Как лечить грыжи шейного позвоночника видео
Опубликовано: 5 мар. 2018 г.
???? Онлайн-курс при болях в спине, шее, пояснице https://bit.ly/2XOZGtH
__________________________
УПРАЖНЕНИЯ https://youtu.be/6bIDOG5aUd4
__________________________
Боль в спине не из за грыжи! Можно ли действительно вылечить грыжу? Что на самом деле нужно лечить? Методы лечения межпозвоночной грыжи и остеохондроза в клинике Rekinetix.
——————————————————————————————-
Наши контакты:
+7 (727) 344 91 07
+7 (707) 749 47 52
+7 (707) 149 47 52
WhatsApp + 7 (747) 052 35 83
Находимся по адресу: г.Алматы, Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко)
Больше информации о клинике на https://rekinetix.kz
Сколько стоит лечение и прайс-лист https://rekinetix.kz/price.pdf
Правдивые видео отзывы https://www.youtube.com/playlist?list…
—
шейный остеохондроз
остеохондроз лечение
лечение грыжи
протрузия
остеохондроз позвоночника
остеохондроз симптомы
грудной остеохондроз
межпозвоночная грыжа
удаление грыжи
поясничный остеохондроз
протрузия дисков
лечение грыжи позвоночника
протрузия позвоночника
грыжа диска
лечение поясничной грыжи
после удаления грыжи
грыжа поясничного отдела лечение
операция по удалению грыжи
грыжа отделов позвоночника лечение
межпозвонковая грыжа
грыжа межпозвоночного отдела
грыжа симптомы и лечение
межпозвоночная грыжа поясничного
поясничная протрузия
межпозвоночная грыжа поясничного отдела
лечение операции грыжа
лечение поясничной грыжи позвоночника
протрузия поясничного отдела
межпозвоночная грыжа лечение
грыжа позвоночника поясничного отдела лечение
остеохондроз отзывы
лечение грыжи без
лечение грыжи без операции
удаление грыжи позвоночника
шейная протрузия
остеохондроз спины
лечение паховой грыжи
протрузия шейного отдела
лечение протрузии
шейная грыжа лечение
протрузия межпозвонковых
межпозвоночная грыжа операция
протрузия межпозвонковых дисков
удаление паховой грыжи
лечение пупочной грыжи
протрузия поясничного отдела позвоночника
головной остеохондроз
лечение грыжи шейного отдела
удаление межпозвоночной грыжи
протрузия дисков поясничного
грыжа диска l5
протрузия дисков позвоночника что это такое
остеохондроз головы
протрузия дисков отдел позвоночника
грыжа позвоночника симптомы и лечение
степени остеохондроза
протрузия дисков поясничного отдела
после операции по удалению грыжи
грыжа отдела позвоночника симптомы и лечение
поясничная грыжа симптомы и лечение
лечение шейной грыжи позвоночника
признаки остеохондроза
грыжа шейного отдела позвоночника лечение
грыжа у мужчин лечение
грыжа поясничного отдела симптомы и лечение
удаление грыжи поясничного
обострение остеохондроза
межпозвоночная грыжа симптомы
межпозвоночная грыжа поясничного лечение
протрузия l5
межпозвоночная грыжа поясничного отдела лечение
протрузия шейного позвоночника
протрузии шейного отдела позвоночника
удаление грыжи поясничного отдела
грыжа диска s1
позвоночная грыжа лечение
грыжа паховая у мужчин лечение
грыжа межпозвоночного диска
грыжа диска l5 s1
синдромы остеохондроза
после удаления грыжи позвоночника
протрузия диска l5
дорзальная протрузия
протрузия l4
остеохондроз ухо
протрузия s1
как лечить протрузии
лечение протрузии позвоночника
протрузия дисков позвоночника поясничного
остеохондроз руки
лечение межпозвонковой грыжи
межпозвоночная грыжа после
лечение грыж у взрослых
паховая грыжа лечение операция
причины остеохондроза
грыжа пищевода лечение
остеохондроз суставов
протрузия дисков шейного
грыжа и протрузия
грыжа у мужчин лечение без операции
протрузии дисков l4
протрузия l5 s1
лечение паховой грыжи без операции
протрузия диска лечение
протрузия дисков шейного отдела
пупочная грыжа у взрослых лечение
грыжа лечение народными
паховая грыжа у мужчин лечение операция
шейная грыжа симптомы и лечение
грыжа диска l4
паховая грыжа у мужчин лечение без
паховая грыжа у мужчин лечение без операции
грыжа межпозвонкового отдела
протрузия l4 l5
симптомы межпозвоночной грыжи поясничного
грыжа межпозвонкового диска
межпозвоночная грыжа поясничного отдела симптомы
домашние лечение грыжи
операция по удалению паховой грыжи
протрузия позвоночника как лечить
протрузия диска l5 s1
межпозвоночная грыжа у собак
лечение грыжи диска
протрузия симптомы
поясничная грыжа позвоночника симптомы лечение
удаление грыжи отзывы
как лечить протрузию дисков
после удаления межпозвоночной грыжи
лечение грыжи в домашних условиях
удаление грыжи живота
грыжа поясничных дисков
методы лечения грыжи
после удаления паховой грыжи
грыжа поясничного отдела позвоночника симптомы и лечение
грыжа шейного позвоночника симптомы и лечение
грыжа шейного отдела позвоночника симптомы и лечение
удаление грыжи поясничного отдела позвоночника
межпозвонковая грыжа поясничного
лечение грыжи народными средствами
упражнения при протрузии
лечение пупочной грыжи операция
грыжа диска l4 l5
межпозвоночная грыжа симптомы и лечение
протрузия дисков позвоночника как лечить
грыжа диска поясничного отдела
лечение грыжи у женщин
грыжа у взрослых симптомы лечение
Источник
шейный отдел позвоночника
Лечение грыжи шейного отдела позвоночника упражнениями
Анатомически шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков. Диски между шейными позвонками не такие толстые, как в грудном или поясничном отделе, поэтому сам размер грыжи меньше.
Протрузия и грыжа обычно появляется в нижнем шейном отделе, между позвонками С5-С6 и С6-С7.
Из-за узкого позвоночного канала, грыжа компрессионно давит на проходящие рядом спинно-мозговые нервы.
В зависимости от того, какой нерв ущемлён, он болью отдаётся в плечо, руку или немеют пальцы, также боль усиливается и в шее при повороте головы, наклонах в стороны, при кашле.
Любое неосторожное движение может спровоцировать сдавливание грыжей сосуда или артерии, проходящих рядом и снабжающие головной мозг кровью и кислородом.
Если грыжу долго не лечить, то произойдёт нарушение мозгового кровообращения — кислородное голодание, последствиями которого могут быть высокое давление, потеря координации движения или потеря сознания, а в запущенном случае — инсульт или паралич.
Старайтесь не доводить себя до такого состояния, ежедневно выполняйте специальные физические упражнения. Но сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе этих упражнений для Вашего конкретного случая.
Самомассаж шеи перед растяжкой шейных позвонков
Массаж производится в положении сидя или стоя. Начинают процедуру массажа с задней части шеи.
Сначала выполняется поглаживание шеи одной или обеими руками. Плотно прижимая ладони к мышцам, с усилием ведите их сверху вниз от границы волос к надплечьям и к плечевым суставам. Выполняются 3-4 поглаживающих движения.
Затем делают глубокое поглаживание. Положение кисти как при поглаживании, только надавливание делается более энергично. Направление движения всё то же — сверху к плечевым суставам.
После глубокого поглаживания делают растирание. Оно выполняется круговыми вращательными движениями при помощи четырёх пальцев. Руки движутся навстречу друг другу от плеч к затылку и по линии затылочной кости. Каждую область растирают по 4-5 раз.
Следующее упражнение — разминание или интенсивное воздействие. Мышцу захватывают подушечками большого пальца и четырёх остальных. При этом надо, как бы раздавливая, одновременно смещать её в сторону четырёх пальцев, слегка закручивая.
Разминание чаще делают правой рукой на левой стороне шеи и наоборот, по 4-5 движений.
После этого выполните похлопывание кончиками расслабленных пальцев по шее и надплечьям. Заканчивают сеанс самомассажа поглаживанием, которое выполняется 3-4 раза.
Шея и надплечья — очень важная зона позвоночника, которая может вызывать очень неприятные симптомы при обострении остеохондроза. Так что лучше заниматься такой профилактикой, чем потом лечить последствия.
Упражнения на растяжку шейных позвонков
Упражнения выполняйте плавно и без резких движений. Количество повторений каждого упражнения увеличивайте постепенно. В случае ухудшения самочувствия занятия гимнастикой следует временно отменить.
Если вы только начали заниматься растяжкой, может пройти не один месяц, чтобы достигнуть первоначальной гибкости в шейном отделе. Проявите терпение и настойчивость и вы со временем почувствуете значительное улучшение.
Все упражнения выполняются сидя на ровном стуле. Разгибание делайте на вдох, потом держите паузу, равную вдоху, сгибание — на выдохе.
Упражнение 1.
Сидя, руки опущены вдоль туловища, тело расслаблено. Медленно запрокидываем голову назад. Вернуться в исходное положение. Таких движений делаем не менее 10 раз.
Упражнение 2.
Сидя, руки опущены вдоль туловища, тело расслаблено. Медленно опускаем голову вниз, стараясь посильнее прижать подбородок к груди. Вернуться в исходное положение. Повторить не менее 10 раз.
Упражнение 3.
Сидя, руки опущены вдоль туловища, тело расслаблено. Медленно поворачиваем голову максимально вправо, затем максимально влево. Сделать по 10 поворотов в каждую сторону.
Упражнение 4.
Сидя, руки опущены вдоль туловища, тело расслаблено. Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча.
Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча. Повторить не менее 10 раз в каждую сторону.
Упражнение 5.
Сидя, руки опущены вдоль туловища, тело расслаблено. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь 3 раза по 5 секунд, а затем правым виском надавите на правую ладонь, 3 раза по 5 секунд.
Упражнение 6.
Сидя, руки опущены вдоль туловища, тело расслаблено. Подбородок опустите к груди. Поверните голову, скользя по груди подбородком, сначала вправо, а затем влево по 3 — 5 раз.
Упражнение 7.
Сидя выписывайте носом цифры от 0 до 9 и обратно. Это упражнение прекрасно тренирует и вестибулярный аппарат.
Упражнение 8.
Положите на лоб одну ладонь, сверху другую. Надавите лбом на ладони и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 5 секунд. Затем на ладони надавите затылком также 3 раза по 5 секунд.
Упражнение 9. Вытяжение шейных позвонков.
Это упражнение надо делать не спеша и очень осторожно! После его выполнения может появиться лёгкое головокружение, которое быстро проходит.
Пальцы рук слегка сцепить в замок на затылке. Ладони рук обнимают шею, подбородок лежит на сведённых вместе локтях. Пальцы можно ещё раздвинуть, чтобы локти плотно соприкасались.
Одновременно и очень медленно поднимаем вверх сцепленные руки, подбородок и локти. Зафиксируйте их в таком положении на 5-10 секунд. Локти не раздвигать! Выполнять это упражнение ежедневно и по самочувствию.
Отличная гимнастика для мышц шеи
Эти упражнения помогут избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и от головных болей.
Не ленитесь, всегда можно найти несколько минут в день для своего здоровья!
1. Исходное положение: Стоя, спина прямая, голову держим ровно, смотрим вперёд. Сцепленные в замок руки положите на затылок, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 20 и расслабьтесь, повторите ещё 2-3 раза.
2. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Максимально поверните голову вправо и смотрите через плечо, считайте до 20, вернитесь в исходное положение и поменяйте сторону. Повторите ещё 2-3 раза. Почувствуйте, как тянутся и постепенно растягиваются боковые мышцы шеи, подтягивается кожа.
3. Примите исходное положение, спина ровная, положите ладонь правой руки на левое ухо, огибая голову сверху. Немного наклоните голову к правому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в вертикальное положение, считайте до 20 и расслабьтесь, повторите для другой стороны. Сделайте это упражнение ещё 2-3 раза
4. Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть прямой. Затем прогните назад спину и наклоните голову максимально назад, досчитайте до 20. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё 2-3 раза.
Как навсегда излечить шейный остеохондроз
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Эти упражнения развивают гибкость и подвижность шейных позвонков и мягко снимают усталость в шейно-плечевом отделе позвоночника
Сядьте на край устойчивого, крепкого стула, закройте глаза и сладко потянитесь!
Затем наклоните голову вначале вперёд, дугой выгнув шею и почувствовав потягивание в каждом шейном позвонке. Затем расслабьтесь и снова потянитесь. Повторите 5-7 раз.
Осторожно наклоните голову назад и также 5-7 раз слегка потянитесь, чтобы почувствовать лёгкое напряжение глубоких мышц и связок позвоночника. Помните: нельзя делать упражнение через боль, когда возникает головокружение.
Наклоны головы влево и вправо, чередуя потягивания и расслабления, также по 5-7 раз. Плечи не поднимать.
А теперь потянуть голову кверху, обхватив её руками — левую ладонь положить на лоб, правую — на затылок. Расслабьтесь. Повторить 5-7 раз.
5-7 раз втянуть голову, точно так же, как черепаха втягивает голову в панцирь.
Повернуть голову в одну и в другую сторону до максимума. В конце каждого движения потянуть ее вверх, плечи при этом опустятся вниз.
Наклонить голову вперед и руками прощупать весь шейный отдел, почувствовать, как напрягаются мышцы и связки под пальцами. Затем свести плечи вперед, чтобы шея выгнулась как бы дугой. Повторить 5-7 раз
Наклонить голову назад, затем свести вместе лопатки.
Потяните плечи к ушам. Когда они больше не могут подниматься, выдохните и ещё слегка потяните.
Наклонитесь вперед, почувствовав, как спина выгнулась красивой дугой и сладко потянитесь, одновременно растягивая спину. Затем точно так же прогнитесь назад. Можно держаться за стул руками.
Теперь сделать по 5 — 7 поворотов туловищем влево и вправо, после чего с удовольствием потянемся, вытянув руки вверх.
Встать и медленно поднимая руки вверх, вытянуть тело в струнку. Осторожно подняться на носочки и 5-7 раз потянуться руками кверху.
Сложить руки лодочкой в области крестца и копчика и с удовольствием растереть их. После этого лечь на пол и постараться максимально расслабиться.
И заключительное упражнение: лягте на пол на спину, руки вдоль туловища. Повернитесь на правый бок, голову не опускать — держите на весу, параллельно полу. Поднимайте голову вверх на несколько сантиметров до лёгкой усталости. Повернитесь на другой бок и повторите упражнение.
После гимнастики на стуле, ежедневно выполняйте эти видео упражнения:
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Специальный комплекс упражнений
Дополнительно, для лечения грыжи в шейном отделе позвоночника, можно использовать рецепты из сабельника и окопника, которые мне очень помогли в лечении поясничной грыжи.
Втирая в больное место эти настойки, Вы одновременно массируете мышцы и связки шеи, расслабляете их, снимая напряжение и к позвонкам начинает усиленно поступать кровь.
Такое ежедневное расслабление мышц снимет воспалительный процесс в месте появления грыжи, а лечебные упражнения постепенно избавят вас от боли. Главное — не торопиться!
Ваша болезнь возникла ведь не сразу, а с течением времени, поэтому и для полного излечения тоже нужно время. Решительно настройтесь на выздоровление и к вам снова вернётся былая подвижность позвонков!
Источник
Опубликовано: 31 июл. 2018 г.
Мой сайт https://gyga.ru/
+7 (499) 390-29-66
Задать вопрос https://vk.com/osteopat_evdokimov
Инстаграм врача https://www.instagram.com/osteopat_ev…
Фейсбук https://www.facebook.com/osteopatEvdo…
Твиттер https://twitter.com/moscow_osteopat
Одноклассники https://ok.ru/osteopatevdokimov
Дзен https://zen.yandex.ru/media/osteopat_…
Гугл + https://plus.google.com/+%D0%9E%D1%81…
Живой журнал https://evdokimovdok.livejournal.com/
00:10 Грыжи в шейном отделе позвоночника
00:42 Как заподозрить грыжу?
00:53 Диск между 1-2 позвонками
01:11 Между 2-3 позвонками
01:35 Между 3-4 позвонками
01:46 Между 4-5 позвонками
02:10 Между 5-6 позвонками
02:40 Между 6-7 позвонками
02:59 Между 7-м шейным и 1-м грудным позвонками
Всем привет!
Сегодня поговорим о самой опасной грыже:
ГРЫЖА ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА.
Основная опасность в том, что в тяжелых случаях человек рискует стать глубоким инвалидом.
Ведь большие грыжи, пережимая содержимое спинно-мозгового канала, способны обесточить все, что ниже лежит. А это руки, ноги, внутренние органы, почти все ниже головы!
Из положительных моментов хочу отметить относительная редкость грыж в шейном отделе, и в принципе, они хорошо поддаются лечению, особенно остеопатией!
Как заподозрить, если у вас грыжа или какой диск подвергается компрессии?
Сейчас я вам все расскажу по уровням поражения диска:
Диск между 1-2 позвонками проявляется
• Головные боли в одной половине головы
• Головокружение
• Нарушение сна
• Часто состояние психоза
• Шум в ушах
• Нарушение координации
2-3 позвонки
• Мушки перед глазами
• Повышенная потливость головы
• Кривошея
• Головная боль
• Ухудшение вкусовых ощущений
• Депрессивные состояния
• Панические атаки
• Ощущение ползания мурашек по коже головы
3-4 позвонки
• Ослабление обоняния
• Ухудшение слуха
• Невралгия тройничного нерва
Между 4-5 позвонками
• Паралич мимических мышц односторонний
• Часто болезни ушей
• Постоянные проблемы с носом
• Трудно поднимать руки в разные стороны
• Шею тяжело наклонять вбок
• Слабость в плечах
5-6 позвонки
• Охриплость горла
• Ощущение инородного тела при глотании
• Частые болезни глаз
• Ангины частые
• Онемение и легкое дрожание рук
• Покалывание жжение или онемение наружной поверхности предплечья
• Боль в руке до большого пальца
6-7позвонки
• Часто одышка
• Осиплость голоса
• Хронический кашель
• Слабые трицепсы, может свисать кожная складка
• Боль или онемение в руке до среднего пальца
• 7 шейный и первый грудной позвонки
• Боль в лопатке или плече
• Бронхиты
• Проблемы с щитовидной железой
• Артрозы плечевых и локтевых суставов
• Ватные руки
• Может нарушаться мелкая моторика рук.
Я обращаю ваше внимание на то, что вышеперечисленные симптомы могут быть при раздражении или спазме мышц на уровне этих позвонков, не обязательно там должны быть грыжи.
Поэтому симптомы могут быть отдельными и не ярко выраженными, а также при более обширном поражении шейного отдела, они смешиваются.
Поэтому для диагностики будет очень важным осмотр и тестирование врачом остеопатом.
Ну а вас, как всегда, прошу поддержать меня лайком, а также не забываем задавать вопросы. Если будет интерес, сделаем на неделе прямой эфир из ваших вопросов по грыжам! Так что спрашивайте!
#Грыжа #остеопатевдокимов #массаж #грыжавшее #грыжашейногоотделапозвоночника #грыжашейногоотдела #грыжапозвоночника #остеопат #остеопатия
Больше видео на моем канале https://www.youtube.com/channel/UCNKF…
Источник
