое не носила, но продаю

26 августа 2017 в 18:34

Ответ для Женамужная

Цитата:

шея

Еще проще! Сидите перед компом и постоянно делаете упражнения. Сходите на ЛФК, Вам покажут, и вперед!)

Я б такое не носила, но продаю

24

Я б такое не носила, но продаю

26 августа 2017 в 18:35

Ответ для Женамужная

Цитата:

только что прочитала, что с грыжамми в шее нельзя плавать .. только лфк с пенсионерами

Можно плавать, конечно. Брассом.

Женамужная

(автор)

25

Женамужная

(автор)

26 августа 2017 в 18:35

Ответ для Я б такое не носила, но продаю

Цитата:

Еще проще! Сидите перед компом и постоянно делаете упражнения. Сходите на ЛФК, Вам покажут, и вперед!)

а где это лфк искать?

Женамужная

(автор)

26

Женамужная

(автор)

26 августа 2017 в 18:35

Ответ для Я б такое не носила, но продаю

Цитата:

Можно плавать, конечно. Брассом.

а, это типа мордой в воду? я так не умею..

Я б такое не носила, но продаю

27

Я б такое не носила, но продаю

26 августа 2017 в 18:36

Ответ для Женамужная

Цитата:

а где это лфк искать?

В Вашей поликлинике.)

Коко На Страже

28

Коко На Страже

26 августа 2017 в 18:36

 

Ответ для Женамужная

Цитата:

только что прочитала, что с грыжамми в шее нельзя плавать .. только лфк с пенсионерами

Пробуйте, Вы же не собираетесь дистанцию брать в бассейне, в конце концов аква аэробика, там все облегченно в воде.

Я б такое не носила, но продаю

29

Я б такое не носила, но продаю

26 августа 2017 в 18:36

Ответ для Женамужная

Цитата:

а, это типа мордой в воду? я так не умею..

Да))) или на спине.

Женамужная

(автор)

30

Женамужная

(автор)

26 августа 2017 в 18:37

Ответ для Я б такое не носила, но продаю

Цитата:

В Вашей поликлинике.)

ха.. нет такого в моей..

Источник