Как улучшить кровообращение головного мозга при грыже
Нарушение кровообращения головного мозга — серьезная проблема.
Поначалу симптомы почти незаметны, их легко спутать с последствиями стресса или переутомлением, но постепенно заболевание прогрессирует и способно привести к страшным последствиям — вплоть до инсульта.
Редакция estet-portal.com предлагает разобраться, как улучшить кровообращение мозга и на долгие годы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
- Частые причины плохого кровоснабжения мозга
- Какие симптомы можно считать тревожными звоночками
- Как улучшить кровообращение мозга — советы врачей
- Главное о способах улучшения кровоснабжения мозга
Частые причины плохого кровоснабжения мозга
В 85% случаев нарушения функций головного мозга связаны с сосудистыми патологиями. Если есть проблемы с сосудами, клетки не получают нужного количества питательных веществ, кислорода и в буквальном смысле умирают с голоду.
Это приводит к нарушению связей между нейронами, что, в свою очередь, сказывается на самочувствии: человек быстрее устает, хуже запоминает информацию, страдает от головных болей, сонливости.
Читайте нас в Instagram
Основные причины, которые приводят к хроническому голоданию мозга:
- Артериальная гипертензия. Постепенно увеличивается толщина стенок сосудов, а просвет сужается.
- Нарушения липидного обмена. Высокий уровень холестерина приводит к атеросклерозу, и в сосудах образуются бляшки.
- Тромбы. Они появляются, если в сосудах возникают повреждения.
- Повышенный уровень глюкозы. Стенки сосудов утолщаются.
- Нейроциркуляторная дистония. Стрессы, неправильное питание, повышенные умственные и физические нагрузки, вредные привычки — все это ведет к спазмам сосудов и кислородному голоданию мозга.
- Остеохондроз. Это проблема не только опорно-двигательного аппарата. Когда смещаются позвоночные диски, они пережимают крупную артерию, снабжающую мозг кровью.
Если у вас есть эти заболевания, обязательно обдумайте, как улучшить кровообращение мозга, чтобы не усугублять ситуацию.
Читайте также: Лечение астении: как распознать опасный синдром и избавиться от него
Какие симптомы можно считать тревожными звоночками
Стоит насторожиться при появлении таких симптомов:
- Частые головные боли. Таблетка не выход. Нужно работать с причиной боли.
- Давящая боль в глазах. Если вам трудно вращать глазными яблоками из-за болезненных ощущений, это тревожный признак.
- Головокружения. Это может быть симптомом многих заболеваний, так что стоит показаться врачу.
- Тошнота. Головокружение в сочетании с тошнотой и рвотой может сигнализировать не только об отравлении, но и об инсульте.
- Психоэмоциональные расстройства. Это общее название для целого комплекса симптомов: заторможенности речи, проблем с памятью, судорог. Нередко случается онемение конечностей.
тревожные симптомы
Не игнорируйте шум в ушах, сложности с координацией движений, слабость, подергивание век. Все это вовсе не безобидные временные расстройства, а сигнал тревоги. Вам пора немедленно заняться своим здоровьем и позаботиться об улучшении кровоснабжения клеток мозга.
Читайте также: Что делать, если вы метеозависимый человек
Как улучшить кровообращение мозга — советы врачей
Чтобы решить проблему, придется подкорректировать образ жизни. Можно принимать лекарственные препараты, биологически активные добавки и поливитаминные комплексы, но всегда стоит помнить, что они помогают лишь ненадолго. Если не ликвидировать причины, по которым мозг голодает, преждевременное отмирание клеток замедлится, но не прекратится. Разберемся, как улучшить кровообращение.
1. Ищем спасения в аптеке: что стоит принимать
Из аптечных средств обратите внимание на глицин. Это аминокислота, которая улучшает обмен веществ в клетках мозга. Ее прописывают даже младенцам, но не следует считать препарат абсолютно безобидным. Лекарство обладает успокоительным действием, и принимать его слишком долго тоже не стоит.
Биологически активные добавки, содержащие фитоэкстракт гинкго, способствуют регенерации стенок сосудов, снижают риск их повреждений. Растительный препарат нормализует процесс утилизации глюкозы и разжижает кровь, что положительно сказывается на кровообращении в мозгу.
Хороший результат дает прием поливитаминных комплексов. Для нормального кровоснабжения мозга жизненно необходимы витамины группы В, Е, С, никотиновая кислота, рутин, селен, фосфор, магний, цинк. Внимательно изучайте аннотации и выбирайте те препараты, которые содержат полный комплекс полезных веществ.
2. Рацион для хорошего кровоснабжения головного мозга
Желательно поменять рацион. Если сидите на низкоуглеводной диете, забудьте о ней. Быстрые углеводы вам действительно не нужны, а вот каши (рисовая, овсяная, ржаная, ячменная) и цельнозерновой хлеб обязательно стоит включить в меню. Также полезны яйца, рыба (особенно лосось, сардины), растительное масло (в приоритете оливковое), грецкие орехи, семена тыквы, авокадо.
Рацион для хорошего кровоснабжения головного мозга
В список любимых овощей и фруктов добавьте все виды капусты, томаты, шпинат, спаржу, ягоды клюквы, клубники, цитрусовые.
3. Разумные аэробные нагрузки и дыхательные упражнения
Самый рациональный способ улучшить кровоснабжение мозга — заняться упражнениями, тренирующими сердечнососудистую систему. Отличные варианты — бег, ходьба, аэробика, танцы, велосипедные и лыжные прогулки. Выбирайте то, что вам по душе. Даже 15 минут пешей прогулки на свежем воздухе принесут неоценимую пользу мозгу.
Подберите себе подходящий комплекс дыхательных упражнений, желательно с задержкой дыхания. Хорошо себя зарекомендовали пранаяма, гимнастика Стрельниковой, метод Бутейко, бодифлекс.
4. Здоровый образ жизни — наше все
Вам придется отказаться от курения. Желательно не пить алкогольные напитки. Если есть лишние килограммы, от них тоже нужно избавиться. Все, что создает лишнюю нагрузку на сердечнососудистую систему, ухудшает кровообращение в мозгу. Курильщики и полные люди чаще всего страдают от инсультов. Не рискуйте.
5. Спокойствие, только спокойствие, как завещал великий Карлсон
Стрессы провоцируют выработку гормона кортизола, который напрямую влияет на кровоснабжение мозга. Так что вам жизненно необходимо позитивное мышление. Научитесь расслабляться. Медитации, йога, визуализации, аффирмации — выбирайте, что вам лучше всего помогает сбросить напряжение, и считайте лекарством.
Не жалейте времени на просмотр комедий и выступлений юмористов. Смех действительно продлевает жизнь.
6. Специальные упражнения для развития когнитивных способностей
Постоянная познавательная активность создает новые нейронные связи. Доказано, что люди, до глубокой старости занимающиеся наукой, долго остаются в здравом уме и трезвой памяти. Найдите то, что вам интересно, читайте и изучайте. Самообразование и любая интеллектуальная деятельность положительно сказываются на здоровье мозга. На пользу пойдет даже разгадывание кроссворда.
Читайте также: Лечение антидепрессантами: польза, вред, прогнозы
Главное о способах улучшения кровоснабжения мозга
Современный сумасшедший ритм жизни, бесконечные стрессы и вредные привычки никак не способствуют хорошему кровообращению в мозгу, а это прямой и короткий путь к инсультам. Вряд ли это ваша цель. Если заметили симптомы голодания мозга, следуйте советам врачей:
- Принимайте глицин, биологически активные добавки и витамины, но не считайте их панацеей.
- Измените рацион. Налегайте на каши, рыбу, овощи и фрукты.
- Сбросьте вес, откажитесь от курения и алкоголя. Это факторы риска.
- Дышите. Выберите подходящую дыхательную гимнастику и найдите время для аэробных нагрузок.
- Научитесь справляться со стрессами. Любые способы релаксации пойдут на пользу.
- Развивайтесь. Если вы до сих пор откладывали изучение нового языка или интересной дисциплины, самое время заняться.
Читайте нас в Telegram
Эти советы могут быть полезны не только людям, которые уже столкнулись с серьезными проблемами, но и тем, кто хочет сохранить здоровье мозга до глубокой старости.
Читайте также: Врач-гомеопат: доктор-шарлатан или целитель
Вам может быть интересно: Тест для проверки памяти.
источник: эстет-портал
Источник
Из этой статьи вы узнаете о препаратах, улучшающих мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе? Средства, используемые при сосудистых нарушениях. Другие методы и способы лечения нарушений мозгового кровообращения.
Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).
Дата публикации статьи: 08.07.2019
Дата обновления статьи: 16.01.2020
Содержание статьи:
- Симптомы, требующие безотлагательного лечения
- Обзор препаратов для активизации мозгового кровообращения при остеохондрозе
- Дополнительные методы лечения
- Прогноз при сосудистых нарушениях
- Первоисточники информации, научные материалы по теме
Шейный остеохондроз – патология с неприятными симптомами (мышечный спазм, болевые ощущения) и еще более неприятными возможными осложнениями (нарушения кровообращения мозга).
Как появляются такие осложнения? Сосуды, доставляющие кровь к тканям головного мозга, сдавливаются грыжей межпозвонкового диска (одна из причин). Их просвет сужается, объем крови и количество необходимых клеткам веществ уменьшаются.
Передавливание сосудов в результате грыжи. Нажмите на фото для увеличения
В результате у больного с шейным остеохондрозом:
- регулярно болит или кружится голова;
- продолжительно и ощутимо шумит или звенит в ушах;
- нарушается координация движений (человека бросает из стороны в сторону, он пошатывается при ходьбе);
- появляются расстройства сна (бессонница, тревожный сон).
При появлении любого из этих симптомов врач назначает лечение, способное активизировать мозговое кровообращение.
Какими способами и средствами этого достигают:
- Медикаментами (сосудорасширяющие, ноотропные средства, венотоники, антикоагулянты).
- Физиотерапевтическими процедурами (массаж воротниковой зоны, мануальное лечение, лечебно-профилактические упражнения).
- Ортопедическим лечением (воротник Шанца).
Специальных препаратов для улучшения мозгового кровообращения при остеохондрозе нет.
Аналогичные средства используют для лечения похожих нарушений при любых болезнях, вызывающих сужение кровеносных сосудов (гипертонии или атеросклероза).
При сосудистых осложнениях остеохондроза рекомендуют обращаться к врачу-невропатологу (неврологу).
Симптомы, требующие безотлагательного лечения
Мозговой кровоток начинают улучшать при появлении любых признаков болезни (часть из них перечислена выше).
Другие симптомы, наблюдающиеся при шейном остеохондрозе и требующие лечения:
- внезапные позывы к рвоте, тошнота при любой физической активности;
- проблемы с чувствительностью, онемение кожи, рук и ног, «мурашки», бегающие по коже;
- судороги, припадки, напоминающие эпилептические;
- внезапные кратковременные обмороки, ослабление зрения, слуха;
- перепады настроения, тревожность, подозрительность, ослабление памяти.
Обзор препаратов для активизации мозгового кровообращения при остеохондрозе
Препараты для улучшения мозгового кровообращения назначают людям, у которых появились признаки патологических изменений (если человек здоров – принимать их бессмысленно и даже опасно).
Лекарственные средства помогают:
- полностью избавить от симптомов или ослабить их;
- приостановить развитие патологии.
Сосудорасширяющие средства
В группе сосудорасширяющих препаратов много лекарств с различным механизмом действия.
Одни – Вазобрал, Пентоксифиллин – улучшают мозговое кровообращение, блокируя особые рецепторы, ответственные за спазм, сужение сосудистых стенок (в том числе крупных артерий).
Другие – Винпоцетин, Кавинтон – одновременно действуют на рецепторы, сужающие мелкие сосуды, а также препятствуют проникновению в клетки и обратно некоторых химических веществ (которые влияют на тонус сосудистых стенок головного мозга).
Нажмите на фото для увеличения
Сосудорасширяющие препараты:
- Стимулируют транспорт глюкозы через клеточную мембрану и ее поглощение клетками.
- Насыщают ткани кислородом.
- Делают клетки головного мозга менее чувствительными к нехватке жизненно необходимых для них веществ (кислорода).
- Улучшают свойства крови (делают ее менее вязкой).
- Не дают образовываться тромбам.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
Улучшают кровообращение участков головного мозга, которые в этом нуждаются | Возможно появление геморрагических осложнений (кровотечений, кровоизлияний) |
Ноотропные средства
Ноотропы (например, Церебролизин) обладают следующим лечебным эффектом:
- восстанавливают функции нервных клеток головного мозга (проведение импульсов), улучшая обмен веществ и стимулируя поглощение глюкозы;
- слабо влияют на свойства крови (способны ее разжижать, предупреждают слипание клеток крови).
Обычно их комбинируют с другими медикаментами:
- вазодилататорами – расширяют просвет сосудов (Винпоцетин, Вазобрал);
- венотониками – укрепляют стенку сосудов, препятствуют застою крови в них (Флебодиа, Венорутон, Детралекс).
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
Восстанавливают функции (проводимость) нервной ткани головного мозга | При сосудистых нарушениях ноотропы необходимо комбинировать с другими лекарствами (вазодилататорами, антиагрегантами) |
Антикоагулянты и антиагреганты
Антикоагулянты и антиагреганты (Кардиомагнил, Гепарин) влияют на свойства крови (разжижают ее).
Нажмите на фото для увеличения
Благодаря данному воздействию, они:
- Улучшают кровоснабжение тканей головного мозга (жидкая кровь лучше «течет» по суженным сосудам).
- Предупреждают тромбообразование (не дают клеткам крови налипать на стенки, закрывая просвет).
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
Предупреждают образование тромбов (они способны уменьшить или полностью перекрыть просвет сосуда) | Увеличивают вероятность развития геморрагических осложнений (кровотечений, кровоизлияний в ткани), удлиняется время кровотечения |
Венотоники
Как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе? Этого можно добиться благодаря приему эффективных лекарственных средств – венотоников – Флебодиа, Детралекс.
Нажмите на фото для увеличения
Спектр действия препаратов:
- укрепляют сосудистые стенки;
- стимулируют отведение лимфы;
- уменьшают отеки;
- предупреждают венозный застой.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
Предохраняют стенки сосудов от повреждений, предупреждая разрывы и растяжение | Предназначены для укрепления сосудов при нарушениях кровообращения мозга |
Для получения эффекта необходимо использовать вместе с сосудорасширяющими препаратами |
Дополнительные методы лечения
Кровообращение можно улучшить с помощью медикаментов. Однако препараты гораздо лучше «работают» в комплексе с:
- физиотерапией (массаж, мануальная терапия, упражнения ЛФК);
- ортопедическими средствами (воротник Шанца, вытяжение).
Вытяжение шеи
Массаж
Массаж воротниковой зоны – эффективная процедура, в результате которой:
- Усиливается отведение лишней жидкости из зоны поражения.
- Разогреваются и расслабляются спазмированные мышцы.
- Улучшается микроциркуляция в нужных зонах.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
Позволяет избавиться от некоторых не слишком выраженных симптомов проблем с мозговым кровообращением (бессонница, головные боли) | Эффект от массажа сохраняется недолго (от 2 до 4 недель) |
Правильно размассажировать воротниковую зону, не навредив больному, может только специалист | |
Поддерживает и усиливает эффект от применения вазодилататоров и других медикаментозных препаратов для улучшения мозгового кровообращения | |
Не назначают при обострениях остеохондроза и грыжах межпозвонковых дисков |
Мануальные техники
Мануальное лечение остеохондроза – один из эффективнейших способов восстановить правильное положение позвонков шейного отдела позвоночника специальными движениями (надавливанием, направлением, растяжением).
Мануальная терапия позволяет:
- убрать все мышечные зажимы и напряжение в шейно-грудном отделе;
- восстановить правильное положение органов и тканей;
- улучшить их функции;
- снять симптомы остеохондроза и его осложнений.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
Назначают на поздних стадиях остеохондроза (даже после появления грыжи) | Мануальное лечение шейного остеохондроза можно доверить только профессионалу |
Результат сохраняется до 6 месяцев | Даже очень хороший специалист может повредить шейные позвонки или вызвать их смещение |
Мануальная терапия шейного отдела позвоночника
Упражнения ЛФК
Регулярно выполняемые упражнения помогут избавиться от некоторых симптомов нарушений мозгового кровообращения при остеохондрозе шейного отдела.
С помощью ЛФК:
- растягивают мышцы шеи, снимая напряжение и расслабляя их;
- укрепляют мускулатуру, чтобы поддерживать позвоночник в правильном физиологическом положении;
- активизируют кровоток и кровоснабжение тканей и органов (среди прочих – головного мозга).
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
Для выполнения комплекса упражнений не нужна особая физическая подготовка или много времени (требуется всего 30 минут день) | ЛФК наиболее эффективна в комплексе с другими средствами для лечения патологии |
Заметное улучшение состояния наступает к концу 2–3 недели регулярных занятий | Заниматься физкультурой нужно постоянно, иначе положительный результат быстро сходит «на нет» |
Примеры упражнений ЛФК для мышц шеи. Нажмите на фото для увеличения
Ортопедическое лечение
Одним из ортопедических средств, которые помогают в лечении нарушений мозгового кровообращения, является воротник Шанца (поддерживающая шина для головы).
Воротник Шанца
С помощью ортопедического воротника:
- Восстанавливают правильное положение шейных позвонков.
- Увеличивают расстояние между ними.
- Убирают напряжение, боль.
- Улучшают кровообращение в головном мозге и шейном отделе позвоночника.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
Ортопедические приспособления увеличивает эффективность медикаментов, применяемых для улучшения мозгового кровообращения | Носить воротник Шанца можно не более 3 часов в день (чтобы не атрофировались мышцы шеи) |
Операция
Хирургическое лечение осуществляют:
- когда восстановление кровообращения органа невозможно с применением других способов;
- если просвет кровоснабжающих сосудов мозга сократился более чем наполовину.
Прогноз при сосудистых нарушениях
Прогноз при нарушениях кровообращения зависит от того, насколько пострадал головной мозг.
Появление незначительно выраженных симптомов (шума и звона в ушах) свидетельствует о начале сосудистых изменений. Такие признаки (даже если они временные) – повод начать лечение, чтобы не запустить процесс. В 90% случаев для избавления от симптомов достаточно курса терапии в течение 2–4 недель.
Следующий этап – появление более серьезных симптомов (внезапных обмороков, проблем с запоминанием и передачей информации). Из-за нехватки кислорода в головном мозге появляются очаги нефункционирующих клеток, но даже на этом этапе удается приостановить прогресс патологии.
Лекарственные препараты придется принимать длительно (от 2 до 6 месяцев), повторяя курсы лечения 1–2 раза в год (устойчивого улучшения удается добиться в 60–80% случаев).
Последняя стадия наступает, когда нарушения кровообращения мозга становятся критическими. Они могут вызвать:
- инсульт (острое нарушение кровообращения мозга);
- инвалидность (по некоторым источникам – от 1 до 4% больных).
Такие изменения плохо поддаются медикаментозной коррекции, а лечение пациента продолжается всю оставшуюся жизнь.
Первоисточники информации, научные материалы по теме
- Остеохондрозы позвоночника. Юмашев Г. С., Фурман Е., М.: Медицина, 1984, стр. 93, 165–185.
- Шейный остеохондроз. Великанов И. И., Проскурин Г. К., СПб.: Нестор-история, 2010, стр. 78–99, 127.
- Шейный остеохондроз. Попелянский Я. Ю. М.: Медицина, 1966, стр. 283.
- Остеохондроз позвоночника, диагностика, лечение, профилактика. Практическое руководство. Епифанов В. А., М.: МЕДпресс информ, 2008, стр. 127–132, 152–174.
- Локальная терапия суставов, периартикулярных тканей и позвоночника в клинической практике. Чичасова Н. В., Справочник поликлинического врача, 2003, т. 3, № 2.
- Неотложная ортопедия. Позвоночник. Практическое пособие. Гэлли Р. Л., М.: Медицина, 2003, стр. 224, 291, 358–378.
- Мануальная и рефлекторная терапия в вертеброневрологии. Жулев Н. М., Лобзин B. C., Бадзгарадзе Ю. Д. СПб.: ЦКФ ВМФ, 1992. стр. 588.
- Мануальная, гомеопатическая и рефлексотерапия остеохондроза позвоночника. Самосюк И. З., Войтаник С. А., Попова Т. Д. и др. Киев: Здоровье, 1992, стр. 272.
Загрузка…
Источник
