Как делать массаж при межпозвонковой грыже

Позвонок состоит из твердой оболочки, которая называется фиброзным кольцом, и полужидкого содержимого этой оболочки – пульпозного ядра. Из-за воздействия внешних факторов (иногда хватает и неосторожного движения) фиброзное кольцо может треснуть. А через эти трещины полужидкое содержимое вытекает, защемляя нервные окончания спинного мозга. Эта патология и называется межпозвоночной грыжей позвоночника или грыжей Шморля.

Существует расхожее мнение, что мануальная терапия может «вправлять на место» поврежденные грыжей позвонки, и таким образом, лечить болезнь. Но это не так. Никакой массаж не способен исправить те изменения в межпозвонковом диске, что негативно повлияли на его прочность, целостность и эластичность. Однако это не значит, что он бесполезен.

Массаж, основанный на вытяжении позвоночника, способен существенно улучшить состояние пациента, поскольку:

В ходе сеанса происходит растяжение позвоночника, в результате чего в межпозвоночном диске возникает небольшое отрицательное давление. А под его воздействием пульпозное ядро втягивается сквозь трещины в фиброзное кольцо и, пусть на время, прекращает сдавливать нервные окончания. Из-за этого улучшения заметны уже после первого сеанса.
Массаж снимает мышечные спазмы, воздействует расслабляюще, способствуя исчезновению болевых ощущений, усталости и скованности в спине.
Во время сеанса кровь начинает приливать и к поврежденной болезнью зоне в целом, и к самим межпозвонковым дискам, улучшая их кровоснабжение. А это приводит к росту эффективности консервативной терапии, поскольку ускоряет восстановление тканей, и замедляет дальнейшее развитие грыжи.

Как делать массаж при межпозвонковой грыже Помимо этого, массаж может послужить профилактикой последствий межпозвоночной грыжи, самые частые среди которых: слабость и атрофия мышц со стороны грыжи, ограничение подвижности, долгие боли. Благодаря массажу, всего этого можно избежать.

Таким образом, видно, что массаж при межпозвоночной грыже делать можно, и он очень полезен. Но есть и ограничение. Ни в коем случае нельзя делать массаж, когда грыжа находится в острой форме! Это принесет серьезный вред здоровью пациента.

Любые болевые ощущения в области грыжевого выпячивания указывают на обострение, поэтому если есть боль – массаж противопоказан!

Поскольку навредить при такой болезни, как грыжа позвоночника, можно легко, в обязательном порядке надо учитывать правила, который обеспечивают пациенту безопасность во время массажа:

воздействие следует оказывать только на область рядом с позвоночником, но никак не на сами позвонки;
от массажа пациент должен ощущать расслабление, успокоение и легкость, никаких неприятных ощущений быть не должно;
если во время сеанса человеку стало больно, массаж нужно немедленно прекратить;
помимо спины, следует делать массаж и на той конечности, что пострадала от грыжи, поскольку сдавливание нервных окончаний вызывает слабость не только в позвоночнике.

Как делать массаж при межпозвонковой грыже Категорически противопоказаны резкие воздействия: сильные растирания и разминания, различные ударные техники, поскольку они способны вызвать у человека обострение.

В зависимости от самочувствия пациента и степени развития его грыжи, время у сеансов и продолжительность всего курса будут различаться. И чтобы достигнуть максимального терапевтического эффекта, массаж нужно совмещать с процедурами физиотерапии и с упражнениями ЛФК.

Обычно при этой болезни помогают три вида массажа: классический, вакуумный и гидромассаж. Но прежде чем прибегнуть к ним, надо учесть противопоказания.

Людям, страдающим от межпозвоночной грыжи, нельзя делать массаж при:

наличии болезней в острой фазе (гипертонический криз, ОРВИ и т.д.);
лихорадке, остеомиелите, туберкулезе легких;
онкологии, если метастазы пошли в позвоночник;
тромбозах, болезнях крови, сердечной недостаточности;
кожных заболеваниях на спине, гнойниках, невусах.

Этот вид воздействия состоит из поглаживаний (поверхностных или глубоких), растираний, вибраций и разминаний. При грыже Шморля проводить его надо очень осторожно, чтобы неаккуратным движением не вызвать дополнительное смещение в межпозвоночных дисках.

Классический массаж применяют перед процедурой вправления грыжи, но диск с легкостью может сместиться снова. Поэтому массаж – ни в коем случае не лекарство.

Однако он оказывает ряд положительных воздействий, существенно помогающих в лечении:

усиливает кровоснабжение мышц и тканей спины;
расслабляет патологически напряженные мышцы;
снимает мышечный спазм, что снижает боль и предохраняет от парестезий.

Классический массаж считается прекрасной подготовкой спины перед вытягиванием позвоночника.

Вакуумный массаж оказывает лечебное воздействие из-за создания отрицательного давления на кожу и ткани, что улучшает лимфоток, трофику и кровообращение.

Делают такой массаж как с помощью медицинских банок, так и аспиратором – это специальный аппарат с насосом, создающим давление. Используя банки, массажист нагревает в них воздух и прикладывает к коже, после чего медленно двигает по обрабатываемому участку.

Как делать массаж при межпозвонковой грыже Используя аспиратор, массажист воздействует на больной участок, прикладывая к коже специальную насадку, и ею также медленно двигает по нужной области тела.

Вода способна сама по себе снять нагрузку с позвоночника и расслабить мышцы, но при гидромассаже оказывается еще и мягкое вибрационное воздействие. Такой вид массажа считается самым эффективным и щадящим при межпозвоночной грыже.

Гидромассаж улучшает питание тканей спины за счет усиления кровообращения, он бережно расслабляет мышцы, снимает боль, нормализует лимфоток и венозное кровообращение, что убирает отечность.

При таком воздействии нагрузка на поврежденные межпозвоночные диски заметно снижается, поэтому с гидромассажем нередко сочетают подводное вытяжение позвоночника.

Помимо перечисленных видов, при межпозвоночной грыже можно использовать точечный и самомассаж. Точечный массаж, благодаря плавному и мягкому давлению на болевые точки, расслабляет спазмированные мышцы. Полностью снять боль таким воздействием может и не получится, но она точно уменьшится.

Самомассаж включает приемы классического массажа и использование массажеров. Но при этом необходимо строго соблюдать технику безопасности.

Источник

На приеме у врача невролога частый вопрос пациента звучит так: «А можно мне делать массаж при грыже позвоночника?». Ответ на него разный. Почему — мы сейчас и разберёмся.

Что такое грыжа позвоночника

Правильнее говорить «межпозвонковая грыжа» или «грыжа межпозвоночного диска». На рисунке видно, что между двумя соседними позвонками располагается межпозвонковый диск, который имеет пульпозное ядро желеобразной, студенистой структуры, заключенное в эластичное фиброзное кольцо. Со сторон позвонков оно покрыто волокнистым хрящом, через который получает кровоснабжение и все питательные вещества из сосудов тела позвонка.

строение межпозвонкового диска

Этот диск выполняет роль амортизатора, чтобы суставные поверхности не соприкасались между собой при беге человека, прыжках, при разнообразных движениях тела. Но основная его заслуга – он позволяет выдерживать вертикальное положение позвоночнику и при этом позвонки не давят друг на друга.

Естественное движение позвонков и диска

Во время любого движения тела позвонки меняют угол наклона по отношению их поверхностей друг к другу. Например, при наклоне вперед передние поверхности верхнего и нижнего позвонка сближаются (наклоняются друг к другу). А задние расходятся, и пространство между ними расширяется.

Диск в это время из более узкого места перемешается в более широкое, но не выходит за пределы поверхностей позвонков и не оказывает никакого воздействия на нервы, которые отходят от спинного мозга и проходят вблизи диска.

Пусковые механизмы патологии

В процессе жизнедеятельности в организме начинают запускаться механизмы с нарушением процессов обмена во всех тканях:

жидкие среды теряют влагу;
стенки сосудов становятся более плотными;
повышается вязкость крови;
нарушается кровоснабжение.

Все это приводит к дегенеративным изменениям хрящевой поверхности диска. Сам диск теряет влагу, эластичность, уплощается («усыхает»).

Механизм возникновения межпозвоночной грыжи

И при определенных ситуациях, связанных с физической нагрузкой или неловким резким движением тела, паравертебральные мышцы (они расположены вдоль всего позвоночника) резко сжимаются (спазм мышцы).

В определенном месте они не могут удержать позвоночник в безопасной позиции. Происходит «выталкивание диска» за пределы межпозвонковой поверхности. При повторных таких «выталкиваниях» диск начинает давить на нервный корешок, в первую очередь на чувствительные волокна. Человек воспринимает это как боль.

Читайте также
Гимнастика Поля Брэгга для позвоночника: комплекс упражнений для поддержания здоровья тела
Известный американский диетолог Поль Брегг на собственном опыте доказал, что состояние организма напрямую зависит от…

В ответ на боль происходит рефлекторное сжатие паравертебральных мышц (организм предотвращает дальнейшее движение, чтобы диск не выходил еще дальше). Человек «застывает» в этой неестественной позе.

Если паравертебральные мышцы развиты хорошо и в полной мере выполняют свою функцию, они плавно приходят в свое расслабленное состояние. Позвонки принимают свое положение, и диск встает на место.

Но если мышцы не подготовлены к физическим нагрузкам, резкие движения часто повторяются, слишком большая выталкивающая сила оказывается на диск, он может «не успеть» вернуться в свое первоначальное положение между позвонками. Происходит его ущемление – болевой синдром сохраняется дольше.

Мышца долго после спазма не может расслабиться, и давление на нервный корешок продолжается. А значит длительность болевого синдрома и присоединяющихся сосудистых нарушений в самом нервном корешке, и нарушение проведения по нему нервного импульса сохраняется.

Протрузия и грыжа — не одно и то же

протрузия межпозвонкового диска

На рисунке ниже показано, что если при выпячивании диска целостность фиброзного кольца сохраняется, то это обозначается как «протрузия диска». А если кольцо разрывается, то студенистое ядро из диска непосредственно раздражает нервный корешок и носит название «грыжа диска».

Исход такой ситуации зависит от того как быстро диск вернется в должное свое положение, между позвонками. Для этого паравертебральные мышцы должны расслабиться. Мы сейчас не рассматриваем других отягощающих ситуаций, которые мешают встать диску на место – спондилез, анатомическое повреждение межпозвонковых суставов, метастазы. Хуже расслаблению поддаются мышцы шейного отдела позвоночника.

Методы лечения

Для расслабления мышцы в той или иной ситуации применяют:

медикаментозное лечение;
физиотерапевтические процедуры;
рефлексотерапию;
массаж в разных методах исполнения.

Теперь кажется что тем, кто сомневается можно ли делать массаж при грыже позвоночника, можно утвердительно сказать: «Да, можно.» Но оказывается не все так просто.

Читайте также
Как делать комплекс упражнений «Крокодил» при болях в спине
Боли в спине, как симптоматические, так и сопровождающие патологические процессы в позвоночнике, нарушают привычный…

Противопоказания к массажу при грыже позвоночника

межпозвоночная грыжа

Грыжа диска может иметь разные размеры, значит давление на нервные окончания разное. Чем грыжа больше, тем больше степень давления. Это вызывает нарушение нервной проводимости – слабость в стопе, нарушение чувствительности по ноге, встает вопрос об оперативном лечении, а не о массаже.

Нарушение мочеиспускания или задержка мочи, онемение в области гениталий, промежности, нарушение движений в ногах из-за слабости в них – показание для срочной операции.

В период выраженного болевого синдрома, помимо спазма мышц происходит и неспецифическое воспаление, характеризующееся местным отеком. Если в это время делать обычный классический массаж, может усилиться отек тканей и как следствие усиление боли. Но хорошо в этот период проводить рефлексогенный массаж при помощи игольчатого молоточка у врача рефлексотерапевта.

Существует ряд общих противопоказаний, которые должны учитываться и при необходимости проведения массажа при грыже диска:

заболевания кожи в месте проведения массажа (дерматит, экзема, гнойнички, большое количество родинок или единичные большие);
травматическое повреждение кожи (операция, порез, ожог);
любые новообразования и не только на коже, но и внутренних органов;
острое соматическое заболевание (ОРВИ, ангина, сепсис, пневмония, туберулез, миокардит) с повышением температуры тела;
общее ослабленное состояние пациента на фоне хронических заболеваний внутренних органов с явлениями сердечной, легочной, почечной или печеночной недостаточностью.

Виды массажа

Если противопоказания отсутствуют, пациенту в комплексной терапии может быть назначен один из видов массажа.

Классический

Подразумевает проведение и чередование элементов:

поглаживание,
спиралевидное растирание,
пунктирование,
разминание,
похлопывание.

Механизм действия – улучшение кровоснабжения и лимфообращения в поверхностных слоях мышц спины. Длительность сеанса 15-20 мин, на курс необходимо 10 -15 процедур.

Сила воздействия зависит от степени напряжения паравертебральных мышц. Чем выше в них спазм, тем мягче должна быть техника проведения массажа, чтобы не усилить болевой синдром.

В приведенном видеоматериале вы можете посмотреть цель, порядок, технику и скорость выполнения приемов массажа.

Шведский массаж

Подобен классическому. Но прилагается больше силы при выполнении и направлен на разминание более глубоких слоев тканей спины, для растягивания пучков мышц спины. Проводится он в стадии ремиссии, когда нет болей в спине.

Точечный

Массаж может проводиться в двух вариациях:

Пальцы массажиста находят болевые точки, их называют «тригерные», по ходу мышц вдоль позвоночника. Это особенно болезненные участки – миофасциальные узелки. При прощупывании их воспринимаются как «горошины» или тяжи. Техника массажа заключается в их постепенном разминании точек, чтобы они стали меньше в размерах и менее чувствительными. Проводиться такой массаж может самостоятельно или совмещаться с классическим.
По обе стороны позвоночника, с точки зрения китайской медицины, расположен канал мочевого пузыря. На этом канале находятся аккупунктурные точки. Воздействие на них надавливанием пальца или специальной палочкой, по или против часовой стрелки, приносит облегчение. Проводится такой массаж врачом-рефлексотерапевтом.

Массаж «гуаша»

кожа спины после массажа гуаша

Также относится к методу рефлексотерапии. С помощью скребка (гребешка) изготовленного из рога буйвола, камня или другого природного материала, проводятся надавливающие движения по ходу энергетических каналов, в частности задне-срединного канала или канала мочевого пузыря.

После такого массажа часто на теле остаются темные пятна, похожие на синяки (они исчезают через 1-3 дня без дополнительного воздействия на них мазей). Их называют пятна-ши, они не являются осложнением процедуры, а указывают на застой энергии в этих каналах.

В результате такого массажа снимаются энергетические блоки, восстанавливается ход биологической энергии и купируется не только болевой синдром, но и происходит общее оздоровление человека. Проводить такой массаж можно через день, до 5 процедур.

Медовый

В мышцы спины втирается теплый растопленный мёд, затем проводятся похлопывания, чтобы мед в виде нитей тянулся за руками. Помимо расслабления мышц от хлопка, мед проникает внутрь, согревает мышцу и эффект расслабления усиливается.

Обычно проводят через день с классическим массажем до 5-6 раз.

Вакуумный (баночный) массаж

Разминание мышц спины с помощью специальных вакуумных банок. Они могут иметь магнитный наконечник, за счет этого под банкой создается вакуум и магнитное поле. А могут использоваться обычные стеклянные банки.

Вакуум под ними создается после нагревания воздуха внутри. При их воздействии напряжение мышцы снимается быстрее. Банку во время массажа можно перемещать, не отрывая от тела.

Такая методика чаще используется на грудном и поясничном отделе спины. Использовать в области шеи, преимущественно у пожилых людей со склонностью к головокружению, без смещения банки.

Гидромассаж

Очень приятная процедура. Эффект получаем от общего расслабляющего действия воды на организм. Струйки воды, которые бьют по телу с определенной силой давления, улучшают кровоснабжение в месте воздействия.

Снимается местное напряжение мышц, улучшается эмоциональный фон, снимается психологическое напряжение. Тем самым улучшается качество сна.

Самомассаж можно проводить с помощью различных роликовых, игольчатых или вибро-массажеров.

Делать массаж при грыжах позвоночника можно после тщательного обследования у врача невролога или вертебролога. Период начала массажа определяется степенью болевого синдрома во время обострения остеохондроза (только на его фоне формируются грыжи диска).

Профилактические курсы любого вида массажа можно проводить 2-3 раза в год, что убережет вас от обострений и о существовании грыжи диска, вы забудете. Помните, что массаж и мануальная терапия – очень разные процедуры. Заменять массаж «дергающими» движениями нельзя.

Источник

Боль в спине — между лопатками, в области поясницы или шеи — знакома каждому второму человеку. Самая частая причина — межпозвоночная грыжа, которая без лечения существенно усложняет жизнь и может привести к более серьезным последствиям. Один из самых эффективных методов восстановления функции позвоночника — массаж при грыже.

Грыжа межпозвоночных дисков — что это и как проявляется

Грыжей называют выпячивание ядра межпозвоночного диска за пределы позвоночника, из-за чего происходит сдавливание нервных окончаний, вызывающее сильную боль.

Массаж при грыже позвоночника

Причин патологии много:

возрастные изменения;
хронические патологии сосудов;
регулярные повышенные нагрузки на позвоночник, занятия силовыми видами спорта;
травмы позвоночника;
ожирение;
неправильная поза во время сна и др.

Проявления грыжи на позвоночном столбе такие:

боль в спине, которая усиливается после нагрузок и после рабочего дня;
отдающая тянущая боль в ягодицы, бедро и голень с одной стороны;
напряжение мышц на спине в отдельных зонах;
головные боли;
головокружения;
онемение рук и ног, слабость в конечностях, постепенное атрофирование мышц;
ограничение подвижности в спине и невозможность полноценно наклониться;
проблемы с органами малого таза (запоры, затрудненное мочеиспускание);
межреберная невралгия;
проблемы с потенцией у мужчин;
нарушения менструального цикла у женщин;
трудности при выборе позы для сна.

Можно ли делать массаж при поясничной грыже

В зависимости от стадии развития и опасности выпячивания диска, используются консервативные, физиотерапевтические и хирургические методы терапии.

Мануальная терапия при грыже позвоночника

Категорически недопустимо самолечение — массаж при грыже может назначать только лечащий врач с учетом многих факторов. Запрещена эта процедура при обострениях и сильной болезненности в спине. Есть также ряд общих противопоказаний:

воспалительные процессы;
повышенная температура;
онкология;
кожные болезни;
ряд сердечно-сосудистых заболеваний (тромбофлебит, атеросклероз, гипертония 3-4 степени);
туберкулез;
нарушения свертываемости крови;
проблемы с психикой.

Крайне осторожно к мануальному массажу надо подходить при беременности и предыдущих травмах позвоночника.

Общие правила массажа позвоночника

Правила массирования столь важного органа очень строгие, чтобы обеспечить не только положительный лечебный эффект, но и обезопасить пациента от осложнений.

Массаж при грыже выполняется вдоль позвоночника

Правила выполнения спинного массажа при позвоночной грыже следующие:

массажист обрабатывает только область, прилегающую к позвоночнику, не затрагивая позвонки;
во время сеанса пациент не должен чувствовать боли и неприятных ощущений, при возникновении боли массирование следует прекратить;
лечебное массирование при защемлении включает и массирование тех конечностей, кровообращение в которых пострадало от патологии;
все движения массажиста должны быть плавными и мягкими, категорически запрещены интенсивные разминания, растирания и все ударные техники;
допустимо применение успокаивающих эфирных масел и кремом с анальгетическим эффектом.

Продолжительность выполнения различных видов массажа определяет мануальный терапевт или массажист, параллельно необходимо применять физиотерапию и ЛФК.

Массажные методики и приемы массирования при грыже позвоночника

Наиболее эффективными признаны такие виды массажа при межпозвоночной грыже:

мануальная терапия;
вакуумный массаж спины при грыже на позвоночнике;
подводный гидромассаж;
рефлекторная и сегментарно-рефлекторная техника;
точечный;
массирование с использованием льда;
медовое растирание.

Выбор методики следует доверить врачу.

Вакуумный или баночный

Суть метода в том, что создается небольшой вакуум или наоборот давление воздуха, которые и воздействуют на массажную зону. Существует несколько методик проведения такого массажа спины при грыже позвоночника:

вакуумный баночный массаж на грыже Шморля;
аппаратный вакуумный.

Баночный массаж при грыже на позвоночнике

Вакуум категорически запрещено использовать на самом позвоночнике.

Наиболее распространена техника баночного массажа, разработанная немецким ученым Шморлем, который описал самые частые виды грыж и разработал схемы лечения.

Положительные эффекты баночного массирования:

улучшается циркуляция крови в области позвоночника;
устраняется болевой синдром;
выводятся токсины, образующиеся в деструктивной зоне;
улучшается подвижность позвоночника.

Баночная терапия имеет большое количество противопоказаний. Кроме описанных выше ограничений к любому виду массажа, банки запрещено ставить в таких случаях:

детский возраст;
беременность на любом сроке;
травмы головы;
патологии кровеносной и лимфатической системы;
все заболевания сердца;
аутоиммунные болезни;
заболевания костной системы.

Категорически запрещено ставить банки на спину самостоятельно.

Алгоритм выполнения баночного массажа такой:

За час выпить 2-3 стакана чистой воды (для предотвращения обезвоживания и сильной жажды).
За 10-15 минут принять теплый душ или протереть спину перед самим сеансом.
Положение — лежа на животе, руки слегка раскинуты.
Выполняется легкое разогревающее растирание, не затрагивая линию позвоночника.
Наносится массажный крем или масло, которые способствуют скольжению банок.
Банку прогревают изнутри и накладывают на кожу рядом с позвоночником.
Далее легко, без нажима выполняют движения вдоль позвоночника по направлению к шее и обратно. Допустимы круговые движения, не затрагивая здоровые и пораженные диски.
Банки снять и опять сделать легкий массаж руками, спину накрыть и дать отдых пациенту минимум на 15 минут.

Полный курс лечения грыжи вакуумными банками — 15-20 сеансов, раз в два дня. Продолжительность процедур такая:

первый сеанс — 5 минут;
второй — до 10 минут;
последующие — 15-20 минут.

Медовый массаж

Хотя медовый массаж относится к косметическим разновидностям, он показывает хороший результат при проблемах с позвоночником как массажная процедура благодаря целебному воздействию живых биоактивных веществ из меда.

Перед использованием меда обязательно проведение аллергопробы на него. Надо растереть немного меда на запястье или нанести на локтевой сгиб. Если через несколько минут появилась реакция — покраснение, зуд, опухание, такую манипуляцию делать нельзя.

Для медового массажа при грыже межпозвонков используют липовый или цветочный натуральный продукт, он может быть жидким или засахаренным. Алгоритм такой:

За полчаса — теплый душ или обтирание.
Начало — мягкий разогрев тканей без затрагивания позвоночника.
Нанесение меда вдоль спины.
Первые воздействия: прилипание-отлипание рук;
Далее с помощью легкого поглаживания и растирания мед втирается в кожу.
Круговыми движениями разгоняется кровь от позвоночника к бокам.
Если появляется дискомфорт, массаж прекращают.

Медовый массаж при грыже

Во время растираний мед образует хлопья на коже. Их собирают нагретым полотенцем. Завершается массаж приемом душа и нанесением увлажняющего крема на область массирования.

В качестве дополнительных компонентов используются:

эфирные масла (пихтовое, цитрусовые, лавандовое, можжевеловое);
морская соль;
мумие;
прополис, пчелиный яд.

Применять медовый массаж нужно не чаще 1 раза в 5 дней.

Подводный массаж

Это один из самых эффективных методов терапии, но он малодоступен для большинства больных. Для гидромассажа необходима ванная с подводным душем, а также обученный персонал.

Эффекты водного массирования такие:

устраняются спазмы мышц и зажимы нервных корешков;
снимается болезненность.

Гидромассаж спины при грыже

Благодаря снижению давления веса на позвоночник он распрямляется, а мягкое давление воды вправляет выпяченный межпозвоночный диск. Водолечебная процедура более щадящая, чем ручной массаж, ее можно проводить даже при наличии болей.

Массаж спины со льдом

Ледовый массаж при наличии грыжи на позвоночнике назначают, когда человек ощущает сильную боль. Воздействие основано на эффективности холода как анестетика, что вызывает онемение тканей, а с ним уходит боль. Одновременно происходят такие изменения:

уменьшается воспаление и отек в защемленной зоне;
замедляется передача нервных импульсов;
поврежденные ткани стягиваются и быстрее восстанавливаются.

Лед для массажа при грыже

Для массажа используют самый обычный лед из морозилки, лучше всего наполнить наполовину пластиковый стакан водой и заморозить. Что удобно, ледовый массаж можно делать и самостоятельно, лежа на боку. Но лучше попросить помочь кого-то из близких или обратиться в поликлинику.

Самое удобное положение — лежа на животе, а под таз поместить подушку, чтобы снять напряжение в проблемной зоне.

Алгоритм выполнения процедуры такой:

Лед приложить к болезненному месту и медленными круговыми движениями водить им, приближаясь к эпицентру боли.
Область длительной обработки — круг около 10 см от болезненного места.
Нельзя прикладывать лед к отросткам позвонков (их можно прощупать через кожу).
Время воздействия — не больше 5 минут. Количество сеансов в день — 2-5, минимум через 2 часа.

Цель ледового массажа — добиться онемения, а за это время можно также провести малотравматичный массаж вдоль позвоночника в болезненном месте. Специалисты рекомендуют через 48 часов после ледового воздействия прикладывать тепло на 5 минут к больному месту. Такое чередование показало себя очень эффективным.

Ледовый массаж беременной при боли в позвоночнике

Предосторожности обязательны, чтобы не вызвать обморожение кожи:

лед нельзя оставлять на одном месте, а все время двигать;
период охлаждения не должен превышать 5 минут.Серьезные противопоказания:
холодовая аллергия,
болезнь Рейно,
ревматоидный артрит,
параличи,
беременность.

Сегментарно-рефлекторная методика

Рефлекторный массаж от грыжи на позвоночном столбе — эффективная техника. Зона воздействия — места выхода нервных корешков спинного мозга из позвоночника в окружающие ткани. Эта область называется паравертебральной и ограничена 5-7 см по бокам позвоночника. Массажист взаимодействует только с конкретной частью спины, что увеличивает эффективность манипуляции, движения его более щадящие, чем в классической методике, время процедуры — 20-25 минут.

В этой массажной технике не используются масла и кремы, чтобы массажист тонко чувствовал рефлекторную реакцию на каждое его движение, по ней он определяет дальнейшие свои действия. Акцент делается на силу и длительность нажатие на биоактивные точки вдоль позвоночника, пациент может ощущать онемение и боль. С помощью разминаний и поглаживаний разной интенсивности массажист добивается расслабления пораженной зоны позвоночника и мягкого втягивания выпячивания.

Сегментарно-рефлекторный массаж еще называют безоперационным методом вправления грыжи позвоночника.

Мануальные терапевты не только вправляют позвонки, но и помогают справиться с причинами выпячивания диска. И чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов избавиться от патологии полностью. Застарелые грыжи слабо поддаются массажу, более эффективным будет хирургическое лечение. На ранних стадиях даже обычный лечебный и расслабляющий массаж в комплексе с другими методами и ЛФК позволяют забыть о такой проблеме и жить полноценно.

Источник