Крем для глаз от грыж
Почему возникают мешки под глазами? Этому есть две причины. Первая – отеки и задержка жидкости. Вторая – грыжи. Давайте узнаем, как можно избавиться от такой неприглядной проблемы!
Если говорить именно об отеках, то нужно пройти медицинское обследование, чтобы выявить причину. Это может быть банальная задержка жидкости или же заболевания эндокринной системы, почек, гормональные нарушения и т.д.
Читайте также: 6 признаков, говорящие о том, что у человека злое
сердце
Что такое грыжи под глазами?
В нашем организме есть жир практически во всех частях тела. Есть он и в области глаз. Так вот, когда жир проникает сквозь защитную мембрану из-за растяжения кожи, появляются грыжи. Бывают грыжи и над глазами. Появляются они чаще всего после 30 лет и возникают из-за того, что связки и кожа теряют свою эластичность. Чтобы определить, грыжа у вас или просто отек, нажмите на мешочек. Если выпирает – то это определенно грыжа.
Предлагаю вам два эффективных способа для избавления от грыжи
Первый способ – гимнастика для глаз
Делать гимнастику достаточно несколько минут по 2-3 раза в день. Уже через несколько месяцев, при регулярных занятиях, вы сможете укрепить мышцы, и грыжа не будет выпячиваться.
Сядьте, расслабьтесь, закройте глаза. Вращайте глазными яблоками по 10 раз то в одну, то в другую сторону. Теперь посмотрите вверх-вниз по 10 раз, влево-вправо – по 10 раз. Откройте глаза, зажмурьтесь со всей силы на 3 секунды, не морща нос и лоб. После этого сильно раскройте глаза. Так нужно повторить по 10 раз. Теперь посмотрите на кончик носа, потом смотрите вдаль, сделайте по 10 минут. Вот и вся гимнастика! Помимо того, что вы сможете избавиться от грыж под глазами, значительно улучшите свое зрение!
Второй способ подойдет, как для избавления от грыж, так и от отеков – самомассаж
Называется этот массаж лица Асахи или Зоган. Делать его достаточно раз в день в течение 10 минут. За столь короткое время вы сможете преобразиться до неузнаваемости! Важно, чтобы ваши руки и лицо были предварительно вымытыми. Возьмите любое эфирное масло или массажный крем, иначе кожа будет растягиваться. Массаж направлен на омоложение и подтяжку кожи лица, и в том числе помогает избавиться от отечности, отеков и грыж под глазами.
• Поместите три пальца каждой руки на середину лба. С сильным давлением двигайтесь к вискам. Поверните ладони и также двигайтесь к ушам.
• Поместите пальцы на внутренние уголки глаз. Мягко двигайтесь под глазами к внутренним углам, потом сверху глаз к вешним краям с нажимом. Задержитесь на 3 секунды. Опять проведите пальцами под глазами, легко нажимая, к внутренним уголкам глаз, а обратно вернитесь под глазами с нажимом.
• Поместите по 2 пальца каждой руки в ямку подбородка, обведите рот по кругу, остановившись в ямке верхней губы. Надавливайте в этой области, стараясь, словно поднять носовую перегородку на 3 секунды. Резко уберите руки, вернувшись в исходное положение.
• Поместите пальцы возле крыльев носа, нажимая на кожу, двигайтесь к ушам.
• Расположите пальцы рук на середину подбородка. Надавливая на кожу, двигайтесь к крыльям носа, потом к внешним уголкам глаз, потом к вискам и к ушам.
Завершать каждое упражнение нужно определенным действием. Поместите руки в области висков и двигайтесь вдоль всего лица и шеи к ключицам. Так будет происходить отток лимфы. С помощью этих упражнений вы сможете не только избавиться от своей проблемы, но и разгладите мышцы лба, носогубные морщины и подтянете щечки!
Читайте также: Приметы на новый год 2019: Как встречать наступающий год по правилам
Я вкладываю душу в написание статей, пожалуйста поддержите канал, поставьте лайк и подпишитесь!
Источник
Мешки под глазами — не только признак недосыпа, а и сбой в работе организма. Справиться с симптомом помогают эффективные аптечные мази.
Эффективные мази для устранения мешков под глазами
Мешки под глазами – это распространённый симптом, который может поразить абсолютно любого человека, независимо от возраста и половой принадлежности. Избавиться от этого явления реально только после того, как была точно определена причина патологического процесса. Чаще всего используют аптечные гели и мази, но вот успех от их применения напрямую связан с их составом.
Область применения
Задействовать мазь от мешков под глазами стоит при условии развития следующей симптоматики:
Указанные симптомы сигнализируют о том, что в работе организма произошел сбой.
Чтобы привести все в норму, необходимо обратиться за помощью к врачу. Он сможет назначить курс лечения и посоветовать действенную мазь от мешков под глазами.
Особенности препаратов
Мешки под глазами могут возникнуть по самым различным причинам, так что и лекарства должны быть разными. Сегодня очень популярными остаются составы в формате геля или мази. Первые стоит наносить при помощи ролика.
Чтобы купить действительно эффективное средство от мешков под глазами, необходимо внимательно изучать состав на упаковке.
Эффективным можно назвать то средство, в составе которого использовали следующие компоненты:
- Витамин С. Этот компонент относится к антиоксидантам, благодаря чему удается затормозить старение кожи. Еще аскорбиновая кислота делает прочными сосуды и тонизирует кожные покровы.
- Руктин. Этот компонент положительно воздействует на сосуды и капилляры. Отыскать рутин можно в ягодах черники и конского каштана.
- Кофеин. Этот ингредиент оказывает бодрящий эффект. В результате этого кожа получает мощное тонизирование и насыщается кислородом. Также кофеин богат антиоксидантами.
- Розмарин. Этот компонент считается одним из самых лучших при борьбе с отеками различного происхождения.
- Подорожник. Его листья и семена обладают не только антисептическими свойствами, а и оказывают лифтинговое влияние.
Устранить отёчность под глазами невозможно без таких компонентов, как:
Список препаратов
Этот продукт оказывает влияние на свертывающую способность лимфы. При разработке мази использовали такой компонент, как гепарин. За счет него улучшается текучесть крови, а все тромбы рассасываются.
Еще в составе содержится экстракт конского каштана. За счет него удается купировать отёчность тканей. Наносить продукт необходимо утром или вечером на кожные покровы около глаз. Подождать пару минут, чтобы состав впитался.
Лиотон оказывает влияние на свертывающую способность лимфы
При нанесении состава следите, чтобы он не проникла на глаза.
И хотя изначально мазь была разработана для лечения геморроя, за счет ее смягчающего и увлажняющего эффекта врачи назначают продукт для купирования отёчности под глазами. При разработке препарата использовали ингредиенты природного происхождения:
- масло какао – смягчает и тонизирует кожу;
- экстракты алоэ, шалфея, чистяка весеннего – оказывают антисептическое, противовоспалительное и смягчающее влияние;
- вытяжка из печени – регенерирует структуры кожных липидов;
- глицерин — увлажняет кожу.
Проктонис купирует отечность под глазами
Определение пингвекулы описано в этой статье.
Гепариновая мазь
Это средство нашло свое применении при лечении флеботромбоза, но при этом отлично купирует синяки и отёчность под глазами. В роли основного компонента выступает гепарин. Он отвечает за текучесть крови и предотвращает образование тромбов. Также в составе содержится анестезин, при помощи которого достигается обезболивающий эффект.
Гепариновая мазь купирует синяки и отечность под глазами
Так как гепарин оказывает прямое влияние, то удаётся снизить отёчность и припухлость, а синюшность быстро рассасывается.
В основе у этой мази положен такой компонент, как гиалуронат цинка. Именно он и оказывает двойной эффект. Гиалоурановая кислота является важным межклеточным элементом. Он восстанавливает повреждённые части клетки, нормализуя микроциркуляцию в сосудах. Имеющийся в составе цинк оказывает тонизирующее влияние. За счет него кожа становится подтянутой, уходят мелкие морщинки.
Куриозин нормализует микроциркуляцию в сосудах
Куриозин изначально применяется для лечения угревой сыпи. Но врачи советуют использовать продукт для купирования мешков под глазами.
Эта мазь служит для борьбы с отёчностью на теле. В ее основе полностью растительные компоненты:
Данный препарат делает кровеносные сосуды крепче, улучшает обменные процессы, купирует отечность и улучшает реологию лимфы.
Афулин снимает отечность на теле
Мазь Троксевазин
Эта мазь получила широкое распространение при борьбе с геморроем. Дело в том, что она делает сосуды крепче и улучшает кровоток. После ее применения кожа становится эластичной, а отек и синяки около глаз уходят.
RevitaLift (L’Oreal)
Эта мазь эффективно борется с усталостью и бессонницей. Кроме этого, с ее помощью удается вернуть кожным покровам здоровый вид, уменьшить отёчность и темные круги под глазами.
Положительный эффект достигается уже через час после нанесения. Особенность мази в том, что она имеет легкую текстуру.
Комплекс RevitaLift борется с усталостью и бессонницей
Рекомендации по применению
Неважно, какую мазь от мешков под глазами вы выбрали, необходимо знать, как правильно ее наносить. Для этого:
- Нужно тщательно вымыть руки с мылом.
- Нанести немного мази на палец и массирующими движениями пройтись по проблемному участку.
- Проводить подобные мероприятия необходимо 2-3 раза в сутки.
- Продолжительность терапии составляет примерно 14 дней.Результаты применения лекарственных средств
Проверка остроты зрения или визометрия описана в этой статье.
Выбрать эффективную мазь от мешков под глазами не так и просто, несмотря на то, что ассортимент довольно широкий. Каждый из приведенных препаратов эффективен по-своему. Так что перед использованием того или иного средства необходимо осудить этот вопрос со специалистом.
Гепариновая мазь от мешков под глазами отзывы
Источник
Почему появляются мешки под глазами?
Глаз естественно защищен «жировыми подушками», которые отграничены внутриглазничной мембраной от мышц и кожи вокруг глаз. А рядом, в области скул и слёзной борозды есть еще дополнительные «жировые пакеты».
Если жировая ткань дополнительных пакетов ослабевает, на тонкую внутриглазничную мембрану падает большая механическая нагрузка.
Расположенные за ней жировые подушки начинают как бы «выезжать» вперед, выходя из своего естественного положения. Так начинает формироваться «мешок» нижнего века – грыжа, которая давит на кровеносные и лимфатические сосуды, задерживает жидкость, из-за чего появляются отеки и темные круги.
То же самое может происходить в области верхнего века: жировые подушки «выдвигаются вперед», и веко начинает «нависать» над ресничным краем. Это сужает поле зрения и доставляет неудобства, из-за которых приходиться морщить лоб и приобретать мимические морщины.
Мешки под глазами: причины
Суммируем самые распространённые причины появления припухлостей под глазами.
- недостаток коллагена, из-за которого ткани провисают
- генетический фактор
- вредные привычки
- нарушения сна
- неправильная поза для сна. Чтобы не просыпаться с отёкшим лицом, лучше всего спать на спине. И, конечно, не забываем про выбор удобной и анатомической подушки.
- наличие заболеваний. Чаще всего мешки под глазами возникают из-за заболеваний выделительной или кровеносной систем, в результате которых нарушается лимфоток.
- чрезмерное употребление соли
- аллергические реакции, которые провоцируют отёк
Как избавиться от мешков под глазами навсегда
Мешки под глазами – это особенность лица, с которой сложно смириться, ведь они придают уставший, даже несколько угрюмый вид, и старят свою обладательницу. К тому же, их очень сложно замаскировать при помощи декоративной косметики. Поэтому многие женщины, столкнувшиеся с этой проблемой, выбирают радикальные способы устранения мешков под глазами, среди которых:
Окулопластика – это общее название для ряда операций и манипуляций, направленных на омоложение век и решение других эстетических задач области вокруг глаз. Традиционная блефаропластика, во время которой иссякается лишняя ткань кожи является составной частью окулопластики, на смену этой классической операции приходит пинч техника.
Жировые пакеты удаляются через маленький разрез в области века. Важно во время операции определить количество удаляемой жировой ткани, чтобы оно не оказалось избыточным или, наоборот, недостаточным.
Репозиция жировых пакетов
Жировые пакеты перемещаются в область, где не хватает объема жировой ткани и заметны борозды или скелетизация краев орбиты. Обычно это делается с надкостничной отслойкой – создается специальный «карман» и жировой комок перемещается на собственной сосудистой ножке в это пространство. Таким образом выравнивается поверхность орбиты, а провалы борозды заполняются естественным образом.
Процедура введения собственных жировых клеток для восполнения утерянного объема в области глаз. Используется для борьбы с тёмными кругами и провалами под глазами.
Броулифтинг (лигатурный, хирургический)
От положения бровей зависит молодость взгляда. Как правило, выполнение классической блефаропластики без броулифтинга не делает взгляд пациента молодым, поэтому эффект блефаропластки у пациентов с тенденцией к нависанию бровей непродолжительный.
Лифтинг бровей выполняют через небольшой разрез, фиксируя брови на нормальной позиции или с изменением формы. При таком способе иссекают небольшой фрагмент кожи, чтобы изменить форму бровей.
Бескровная методика подтяжки кожи. С помощью пинч техники лишняя кожа век отщипывается специальным инструментом, который защипывает то количество кожи, которое нужно удалить и не захватывает мышцы и сосуды. Пинч техника исключает эффект округлившегося глаза, не оставляет синяков и разрезов, заметных при работе скальпелем.
Когда связка, на которой держится веко, слабеет, начинает меняться форма глаз – они округляются, а веко опускается, открывая красноватую полоску внутренней части. Чтобы приподнять угол глаза и натянуть связку применяется кантопексия.
Как подготовиться к хирургическому вмешательству?
За 2 недели до операции необходимо сдать анализы и пройти обследования:
- развернутый клинический анализ крови,
- коагулограмму (гемостаз),
- кровь на ВИЧ,
- кровь на реакцию Вассермана,
- кровь на гепатиты В и С,
- кровь на группу крови и резус,
- кровь на сахар,
- флюорограмму,
- кардиограмму,
- общий анализ мочи.
Если сдавать все это платно, уйдет около 5000 рублей. При этом большинство анализов можно сдать в обычной поликлинике, получив направление от терапевта, которому достаточно сообщить, что вы хотите пройти диспансеризацию и проверить основные показатели своего организма.
Стоимость самой операции – около 100 000 рублей, рассчитывается индивидуально.
Приехать в клинику нужно 3 раза: на саму операцию, на снятие повязки и спустя неделю – для визуального осмотра.
Косметологические способы устранения мешков под глазами
Тем, кто не готов ложиться под нож, современная косметология предлагает ряд методов, которых может быть достаточно, если мешки под глазами у вас вызваны не грыжей века, а именно отёчностью.
Препараты для мезотерапии – это коктейли с витаминами, минералами, аминокислотами и гиалуроновой кислотой. Косметолог подбирает состав индивидуально для каждого пациента. В результате курса мезотерапии ускоряет клеточный обмен в тканях вокруг глаз, укрепляют сосуды, кожа становится более плотной, напитанной и сияющей. Инъекции уменьшают мешки за счёт подтягивания тканей и снятия отёчности.
Процедура фракционным лазером вызывает микроповреждение тканей, запуская процессы регенерации в них. В результате вырабатывается большое количество коллагена и эластина, которые восстанавливают повреждённые участки. Кожа становится более упругой и слегка стягивается, подтягивая за собой и опущенные ткани – тот самый мешок. Лазерные аппараты бывают разными, и при выборе нужно быть очень внимательным – необходимо проконсультироваться у опытного специалиста.
Во время процедуры косметолог использует аппарат с радиочастотным воздействием. Ткани прогреваются, за счёт чего увеличивается синтез коллагена, кожа подтягивается и уплотняется. Обмен веществ в тканях становится активнее, и поэтому уходит отёчность под глазами.
Филлеры чаще используют для борьбы с тёмными кругами под глазами, но в некоторых случаях они могут быть эффективны и против мешков. Как правило, наилучший результат инъекции филлеров дают, если мешки под глазами образованы из-за провисания кожи (птоза). Для врача важно правильно учесть все особенности пациента, поскольку филлеры с гиалуроновой кислотой могут усиливать отёчность, что даёт обратный эффект – припухлости под глазами становятся ещё более заметными.
Во время этой процедуры под кожу вводятся не филлеры, а собственная плазма пациента. Это также стимулирует выработку коллагена и эластина, ускоряет процессы регенерации клеток. Метод имеет высокие показатели безопасности, поскольку плазма не вызывает аллергических реакций организма. Но всё-таки у него есть пара противопоказаний: плазмолифтинг нельзя проводить пациентам с заболеваниями кровеносной системы и печени, а также при приёме антикоагулянтов.
Источник
Спровоцировать их возникновение могут многие причины.Практически каждый пятый человек встречается с таким недугом, как грыжи под глазами. Сильного дискомфорта они не приносят, не болят и редко сказываются на зрении. Однако внешне грыжи, их еще называют мешками под глазами, выглядят непривлекательно. Они старят лицо и придают ему уставший вид. Узнаем, почему они возникают и как их убрать.
Грыжи под глазами: что это такое и почему они появляются?
Грыжи под глазами возникают из-за анатомических особенностей глазницы или становятся результатом естественного старения организма. Кожа под глазами очень тонкая, с годами она теряет свою эластичность. Если под нее попадает жировая клетчатка, защищающая глаза от различных повреждений, появляются мешки под глазами. Они не болят, не вызывают зуда и другого дискомфорта, но отрицательно сказываются на внешнем виде человека.
Чаще всего грыжи возникают под глазами у женщин старше 30 лет. Скрыть их косметикой практически не представляется возможным. Женщина с мешками под глазами всегда выглядит уставшей, невыспавшейся, угрюмой. Кроме того, грыжи визуально увеличивают возраст человека. Если жировые мешки под глазами становятся больше и не принимаются меры по их удалению, они начинают сдавливать носослезные каналы. Это приводит к слезотечению и даже ухудшению зрения.
Мешки под глазами появляются в результате переутомления, бессонницы или злоупотребления алкоголем. Они обычно проходят, стоит только немного отдохнуть, выспаться или приложить к глазами компресс со льдом, чаем и другими народными средствами. Отличить жировые грыжи от мешков достаточно просто. Нужно легонько надавить пальцем на глазное яблоко. Если припухлость под глазом увеличилась, то это, действительно, грыжа.
Почему появляются жировые грыжи под глазами?
Несмотря на то что грыжи образуются в результате старения, они появляются не у каждого. Спровоцировать их возникновение могут такие причины:
— нарушение обмена веществ;
— кожные заболевания;
— стрессы, бессонница, переутомление;
— алкоголизм, табакокурение, неправильное питание;
— воздействие ультрафиолета;
— постоянное использование косметики;
— парез, паралич век;
— нарушение кровообращения.
Часто причиной возникновения грыж под глазами является генетический фактор. Жировые образования могут возникать под нижними веками и под верхними. Во втором случае они начинают нависать над глазами, что со временем приводит к снижению зрительных функций.
Удаление грыж под глазами
Удалить грыжи под глазами быстро и полностью можно с помощью хирургического вмешательства. Есть несколько методик, применяемых для удаления жировых грыж:
Лазерная операция. Проводится она под местным наркозом. Сначала хирург делает разрез на коже длиной 3-4 мм, а после этого лазером удаляет грыжу под глазом. Затем накладываются швы нитями, которые со временем сами растворяются и не оставляют следов. Такой метод самый эффективный при образованиях небольших размеров. Если грыжи очень большие, лазерная операция помогает не всегда. Еще один минус процедуры — высокая стоимость.
Иссечение скальпелем. Такая процедура выполняется под общим и местным наркозом, в зависимости от величины грыжи, других медицинских показаний и пожеланий пациента. Хирург делает микроразрез по краю нижнего века, убирает излишки жира, а также иссекает участок растянувшейся кожи. Хирургическая операция имеет существенный недостаток — длительный период реабилитации. Кожа заживает несколько недель, в течение которых пациента беспокоят болезненность, отечность, синяки под глазами. Увидеть окончательные результаты операции можно будет только через 3-4 недели.
Трансконъюнктивальный способ. Это самая новая технология, применяемая в тех случаях, когда образования под глазами не достигли очень больших размеров. Проводится процедура следующим образом: врач делает прокол кожи, через который убираются излишки жира посредством специальной трубки, вводимой под слизистую века. Операция осуществляется под местной анестезией. Осложнений после процедуры не бывает, реабилитационный период практически отсутствует.
Показаний к оперативному лечению нет за исключением случаев, когда грыжи приводят к ухудшению зрения. Операция избавляет от грыж полностью, но не навсегда. Они могут возникнуть вновь, если не принимать соответствующие меры. Кроме того, к назначению операции есть противопоказания:
— инфекционные болезни;
— высокое внутриглазное давление;
— повышенное артериальное давление;
— заболевания, связанные со свертываемостью крови;
— синдром «сухого глаза»;
— СПИД;
— тяжелые патологии внутренних органов;
— сахарный диабет.
Если пациенту не подходит оперативный метод лечения, он может избавиться от недуга с помощью других способов. Узнаем, как убрать грыжи под глазами без операции.
Как избавиться от грыж под глазами без операции?
Хирургия избавляет от грыж на 100%, а другие методы помогают остановить процесс их разрастания. В числе консервативных способов лечения — аппаратные и инъекционные процедуры, народные средства, упражнения для глаз. Разберем эти методы подробнее. К аппаратным процедурам относятся:
— Электростимуляция — воздействие на кожу током низкой частоты. Благодаря такому воздействию уменьшается натяжение мембраны, которая удерживает клетчатку вокруг глаз.
— Лимфодренаж. Это процедура также предполагает применение тока малого напряжения. С помощью аппарата делается массаж кожи под глазами, за счет чего улучшается работа сальных желез и происходит уменьшение грыж.
— Термолифтинг — это лечение радиоволнами, высокочастотными токами, которые воздействуют на глубокие слои кожи, препятствуя разрастанию жировой ткани.
— Ультразвуковой лифтинг — инновационный метод, суть которого заключается в подтяжке кожи ультразвуком. Лифтинг улучшает тонус подкожного слоя и работу сальных желез, способствует равномерному распределению жира. После нескольких сеансов грыжи становятся практически незаметными, а эффект сохраняется надолго.
— Фракционный термолиз — лазерное лечение, в котором применяются специальные линзы. Они разбивают лазер на множество микролучей. Они проникают глубоко под слои дермы, запуская процесс омоложения кожи. Жировая ткань в ходе лазерного воздействия дробится, что приводит к снижению отечности. Также лазерная терапия улучшает кровообращение, что является важным фактором, предотвращающим повторное появление грыж.
Полностью избавить от грыж аппаратные методы не могут. Пациенту придется систематически записываться на подобные процедуры, чтобы уменьшить отечность под глазами. Аппаратная терапия не помогает в тех случаях, когда грыжи очень большие. Есть и другие недостатки такого лечения — назначению препятствуют противопоказания:
— наличие в организме электрических имплантированных устройств;
— кожные заболевания;
— болезни соединительных тканей;
— инфекционные болезни, в том числе респираторные;
— рак;
— диабет;
— расстройства психики;
— беременность и период лактации.
Инъекционные процедуры как способ устранения грыж под глазами
Жировые грыжи под глазами убираются с помощью карбокситерапии — подкожного введения углекислого газа, а также плазмолифтинга — введения под кожу собственной плазмы пациента. Грыжи под глазами помогают уменьшить дермальные наполнители, созданные на основе гиалуроната натрия. Инъекции противопоказаны во время беременности и лактации. Психические расстройства, сахарный диабет, злокачественные образования и аллергия также являются ограничениями для назначения инъекционных процедур.
Народные способы лечения грыж под глазами
Народные средства самые доступные, но и наименее эффективные для устранения жировых отложений. Зачастую они используются в профилактических целях и после операции для предотвращения рецидива. Самыми популярными народными средствами являются:
— Отвар петрушки. Залейте свежую петрушку кипятком и оставьте ее настаиваться 30 минут. С помощью отвара нужно сделать примочки. Вместо петрушки можно использовать ромашку, череду, шалфей.
— Маска из белой глины. Смешайте глину с облепиховым или розовым маслом и нанесите на кожу под глазами.
— Зеленый чай. Он обладает хорошим успокаивающим эффектом. Заварите пакетики с чаем, остудите их и приложите к мешкам под глазами.
— Вареный картофель. Варите его до полной готовности, остудите, разрежьте и приложите к грыжам под глазами.
— Кунжутное масло. Нанесите на кожу немного масла и растирайте его до полного впитывания.
Убираем первые признаки грыж под глазами с помощью упражнений
Упражнения для глаз помогают повысить эластичность глазных мышц, укрепить их, улучшить кровообращение и остановить процесс увеличения грыж. Особенно эффективна гимнастика для глаз, когда грыжи только появляются. Специалисты рекомендуют выполнять зарядку несколько раз в сутки, начиная с пробуждения. Есть различные упражнения, среди которых чаще практикуют следующие:
— Зажмурьтесь на 30 секунд, а затем широко раскройте глаза. Повторите упражнение 5-10 раз.
— Сначала закройте глаза, досчитайте до 10, а затем широко распахните веки и посмотрите вверх. Старайтесь не морщиться, а работать только глазными мышцами. Выполните это задание 5-6 раз.
— Встаньте или сядьте, выпрямив спину. Посмотрите вправо и задержите взгляд на каком-нибудь предмете на 10 секунд. После этого посмотрите вперед и закройте глаза. Повторите эти же действия, но с переводом взгляда влево.
— Четвертое упражнение заключается в чередовании быстрого моргания и полного расслабления век.
Если у Вас есть наследственная предрасположенность к образованию грыж под глазами, во избежание их появления стоит отказаться от вредных привычек, стараться высыпаться, меньше волноваться, чаще бывать на свежем воздухе, не переутомляться, заниматься спортом и правильно питаться.
Источник