Йога грыжи шеи ютуб видео
Упражнения при межпозвонковой грыже krasotadyha | |
Упражнения для спины. Личный опыт.. николай лещев | |
лечение межпозвоночных грыж Konstantin Pasternak | |
Укрепление спины, лечение болей в спине Igor Sunz | |
Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом? Интервью с профессором И. М. Даниловым vertebrolog | |
Как избавиться от межпозвоночной грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ лечение простыми упражнениями За Здоровье | |
Межпозвоночная грыжа поясничного отдела симптомы, упражнения. Поясничная грыжа лечение без операции. Доктор — Желчь. Школа безопасного здоровья академиков Картавенко | |
Славянская техника устранения межпозвоночной грыжи. Ульянов. Yury Ulyanov | |
Yoga treatment spine/ Лечение межпозвоночных грыж. Протрузий и ОХ Exercises For Herniated Discs Yoga Йога и Аюрведа для Здоровья | |
Центр Бубновского.Упражнения для растягивания позвоночника при грыжах межпозвоночных дисков. БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ ФОНД ЗАЩИТЫ СЕМЬИ ,МАТЕРИНСТВА И ДЕТСТВА ИМЕНИ СВЯТИТЕЛЯ НИКОЛАЯ ЧУДОТВОРЦА. | |
Два универсальных упражнения при грыже в поясничном отделе позвоночника ХОНДРОЗ.РФ | |
Несколько простых и эффективных упражнений при межпозвонковой грыже ХОНДРОЗ.РФ | |
[Видео удалено] | |
Как лечить грыжу межпозвоночного диска Медицина и здоровье | |
[Видео удалено] | |
О САМОМ ГЛАВНОМ Межпозвоночная грыжа ГРОЗНЫЙ!!! МЫ ЗДЕСЬ КОГДА-ТО ЖИЛИ… | |
Лечение остеохондроза, протрузий, грыж грудного, поясничного отдела. без операции Katya Maiorova | |
Упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе и протрузии L5-S1 Леонид Котвицкий | |
Упражнения для укрепления позвоночника (грудной и поясничный отделы) Леонид Котвицкий | |
Межпозвонковая грыжа. Лучшие упражнения для спины. Советы рекордсмена. Александр Костенко Сила и Красота | |
Межпозвонкавая — МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА! КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ С ГРЫЖЕЙ, КАК УБРАТЬ БОЛЬ! HeavyMetalGYM | |
[Видео удалено] | |
[Видео удалено] | |
Упражнения для лечения грыж и протрузий диска поясницы ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА «ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ» | |
Упражнения для лечения грыж и протрузий грудного отдела позвоночника ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА «ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ» | |
Упражнения для лечения грыж и протрузий диска в шее ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА «ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ» | |
[Кокляев отвечает] Советы при грыжах и протрузиях позвоночника KOKLYAEV | |
Операция — удаление грыжи межпозвонкового диска на шейном уровне. Нейрохирургия | |
Чем опасно вытяжение позвоночника The dangerous spinal traction Антон Алексеев | |
Самоучитель долголетия Грыжа — не приговор Nurlan Kasabulatov | |
Грыжа позвоночника. Лечение грыжи позвоночника это путь в никуда! Ольга Продкина | |
Грыжа позвоночника. Лечение без операции. С 6мм до 2мм Антон Алексеев | |
5 признаков грыжи поясничного отдела позвоночника 5 signs of the lumbar spine hernia Антон Алексеев | |
[Видео с ограниченным доступом] | |
Йога для лечения позвоночника Алла Воронкова | |
Межпозвоночная грыжа Как лечить межпозвоночную грыжу без операции Anna Salyaev | |
Йога при грыже межпозвоночных дисков в пояснице Виктория Лапко | |
Лечение грыжи позвоночника без операции ✂️ Межпозвоночная грыжа поясничного, грудного шейного отдела SLAVYOGA — здоровье и йога | |
Лечение грыжи поясничного отдела Без операции Фармакология Упражнения Боль в спине Олег Беляев Пермь | |
[Видео удалено] | |
Неумывакин зарядка от грыж в позвоночнике фенебут дыхание голодание сода пищевая с водой Марина Ильина | |
[Видео удалено] | |
Тренировка при грыже: если болит спина [Фитнес Подруга] Фитнес подруга | |
Лечебная физкультура при грыжи поясничного отдела позвоночника. Елена Любименко | |
[Видео удалено] | |
Йога ЛЕЧЕНИЕ МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ГРЫЖ ПРОТРУЗИЙ ОСТЕОХОНДРОЗОВ СКОЛИОЗОВ Konstantin Pasternak | |
Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника Мир Позвоночника | |
[Видео удалено] | |
Йогатерапия позвоночника. Урок 1. Комплекс упражнений «Крокодил» Yoga Space | |
Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения. Eduard Konkin | |
Упражнения для спины при грыже позвоночника. Exercises for the back of the spine hernia Антон Алексеев | |
Плаванье, тренажерный зал, йога при грыже позвоночника. Swimming, gym, yoga in spinal hernia Антон Алексеев | |
Боль и онемение в ноге при грыже диска. Pain and numbness in the leg with disc herniation Антон Алексеев | |
Почему нельзя делать блокады при грыже. Why can not we do the blockade hernia Антон Алексеев | |
Почему грыжу нельзя вылечить Антон Алексеев | |
ДВА упражнения при ПРОТРУЗИИ и ГРЫЖЕ Крепче Стали | |
БОЛИТ ПАХ И БЕДРО ???? Гребенчатая мышца и миофасциальный болевой синдром ⭐ SLAVYOGA SLAVYOGA — здоровье и йога | |
3 простых движения для растяжки подвздошно-поясничной мышцы. Можно делать прямо в офисе Anna Kolmakova |
Источник
Опубликовано: 28 февр. 2019 г.
Грыжа позвоночника. Как я лечу межпозвонковую грыжу поясничного, грудного и шейного отдела.
⚫ Тренажёр «ДРЕВМАСС» для лечения спины (боль, межпозвонковая грыжа) можно заказать здесь https://drevmass.ru/?utm_source=Bloge… (ДОСТАВКА ПО ВСЕМУ МИРУ)
???? РЕКОМЕНДУЕМОЕ профессиональное оборудование из Германии для миофасциального релиза:
???? Сайт BLACKROLL для России https://blackroll.com.ru/?utm_source=p…
???? Сайт BLACKROLL для Украины https://bit.ly/2K6wOo2 (вводите во время оформления заказа в специальном поле slavyoga и экономьте ???? 10%).
Комплекс йоги для лечения межпозвонковой грыжи без операции https://www.youtube.com/watch?v=Odr05…
Плейлист с упражнениями по миофасциальному релизу и триггерным точкам https://bit.ly/2xCi8HV
Отмечу, что все рекомендации, которые озвучены в данном видео применимы, если вы находитесь в фазе ремиссии. Если грыжа позвоночника подтверждена на МРТ и сейчас у вас фаза обострения, то нужно её переждать, в некоторых случаях применив медикаменты.
1. Скорой помощью будет как можно более ранняя работа с повреждёнными участками фасции и триггерными точками в мышцах. Я для этих целей использую тренажёр древмасс, который считаю лучшей помощью для позвоночника в самостоятельном ключе работы в домашних условиях. Древмасс эффективно помогает вывести из хронического спазма поражённые мышцы, находящиеся вдоль позвоночника, восстанавливает состояние фасций и улучшает микроциркуляцию в околопозвоночных областях.
Но для достижения оптимального результата работать нужно комплексно со всем телом, поэтому с остальным анатомическими регионами я рекомендую работать на массажных роллах и мячах.
2. После того, как вы выполнили упражнения на древмассе, массажных роллах и массажных мячах вторым пунктом самостоятельного лечения от межпозвонковой грыжи является вытяжение проблемных мышц и участков фасций. Я рекомендую выполнять этот комплекс упражнений йоги https://www.youtube.com/watch?v=Odr05… который помогает вытянуть наиболее часто поражённые мышцы и укрепить ослабленные антагонисты. Комплекс протестирован тысячами людей и полностью доказал свою эффективность.
В процессе лечения необходимо всячески избегать мышечных и психических перегрузок, адекватно питаться, сохраняя хороший водный режим в течение дня, выпивая хотя бы 1 литр чистой воды в сутки, полноценно высыпаться. Т.к. нарушения сна частые стрессы и неадекватное питание напрямую связаны с утяжелением течения миофасциального болевого синдрома и провоцируют ещё большее мышечной напряжение.
3. Неочевидный на первый взгляд третий пункт, который игнорирует, к моему сожалению, большинство людей и не предаёт ему должного значения — это как можно скорее убрать нарушения осанки и биомеханики тела в профессиональной сфере и в быту. Если вы не вернёте себе правильную осанку, не научитесь правильно сидеть во время работы или езды на автомобиле, правильно ходить, спать и так далее, то все вышеописанные рекомендации будут давать вам временное облегчение на несколько дней или даже на несколько месяцев, но постоянно будет существовать вероятность рецидива.
???? ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ SLAVYOGA можно здесь https://goo.gl/GKYQu8
********************************************************************
???? Полезная информация:
???? Сайт проекта #SLAVYOGA https://slavyoga.ru/
???? Вконтакте: https://vk.com/slav_yoga_vk
???? Instagram: https://www.instagram.com/slavyoga/
********************************************************************
???? Плейлисты на канале
???? SLAVYOGA SYSTEM https://goo.gl/OQ2nqU
???? Йога для начинающих https://goo.gl/mVRFLn
???? Асаны хатха-йоги https://goo.gl/kDsqq5
???? Тренировочные последовательности https://goo.gl/T6sKai
???? Интервью о йоге https://goo.gl/MnwnOu
???? Мотивационные ролики https://goo.gl/FxpcTp
???? Техники йоги https://goo.gl/1e8eyg
???? Записи групповых тренировок https://goo.gl/sajadY
???? Теория йоги https://goo.gl/IadL2n
???? Адрес канала SLAVYOGA https://www.youtube.com/user/slavyoga
#йога #yoga
Источник