Как убрать грыжу на футбольном мяче для

Операции при межпозвоночной грыже спины — методы проведения операций
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Межпозвоночная грыжа на спине — достаточно распространённое заболевание у людей от 40 лет. При этом многие из них даже не подозревают о нём и просто жалуются на сильные боли в спине во время движений и после окончания работы.
В большинстве случаев они считают, что причиной такой боли в спине является усталость или нагрузки. Иногда при грыже назначают операции. Какими они бывают, и когда проводят оперативное вмешательство при этом заболевании, мы и узнаем ниже.
- Когда при грыже спины нужна операция
- Инновационные методы операции грыжи спины
- Эндоскопические операции
- Микрохирургическая операция
- Малоинвазивные способы избавления от грыжи
- Коагуляция (прижигание) грыжи с помощью лазера
- Особенности холодноплазменной нуклеопластики
- Гидропластика как лечение грыжи
- Лечение внутрикостной блокадой
- Возможные послеоперационные осложнения
- Стоимость удаления грыжи
- Реабилитационный период
Когда при грыже спины нужна операция
Многие терапевты ставят неправильный диагноз и путают грыжу с радикулитом. Но помните, что любые боли в спине могут являться причиной проблем с межпозвоночными дисками. А хирургическое вмешательство помогает быстро избавиться от постоянных болей в позвоночнике.
Показания к операции бывают двух видов: относительные и абсолютные. Относительные показания рекомендуются при обстоятельствах, когда консервативное лечение грыжи оказалось безрезультатным. Как правило, срок такой терапии составляет два месяца, после чего назначают операцию.
А абсолютные показания — это те, когда операция неизбежна и её нужно провести как можно быстрее. В их числе такие симптомы:
- Сильные нарушения в работе органов малого таза, при которых наблюдается задержка мочеиспускания или его учащение, проблемы с эрекцией и запоры.
- Парез нижних конечностей, атрофия мышц, человек не может разгибать и сгибать стопы.
- Грыжа с секвестированием, наблюдается выпадение пульпозного ядра. При такой форме грыжи ущемлены нервные корешки, а боль в спине сильная и острая.
Инновационные методы операции грыжи спины
Операция при грыже имеет как плюсы, так и минусы. Основным преимуществом является то, что после удаления грыжи оперативным методом, результат будет мгновенным: пациент не будет скован в движении; не будет ощущаться боль в спине; отсутствуют головные боли и головокружение.
А вот недостатком операции при грыже является то, что её проводят на воспалённой части спины, где мышцы сильно ослаблены, а это, в свою очередь, может стать причиной появления новой грыжи, протрузий дисков или последующих рецидивов.
Есть несколько видов операций, так, некоторые из них относятся к инновационным. Рассмотрим их подвиды.
Эндоскопические операции
Такое хирургическое вмешательство если есть грыжа, осуществляется с применением местной анестезии. Во время его проведения к межпозвоночному диску грыжи через специальный разрез диаметром в 0,5 см вводят эндоскоп и все действия видны на специальном мониторе.
Благодаря этому хирург удаляет грыжу и частицы пульпозного ядра межпозвоночного диска, а вот сам позвоночник не трогает, следовательно, операция не будет травматичной и риски осложнений после неё сведены к минимуму. Также сокращён срок реабилитации.
Чаще всего операция заканчивается тем, что прооперированный участок спины обрабатывают специальным восстановительным лазером, а уже через несколько дней человека выписывают и он может заниматься нетрудной работой, к физической деятельности рекомендуется приступать лишь спустя две недели.
Микрохирургическая операция
Если не получается выполнить на позвоночнике операцию эндоскопического типа, то грыжу можно удалить микрохирургическим способом. Однако, разрезов избежать не получится.
Внутренний обзор обеспечивается благодаря специальному микроскопу, который размещён вне тела. Соответственно, видимость будет не такой чёткой, как при предыдущем методе.
Преимущества такого метода следующие:
- Сведены к минимуму повреждения нервных окончаний.
- Неудобно расположенная грыжа не является проблемой.
- Микроинструменты, используемые врачами, снижают вероятность воспаления.
- Травма минимальна.
- Можно вставать уже спустя несколько дней.
Открытая операция. А в этом случае врачам не будут нужны специальные оптические приборы, поскольку операция целиком проводится под контролем хирурга. Очень важно, чтобы он был опытным и профессиональным.
Малоинвазивные способы избавления от грыжи
Стоит отметить, что далеко не во всех случаях межпозвоночную грыжу нужно оперировать. Чаще всего хирургическое вмешательство нужно лишь на фоне развития неврологических заболеваний. Если этого нет, тогда нужно лишь снять боли.
Малоинвазивные методики лечения грыжи не представляют опасности для пациента, и он не будет нуждаться в долгом восстановлении. Они переносятся легко и оказывают такое действие:
- снимают боли в спине;
- сокращают выпячивания;
- возвращают к жизни морально.
Коагуляция (прижигание) грыжи с помощью лазера
Эта операция проводится при протрузии диска, если отсутствует секвестрация. В диск вводят иглу, а через неё вводится лазерный световод, посредством которого подаётся поток энергии.
При этом жидкость из диска превращается в пар, это снижает давление изнутри диска, а ещё человек избавляется от ущемления нервных корешков.
Преимущества метода следующие:
- Операция происходит не дольше часа.
- Нет рубцов.
- Можно воздействовать в разных сегментах.
- Риск осложнений сведён к минимуму.
- Недолгий процесс реабилитации.
Особенности холодноплазменной нуклеопластики
Грыжу также удаляют посредством холодной плазмы. По игле в область локализации боли подают плазму, которые начинают воздействовать на грыжевые клетки низкими температурами, вследствие чего они разрушаются. Но такая операция имеет большой недостаток — высокая вероятность рецидива.
Преимущества же такие:
- Боли исчезают сразу же после процедуры.
- Время операции составляет 15−30 минут.
- Всё проводится амбулаторно.
- Реабилитационный период отсутствует.
Гидропластика как лечение грыжи
Этот метод лечения этого заболевания спины подразумеваем проведение нуклеотома посредством канюли в область межпозвоночного диска. Далее, под давлением вводится физраствор, который вымывает все повреждённые ткани, и рубцы не появятся. Травмы сводятся к минимуму, операция позволяет предупредить некроз межпозвоночного диска.
Гидропластику назначают при поясничной и локальной боли в спине, если диагностирована грыжа до 6 мм и присутствуют боли, сопровождаемые иррадиацией в нижние конечности.
Противопоказания к такому лечению следующие:
- если грыжа слишком большая;
- если есть онкологические патологии;
- если сильно повреждено фиброзное кольцо;
- при генерализованном или местном инфекционном процессе.
Лечение внутрикостной блокадой
В этом случае на позвоночник влияют посредством прокола специальной полой иголкой. С её помощью пациенту вводится раствор, который снимает болевой синдром.
Такая процедура осуществляется с применением местной анестезии. Преимущества её такие:
- Быстрое обезболивание.
- Лекарства поступают точечно в нужный участок и никак не влияют на внутренние органы.
Но есть и свои недостатки у этой манипуляции. Например, устойчивость эффекта зависит от индивидуальных особенностей пациента, так, эффект обезболивания может держаться от полутора до пяти лет.
Если грыжа в будущем не растёт и больному ничто не угрожает, можно выполнить несколько циклов процедуры. Она поможет избавить больного от неприятных ощущений на несколько лет.
После процедуры нужно пролежать около 5 часов, чтобы введённые препараты не распространились на другие органы и ткани.
Возможные послеоперационные осложнения
Сама операция, какой бы она ни была, для человека в любом случае является сильным стрессом. И удаление позвоночной грыжи хирургическим способом может спровоцировать ряд осложнений, которые подразделяются на такие категории: осложнения, появляющиеся при операции и послеоперационные.
К первому типу осложнений относят непреднамеренное повреждение нервов, а это может стать причиной пареза и паралича. Если врач вовремя обращает внимание на проблему, то обязан оперативно сделать ушивание. Если он не успеет, то пациент будет страдать от сильных головных болей.
Операция по удалению грыжи может спровоцировать такие последствия: рецидивы; временная нетрудоспособность; нужда в консервативном лечении; лечение первопричины грыжи.
Помните, что операция по удалению межпозвоночной грыжи не устраняет проблему, которая спровоцировала боли в спине, а только избавляет больного от них и восстанавливает чувствительность его тела.
После процедуры врач обязательно должен назначить консервативное лечение, которое поможет восстановить позвоночник, а также отрегулировать процессы обмена веществ в организме. После операции нужно регулярно посещать врач и немедленно обращаться к нему при первых неприятных симптомах.
Стоимость удаления грыжи
Цена операции по удалению межпозвоночной грыжи зависит от методики её проведения и степени сложности. Всегда консультируйтесь врачом, чтобы определиться с оптимальным для себя вариантом.
В частных клиниках стоимость такого хирургического вмешательства будет примерной такой:
- Микрохирургическое удаление межпозвоночной грыжи шейного отдела — порядка 5 тысяч у. е.
- Передняя стабилизации позвонков с учётом отсутствия переломов в шейном отделе — около 5 тысяч у. е.
- Удаление грыжи в пояснично-крестцовой области — 5 тысяч у. е.
- Блокада сплетений и периферических нервов — 300 у.е. за один сеанс.
Если говорить о цене операции лазерным способом, то она индивидуальна и зависит от таких факторов, как:
- стоимость самого хирургического вмешательства;
- палата и питание;
- расходные материалы для процедуры.
Реабилитационный период
После окончания процедуры пациент нуждается в таких мероприятиях по восстановлению:
-
Ношение специального корсета для закрепления положительного эффекта после процедуры.
- Избегайте резких поворотов тела и физических больших нагрузок, поскольку это может вызывать рецидив заболевания. Стоит добавить, что рецидив может произойти в любое время после операции как сразу же после неё, так и спустя длительное время.
- Осторожно вставайте с кровати. Руками и животом опирайтесь на её край, а спину держите прямо так, чтобы шов не смог разойтись.
- Перед тем как окончательно встать на ноги непременно прислушайтесь к своему состоянию, нужно, чтобы не было болей и головокружений. В первый раз нужно постоять несколько минут, а только потом делать шаги.
- После операции не рекомендуется вставать с постели первые два дня, а также нельзя сидеть три недели, поскольку если вы не начнёте держать спину, то кожа растянется и шов разойдётся.
- Выбирайте жёсткую кровать.
- Принимать душ можно через три дня после снятия швов, а ванну — через месяц.
Как видите, на сегодняшний день существует большое количество методов удаления межпозвоночной грыжи. И перед тем как выбрать тот или иной вариант обязательно пройдите обследование и консультацию врача, чтобы вместе с ним выбрать лучший вариант избавления от болей в спине для себя. И не бойтесь операции, поскольку она лишь избавит вас от постоянного дискомфорта.
Возможно ли лечение грыжи позвоночника без операции
Даже если вам показана операция по удалению позвоночной грыжи, дальнейшая терапия вам необходима. Кроме того, современные методы консервативного лечения помогут вам избежать операции.
Что такое грыжа в позвоночнике?
Позвоночник состоит не только из позвонков, но и из межпозвонковых дисков, которые в свою очередь состоят из наружного слоя (твердый, он же фиброзное кольцо) и пульпозного ядра (желеобразное). Если наружный слой повреждается (разрывается), содержимое ядра обязательно попадет в область расположения спинного мозга, нервов и сосудов. Сместившись, ядро будет давить на корешки нервов и провоцирует сильнейшие боли, а также нарушение работы многих органов.
Такая проблема есть у каждого сотого жителя мира, чаще всего она встречается у мужчин. Может возникать в любом отделе позвоночника, будь то шейный или грудной, но чаще всего в поясничном. Иногда появляется сразу в нескольких отделах. Делится на несколько видов:
- при протрузии происходит выпячивание до 3 мм;
- при пролапсе выпячивание достигает 5 мм, все это сопровождается болями;
- развитая грыжа начинается с 6 мм, позвонок и диск изменяет форму, фиброзное кольцо разрывается.Лечением занимается хирург и невропатолог.
Можно ли вылечить грыжу без операции?
Больше всего это зависит от типа грыжи и от того,каких результатов вы ожидаете от лечения. Так, при простом выпячивании диска операция не нужна и лечение в домашних условиях возможно.
При грыже с разрывом оболочки ядра операция необходима, кроме того, диск в первоначальное состояние вернуть даже после хирургического лечения будет невозможно.
Кроме того,операция не нужна на ранних стадиях. Первые три месяца болезнь лечат только консервативно. Если три месяца лечения результата не дали, операция будет нужна.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Лечение без операции
Методик существует очень много. Вот лишь самые распространенные.
- Лечение медикаментозное
Оно нужно в любом случае. Обычно применяются следующие группы лекарств:
- анальгетики и нестероидные противовоспалительные;
- обезболивающие опиоидные;
- средства, улучшающие кровоснабжение (Берлитион, Актовегин);
- миорелаксанты (при спазмах), например, сирдалуд;
- хондропротекторы (Дона, глюкозамин с хондроитином);
- кортизон (инъекции).
- Растяжение позвоночника
Для него применяются специальные столы, помогающие восстановить диск. Они нужны для увеличения расстояния между позвонками, воздействия на нервные окончания и снижения давления на диски. Столы могут быть как профессиональные, так и домашние. А также следует знать:
- При растяжении позвоночника снимаются отеки и разжимаются корешки нервов, благодаря чему грыжа сходит на нет.
- Также применяется растяжение под водой, например, в ванной или бассейне.
- Мануальная терапия
Чтобы не навредить еще больше, вам нужен очень хороший мануальный терапевт. Мануальная терапия бессмысленна при острой боли, если грыжа больше сантиметра и если она осложнена остеофитами, то есть костными разрастаниями, а также если позвонки изменили свою подвижность:
- Упражнения
Они нужны в обязательном порядке, но подбирает комплекс только врач. Упражнения нужны для ускорения процесса восстановления дисков. Чаще всего применяется ЛФК и кинезитерапия, то есть, упражнения на растяжение позвоночника, улучшающие кровоснабжение диска и расслабление позвоночника в целом. Здесь используются специальные тренажеры, мячи и грузы. Существует и комплекс, который можно делать дома. Чуть менее популярна йога, но она хороша при незначительном выпячивании и первое время нужно заниматься с толковым инструктором (желательно, чтобы у него имелось медицинское образование).
В этом видео вы можете посмотреть примеры упражнений для лечения позвоночной грыжи.
И кинезиотерапия, и йога, и ЛФК назначаются только в том случае, если нет обострения и сильных болей. В этом случае занятия могут навредить.
- Физиотерапия
Её целью тоже является улучшение кровоснабжения позвоночника, а также расслабление и снятие болей. Применяются такие виды физиотерапии, как электрофорез (чаще всего с никотиновой кислотой), УВЧ, магнитотерапия.
Одним из самых популярных методов физиотерапии является лечение карипазимом. Препарат используется только в сочетании с ультразвуком или магнитотерапией. Карипазим устраняет ущемление, размягчает соединительные ткани (но при этом укрепляет межпозвонковые диски), а также обновляет клетки.
Лазерная терапия может использовать либо для улучшения кровоснабжения, либо как вариант операции, при котором выпаривается жидкость внутри диска. От операции отличается тем, что восстановление происходит быстрее.
- Ношение корсетов и бандажей
Это дополнение к любым методам лечения. Корсеты носят для снятия нагрузки с позвоночника несколько раз в неделю и во время физических нагрузок.
- Дополнительные методы
- Вакуумная декомпрессия. Вакуум раздвигает диски и способствует тому, что они получает обильное питание жидкостью.
- Гомеопатия. Гомеопатические препараты при грыже вводятся инъекционно.
- Гирудотерапия. Благодаря активным компонентам пиявок небольшое выпячивание может рассосаться.
- Лечение плазмой. Специальный электрод выжигает в хряще небольшое отверстие, в которое помещают выпячивание.
- Иглоукалывание, массаж активных точек.
Когда операция необходима
На этот вопрос ответить может лишь врач. Обычно операцию назначают в следующих случаях:
- если выпячивание больше 7 мм;
- если блокады и противовоспалительные средства не помогают;
- если с начала лечения прошел один квартал, а терапия результатов так и не дала;
- если боль не дает жить уже больше двух месяцев;
- если нарушены функции тазовых органов;
- если вы не ощущаете свои конечности даже когда их колют иголками в кабинете невролога;
- если развился паралич (или есть риск его развития).
Без операции межпозвоночную грыжу вылечить можно. Но все зависит от вида грыжи и от того, насколько правильно подобраны методы лечения. Также вы можете ознакомится с видеороликом, где рассказывают о том как проводилось лечения пациента.
Источник
5:06
ФУТБОЛЬНЫЕ ЛАЙФХАКИ. Как ПРАВИЛЬНО зашить мяч?
Raimond
Aufrufe 93 Tsd.Vor year
ФУТБОЛЬНЫЕ ЛАЙФХАКИ. Как ПРАВИЛЬНО зашить мяч? Как зашить мяч скрытым швом? В этом ролике я покажу …
3:09
МЕТОД РОНАЛДУ. Футбольные лайфхаки
Raimond
Aufrufe 803 Tsd.Vor 2 years
МЕТОД РОНАЛДУ. Футбольные лайфхаки Лайфхаки для футбола. КАК 100% ЗАБИТЬ ГОЛ Это 15-Й выпуск футбольных …
13:13
Как зашить футбольный мяч | How to fix soccer ball
Андрій Клецор
Aufrufe 143 Tsd.Vor 4 years
Как быстро и качественно зашить футбольный мяч, заводским швом. Подписывайтесь на канал: …
5:42
Lifehack. How to fix soccer ball — Как отремонтировать мяч
ЖИВОЙ ФУТБОЛ
Aufrufe 1,4 Mio.Vor 4 years
How to repair the soccer ball quickly. Easy tips to make your official match ball alive. Football lifehack. / Живой Футбол …
3:44
ШОК !!! НА МЯЧЕ ПОЯВИЛАСЬ ГРЫЖА | ФУТБОЛЬНЫЙ ЧЕЛЕНДЖ
FreeKicks TAT
Aufrufe 2,8 Tsd.Vor 2 years
Поддержите лайком.
27:34
Ремонт футбольного мяча: как зашить или починить пробитый футбольный мяч. How to fix a soccer ball
Вячеслав Матяш
Aufrufe 321 Tsd.Vor 2 years
Друзья, давно хотел опубликовать это видео, ибо знаю, что многие сталкиваются с этой трудностью. Вот, ловите!…
8:11
ЛУЧШИЕ ФУТБОЛЬНЫЕ ЛАЙФХАКИ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ | FOOTBALL LIFEHACKS
Raimond
Aufrufe 1,1 Mio.Vor 2 years
ЛУЧШИЕ ФУТБОЛЬНЫЕ ЛАЙФХАКИ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ | FOOTBALL LIFEHACKS Подписывайтесь на мой канал. Впереди …
6:09
How to fix soccer ball. Easy Lifehacks! 2 Лайфхака с Мячом
ЖИВОЙ ФУТБОЛ
Aufrufe 975 Tsd.Vor 3 years
How to repair a soccer ball. Lifehacks with valve and pannels. Easy tips. || Живой Футбол. Лайфхаки с футбольным мячом. Как …
4:31
ЛАЙФХАК. Как отремонтировать мяч. Ремонт мяча своими руками. How to fix ball
Master Serg
Aufrufe 28 Tsd.Vor year
Простой и легкий способ, как можно заклеить камеру мяча не расшивая покрышку. Данным способом можно заклеит…
3:18
Засунул Яйцо в Мяч?! Заклеил мяч? Безумный Лайфхак
ZATERYKHA
Aufrufe 15 Tsd.Vor year
Привет! В этом видео Я проверил, Что Будет Если залить сырое Яйцо в Мяч!? Проверка Безумного Лайфхака. Как…
4:47
Баскетбольный мяч “Как это сделано “
Assorty Plus
Aufrufe 15 Tsd.Vor year
8:32
Ремонт дешевого баскетбольного мяча. Целесообразно ли?
FISHING & OTHER
Aufrufe 9 Tsd.Vor year
Самый дешевый мяч за 7 баксов. Попытки реставрации…
3:20
ДЕВОЧКА В БАСКЕТБОЛЬНОМ МЯЧЕ, О КОТОРОЙ УЗНАЛ ВЕСЬ МИР
Интересности
Aufrufe 1,5 Tsd.Vor year
История этой девушки стала мотивацией и вдохновением для тысяч людей с ограниченными возможностями. Цянь…
1:45
What to do with the ball if there was a bump on it | Layfhak
Bc Dream
Aufrufe 7 Tsd.Vor 2 years
Do not forget to SUBSCRIBE to the BcDream channel, put LIKE and COMMENT video. Let’s go to your dream together! Music track …
5:51
Как заклеить мяч | How to fix ball
Андрій Клецор
Aufrufe 72 Tsd.Vor 4 years
Как быстро и качественно заклеить футбольный мяч. Легкий способ восстановить мяч после прокола | How to repair…
1:23
Мне набили грыжу на мяче ?
dimas studio1337
Aufrufe 3,2 Tsd.Vor 4 years
Привет ! Подпишись и поставь лайкос а нет : ОГРОМНЫЙ лайкос !
5:21
Как вариант. Лечим мяч.
urzela100
Aufrufe 2,9 Tsd.Vor 2 years
Моя первая попытка починить ниппель мяча который отвалился внутрь. И осталась просто сквозная дырка. Сразу…
10:11
«Стиль жизни»: Как бороться с грыжей межпозвоночных дисков
Москва 24
Aufrufe 496 Tsd.Vor 6 years
Грыжа межпозвоночных дисков — бич современного человека, наша расплата за прямохождение и малоподвижный…
2:45
Как заклеить баскетбольный мяч? | Лайфхак с мячом | BcDream
Bc Dream
Aufrufe 23 Tsd.Vor 3 years
Как отремонтировать баскетбольный мяч? Как отремонтировать мяча? Мы вам покажем и расскажем как это сделат…
10:52
Мифы: лечение пупочной грыжи — Доктор Комаровский
Доктор Комаровский
Aufrufe 114 Tsd.Vor year
Заблуждения, связанные с пупочной грыжей, разбираем с детским хирургом Дмитрием Самофаловым: можно ли «нак…
2:18
В МЯЧЕ, КОТОРЫЙ ПУТИН ПОДАРИЛ ТРАМПУ, ОБНАРУЖИЛИ ЧИП @Твой День
Твой День
Aufrufe 214Vor year
9:31
Болит плечо. Почему врачи футболят от одного к другому?
Rekinetix
Aufrufe 1,7 Mio.Vor year
Онлайн-курс при болях в спине, шее, пояснице bit.ly/2XOZGtH. ✅О НАДОСТНО…
2:43
ТОП 5 ТРАВМ В СОВРЕМЕННОМ ФУТБОЛЕ
Маленький Футбол
Aufrufe 866Vor 5 years
НАША ГРУППА ВК: malenkiifootbool ПОДПИШИТЕСЬ=)
4:31
КАК ВЫБРАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ БАСКЕТБОЛЬНЫЙ МЯЧ?
Yes Basketball
Aufrufe 198 Tsd.Vor 2 years
ОТЛИЧНЫЕ КРОССОВКИ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ — yesshop.su ПОДПИШИСЬ, на наш канал: goo.gl/h3JEFB …
6:06
Ремонт боковой шишки(грыжи), как переклеить боковую латку? Правка 2-х. дисков, плюс два прокола!
БУДНИ ШИНОМОНТАЖНИКА И НЕ ТОЛЬКО
Aufrufe 182Vor 9 Monate
11:42
выбираем баскетбольный мячтестируем баскетбольный мяч
ХУТОР ОНЛАЙН Диана и Рушан
Aufrufe 69 Tsd.Vor year
выбираем баскетбольный мячтестируем баскетбольный мяч Потеряли приёмного ребёнка …
2:51
Профилактика травм | Раскатка мышц на мяче
TEMA NIKONENKO
Aufrufe 442Vor 3 years
Если нет специального валика, не расстраивайся, включай фантазию, бери мяч и делай как я показываю 😉
5:23
Фитбол от сутулости. Упражнения на гимнастическом мяче. Мяч для фитнеса
Йога и Медитация
Aufrufe 92 Tsd.Vor 3 years
Как улучшить осанку без усилий? Используйте фитбол. Фитбол — это гимнастический мяч для различных упражнени…
4:52
7 КРУТЫХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ БАСКЕТБОЛИСТОВ!
Yes Basketball
Aufrufe 669 Tsd.Vor 3 years
ОТЛИЧНЫЕ КРОССОВКИ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ: yesshop.su ХАЙЛАЙТЫ И ОБЗОРЫ МАТЧЕЙ НБА: bit.ly/2Se4J0X …
10:01
Pain in the thigh and groin.
SLAVYOGA — здоровье и йога
Aufrufe 51 Tsd.Vor 2 Monate
0:20
Грыжа на мячике
Ваня Аникин
Aufrufe 576Vor 4 years
3:24
Всего одно самое эффективное упражнения при защемлении седалищного нерва
Юрий Недашковский
Aufrufe 1,4 Mio.Vor 4 years
Из всего комплекса — это упражнение при острых болях снимает быстро защемление седалищного нерва. Смотрит…
0:09
Грыжа
Константин Комаров
Aufrufe 193Vor 4 years
Грыжа на колесе с небольшой мяч.
3:51
5 TIPS TO HELP YOU BECOME THE BEST DEFENDER IN FOOTBALL
ОНЛАЙН ФУТБОЛ
Aufrufe 269 Tsd.Vor year
Today we will talk about how to play defender. Enjoy the show.
9:21
Pain in the gluteus muscle and leg ???? TRIGGER POINTS of the gluteus maximus muscle ⭐ SLAVYOGA
SLAVYOGA — здоровье и йога
Aufrufe 249 Tsd.Vor year
Pain in the gluteus muscle and leg? What to do? Watch this entire video carefully. Perhaps the cause of your pain in the …
1:05
Зарядили мячом в живот когда выбивали
artem
Aufrufe 66Vor year
Собственно момент я прессингую защитник выносит мяч со всей силы и попадает мне в живот, не в грудь а в живот…
3:15
РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ за секунды! Упражнение при Ишиасе!
Здоровье и Долголетие
Aufrufe 454 Tsd.Vor 8 Monate
Как за несколько минут избавиться от боли при защемлении седалищного нерва. Спина и позвоночник играют…
7:42
Самомассаж. Баскетбольный мяч. Практические советы.
Тренажёр ПравИло
Aufrufe 3,3 Tsd.Vor 2 years
3:59
Ребенка послали снять мячик с крыши. Залез, но спустится побоялся.
Андрей Чикинов
Aufrufe 53Vor 2 years
Малыш на крыше хозблока.
0:12
Восстановление сил после нагрузок
Юрий Недашковский
Aufrufe 593Vor 3 years
Как вы знаете, футбол это довольно травматический вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проб…
Nächster
Источник