Качал прес не грыжа ли
«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012
Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный
деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин
.
Ущемленные грыжей
Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.
До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.
По статистике, ущемляется около 10–12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.
Лоскутная техника
Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.
Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.
Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.
В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.
Пощадите свой живот
Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.
И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5–7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.
Читайте также:
Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем
Коварная грыжа. В группе риска — пожилые, беременные и даже дети
Оставить
комментарий (0)
Также вам может быть интересно
Источник
Блин,я качала от 100 раз и не накачала себе никакой грыжи,НЕ БОЙТЕСЬ
Если не правильно делаете упражнения изначально, либо если было что-то в зачаточном состоянии, а вы неправильным выполнением усугубляётё.
Да и толк от 10-15 упражнений будет только от цикличного выполнения, совмещённого с другими упражнениями.
От простого, легли на пол и уснули, толку не будет.Нет скорее от слабых мышц при малоподвижном образе жизни
Нет. Грыжа также не появится если тягать тяжести. Так сказал нейрохирург, где я работала.
10-15 раз???? что это вообще может дать,кроме траты времени в пустую
даже для начала хотя бы раз 30 даже ребенок сделает. ну если только вы не весите 130кгПо-крайней мере у меня за 10 лет занятий спортом (а нагрузки были немаленькие) от тренировок грыжа не появилась. Наоборот, мышцы окрепли и теперь уж никакая грыжа не страшна))
грыжу от качания пресса 10 раз??? вы серьезно?
следите за поясницей — не отрывайте ее от пола. Но мне кажется, что 10-15 повторений — это ни о чем…стальной пресс вы себе не накачаете. Уж лучше стойте в планке…главное делайте это правильно.
Сомневаюсь. Вообще, как мне кажется грыжа появляется из-за слабости мышц. Так что если пресс качать — её наоборот не будет. Но если только начинаете — потихоньку, начиная раз с 30 (или даже меньше, сколько сможете). Постепенно увеличивайте.
25.01.17 16:46 (ответ для: fgj89vb56)
[quote]s3qy5wgph1sv писал(а): вы меня теперь тоже насторожили
Вот ,я тоже думала ,ну читала в интернете и пишется что маловероятно ,но может быть на этом сайте есть тренера или люди которые занимаются спортом и знают ответ ,хочется уже убедитьсявы меня теперь тоже насторожили
нет,если нет дополнительных нагрузок
- как убрать попины ушки и жирные ноги?»
- куратор ничего не захотела объяснять, сказала просто быть на связи в этот день. немного нервничаю.»
- если бы не страшная, как атомная война, внешность, отсутствие жилья, и 2 детей, я бы влюбилась сходу!»
- фотки послала не свои. почему? потому что я толстая! очень боюсь ему признаться.»
- удалил девушку в вк, потому что заболел. мне нужно лежать, а не сидеть в вк! глупо поступил?»
- на педикюре девушка заметила, что у меня поперечное плоскостопие и обувь неправильная.»
- облезла верхняя часть ожога. как думаете, будет ли шрам?»
- не успела сдать город, мест на пересдачу нет и срок действия результатов закончится! пересдать не хочется!»
- ну привет вам, кашолки! а мы сидим, не реагируем. и тут он к каждой: чего обиделась? недоахалась?»
- только попробуй! ещё издеваться над собой будешь! зачем унижаешь меня? а зачем врать, если ты страшненькая?!»
- о свадьбе даже речи нет, хотя говорила что для меня это важно! есть страх что используют»
- посоветуйте марку женских ботинок для дождливой погоды»
- если бы у вас был определенный бюджет, но вам посчитали бы больше, вы бы заказали кухню в два захода?»
- у какой птицы такие перья?»
- выходишь замуж и тебя уже не ценят! если я это скажу своему мужу, то макнет меня, как котенка, мордой в тапок!»
- кошка важнее меня! собирались заняться этим, но она весь вечер проныла из-за бездомной кошки!»
- сашка на мужиков и не смотрит! а сама замужем и родила ребенка! аж отвернулась от меня и бабка ее не здоровается.»
- проблемы с гормонами. обязательно ли проходить терапию? может гормоны сами в норму придут?»
- предложил поехать отдыхать в другой город и резко пропал! если не понравилась, то зачем тогда строить планы?»
- какое фото лучше и стоит выложить?»
- не устраивает, но очень хочу ребенка! чувствую себя мужиком, материальной помощи никогда от него не было.»
- нормальный мужик не полезет в женскую перепалку! а я считаю, должен поговорить как минимум и пресечь.»
- ждала его полгода! пообнимались, поцеловались и он уехал! дерзко написал, что будет бухать в сауне!»
- не смогла работать уборщицей! жаль, только деньги на дорогу потратила в соседний город.»
- боюсь остаться одна или жить в несчастливом браке! не так уж много странностей, чтобы люди прям меня боялись.»
- обожаю кофе. но он повышает , как оказалось, кортизол. а кортизол заставляет толстеть. грустно!»
- у вас есть казан? что в нём готовите?»
- за несколько процедур, разными лазерами так и не смогла удалить, остались оранжевые полосочки.»
- свекры мало помогают, еще и контролируют! сказала мужу, что не хочется ездить к ним, только разозлился.»
- написала и вышла, и в разное время. а тут как в 10 вечера засядет, так и сидит там!»
- как используете микроволновую печь? только для разогрева или что-то готовите в ней?»
- пытаюсь дозвониться, но человек не берет трубку. пишет, что поговорим, когда все закончит!»
- посоветуйте духи с запахом малины»
- некоторые рок музыканты предлагают ей вместе поужинать или просто прогуляться. как перестать завидовать?»
- это результат тренировок или просто девушке повезло от рождения?»
- просто занёс в чс, но я ему в кашу не гадила! как будто не бывшая, а я его бросила с 3 детьми!»
- кем вы работаете? считаете что нашли себя?»
- дочери 20, не слушает меня, приходит домой всё позже и позже, будто бы назло мне»
- устала жить в долгах! очень большие кредиты на жильё, здоровье, переезд. расходы превышают доходы»
- в компании не сводят с него глаз! очень нравится девушке его друга! а на вашего парня обращают внимание?»
- муж даже внимание не обращает, спокойно засыпает пока я в сети время провожу! а я бы стала докапываться!»
- на сколько лет выгляжу?»
- веду себя, как упрямый осёл. бегаю за парнем, а он намекал, чтобы отстала! не уходит из головы.»
- округлилась попа?»
- оцените фигуру мужа»
- не общаюсь с сестрой! мама постоянно рассказывает о ней, а я ей говорю, что мне неинтересно!»
- у вас не закрыта сессия, документы не отдадим! если есть один незачет, отдадут ли мне документы из техникума?»
- провалы в памяти, внимание тоже никак в кучу не соберу. серьезных нарушений не выявлено.»
- в ссср на товарах были штрих-коды?»
- к ночи появляется тревожность по поводу своего багажа. не украдут ли сумки? поделитесь своими историями.»
Последние дневники за: июль 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Веруська86![]() +144 | Вчера выдержала разгрузочный день и сегодня хороший результат » | 20.06 06:27 | |
Ekaterina_m | 3 день похудения, полет нормальный. минус 40г. » | 20.06 01:42 | |
***зефирочка +120 | Продолжаю худеть. обьёмы у меньшились на 10 см » | 20.06 01:06 | |
Jane857![]() +120 | Посмотрела свои фото на телефоне и пришла мне новая мысль, которую нужно проверять, правда это или нет. больше » | 19.06 18:08 | |
Buketsireni +120 | Отвесик » | 19.06 17:08 | |
Bsv | 19.06.2020 растем » | 19.06 13:09 | |
Jujka![]() +1 | Пока все без изменений » | 18.06 19:14 | |
Olginda +23 +120 | 18.06.20 » | 18.06 17:17 | |
My universe | 18.06.2020. » | 18.06 15:14 | |
Ёжа.т | Жара. мозги плавятся. но зато есть хорошая новость. у бабули брали анализ на ковид отрицательный. медсестра сказала » | 18.06 12:45 | |
Ёжа.т | Пойду собаку выгуливать. » | 18.06 09:09 | |
Elle nina +68 +1 | Вода, вода, кругом вода » | 18.06 09:06 | |
Стройнеющ@яя +292 +120 | Подружка пишет свою диету,тает на глазах » | 18.06 08:45 | |
Стройнеющ@яя +292 +120 | Диета не выходит » | 17.06 20:53 | |
Olginda +23 +120 | 17.06.20 » | 17.06 16:51 | |
Ёжа.т | Больной вопрос. » | 17.06 14:07 | |
Spirit7 | Баня идеальная штука для женщин » | 17.06 08:57 | |
Alena2312![]() -131 | Всем доброго дня!план на сегодняв течение днявода 2лшагов 30физкультминутки наклоны, велотренажерминипро улица, » | 17.06 05:51 | |
Мила риваль | Обед 14:0доширак ужин 18:30пельмени 3 десятка, сметана, кофе с молоком, 2 ч.л. меда » | 16.06 19:11 | |
Веруська86![]() +144 | Сама в шоке. ну никак не ожидала так много калорийне могу взять себя в рукикакая-то блокировка мотиваци » | 16.06 18:07 | |
Spirit7 | Просто вареники с вишнейлюбавинаку » | 16.06 13:48 | |
Мила риваль | Перекус 12:01/2 авокадо, полоска брынзы, кофе с молоком » | 16.06 12:46 | |
Katuyshella +120 | После дня рождения 8.06 и дальнейшего отмечания с подругами в выходные » | 16.06 12:31 | |
Мила риваль | Завтрак 9:45 маловато1/2 авокадо, полоска сербской брынзы, 1 отварное яйцо, кофе с молоком, 1/2 ч.л. меда » | 16.06 10:08 | |
***зефирочка +120 | Всем приветики галчатки вот и месяц прошел моей кето диеты в итоге минус 6 кг .мне всё очень нравится поэтому » | 15.06 20:30 | |
Источник