Качал прес не грыжа ли

«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012

Качал прес не грыжа ли

Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный

деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин

.

Ущемленные грыжей

Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.

До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.

По статистике, ущемляется около 10–12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.

Лоскутная техника

Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.

Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.

Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.

В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.

Пощадите свой живот

Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.

И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5–7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.

Читайте также:

Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем

Читайте также:  Отчего у мальчиков грыжа на

Коварная грыжа. В группе риска — пожилые, беременные и даже дети

Оставить
комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Источник

  • Блин,я качала от 100 раз и не накачала себе никакой грыжи,НЕ БОЙТЕСЬ

  • Если не правильно делаете упражнения изначально, либо если было что-то в зачаточном состоянии, а вы неправильным выполнением усугубляётё.
    Да и толк от 10-15 упражнений будет только от цикличного выполнения, совмещённого с другими упражнениями.
    От простого, легли на пол и уснули, толку не будет.

  • Нет скорее от слабых мышц при малоподвижном образе жизни

  • Нет. Грыжа также не появится если тягать тяжести. Так сказал нейрохирург, где я работала.

  • 10-15 раз???? что это вообще может дать,кроме траты времени в пустую
    даже для начала хотя бы раз 30 даже ребенок сделает. ну если только вы не весите 130кг

  • По-крайней мере у меня за 10 лет занятий спортом (а нагрузки были немаленькие) от тренировок грыжа не появилась. Наоборот, мышцы окрепли и теперь уж никакая грыжа не страшна))

  • грыжу от качания пресса 10 раз??? вы серьезно?

  • следите за поясницей — не отрывайте ее от пола. Но мне кажется, что 10-15 повторений — это ни о чем…стальной пресс вы себе не накачаете. Уж лучше стойте в планке…главное делайте это правильно.

  • Сомневаюсь. Вообще, как мне кажется грыжа появляется из-за слабости мышц. Так что если пресс качать — её наоборот не будет. Но если только начинаете — потихоньку, начиная раз с 30 (или даже меньше, сколько сможете). Постепенно увеличивайте.

  • 25.01.17 16:46 (ответ для: fgj89vb56)

    [quote]s3qy5wgph1sv писал(а): вы меня теперь тоже насторожили
    Вот ,я тоже думала ,ну читала в интернете и пишется что маловероятно ,но может быть на этом сайте есть тренера или люди которые занимаются спортом и знают ответ ,хочется уже убедиться

  • вы меня теперь тоже насторожили

  • нет,если нет дополнительных нагрузок

  • как убрать по­пи­ны уш­ки и жир­ные но­ги?»
  • ку­ра­тор ни­че­го не за­хо­те­ла объ­яс­нять, ска­за­ла про­сто быть на свя­зи в этот день. немно­го нерв­ни­чаю.»
  • ес­ли бы не страш­ная, как атом­ная вой­на, внеш­ность, от­сут­ствие жи­лья, и 2 де­тей, я бы влю­би­лась схо­ду!»
  • фот­ки по­сла­ла не свои. по­че­му? по­то­му что я тол­стая! очень бо­юсь ему при­знать­ся.»
  • уда­лил де­вуш­ку в вк, по­то­му что за­бо­лел. мне нуж­но ле­жать, а не си­деть в вк! глу­по по­сту­пил?»
  • на пе­ди­кю­ре де­вуш­ка за­ме­ти­ла, что у ме­ня по­пе­реч­ное плос­ко­сто­пие и обувь непра­виль­ная.»
  • об­лез­ла верх­няя часть ожо­га. как ду­ма­е­те, бу­дет ли шрам?»
  • не успе­ла сдать го­род, мест на пе­ре­сда­чу нет и срок дей­ствия ре­зуль­та­тов за­кон­чит­ся! пе­ре­сдать не хо­чет­ся!»
  • ну при­вет вам, ка­шол­ки! а мы си­дим, не ре­а­ги­ру­ем. и тут он к каж­дой: че­го оби­де­лась? недо­аха­лась?»
  • толь­ко по­про­буй! ещё из­де­вать­ся над со­бой бу­дешь! за­чем уни­жа­ешь ме­ня? а за­чем врать, ес­ли ты страш­нень­кая?!»
  • о свадь­бе да­же ре­чи нет, хо­тя го­во­ри­ла что для ме­ня это важ­но! есть страх что ис­поль­зу­ют»
  • по­со­ве­туй­те мар­ку жен­ских бо­ти­нок для дожд­ли­вой по­го­ды»
  • ес­ли бы у вас был опре­де­лен­ный бюд­жет, но вам по­счи­та­ли бы боль­ше, вы бы за­ка­за­ли кух­ню в два за­хо­да?»
  • у ка­кой пти­цы та­кие пе­рья?»
  • вы­хо­дишь за­муж и те­бя уже не це­нят! ес­ли я это ска­жу сво­е­му му­жу, то макнет ме­ня, как ко­тен­ка, мор­дой в та­пок!»
  • кош­ка важ­нее ме­ня! со­би­ра­лись за­нять­ся этим, но она весь ве­чер про­ны­ла из-за без­дом­ной кош­ки!»
  • саш­ка на му­жи­ков и не смот­рит! а са­ма за­му­жем и ро­ди­ла ре­бен­ка! аж от­вер­ну­лась от ме­ня и баб­ка ее не здо­ро­ва­ет­ся.»
  • про­бле­мы с гор­мо­на­ми. обя­за­тель­но ли про­хо­дить те­ра­пию? мо­жет гор­мо­ны са­ми в нор­му при­дут?»
  • пред­ло­жил по­ехать от­ды­хать в дру­гой го­род и рез­ко про­пал! ес­ли не по­нра­ви­лась, то за­чем то­гда стро­ить пла­ны?»
  • ка­кое фо­то луч­ше и сто­ит вы­ло­жить?»
  • не устра­и­ва­ет, но очень хо­чу ре­бен­ка! чув­ствую се­бя му­жи­ком, ма­те­ри­аль­ной по­мо­щи ни­ко­гда от него не бы­ло.»
  • нор­маль­ный му­жик не по­ле­зет в жен­скую пе­ре­пал­ку! а я счи­таю, дол­жен по­го­во­рить как ми­ни­мум и пре­сечь.»
  • жда­ла его пол­го­да! по­об­ни­ма­лись, по­це­ло­ва­лись и он уехал! дерз­ко на­пи­сал, что бу­дет бу­хать в сауне!»
  • не смог­ла ра­бо­тать убор­щи­цей! жаль, толь­ко день­ги на до­ро­гу по­тра­ти­ла в со­сед­ний го­род.»
  • бо­юсь остать­ся од­на или жить в несчаст­ли­вом бра­ке! не так уж мно­го стран­но­стей, чтобы лю­ди прям ме­ня бо­я­лись.»
  • обо­жаю ко­фе. но он по­вы­ша­ет , как ока­за­лось, кор­ти­зол. а кор­ти­зол за­став­ля­ет тол­стеть. груст­но!»
  • у вас есть ка­зан? что в нём го­то­ви­те?»
  • за несколь­ко про­це­дур, раз­ны­ми ла­зе­ра­ми так и не смог­ла уда­лить, оста­лись оран­же­вые по­ло­соч­ки.»
  • све­к­ры ма­ло по­мо­га­ют, еще и кон­тро­ли­ру­ют! ска­за­ла му­жу, что не хо­чет­ся ез­дить к ним, толь­ко разо­злил­ся.»
  • на­пи­са­ла и вы­шла, и в раз­ное вре­мя. а тут как в 10 ве­че­ра за­ся­дет, так и си­дит там!»
  • как ис­поль­зу­е­те мик­ро­вол­но­вую печь? толь­ко для разо­гре­ва или что-то го­то­ви­те в ней?»
  • пы­та­юсь до­зво­нить­ся, но че­ло­век не бе­рет труб­ку. пи­шет, что по­го­во­рим, ко­гда все за­кон­чит!»
  • по­со­ве­туй­те ду­хи с за­па­хом ма­ли­ны»
  • неко­то­рые рок му­зы­кан­ты пред­ла­га­ют ей вме­сте по­ужи­нать или про­сто про­гу­лять­ся. как пе­ре­стать за­ви­до­вать?»
  • это ре­зуль­тат тре­ни­ро­вок или про­сто де­вуш­ке по­вез­ло от рож­де­ния?»
  • про­сто за­нёс в чс, но я ему в ка­шу не га­ди­ла! как буд­то не быв­шая, а я его бро­си­ла с 3 детьми!»
  • кем вы ра­бо­та­е­те? счи­та­е­те что на­шли се­бя?»
  • до­че­ри 20, не слу­ша­ет ме­ня, при­хо­дит до­мой всё поз­же и поз­же, буд­то бы на­зло мне»
  • уста­ла жить в дол­гах! очень боль­шие кре­ди­ты на жи­льё, здо­ро­вье, пе­ре­езд. рас­хо­ды пре­вы­ша­ют до­хо­ды»
  • в ком­па­нии не сво­дят с него глаз! очень нра­вит­ся де­вуш­ке его дру­га! а на ва­ше­го пар­ня об­ра­ща­ют вни­ма­ние?»
  • муж да­же вни­ма­ние не об­ра­ща­ет, спо­кой­но за­сы­па­ет по­ка я в се­ти вре­мя про­во­жу! а я бы ста­ла до­ка­пы­вать­ся!»
  • на сколь­ко лет вы­гля­жу?»
  • ве­ду се­бя, как упря­мый осёл. бе­гаю за пар­нем, а он на­ме­кал, чтобы от­ста­ла! не ухо­дит из го­ло­вы.»
  • округ­ли­лась по­па?»
  • оце­ни­те фигу­ру му­жа»
  • не об­ща­юсь с сест­рой! ма­ма по­сто­ян­но рас­ска­зы­ва­ет о ней, а я ей го­во­рю, что мне неин­те­рес­но!»
  • у вас не за­кры­та сес­сия, до­ку­мен­ты не от­да­дим! ес­ли есть один неза­чет, от­да­дут ли мне до­ку­мен­ты из тех­ни­ку­ма?»
  • про­ва­лы в па­мя­ти, вни­ма­ние то­же ни­как в ку­чу не со­бе­ру. се­рьез­ных на­ру­ше­ний не вы­яв­ле­но.»
  • в ссср на то­ва­рах бы­ли штрих-ко­ды?»
  • к но­чи по­яв­ля­ет­ся тре­вож­ность по по­во­ду сво­е­го ба­га­жа. не укра­дут ли сум­ки? по­де­ли­тесь сво­и­ми ис­то­ри­я­ми.»
Читайте также:  Грыжа пищевода 4 см

Последние дневники за: июль 2020 г.

участница

дневник

дата
Веруська86
Качал прес не грыжа ли

+144

Вчера выдержала разгрузочный день и сегодня хороший результат »

20.06 06:27

Качал прес не грыжа ли+2 Качал прес не грыжа ли+2

рацион

Ekaterina_m

3 день похудения, полет нормальный. минус 40г. »

20.06 01:42

Качал прес не грыжа ли+1 Качал прес не грыжа ли+8

рацион

***зефирочка

+120

Продолжаю худеть. обьёмы у меньшились на 10 см »

20.06 01:06

Качал прес не грыжа ли+14 Качал прес не грыжа ли+6

Jane857
Качал прес не грыжа ли

+120

Посмотрела свои фото на телефоне и пришла мне новая мысль, которую нужно проверять, правда это или нет. больше »

19.06 18:08

Качал прес не грыжа ли+1

Buketsireni

+120

Отвесик »

19.06 17:08

Качал прес не грыжа ли+1 Качал прес не грыжа ли+1

Bsv

19.06.2020 растем »

19.06 13:09

Качал прес не грыжа ли+5

Jujka
Качал прес не грыжа ли+68

+1

Пока все без изменений »

18.06 19:14

Качал прес не грыжа ли+1 Качал прес не грыжа ли+13

рацион

Olginda
+23

+120

18.06.20 »

18.06 17:17

Качал прес не грыжа ли+1 Качал прес не грыжа ли+2

рацион

My universe

18.06.2020. »

18.06 15:14

Качал прес не грыжа ли+2 Качал прес не грыжа ли+2

Ёжа.т

Жара. мозги плавятся. но зато есть хорошая новость. у бабули брали анализ на ковид отрицательный. медсестра сказала »

18.06 12:45

Качал прес не грыжа ли+6 Качал прес не грыжа ли+10

рацион

Ёжа.т

Пойду собаку выгуливать. »

18.06 09:09

Качал прес не грыжа ли+3 Качал прес не грыжа ли+6

рацион

Elle nina
+68

+1

Вода, вода, кругом вода »

18.06 09:06

Качал прес не грыжа ли+4 Качал прес не грыжа ли+9

рацион

Стройнеющ@яя
+292

+120

Подружка пишет свою диету,тает на глазах »

18.06 08:45

Стройнеющ@яя
+292

+120

Диета не выходит »

17.06 20:53

Качал прес не грыжа ли+2

Olginda
+23

+120

17.06.20 »

17.06 16:51

рацион

Ёжа.т

Больной вопрос. »

17.06 14:07

Качал прес не грыжа ли+3 Качал прес не грыжа ли+3

рацион

Spirit7

Баня идеальная штука для женщин »

17.06 08:57

рацион

Alena2312
Качал прес не грыжа ли

-131

Всем доброго дня!план на сегодняв течение днявода 2лшагов 30физкультминутки наклоны, велотренажерминипро улица, »

17.06 05:51

Качал прес не грыжа ли+2 Качал прес не грыжа ли+7

Мила риваль

Обед 14:0доширак ужин 18:30пельмени 3 десятка, сметана, кофе с молоком, 2 ч.л. меда »

16.06 19:11

Качал прес не грыжа ли+5

рацион

Веруська86
Качал прес не грыжа ли

+144

Сама в шоке. ну никак не ожидала так много калорийне могу взять себя в рукикакая-то блокировка мотиваци »

16.06 18:07

Качал прес не грыжа ли+4

рацион

Spirit7

Просто вареники с вишнейлюбавинаку »

16.06 13:48

Качал прес не грыжа ли+4 Качал прес не грыжа ли+8

рацион

Мила риваль

Перекус 12:01/2 авокадо, полоска брынзы, кофе с молоком »

16.06 12:46

Качал прес не грыжа ли+1 Качал прес не грыжа ли+6

Katuyshella

+120

После дня рождения 8.06 и дальнейшего отмечания с подругами в выходные »

16.06 12:31

Качал прес не грыжа ли+3 Качал прес не грыжа ли+9

Мила риваль

Завтрак 9:45 маловато1/2 авокадо, полоска сербской брынзы, 1 отварное яйцо, кофе с молоком, 1/2 ч.л. меда »

16.06 10:08

Качал прес не грыжа ли+2 Качал прес не грыжа ли+8

***зефирочка

+120

Всем приветики галчатки вот и месяц прошел моей кето диеты в итоге минус 6 кг .мне всё очень нравится поэтому »

15.06 20:30

Качал прес не грыжа ли+5 Качал прес не грыжа ли+8

Источник

Читайте также:  Грыжу поясничного отдела можно вылечить