Как убрать грыжу на баскетбольном мяче для

Прежде всего хотелось бы сразу выдвинуть несколько тезисов (лично моё мнение), соглашаться вам с ними или нет — дело уже ваше.

  1. Шахматы — интеллектуальный вид спорта.
  2. При этом шахматы ≠ интеллект, точно также, как и спорт ≠ здоровье.
  3. Если человек является очень сильным шахматистом, это еще не говорит о том, что он чрезвычайно умён.
  4. Шахматы безусловно служат прекрасным инструментом для развития памяти, логического мышления, внимания, усидчивости, интеллектуальной выносливости.

Думаю, что в целом на вторую часть вопроса я ответил, нельзя исключительно на основнии шахматных результатов объективно сравнивать интеллектуальные данные мужчин и женщин. Тем более, что мужчин в шахматы играет значительно большее количество, это я уже как учитель/тренер по шахматам вам говорю.

Теперь же вернемся к первой части вашего вопроса, почему женщины и мужчины играют отдельно. Дело в том, что у профессиональных шахматистов существует такое понятие, как рейтинг FIDE. Этот рейтинг формируется на основании сыгранных партий с другими профессиональными шахматистами. Например, сыграл Ян Непомнящий достаточно успешно в первой половине турнира претендентов в Екатеринбурге, у него прибавилось 10 пунктов к рейтингу. Если совсем уж упростить, то: выигрываешь — прибавляется рейтинг, проигрываешь — уменьшается.

И вот тут мы сталкиваемся с жестокой, как кому-то может показаться, реальностью, сравним топ рейтинги мужчин:

И женщин:

Нетрудно заметить, что разница в рейтингах колоссальная. Между Магнусом Карлсеном и Хоу Ифань разница в более, чем 200 пунктов, между топ-10 примерно та же. Это настоящая пропасть. Это как между мастером FIDE (2300) и гроссмейстером (2500+). Стоит также отметить, что в топ-100 сильнейших шахматистов мира всего одна женщина, как раз-таки Хоу Ифань.

(Хоу Ифань)

В чем причины того, что женщины играют слабее мужчин в шахматы, можно рассуждать долго, да и не вижу смысла на этом зацикливаться. Если интересует мнение шахматистки-профессионала, ознакомьтесь с интервью Анны Музычук (3х чемпионка мира — 2х по блицу, 1х по быстрым, 3х чемпионка Европы — 2х по блицу, 1х по быстрым, вицечемпионка мира 2017) на эту тему.

(Анна Музычук)

Но хочу еще обратить ваше внимание на то, что среди женщин были такой силы шахматистки, что играли и соревновались на равных с мужчинами. Первой в этом роде была Вера Францевна Менчик, уроженка еще Российской империи, которая обыгрывала Макса Эйве (5й чемпион мира по шахматам). Сперва она играла только с женщинами, стала первой чемпионкой мира по шахматам, однако затем решила соревноваться с мужчинами. Сперва это конечно вызвало улыбки и насмешки.

(Вера Менчик)

Гроссмейстер Кмох заметил: «Если Вера Менчик наберет больше трех очков, я поступлю в женский балет». Когда Менчик набрала третье, Кмох заметно занервничал. Ещё очко, и — слово есть слово — придётся идти в балет, а как-то не очень и хотелось. К счастью для него, на трёх очках Менчик остановилась. С другим известным шахматистом Альбертом Беккером же получилось куда забавнее и поучительнее. Он имел неосторожность пошутить, мол, а давайте создадим клуб её имени. Туда предлагалось принимать только мужчин, проигравших Вере за шахматной доской. Те, кто сыграет же с ней вничью, станут кандидатами на вступление в почетный клуб. Ирония в том, что именно на этом же турнире Беккер проиграл Вере и стал членом этого клуба, а затем общим решением его признали бессменным президентом. В конечном итоге в «клубе» оказалось 147 шахматистов-мужчин. Ещё ровно столько же числились кандидатами.

Полноправной наследницей дела Веры Менчик является Юдит Полгар (одна из трех сестер-шахматисток), которая никогда не боролась за женскую шахматную корону, а всегда играла среди мужчин. Юдит получила звание мужского гроссмейстера в 15 лет. Она стала самым юным на тот момент гроссом, даже превзойдя достижение Фишера, который как-то шутил, что может любой женщине дать фору коня и всё равно победит. На что отвечали, мол, Фишер есть Фишер, но конь есть конь. В 1991 году она стала чемпионом Венгрии (среди мужчин), побеждала на супертурнирах в Гастингсе, Мадриде, Джакарте. На турнире в Вейк-ан-Зее 2003 года Юдит Полгар заняла второе место (8 из 13 очков), пропустив вперёд только Вишванатана Ананда. Юдит обыгрывала Анатолия Карпова, Гарри Каспарова, Виши Ананда и даже действующего прямо сейчас чемпиона мира Магнуса Карлсена (когда тот был еще помоложе).

(Юдит Полгар)

Гроссмейстер Алексей Широв, который много раз играл с Юдит Полгар, сказал о ней: «Она — убийца, и чует мат уже за двадцать ходов». Юдит Полгар до сих пор остаётся единственной женщиной-гроссмейстером, которая достигала супергроссмейстерского рейтинга 2700. Её наивысший рейтинг — 2735 (У Хоу Ифань было максимум 2680), а сама она занимала 8-ю позицию в общем топ-рейтинге FIDE. После ухода Юдит из профессиональных шахмат, женские шахматы стали воспринимать значительно менее серьёзно. Во-первых это связано с тем, что не стало женщин с супергроссмейстерским рейтингом 2700+ (поэтому, если вы слышите фразу «женский шахматный супертурнир», это значит, что там играют сильнейшие шахматистки мира, но супергроссмейстеров среди них нет). Ну и во-вторых, как я уже писал ранее, Хоу Ифань — единственная женщина в топ-100 и занимает лишь 84 место, тогда как вторая по силе шахматистка в мире Хампи Конеру лишь на 336, наша же сильнейшая соотечественница Александра Горячкина на 353 (на апрель 2020). Пренебрежительная фраза «учите эндшпиль» звучит практически после каждого крупного женского турнира.

Читайте также:  Суть операции по удалению межпозвоночной грыжи

Что я хочу сказать в заключении этого чрезвычайно длинного ответа, на который, как мне кажется, было бы преступлением отвечать коротко, следовать стереотипам или новомодным веяниям. Ибо, как мне кажется, к любому вопросу нужно подходить с разных сторон и точек зрения.

Мужчины среднестатистически играют в шахматы больше, и значительно лучше. Абсолютно некорректно сравнивать умственные способности мужчин и женщин только из-за того, что в топ-100 рейтинга FIDE всего одна женщина.

А для любителей находить в таких вещах корреляцию с умственными способностями, могу также добавить, что в том же самом топ-100 рейтинга есть русские, поляки, американцы, там есть арабы, индусы, но нет, о ужас, ни одного чернокожего шахматиста. Вот это поворот!

Источник

На чтение 3 мин. Просмотров 108

№ 109433. 9 июля 2008 в 22:40 Санкт-Петербург

Купил баскетбольный мяч пару дней назад, сыграли пару раз, и пошел шов. Вылезла грыжа. Возможно ли обменять или вернуть деньги. С момента покупки прошла неделя, чек имеется.

Тема: Права потребителей, права потребителя

Ответы юристов

Как убрать грыжу на баскетбольном мяче для

№57470. 8 июля 2008 в 23:58

Здравствуйте, Иван Сергеевич.

Подобного рода отношения регулируются Законом о защите прав потребителя, ниже я представил небольшую подборку статей из того закона, они ответят на ваш вопрос, если же появятся другие, можете самостоятельно почитать закона или пишите мне, отвечу по мере возможности. Удачи!

Статья 18. Права потребителя при обнаружении в товаре недостатков

1. Потребитель в случае обнаружения в товаре недостатков, если они не были оговорены продавцом, по своему выбору вправе:

потребовать замены на товар этой же марки (этих же модели и (или) артикула);

потребовать замены на такой же товар другой марки (модели, артикула) с соответствующим перерасчетом покупной цены;

потребовать соразмерного уменьшения покупной цены;

потребовать незамедлительного безвозмездного устранения недостатков товара или возмещения расходов на их исправление потребителем или третьим лицом;

отказаться от исполнения договора купли-продажи и потребовать возврата уплаченной за товар суммы. По требованию продавца и за его счет потребитель должен возвратить товар с недостатками.

При этом потребитель вправе потребовать также полного возмещения убытков, причиненных ему вследствие продажи товара ненадлежащего качества. Убытки возмещаются в сроки, установленные настоящим Законом для удовлетворения соответствующих требований потребителя.

Продавец (изготовитель), уполномоченная организация или уполномоченный индивидуальный предприниматель, импортер обязаны принять товар ненадлежащего качества у потребителя и в случае необходимости провести проверку качества товара. Потребитель вправе участвовать в проверке качества товара.

В случае спора о причинах возникновения недостатков товара продавец (изготовитель), уполномоченная организация или уполномоченный индивидуальный предприниматель, импортер обязаны провести экспертизу товара за свой счет. Экспертиза товара проводится в сроки, установленные статьями 20, 21 и 22 настоящего Закона для удовлетворения соответствующих требований потребителя. Потребитель вправе присутствовать при проведении экспертизы товара и в случае несогласия с ее результатами оспорить заключение такой экспертизы в судебном порядке.

Если в результате экспертизы товара установлено, что его недостатки возникли вследствие обстоятельств, за которые не отвечает продавец (изготовитель), потребитель обязан возместить продавцу (изготовителю), уполномоченной организации или уполномоченному индивидуальному предпринимателю, импортеру расходы на проведение экспертизы, а также связанные с ее проведением расходы на хранение и транспортировку товара.

9 июля 2008 в 22:40

Продавец отказался произвести обмен, ссылаясь на то, что мяч изготовлен из резины, а на резиновые изделия гарантии нет никакой. Правда ли это?

Как убрать грыжу на баскетбольном мяче для

№58335. 13 июля 2008 в 22:38

Здравствуйте, Вакуленко Иван Сергеевич.

да возможно

Северо-Западная юридическая консультация г. Мурманск (тел. для записи 8 (8152) 75-33-15

Как убрать грыжу на баскетбольном мяче для

№58779. 16 июля 2008 в 21:06

Здравствуйте, Вакуленко Иван Сергеевич.

он наверное стоит двадцать рублей вы больше денег потратили на инет

Надеюсь, что мой ответ был полезен Вам, в случае необходимости — обращайтесь! С уважением А.П. Бикмурзин. Удачи вам.

Post Views:
1 253

Источник

8:32Ремонт дешевого баскетбольного мяча. Целесообразно ли?

Ремонт дешевого баскетбольного мяча. Целесообразно ли?

FISHING & OTHER

Aufrufe 11 Tsd.Vor 2 years

Самый дешевый мяч за 7 баксов. Попытки реставрации…

1:45What to do with the ball if there was a bump on it | Layfhak

What to do with the ball if there was a bump on it | Layfhak

Bc Dream

Aufrufe 8 Tsd.Vor 2 years

Do not forget to SUBSCRIBE to the BcDream channel, put LIKE and COMMENT video. Let’s go to your dream together! Music track …

Читайте также:  Чем грозит пупочная грыжа у новорожденных

2:45Как заклеить баскетбольный мяч? | Лайфхак с мячом | BcDream

Как заклеить баскетбольный мяч? | Лайфхак с мячом | BcDream

Bc Dream

Aufrufe 26 Tsd.Vor 3 years

Как отремонтировать баскетбольный мяч? Как отремонтировать мяча? Мы вам покажем и расскажем как это сделат…

3:20ДЕВОЧКА В БАСКЕТБОЛЬНОМ МЯЧЕ, О КОТОРОЙ УЗНАЛ ВЕСЬ МИР

ДЕВОЧКА В БАСКЕТБОЛЬНОМ МЯЧЕ, О КОТОРОЙ УЗНАЛ ВЕСЬ МИР

Интересности

Aufrufe 1,7 Tsd.Vor year

История этой девушки стала мотивацией и вдохновением для тысяч людей с ограниченными возможностями. Цянь…

4:47Баскетбольный мяч  “Как это сделано “

Баскетбольный мяч “Как это сделано “

Assorty Plus

Aufrufe 17 Tsd.Vor year

4:527 КРУТЫХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ БАСКЕТБОЛИСТОВ!

7 КРУТЫХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ БАСКЕТБОЛИСТОВ!

Yes Basketball

Aufrufe 683 Tsd.Vor 3 years

ОТЛИЧНЫЕ КРОССОВКИ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ: yesshop.su ХАЙЛАЙТЫ И ОБЗОРЫ МАТЧЕЙ НБА: bit.ly/2Se4J0X …

2:26Как заклеить баскетбольный мяч? | Лайфхак с мячом| BcDream

Как заклеить баскетбольный мяч? | Лайфхак с мячом| BcDream

Bc Dream

Aufrufe 14 Tsd.Vor 3 years

Как отремонтировать баскетбольный мяч? Как отремонтировать мяча? Мы вам покажем и расскажем как это сделат…

4:31КАК ВЫБРАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ БАСКЕТБОЛЬНЫЙ МЯЧ?

КАК ВЫБРАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ БАСКЕТБОЛЬНЫЙ МЯЧ?

Yes Basketball

Aufrufe 205 Tsd.Vor 3 years

ОТЛИЧНЫЕ КРОССОВКИ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ — yesshop.su ПОДПИШИСЬ, на наш канал: goo.gl/h3JEFB …

5:21Как вариант. Лечим мяч.

Как вариант. Лечим мяч.

urzela100

Aufrufe 3,3 Tsd.Vor 3 years

Моя первая попытка починить ниппель мяча который отвалился внутрь. И осталась просто сквозная дырка. Сразу…

3:09МЕТОД РОНАЛДУ. Футбольные лайфхаки

МЕТОД РОНАЛДУ. Футбольные лайфхаки

Raimond

Aufrufe 807 Tsd.Vor 2 years

МЕТОД РОНАЛДУ. Футбольные лайфхаки Лайфхаки для футбола. КАК 100% ЗАБИТЬ ГОЛ Это 15-Й выпуск футбольных …

11:42выбираем баскетбольный мячтестируем баскетбольный мяч

выбираем баскетбольный мячтестируем баскетбольный мяч

ХУТОР ОНЛАЙН Диана и Рушан

Aufrufe 75 Tsd.Vor 2 years

выбираем баскетбольный мячтестируем баскетбольный мяч Потеряли приёмного ребёнка …

5:06ФУТБОЛЬНЫЕ ЛАЙФХАКИ. Как ПРАВИЛЬНО зашить мяч?

ФУТБОЛЬНЫЕ ЛАЙФХАКИ. Как ПРАВИЛЬНО зашить мяч?

Raimond

Aufrufe 108 Tsd.Vor year

ФУТБОЛЬНЫЕ ЛАЙФХАКИ. Как ПРАВИЛЬНО зашить мяч? Как зашить мяч скрытым швом? В этом ролике я покажу …

5:315 СУПЕР ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ БАСКЕТБОЛИСТОВ!

5 СУПЕР ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ БАСКЕТБОЛИСТОВ!

Yes Basketball

Aufrufe 376 Tsd.Vor 3 years

ОТЛИЧНЫЙ БАСКЕТБОЛЬНЫЙ МАГАЗИН — yesshop.su ПОДПИШИСЬ, на наш канал: goo.gl/h3JEFB …

5:42Lifehack. How to fix soccer ball - Как отремонтировать мяч

Lifehack. How to fix soccer ball — Как отремонтировать мяч

ЖИВОЙ ФУТБОЛ

Aufrufe 1,4 Mio.Vor 4 years

How to repair the soccer ball quickly. Easy tips to make your official match ball alive. Football lifehack. / Живой Футбол …

3:44ШОК !!! НА МЯЧЕ ПОЯВИЛАСЬ ГРЫЖА | ФУТБОЛЬНЫЙ ЧЕЛЕНДЖ

ШОК !!! НА МЯЧЕ ПОЯВИЛАСЬ ГРЫЖА | ФУТБОЛЬНЫЙ ЧЕЛЕНДЖ

FreeKicks TAT

Aufrufe 3 Tsd.Vor 2 years

Поддержите лайком.

6:09How to fix soccer ball. Easy Lifehacks! 2 Лайфхака с Мячом

How to fix soccer ball. Easy Lifehacks! 2 Лайфхака с Мячом

ЖИВОЙ ФУТБОЛ

Aufrufe 982 Tsd.Vor 3 years

How to repair a soccer ball. Lifehacks with valve and pannels. Easy tips. || Живой Футбол. Лайфхаки с футбольным мячом. Как …

2:08Гимнастика на баскетбольном мяче 2

Гимнастика на баскетбольном мяче 2

Артём Калашников

Aufrufe 1 Tsd.Vor 3 years

Снятие усталости и напряжения с мышц спины в области грудного отдела позвоночника. Способствует выпрямлен…

2:41КОГДА МЯЧ ВЗРЫВАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ МАТЧА!

КОГДА МЯЧ ВЗРЫВАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ МАТЧА!

Sports Genius

Aufrufe 2,6 Mio.Vor year

КОГДА МЯЧ ВЗРЫВАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ МАТЧА! Music: declips.net/video/p3HZmtSBeRQ/video.html Реклама: …

12:29Зарядка Прокатывание спины на мяче лёжа

Зарядка Прокатывание спины на мяче лёжа

Vladislav-numen Efimov

Aufrufe 4,7 Tsd.Vor 2 years

Эту утреннюю зарядку можно использовать и как разминку перед тренировкой. Она служит для улучшения подвижн…

2:39Интересные факты о баскетбольном мяче!

Интересные факты о баскетбольном мяче!

Mus Razbor

Aufrufe 2,8 Tsd.Vor 3 years

Интересные факты и пред история..

2:20Гимнастика на баскетбольном мяче 3

Гимнастика на баскетбольном мяче 3

Артём Калашников

Aufrufe 1,1 Tsd.Vor 3 years

Обкатка разминание мышц спины не уступит по эффекту настоящему массажисту. Снимает боли в спине, снимает…

3:18Засунул Яйцо в Мяч?! Заклеил мяч? Безумный Лайфхак

Засунул Яйцо в Мяч?! Заклеил мяч? Безумный Лайфхак

ZATERYKHA

Aufrufe 18 Tsd.Vor year

Привет! В этом видео Я проверил, Что Будет Если залить сырое Яйцо в Мяч!? Проверка Безумного Лайфхака. Как…

1:23Мне набили грыжу на мяче ?

Мне набили грыжу на мяче ?

dimas studio1337

Aufrufe 3,2 Tsd.Vor 4 years

Привет ! Подпишись и поставь лайкос а нет : ОГРОМНЫЙ лайкос !

4:31ЛАЙФХАК. Как отремонтировать мяч. Ремонт мяча своими руками. How to fix ball

ЛАЙФХАК. Как отремонтировать мяч. Ремонт мяча своими руками. How to fix ball

Master Serg

Aufrufe 33 Tsd.Vor 2 years

Простой и легкий способ, как можно заклеить камеру мяча не расшивая покрышку. Данным способом можно заклеит…

4:22Прокатывание спины на мяче стоя

Прокатывание спины на мяче стоя

Vladislav-numen Efimov

Aufrufe 1,1 Tsd.Vor 2 years

Профилактика и лечение поясничного и грудного отделов позвоночника. Коррекция осанки.

17:4710 эффективных упражнений для правильной осанки и повышения иммунитета

10 эффективных упражнений для правильной осанки и повышения иммунитета

Здоровый рух — все о здоровье спины и суставов

Aufrufe 2,9 Tsd.Vor 3 Monate

Кинезитерапевт Максим Мамчур обьясняет, как лечебная физкультура помогает укрепить иммунитет. 10 простых,…

34:23Синдром позвоночной артерии. Шум в ушах

Синдром позвоночной артерии. Шум в ушах

Виталий Казакевич

Aufrufe 7 Tsd.Vor year

Инстаграм @kazakevich_vitaliy Администратор Александра Коржиневская: Почта: alexandrafish25@gmail.com …

7:13Огромная грыжа на мяче, взорвался в руках!!!!!

Огромная грыжа на мяче, взорвался в руках!!!!!

Максим Шаталин

Aufrufe 52Vor year

6:05Музыка с помощью баскетбольного мяча подборка

Музыка с помощью баскетбольного мяча подборка

Dunk

Aufrufe 14 Tsd.Vor 2 years

35:20Утренняя зарядка

Утренняя зарядка «Пробуждение» (с комментариями). Упражнения против грыж

Виталий Казакевич

Читайте также:  Упражнение при грыже фото

Aufrufe 87 Tsd.Vor 7 years

Инстаграм @kazakevich_vitaliy Администратор Александра Коржиневская: Почта: alexandrafish25@gmail.com …

8:16ПРАВДА! Виталий Казакевич, козак костоправ. Мои отзывы о визите .

ПРАВДА! Виталий Казакевич, козак костоправ. Мои отзывы о визите .

Dr. Radion Ignatiev

Aufrufe 3,7 Tsd.Vor 8 Monate

Сегодня побываем с вами в очень интересном месте. Виталий Казакевич работает в херсонской области. Немного…

14:15Сколько стоит ручная терапия за 1 сеанс? Ваше мнение!

Сколько стоит ручная терапия за 1 сеанс? Ваше мнение!

Виталий Казакевич

Aufrufe 9 Tsd.Vor year

Инстаграм @kazakevich_vitaliy Администратор Александра Коржиневская: Почта: alexandrafish25@gmail.com …

3:49Мануальная терапия в Москве у Павла Казакевича

Мануальная терапия в Москве у Павла Казакевича

Виталий Казакевич

Aufrufe 5 Tsd.Vor year

Инстаграм @kazakevich_vitaliy Меня зовут Казакевич Виталий Владимирович. Я директор медицинского центра «Атлант».

27:34Ремонт футбольного мяча: как зашить или починить пробитый футбольный мяч. How to fix a soccer ball

Ремонт футбольного мяча: как зашить или починить пробитый футбольный мяч. How to fix a soccer ball

Вячеслав Матяш

Aufrufe 339 Tsd.Vor 2 years

Друзья, давно хотел опубликовать это видео, ибо знаю, что многие сталкиваются с этой трудностью. Вот, ловите!…

8:40Основы Русского костоправства [тайны знахарского искусства]

Основы Русского костоправства [тайны знахарского искусства]

Алексей Маматов

Aufrufe 11 Tsd.Vor 4 years

mamatov.com/ — Клуб Здоровья и Долголетия А. Маматова zdorovie_i_dolgolet Добавляйтесь группу …

17:42Болезнь Шейермана - Мау и упражнения для осанки

Болезнь Шейермана — Мау и упражнения для осанки

Йога и Медитация

Aufrufe 40 Tsd.Vor 3 years

Можно ли исправить сильную сутулость спины, как это бывает при диагнозе — Болезнь Шейермана — Мау. Сколько…

Nächster

Источник

В чем полезность фитбола при грыже (заболевание, при котором происходит выхождение (выпячивание) внутренних органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в) позвоночника?

Как убрать грыжу на баскетбольном мяче для

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Фитбол с фуррором применяется в исцеленье межпозвоночных грыж и протрузий. Он в особенности действен в том варианте, ежели болезнь локализуется в пояснице или в грудном отделе. Упражнений (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) для шейного отдела на фитболе существенно меньше, но, тем не наименее, они тоже имеются.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лишь за счет упражнений на фитболе избавиться от межпозвонковой грыжи фактически нереально. От протрузии избавиться таковым методом шансов куда больше, но при этом и сама протрузия меньше разрушает позвоночник, чем грыжа.

Чем конкретно помогает фитбол? При постоянных упражнениях на нем пациент может достигнуть пары положительных эффектов.

  1. Улучшение общего кровообращения в организме, но в большей степени в тканях спины.
  2. Увеличивается выносливость мышечного корсета спины. Это принципиально поэтому, что спинные мускулы поддерживают позвоночник, забирая с него значимую часть перегрузки. А при межпозвонковых грыжах и необходимо хоть какой стоимостью понизить перегрузку с позвоночного столба.
  3. Постоянные упражнения приводят к укреплению связочного аппарата и суставов, возрастает подвижность позвоночника.
  4. Со временем может снизиться интенсивность болевого синдрома, или он может пройти совсем.
  5. В определенной степени фитбол помогает биться с воспалительными действиями в тканях позвоночного столба.

к меню ↑

Что таковое фитбол?

Фитбол (большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой) – всепригодный спортивный инвентарь. По форме представляет большой мяч (его средний поперечник 45-85 см). Виды таковых снарядов:

  1. По поверхности – гладкие, с пупырышками, с ручками (рожками).
  2. По форме – обычные круглые, овальные.

Мяч подступает для людей различного возраста, комплекции, так как может выдержать вес до 300 кг. Снаряд всепригоден, но выбирая поперечник фитбола, стоит учесть собственный рост. Примерное соотношение роста и размера мяча:

  • До 150 см – 45 см;
  • До 165 см – 55 см;
  • До 185 см – 65 см;
  • До 200 см – 75 см;
  • Наиболее 200 см – 85 см.

Совет: во время покупке сесть на фитбол, ежели колени будут задираться ввысь — стоит выбрать поперечник больше.

Делая упражнения для спины на фитболе нужно держать в голове несколько правил:

  1. Для неподготовленного тела следует начинать с маленьких перегрузок, малеханького количества подходов, наращивая равномерно. Это необходимо, чтоб избежать вероятных травм, растяжений, дискомфорта.
  2. К занятиям подступать трепетно, в особенности с проблемной спиной. Пренебрегая советами и правилами, тренировки нанесут вред, опосля чего восстанавливать спину тяжело.
  3. Не стоит верить легендам, что мяч может лопнуть, тем наиболее оглушить. Материал таковых снарядов крепок, означает вреда за собой не несет.
  4. Когда начнет казаться, что перегрузки не приносят ожидаемого итога, стоит накачать мяч больше, сделав не таковым устойчивым. Мускулы спины будут работать активнее.

Рекомендуем прочесть: растяжка позвоночника при грыже в домашних критериях.

Источник