Как беречь себя после операции бедренной грыжи

После операции по удалению бедренной грыжи пациент должен пройти реабилитацию. Восстановительный период длится 2-4 недели. Продолжительность реабилитации после операции зависит от объема хирургического вмешательства, возраста больного и общего состояния здоровья. В течение 1-2 суток необходимо соблюдать постельный режим. Пациент находится под присмотром квалифицированных специалистов. Для купирования болевого синдрома назначают обезболивающие препараты.

Возможные осложнения после операции при бедренной грыже

Применение современных методик операции (без натяжения) с использованием сетчатых протезов и эндоскопической техники позволяет свести к минимуму риск осложнений и сократить период восстановления после операции на бедренную грыжу. Скорость реабилитации и последствия хирургического лечения во многом зависят от конкретного клинического случая.

Если пациент обращается за помощью в остром периоде, когда у специалистов нет времени на тщательную подготовку, или не соблюдает врачебные рекомендации, возможны различные осложнения после операции:

присоединение вторичной инфекции;
формирование кист в месте расположения сетчатого эндопротеза;
прорезывание швов;
рецидив грыжи;
образование свищей и спаек;
отторжение эндопротеза.

Чтобы свести к минимуму риск осложнений в послеоперационном периоде, рекомендуется вовремя удалять бедренные грыжи в плановом порядке, избегая ущемления и других неотложных состояний.

Особенности реабилитации

В раннем послеоперационном периоде после удаления грыжи необходимо использовать обезболивающие препараты. По показаниям назначают антибиотики. Пациент находится в стационаре 1-2 дня. Физические нагрузки ограничивают на 1,5-2 месяца. Но уже на второй день после операции разрешается вставать, ходить, избегая перенапряжения брюшной стенки. Онемение кожи в области живота сохраняется несколько месяцев.

Швы снимают через неделю после оперативного лечения. Для профилактики осложнений и ускорения реабилитация необходимо носить бандаж в течение месяца. Он оказывает надежную поддержку мышечных тканей живота, снимает лишнюю нагрузку. К концу первого месяца реабилитации разрешается выполнять специальные лечебные упражнения. Главная их цель — постепенно укрепить мышцы спины и брюшного пресса.

ЛФК позволяет расширить режим физической активности и нормализовать самочувствие. В идеале упражнения после операции подбирает опытный инструктор вместе с лечащим врачом. Первые занятия лучше проводить под присмотром профессионала.

В течение месяца рекомендуется купаться под душем. Категорически запрещены интенсивные физические нагрузки, прыжки, подъем тяжестей, прием горячей ванны или посещение бани и сауны. Но посильные физические нагрузки полезны. Рекомендуется заниматься плаванием, начиная с конца первого месяца восстановления. Подходят пешие прогулки на короткие дистанции.

Соблюдение диеты для восстановления после операции на бедренную грыжу

Правильная диета после операции на бедренную грыжу помогает поддержать качественное пищеварение, предупредить появление запоров и метеоризма. Рекомендуется отказаться от газообразующих продуктов: газированные напитки, капуста, свежий хлеб и выпечка, бобовые, сладости. Включайте в ежедневный рацион овощи и фрукты, богатые растительной клетчаткой. Суточный объем жидкости — не менее 1,5-2 литров.

Обязательно употребляйте молочные продукты, ограничивайте чрезмерно жирные и жареные блюда. При запорах используйте слабительные средства. Запрещены алкогольные напитки в течение всего восстановительного периода.

Источник

Грыжей называют патологическое выпячивание тканей организма или какого-либо органа через аномальные отверстия или естественные каналы. По расположению они носят разное название: вентральные, позвоночные, бедренные.

Как беречь себя после операции бедренной грыжи Фото 1. Грыжа опасна ущемлением, которое вызывает сильную боль и грозит летальным исходом. Источник: Flickr (Afnan Khawari).

Что такое бедренная грыжа

Такой грыжей принято называть выпячивание кишечника или сальника за брюшную стенку по бедренному каналу, который представляет собой замкнутую щель, возникшую как следствие анатомической структуры тела человека. И в норме он ничего внутри себя не содержит.

Но когда возникают травмирующие условия, в канал попадают и петли кишечника, и большой сальник. Так образуется грыжа. И поскольку канал довольно узкий, патология часто осложняется ущемлением.

Отличие от паховой грыжи

Паховая грыжа возникает по тому же механизму, что и бедренная, но кишечник или сальник выпадают в паховый канал. Различие только в местоположении грыжевого выпячивания.

При паховой грыже образование появится там, где через мышцы брюшного пресса проложен паховый канал, т.е. по центру. Бедренная образуется справа или слева по бедренному каналу, чуть ниже пупартовой связки.

Классификация и виды

Бедренные грыжи классифицируют в зависимости от локализации, стадии развития и проявления.

По локализации они бывают одно- или двухсторонними, т.е. грыжевой мешок расположен только слева или только справа, либо с обеих сторон.

Болезнь может быть в начальной, неполной или полной стадии развития.

В первом случае грыжевой мешок внутри брюшины: его не видно и сложно ощутить при пальпации.
В неполной стадии органы попадают в бедренный канал, но остаются в его начале, не продвигаясь.
Полная стадия означает, что грыжевое содержимое проходит по бедренному каналу и попадает за его границы – на этой стадии грыжу легко увидеть, в особенности после физической активности пациента.

По проявлению грыжи подразделяются на вправимые, невправимые и ущемленные. Это один из важных параметров, которые определяют тактику лечения.

Вправимая

Вправимой называется грыжа, что в горизонтальном положении или при легком надавливании исчезает самостоятельно. Петли кишечника, попавшие в грыжевой мешок, при этом легко возвращаются в брюшную полость, а после снова выходят из нее. Это происходит благодаря отсутствию сращивания между органами и широких грыжевых воротах.

Невправимая

Невправимой считается грыжа, которая не может вернуться в брюшную полость. Это осложнение возникает, когда между стенками грыжевого мешка и попавшими туда органами образуются спайки, которые мешают грыжевому содержимому попасть в бедренный канал.

Ущемленная грыжа

Ущемленная грыжа образуется, когда грыжевые ворота сдавливают орган, попавший в грыжевой мешок. Это серьезное осложнение, поскольку кишка перед участком защемления начинает раздуваться, ее стенки истончаются, пережимаются сосуды, в которых возникает застой крови. Растет давление на стенки кишечника, а это сильнее сдавливает сосуды. В результате нарушается крово- и лимфообращение и появляются тяжелые нарушения гомеостаза.

Обратите внимание! Медицинскую помощь при ущемленной грыже надо оказывать как можно скорее, потому что чем дольше петли кишечника будут сдавлены, тем выше риск их омертвения.

Причины бедренной грыжи

Одна из причин возникновения такой грыжи – повышение внутрибрюшного давления, другая – патологии соединительной ткани, от рождения или приобретенные. Дело в том, что при этом снижается прочность связок, они не удерживают давление кишечника, он опускается и попадает в бедренный канал.

К конкретным факторам, повышающим внутрибрюшное давление у людей обоих полов, относятся:

значительное и быстрое снижение веса;
наследственная слабость брюшной стенки;
рубцы после хирургических вмешательств;
долгий и натужный кашель;
вывихи бедра;
запоры и затрудненное мочеиспускание.

У женщин

У женщин патология возникает чаще, поскольку, во-первых, строение их таза предрасполагает к этому, а во-вторых, беременность и роды очень сильно увеличивают внутрибрюшное давление. Особенно риск возрастает, если женщина рожает часто, роды долгие и трудные.

У мужчин

У мужчин же бедренная грыжа часто является следствием чрезмерных физических нагрузок, которые значительно ослабляют брюшную стенку. Например, тренировки в спортзале с поднятием тяжести без подготовки.

Симптомы и признаки патологии

В зависимости от стадии развития грыжи симптомы будут различаться:

при начальной и неполной стадии пациент будет чувствовать боль в паху или внизу живота, а при ходьбе или физической активности эти ощущения усилятся;
при полной стадии появится видимый грыжевой мешок – небольшой, гладкий, сферической формы, заметным он будет, когда пациент стоит или тужится (грыжевое выпячивание легко вправляется пальцами, что сопровождается характерным урчанием).

Если грыжа сдавливает бедренную артерию, возможен отек ноги с той стороны, где находится грыжевой мешок, а также ощущение мурашек и онемения.

Если бедренная грыжа воспалится, тогда симптомы будут такими:

отечность грыжевого выпячивания;
гиперемия кожи на нем;
усиление болевых ощущений;
повышение температуры тела.

Диагностика

Диагностировать бедренную грыжу сложно: симптомами она напоминает липому (доброкачественную опухоль в слое подкожной жировой клетчатки), хронический лимфаденит или варикозные узлы бедренной вены.

Поэтому доктор при диагностике проводит пальпаторное исследование, в ходе которого изучает строение патологического выпадения. У грыжи оно дольчатое, и при прощупывании это хорошо чувствуется. Именно такой признак отличает ее от липомы.

Но чтобы поставить диагноз наверняка, врач может назначить УЗИ и рентген.

Лечение бедренной грыжи

Лечение бедренной грыжи осуществляется хирургически, и такой вид операции называется герниопластикой. Проводят ее разными способами.

Название	Алгоритм выполнения операции
Способ Бассини	Хирург делает надрез ниже зоны паха и удаляет через него грыжевой мешок.
Способ Руджи-Парлавеччио	Доступ к грыжевому мешку проходит через пах: врач вскрывает паховый канал, после рассекает поперечную фасцию и отодвигает бедренную клетчатку. А потом выделяет и удаляет сам грыжевой мешок.
Способ Лихтенштейна	В этом случае после иссечения грыжевого выпячивания хирург вводит в полость бедренного канала свернутую рулоном пропиленовую сетку. Она не позволит органам снова попасть в бедренный канал, т.е. предотвратит рецидив болезни.

Консервативное лечение используют только при вправимых грыжах, в его основе лежат следующие назначения:

лечебная гимнастика, которая укрепляет мышцы бедра и передней брюшной стенки;
запрет на поднятие тяжестей
избегание упражнений с чрезмерной нагрузкой на брюшной пресс;
использование бандажа, который зафиксирует органы и не даст им выйти в бедренный канал.

Обратите внимание! Консервативное лечение является паллиативным, т.е. оно не устраняет грыжу, а только замедляет ее развитие, борется с последствиями или предотвращает их появление.

Реабилитационный период

В течение двух недель после операции пациенту показан постельный режим. В это время назначают курс обезболивающих препаратов, поскольку область шва болезненна.

Как беречь себя после операции бедренной грыжи Фото 2. В первое время после операции нельзя поднимать тяжести и совершать действия, которые могут привести к напряжению живота. Источник: Flickr (Cursos gratis).

После выписки реабилитация будет основана на следующих правилах:

в первые дни не поднимать что-либо тяжелее 5 кг;
не наклоняться вперед и обязательно следить, чтобы повязка на шве была чистой;
в течение трех месяцев носить эластичный бандаж;
в течение полугода не набирать вес;
в обязательном порядке беречься от болезней, вызывающих кашель;
после ванны шов обрабатывать детской присыпкой.

Доктор может рекомендовать и восстановительную гимнастику, но только после того, как рана полностью заживет. Кроме того, придется придерживаться диеты, чтобы не допустить запоров. Диета включает:

продукты, богатые белком (гречневая крупа, курица, грибы, рыбное мясо);
питье большого количества жидкости и употребление молочных продуктов;
питание не реже 4 раз в сутки по маленьким порциям.

После операции по удалению бедренной грыжи запрещается есть жирные, копченые и жареные продукты, пить кофе или газированную воду.

Возможен ли рецидив

Рецидив бедренной грыжи после хирургического вмешательства происходит в 20% случаев из 100. Причиной этому служит:

неполное закрытие хирургом наружного или внутреннего бедренного кольца;
операция, при которой паховая связка отодвигалась недостаточно, а игла проводилась неглубоко.

Другими словами, рецидив возможен, если хирург допустит техническую ошибку, в результате которой при повышении внутрибрюшного давления органы снова попадут в бедренный канал.

Профилактика бедренной грыжи

Профилактика основывается на избегании факторов, которые могут спровоцировать бедренную грыжу. И в первую очередь, потребуется нормализовать пищеварение, чтобы предотвратить запоры: для этого рекомендуется есть больше клетчатки.

Обязательно вовремя лечить болезни дыхательной системы, такие как хронический бронхит или туберкулез, которые вызывают постоянный кашель. А также нужно отказаться от курения.

По возможности, стоит избегать работы, требующей ручной переноски тяжестей. А если избежать нельзя, носить тяжелое следует или в заплечном рюкзаке, или распределяя вес между обеими руками.

В спортзале нагрузку наращивать только умеренно, в течение долгого времени, потому что резкое увеличение нагрузки повышает внутрибрюшное давление.

Рекомендуется внимательно следить за весом: нельзя набирать его или резко худеть. А при беременности, либо после полостных операций, обязательно стоит носить бандаж.

Источник

От чего зависит длительность периода реабилитации?
Цели реабилитационного периода в более поздние сроки
Причины наличия болевого синдрома
Течение восстановительного периода
Нужен ли бандаж?
Диета после иссечения паховой грыжи
Возможные осложнения
Упражнения
Секс в послеоперационный период

1cfae177d082a8 Поскольку паховая грыжа чаще всего появляется вследствие слабости мышц, в течение послеоперационного периода важным моментом становятся профилактические мероприятия, направленные на укрепление мышечной стенки области живота и паха.

От чего зависит длительность периода реабилитации?

Продолжительность периода восстановления мужского или женского организма находится в прямо пропорциональной зависимости от примененного способа грыжесечения и типа анестезии.

Продолжительность амбулаторного периода после оперативного вмешательства составляет от 8 до 10 дней. В это время больным рекомендуется соблюдать преимущественно постельный режим, экономить силы, избегать физической активности. Им назначают особую диету.

Необходимым условием является и регулярное посещение врача. Медицинское наблюдение позволяет оперативно реагировать на происходящие изменения, при необходимости принимать меры для контролирования интенсивности боли и менять тактику, направленную на быстрое восстановление после операции на паховой грыже.

В течение амбулаторного периода физическая нагрузка (в том числе выполнение легких упражнений) запрещена. Длительность воздержания от физической активности определяет лечащий врач. Но в дальнейшем они крайне необходимы, поскольку именно с помощью особого комплекса можно значительно укрепить мышечные волокна, поднять их тонус, благодаря чему можно избежать повторного появления грыжи.

Цели реабилитационного периода в более поздние сроки

if-hp-ss-zone-fmc-after-surgery-care По прошествии определенного времени после операции основной целью становится ликвидация провоцирующих факторов, которые потенциально способны спровоцировать рецидив болезни. Проводятся следующие мероприятия:

укрепление мышечного корсета в области брюшного пресса;
равномерное распределение физических нагрузок;
меры по профилактике и лечению предрасполагающих патологий, которые сопровождаются хроническими запорами или длительным кашлем;
избавление от лишнего веса, наличие которого значительно увеличивает нагрузку на брюшную стенку, приводя к ее ослаблению;
избавление от вредных привычек – в частности это относится к курению, способствующему быстрому износу мышечной ткани, преждевременному проявлению признаков старения мышц и провоцирующего приступы кашля (все эти факторы могут стать причиной рецидива грыжи)

Причины наличия болевого синдрома

Уже было сказано о зависимости способа реабилитации после иссечения паховой грыжи от выбранной анестезии.

В основном уже спустя четыре часа пациенты могут самостоятельно передвигаться. При этом возможно появление болей ноющего или режущего характера с локализацией в области осуществленного разреза.

Происхождение болевого синдрома бывает разным.

Его появление может быть свидетельством процесса заживания ран, восстановления и срастания тканей, поскольку во время хирургического разреза мягких тканей повреждаются небольшие участки нервных волокон, что приводит к повышению чувствительности оперированной зоны.
Другой причиной появления боли после операции на паховой грыже является отек тканей.
Вероятность появления болевых ощущений во многом обусловлена тщательностью выполнения хирургического вмешательства. Недостаточная квалификация врача становится причиной некорректной манипуляции с тканями, приводящей к их лишнему травмированию.
Боль не во всех случаях является свидетельством проблем с заживанием рубца. Она может быть мышечного или неврологического происхождения.
Значительные нагрузки в постоперационный период иногда провоцируют рецидив болезни, при котором возникают резкие болевые ощущения. В этом случае появляется необходимость повторного проведения операции.
Болевой синдром может указывать на внешнее или внутреннее расхождение операционных швов

Течение восстановительного периода

В большинстве случаев операция проводится в утренние часы.

Вечером проводится первая перевязка. В основном из раны наблюдаются выделения, что является нормой.

В течение амбулаторного периода перевязки должны осуществляться ежедневно. Они могут продолжаться дольше в случае нагноения шва и усиления боли.

В случае использования шелкового шовного материала удаление швов показано с пятого по седьмой дни. В последнее время все больше врачей предпочитают применение кетгутовых саморассасывающихся нитей, благодаря которым удается добиться максимальной незаметности рубца.

Медикаментозное лечение в послеоперационный период после удаления паховой грыжи зависит от наличия некоторых симптомов.

При выраженном болевом синдроме непосредственно после вмешательства и в ранний период применяют обезболивающие препараты.

При осложнениях назначаются:

антибиотикотерапия;
лекарственные средства для улучшения трофики тканей;
витамины и минералы, способствующие укреплению стенок сосудов;
иммуномодуляторы (препараты для укрепления иммунитета).

Что касается физической нагрузки, первые 10-20 дней ее желательно исключить. Затем можно постепенно возвращаться к обычному режиму, избегая интенсивных занятий и подъема тяжестей весом более 5 кг.

Нужен ли бандаж?

HerniaBeltMF Лечебные бандажи предназначены для профилактики развития грыж, а при их наличии — для предупреждения увеличения выпячивания, профилактики ущемления.

В период после операции эти изделия помогают избежать растяжения мышц, сократить нагрузку на брюшной пресс, благодаря чему значительно уменьшается вероятность рецидивов и осложнений.

Ношение пахового бандажа обеспечивает равномерное распределение внешней нагрузки и внутрибрюшного давления на оперированную область, сокращает компрессию на рубцовую зону, что способствует ее быстрому заживлению.

Продолжительность использования бандажа определяет врач в зависимости от исходных размеров грыжевого выпячивания, содержимого мешка, длительности операции и ее сложности.

Однако такая профилактическая мера не является необходимой: применение новейших хирургических методов обеспечивает надежное закрепление участков возникновения паховой грыжи посредством использования сетчатых имплантов.

Такие бандажи будут полезны в течение начального периода после операции, когда болевые ощущения еще сохраняются, и при возобновлении физической активности.

Диета после иссечения паховой грыжи

сбалансированное питание Пациентам после операции паховой грыжи назначают специальное питание. Рацион составляется таким образом, чтобы снизить вероятность кишечных нарушений (поносов, запоров, повышенного газообразования) к минимуму, наладить работу пищеварительной системы.

Правильное питание предупреждает осложнения и сокращает риск рецидивов паховой грыжи.

В восстановительный период акцент надо делать на жидкой пище.
Порции должны быть небольшими.
Есть следует без спешки, тщательное разжевывая пищу.
Оптимальным является четырехразовое питание.
Особое внимание надо уделять белковым продуктам: их наличие в достаточном количестве является необходимым условием быстрого восстановления мышечной ткани. В рацион должны быть включены: куриная грудинка, мясо индейки, рыба, творог (лучше обезжиренный), яйца, молоко. Молоко не показано при индивидуальной непереносимости: в этом случае его употребление может спровоцировать проблемы с работой ЖКТ и повышенное газообразование.
Необходимо исключить и другие продукты, приводящие к метеоризму: дрожжевые изделия, бобовые, шоколад, сладости, выпечку, кисломолочные изделия, фрукты, йогурт.
От кофе лучше отказаться.
Следует избегать острой, пряной, кислой пищи (в том числе овощей и фруктов, обладающих кислым вкусом).
Из напитков должны быть исключены все газировки и алкоголь.
Внимание надо уделять и совместимости одновременно употребляемых продуктов. Неудачное сочетание также становится причиной кишечных расстройств, скопления газов и, как следствие, повышения давления внутри брюшной полости. Это приводит к значительному риску рецидива болезни.

Возможные осложнения

ambulation Любое хирургическое вмешательство в определенной степени приводит к разрушению целостности соединительной ткани и является искусственным проникновением в человеческий организм, на которое организм может отреагировать довольно непредсказуемым образом.

Это касается и удаления паховой грыжи. После него может последовать довольно короткая реабилитация, когда восстановление идет очень быстрыми темпами. Но возможен и другой сценарий, при котором возникает ряд осложнений. Их причины могут быть самыми разными: несоблюдение правил послеоперационного периода, проникновение инфекции и т.д.

Наиболее частыми последствиями после операции на паховой грыже являются:

1. Нагноение шва – случается после многих хирургических вмешательств, приводит к появлению болевого синдрома и повышению температуры в области пораженного участка.

2. Рецидив болезни нередко является следствием игнорирования больным рекомендаций врача. Риск повторного появления грыжи значительно возрастает:

при нарушении диеты;
в результате повышенных физических нагрузок;
вследствие курения (оно провоцирует приступы кашля, которые становятся причиной повторного появления выпячивания);
из-за отказа носить бандаж;
причиной рецидива грыжи может быть и некорректно исполненная операция или неправильный выбор способа хирургического вмешательства;
повторное развитие патологии возможно и в случае слабости стенок пахового канала или недостаточного укрепления задней стенки во время операции.

3. Образование гематом. Небольшие по размеру образования устраняются посредством использования сдавливающих повязок и холодных компрессов. При больших размерах гематом для их устранения используется пункция.

4. Повреждение сосудов, нервов, элементов семенного канатика. Такие осложнения являются следствием ошибок хирурга. Достаточная квалификация врача сводит вероятность их появления к минимуму.

Если повреждаются нервы, в постоперационный период отмечается снижение или потеря чувствительности кожного покрова в мошоночной области и на внутренней стороне бедер.
При травмировании части семенного канатика страдает половая функция — вплоть до развития бесплодия.
Повреждение сосудистой системы семенного канатика может стать причиной атрофии яичка.

5. Гидроцеле (водянка яичка) относится к наиболее часто встречающимся осложнениям после проведенной герниопластики.

При односторонней водянке увеличивается половина мошонки.

Нередко развивается и двусторонняя водянка, вследствие которой происходит двустороннее увеличение мошонки, иногда достигающее такой степени, что приводит к затруднению и ограничению двигательной активности пациента. Возникновение гидроцеле требует обязательного хирургического вмешательства: консервативная терапия при этом заболевании не показана.

6. Тромбоз глубоких вен голеней. Чаще всего это осложнение проявляется у пожилых и ослабленных пациентов. Болезнь проявляется наличием болевых ощущений в икроножных мышцах. Внешний вид ног не претерпевает изменений, температура держится в пределах нормы.

Основным способом лечения этого вида тромбоза является фармакотерапия. В нее входят:

антикоагулянты;
тромболитические препараты;
фибринолитики;
дезагреганты.

Корректный подбор препаратов для консервативного лечения в основном дает положительные результаты, предупреждает дальнейшее развитие тромбоза и способствует восстановлению проходимости пораженных сосудов.

7. Нарушение работы кишечника. К такому осложнению приводит неправильная обработка грыжевого мешка. Чаще всего это случается при иссечении грыж скользящего типа.

8. Повреждение бедренного сустава – является следствием наложения на разрез в паховой области слишком грубых швов.

9. Инфекционные осложнения относятся к довольно редким, но наиболее опасным последствиям удаления паховой грыжи. При необходимости пациентам назначают курс антибиотиков широкого спектра.

Упражнения

В первые недели после проведения операции больным рекомендован покой.

Затем постепенно надо переходить к выполнению физических упражнений. В начальный период разрешаются лишь легкие движения, направленные на укрепление мышечных волокон в области живота и паха, способствующие восстановлению их тонуса. Не забудьте проконсультироваться с врачом по поводу физической нагрузки!

images Рекомендованы следующие упражнения:

Лечь на пол, руки вытянуть вдоль тела. Поднять прямые ноги под углом 45 градусов к поверхности пола и выполнять ими скрещивания. Это известное упражнение называется “Ножницы”. Его выполняют на увеличение. Можно начать с 3-4 повторов для каждой ноги, прибавляя по одному в каждый последующий раз.
Лежа на спине, поднять ноги и начать имитировать езду на велосипеде. В первый день достаточно сделать 5 повторов.
Встать на четвереньки, опираясь на колени и локти. Медленно поднимать правую согнутую ногу вверх. После пятикратного повтора проделать те же движения левой ногой.
Лечь на левый бок, вытянуть руку вперед, выпрямить ноги. Поднимать правую ногу вверх. Повторить 5 раз. Повернуться на правую сторону и выполнить это же движение.
Приняв упор сидя, выставить ногу вперед. Согнуть колено, руками опереться на него, начать медленные покачивания. Сменить ногу и повторить весь цикл движений.
Делать неполные приседания (ноги ставятся на ширине плеч). Глубина приседаний определяется самочувствием. В любом случае следует соблюдать умеренность.
Упор лежа. Выполняется полное отжимание. Для облегчения упражнения следует опираться на колени.

Описанный комплекс подходит для ежедневного выполнения. Во время тренировки надо ориентироваться на свои ощущения. При появлении дискомфорта или боли необходимо немедленно прекратить зарядку.

Нагрузки следует увеличивать постепенно. Количество повторов увеличивается или уменьшается в зависимости от хода реабилитации. При появлении слабости от занятий лучше временно отказаться.

Выполнение любого комплекса лечебной гимнастики разрешено только после консультации со своим врачом.

Секс в послеоперационный период

Секс в ранние сроки после операции паховой грыжи может спровоцировать ряд нежелательных последствий:

усиление болевого синдрома;
увеличение отечности;
развитие гематом;
кровотечение;
появление раневой инфекции;
прорезывание швов;
смещение импланта.

При нормальном течении реабилитационного периода, отсутствии отека, боли, чувства дискомфорта интимные отношения можно возобновлять через 14 дней после операции грыжи, избегая давления на оперированную область и чрезмерного напряжения.

Источник