Молярные грыжи под глазами
- Причины
- Хирургическое лечение
- Косметологическое лечение
- Цена
- Профилактика
- Видео
- Фото
Малярным мешком под глазами (синонимы: скуловые грыжи, суфы) называют выпирание жировой клетчатки в зоне между скулой и нижним веком. Обычные мешки под глазами, появление которых связано с задержкой жидкости или выпячиванием жировых грыж, и малярные мешки не исключают друг друга – очень часто оба эти образования соседствуют на лице у пациента. При этом природа дефектов различна. Если традиционный вид мешков это, как правило, не только косметический дефект, но и симптом заболеваний почек, печени или лимфатической системы, то малярные мешки под глазами являются исключительно косметологической проблемой (точнее анатомической особенностью лица конкретного человека) и появляются независимо от наличия вредных привычек, неправильного ухода за кожей или утомления. Скуловые грыжи обычно заметны еще в детстве, но бывает, что суфы проявляются по мере роста костей черепа и лицевых мышц или становятся более объемными в результате старения организма и обвисания кожи (птоза).
Скуловая грыжа: почему появился мешок под глазами?
Чаще всего причиной дефекта является наследственность, усугубленная опущением тканей под действием гравитационных сил. В малярном мешке аккумулируется жировая ткань, которая должна с возрастом спускаться вниз, в направлении щек, однако этому мешает нососкуловая борозда, т.к. над ней и нависает жир, делая границу между нижним веком и скулой еще более заметной. Наследственные малярные мешки под глазами в молодом возрасте могут иметься, но не проявляться (граница между веком и щекой не заметна) благодаря хорошему тонусу кожи и значительному объему жира, располагающегося в области скул. Изменения становятся очевидными с возрастом, когда кожа теряет эластичность, а жировая ткань перераспределяется таким образом, что на лице образуется припухлость, искажающая черты лица. По мнению специалистов, суфы чаще встречаются у женщин с широким лицом и сглаженными скулами.
Хирургическая коррекция малярных мешков
Для коррекции малярных мешков может использоваться как удаление жира в проблемной зоне, так и добавление его в зону «провала» – все зависит от возраста и индивидуальных особенностей пациента. Молодым людям чаще приходится избавляться от излишков жировой прослойки, а вот у людей в возрасте жировой клетчатки обычно не хватает – их от «бугристости» скул спасает добавление объема в нужную зону.
Хирургические методики коррекции:
- Липосакция или операция по удалению лишнего жира из скуловой зоны. Со временем оставшийся жир уплотняется соединительной тканью и его способность к удержанию жидкости резко снижается, а это значит, пациенту перестанут досаждать отеки в области скул.
- Эндоскопическая подтяжка средней зоны лица. Во время операции ткани проблемной зоны не только подтягиваются, но и перемещаются в нужную область, выравнивая рельеф кожи.
- Заполнение нососкуловой борозды собственным жиром – этот способ позволяет сохранить пациенту естественные черты лица.
- Заполнение нососкуловой борозды близлежащими тканями. Метод дает хорошие результаты у возрастных пациентов, утративших жировую ткань на скулах и при этом имеющих ее излишки в периорбитальной зоне. Этот способ коррекции чаще всего выполняют одновременно с подтяжкой средней зоны лица.
Скуловые грыжи: видео
Косметологическая коррекция малярных мешков
Термолифтинг – обработка проблемной зоны лазером (RF-энергией). После нескольких аппаратных процедур жировая ткань уплотняется и, как следствие, уменьшается в объеме, а кожные покровы подтягиваются и начинают плотнее прилегать к слою подкожной жировой клетчатки, обеспечивая сглаживание рельефа в зоне веки-скулы.
Лимфодренажный массаж – процедура, позволяющая снять напряжение с мимических мышц и способствующая оттоку жидкости, скопившейся в подкожной жировой клетчатке, в том числе находящейся в малярных мешках.
Мезотерапия препаратами Dermaheal Eyebag Solution представляет собой подкожное введение состава, содержащего пептиды (вещества, обладающие свойствами точек роста) и способствующего обновлению белковых структур кожи (волокон коллагена и эластина). Кроме того, препарат Dermaheal Eyebag Solution улучшает циркуляцию лимфы, поэтому его инъекционное введение всего за две процедуры способно избавить от появления мешков под глазами, в том числе и малярных.
Инъекции Дипроспана (гормонального препарата). Суть процедуры состоит в уменьшении объема жировой ткани за счет ее деградации под действием гормонов. Способ подходит пациентам молодого возраста, у которых явно наблюдаются излишки жира в области границы скулы и нижнего века, а вот для возрастных пациентов он обычно неприемлем из-за истощения жировой ткани в указанной зоне. Инъекции Дипроспана не слишком популярны, так как ошибка в дозировании препарата может обернуться для пациента необратимой «костлявостью» лица, ухудшающей внешний вид ничуть не меньше, чем суфы. Следует знать, что многие врачи-косметологи критически относятся к инъекциям Дипроспана.
Сколько стоит избавиться от малярных мешков под глазами. Цены процедур и операций
Процедура или операция | Цена, от |
Термолифтинг | 1 900 рублей |
Мезотерапия Dermaheal Eyebag Solution | 8 500 рублей |
Лимфодренаж | 600 рублей |
Эндоскопическая подтяжка средней трети лица | 84 000 рублей |
Профилактика появления малярных мешков под глазами
Поскольку суфы не являются отражением какого-либо заболевания и даются человеку от природы, предупредить их образование невозможно – скуловые грыжи появятся в любом случае. Однако во власти человека сделать так, чтобы припухлости проявились как можно позже и не слишком портили внешний вид.
Все рекомендации по сохранению молодости кожи применимы и для профилактики скуловых грыж:
- Сон не менее восьми часов в темноте и полной тишине, так как такие условия «идеальны» для выработки гормонов, способствующих обновлению клеток кожи. Недостаток сна для скуловых грыж не критичен, а вот на размере и цвете мешков под глазами «недосып» сказывается. Не стоит забывать, что даже небольшие суфы выглядят рельефными и хорошо заметны на фоне синяков под глазами.
- Следует помнить, что человек более чем на 80% состоит из воды и регулярно пополнять «запасы» влаги, потребляя два-два с половиной литра воды в день. Специалисты утверждают, что отеки куда чаще бывают не от избытка влаги, а от ее недостатка: если организму не хватает воды, то он начинает ее задерживать в тканях, таким образом предупреждая обезвоживание.
- Ежедневные прогулки отлично стимулируют все жизненные процессы, а свежий воздух оздоравливает внешний вид кожных покровов – румянец придает коже свежий вид и в какой-то степени отвлекает внимание от малярных мешков под глазами.
- Сбалансированное питание, а при необходимости и прием витаминно-минеральных комплексов.
- Ежедневный уход за кожей с применением увлажняющих кремов и сывороток, содержащих УФ-фильтры. Зимой предпочтение следует отдавать насыщенным маслами питательным кремам.
Фото пациентов до и после коррекции малярных мешков
Источник
Эта статья пишется по просьбе одной из моих подписчиц. Очень благодарна вам за идеи и всегда рада создавать именно такие публикации, которые для моих читателей наиболее интересны и важны! Обратиться ко мне можно через страницу ВК.
***
Признаюсь честно, мне конкретно эта проблема на личном опыте малознакома. Подобные отеки на скулах у меня появляются только тогда, когда долго плакала. Но и спадают достаточно быстро. Однако я знаю людей, для кого эта проблема очень актуальна.
***
Что такое суфы? Они же — малярные мешки. Это — выраженные отеки в области скул.
Мешки на скулах
И это — не одно и то же, что мешки/грыжи под глазами. Вот на следующем фото у женщины есть отеки под глазами, но нет скуловых суфов:
Мешки под глазами
И прежде, чем говорить о том, как избавиться от скуловых малярных мешков, нужно хорошо понимать причины их образования.
Почему появляются суфы
С годами любое лицо в той или иной степени проявляет возрастные изменения. Это связано в первую очередь с влиянием гравитации — законом всемирного тяготения. Хотим мы того или нет, но чем люди старше, тем меньше наши ткани способны проявлять устойчивость к этой силе Земли, и тем явственнее опускаются все ниже и ниже.
Однако гравитационный птоз — далеко не единственная причина образования малярных мешков на скулах.
Основные факторы:
1. Опущение тканей в результате гравитации.
2. Возрастные дефекты круговой мышцы глаза: ее спазм, укорочение или, наоборот, дряблость.
3. Резорбция костной ткани. С возрастом уменьшается объем лицевого скелета: кости черепа утрачивают свой прежний объем.
4. Перераспределение жировых пакетов на лице. Они опускаются вниз.
5. Понижение эластичности и тургора кожи.
6. Застой жидкости в тканях. Правда, лишняя жидкость в тканях влияет только на размеры суфов. То есть лимфодренажные приемы, конечно, помогут вывести лишнюю «воду» и уменьшат отеки. Но именно на жировые пакеты под глазами и на мышцу лимфодренажный массаж существенно не влияет.
7. Заболевания глаз. Совершенно очевидно, что эту проблему должен решать врач.
8. Вредные привычки. Ничто так не ускоряет образование суфов, как злоупотребление алкоголем. Достаточно взглянуть на вполне молодую Бритни Спирс, чтобы убедиться:
9. Заболевания кожи и внутренних органов. В этом случае, опять же, помочь может только грамотное лечение.
10. Стрессы, бессонница. Отсутствие полноценного сна прямо влияет на состояние кожи и мышц. При бессоннице вырабатывается слишком мало мелатонина — нашего главного «гормона молодости», снижается синтез коллагена. В результате кожа быстрее теряет свой тонус. Кроме того, бессонница усиливает синтез кортизола — гормона стресса. А он не самым лучшим образом влияет на обмен веществ и состояние мышц. Кортизол должен защищать наш организм от стресса: при переизбытке этого гормона человек теряет потребность во сне и не ощущает голода. В результате повышенного потребления энергии клетки буквально уничтожают сами себя, ускоряется распад тканей, в том числе ускоряется и резорбция лицевого черепа (кости утрачивают свой объем).
Взгляните на эту схему:
И обратите в первую очередь внимание на круговую мышцу глаза. С возрастом она укорачивается настолько, что стягивает кожу и жировые пакеты. В результате мы видим мешок на скуле.
На этой же иллюстрации есть таинственные термины: связка ORL и связка ZCL. Для людей, далеких от медицины, такие слова мало о чем говорят. Но если выражаться простым языком, то именно этими связками круговая мышца глаза в совокупности с расположенными над ней мягкими тканями (т.е. кожей) прикрепляется к лицевому скелету.
Мышцы лица, в отличие от большинства мышц тела, одним концом крепятся к костям, а другим вплетаются в кожу. В случае с круговой мышцей глаза крепление к лицевому скелету под нижним веком идет сразу в 2 местах:
- широко — под нижним веком;
- коротко — ближе к краю скуловой кости.
Внимательно посмотрите на эту картинку:
Найдите на ней связки и увидите, что мешки под глазами образуются точно по линии связки ORL, а скуловые сурфы — точно по линии связки ZCL.
Совершенно очевидно, что никакие кремчики, маски и патчи не способны повлиять на спазмированную мышцу и сместившиеся жировые пакеты. Состояние кожи — да, может улучшиться. Но первопричина образования мешков никуда не денется. И что же предпринять? Бежать к пластическому хирургу?
Если вы давно читаете мой канал, то уже знаете: скальпель и уколы — не наш метод. ???? Предлагаю другие варианты решения. Однако нужно ОЧЕНЬ хорошо понимать, что процесс уменьшения суфов — достаточно длительный. Нельзя избавиться от мешков за пару дней и даже за месяц. Но если не опускать руки во всех смыслах этого слова, то результат проявится.
Как избавиться от скуловых мешков
Помните список первопричин? Воздействовать нужно именно на них. Естественно, такие факторы, как заболевания глаз или внутренних органов, не должны устраняться самостоятельно. И для этого обязательно требуется помощь специалиста. А вот с остальными причинами будем работать прицельно.
1. Лимфодренаж для избавления от лишней жидкости в тканях
С этого стоит начать. Потому что только после того, как вся лишняя жидкость уйдет из проблемной зоны, картина станет более понятной. А если суфы и были образованы только застоявшейся «водой», то дальше нужна будет только профилактика.
Что дает лимфодренажный самомассаж:
✅ Убирает отеки и припухлости (не грыжи!)
✅ Улучшает обмен веществ и микроциркуляцию в тканях. Это приводит к повышению упругости кожи, улучшению ее цвета.
✅ Помогает формировать молодой овал лица.
Лимфодренажный массаж справляется сразу с двумя первопричинами образования суфов:
- останавливает гравитационный птоз;
- избавляет от застоявшейся жидкости в тканях.
Классический лимфодренажный самомассаж — это в первую очередь японская техника «Асахи». О ней я уже писала на своем канале:
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
Наглядный пример женщины, которая и в 61 год выглядит замечательно, пользуясь утром и вечером лимфодренажными приемами:
Елена Пятибрат: довольная собой в 61 год! Система омоложения от врача!
Внимание! Лимфодренажный массаж имеет противопоказания! Консультируйтесь со специалистом!
Я пользуюсь далеко не полным комплексом лимфодренажного массажа Асахи. Делаю преимущественно только основной прием, который называю для себя «Треугольником» (он есть в моей статье по ссылке выше). Утром и вечером при умывании. Также добавляю иногда прием для подбородка и носа.
❗️Очень важно: никогда не делайте лимфодренажный массаж (даже один-единственный прием на лице), если чувствуете, что начинаете заболевать. Дело в том, что эти приемы рассчитаны на разгон лимфы. А именно она отвечает за иммунитет. И при остром воспалительном процессе в организме можно легко разнести инфекцию, вызвав еще более выраженные отеки на лице. Особенно это актуально при насморке: парочка движений и утром можно проснуться с опухшим лицом. Делайте массаж только в здоровом состоянии!
Также прошу обратить внимание на такой момент: если вам и раньше было свойственно отечное лицо в целом, то после пары недель лимфодренажного массажа может показаться, будто кожа стала более дряблой. На самом деле с лица ушла лишняя жидкость, а ткани еще не успели сократиться по площади. Обычно в таких случаях рекомендуется сделать перерыв и подождать, когда кожа успеет за изменением объема лица.
2. Расслабление круговой мышцы глаза
Если вы вернетесь к одной из первых картинок, то увидите, насколько сильно укорачивается круговая мышца глаза с возрастом. И это не может не привести к тому, что точно по линии поддерживающей связки появится выраженный мешок. Состоящий из кожи и жирового пакета.
Думаете, что достаточно в таком случае удалить жир в проблемной области? Но это приведет только к временному эффекту. Подкожно-жировая клетчатка — наша САМАЯ главная ценность для поддержания молодости лица. Утрата этой клетчатки — практически невосполнима. Причем если этот жир был утрачен в результате слишком активной гимнастики для лица (вот почему я категорически против «упражнений для лицевых мышц»), то в некоторой степени его еще можно восстановить. Очень трудно и очень незначительно, но все-таки можно. Потому что жировые клетки просто потеряли свое наполнение и снова смогут увеличиться в объеме. А вот если жир удален хирургически или иным радикальным способом, то откуда взять новые жировые клетки? Риторический вопрос.
Как же расслабить спазмированную мышцу глаза?
Для начала посмотрите на саму мышцу.
Как видите, круговая мышца глаза состоит из нескольких частей. Поэтому и приемы на расслабление этой мышцы отличаются.
✅ Самомассаж.
1. Расслабление наружной части круговой мышцы глаза.
Конечно, в первую очередь я доверяю техникам от Ревитоники. Эта система естественного омоложения лица нравится мне больше всего и вызывает доверие, потому что руководитель школы — Анастасия Дубинская — психофизиолог, все приемы объясняются с точки зрения физиологии.
Вот, например, один из приемов на расслабление круговой мышцы глаза. На видео он объясняется с 4:20. Ролик взят с официального канала Ревитоники из открытого доступа.
Нужно поставить пальцы обеих рук у внешнего уголка глаза, снизу и сверху. Подождать несколько секунд, пока кожа не увлажнится. И мягко растянуть ткани. Этот прием не только помогает убрать гипертонус мышцы, но и избавляет от «гусиных лапок».
2. Скользящий массаж
Эта техника — от финского физиотерапевта Леены Кивилуома. Леена — автор множества публикаций, работает над техниками естественного омоложения с 90-х годов прошлого века. Первая книга вышла в 2005 году. На русском языке есть в продаже ее книга «Естественный фейслифтинг. Омолодите свое лицо».
В этом видео нам интересен первый прием, т.к. второй практически полностью совпадает с техникой от Ревитоники.
Как выполнить «Скользящий массаж». Нужно закрыть глаза и поставить пальцы плотно под брови, прижав в глазницам. Ни в коем случае не давим на глазное яблоко! Скользящими движениями проводим пальцами от внутреннего уголка брови — к внешнему. Повторяем несколько раз.
✅ Точечный массаж. Если не лениться и пользоваться этой техникой, то можно добиться устойчивого результата. Больше всего мне нравится комплекс от косметолога Виктории Цепляевой. Я уже приводила его в пример в статье о гусиных лапках.
Сотрем «гусиные лапки» как ластиком? 3 простых приема!
Но готова повторить еще раз. Полный комплекс предназначен для глаз. Но с учетом того, что именно круговая мышца глаза влияет на образование скулового мешка, мы в первую очередь занимаемся именно этой мышцей.
Ставим два пальца каждой руки на скулы, легким скользящим движением переносим пальцы к слезному каналу, затем — под бровь и снова на скулы. Повторяем 10 раз, ускоряясь с каждым новым кругом.
И техника Шиацу. Снова от Виктории. На видео — полный комплекс. Но нас интересует только четвертый прием, который помогает подтянуть кожу вокруг глаз и избавить от отечности:
Ставим пальцы по нижней линии глазницы и держим 7 секунд. Теперь ставим на верхнюю линии глазницы и тоже держим 7 секунд.
❗️ Давление должно быть достаточно сильным, но мы ни в коем случае не давим на глазное яблоко! Только на сами кости.
Этот прием я ОЧЕНЬ люблю. Он дает буквально мгновенный эффект, настолько чувствуется расслабление круговой мышцы глаза.
✅ Массаж ложками
Очень, очень и очень рекомендую так называемый «ложечный массаж»! Для суфов — это прямо то, что доктор прописал! Такой массаж имеет одновременно и лимфодренажный, и противоотечный, и стимулирующий эффект! Разглаживает мешки, улучшает микроциркуляцию в тканях.
Как разгладить кожу? Ложками! Приемы массажа и видео
3. Восстанавливаем подкожно-жировую клетчатку
Никогда бы раньше не поверила, что такое возможно. Но с тех пор, как ознакомилась с техникой «перетираний», на личном опыте убедилась, что это работает. Пусть не сразу и не ярко выраженно, но все-таки некоторая часть подкожно-жировой клетчатки, действительно, восстанавливается.
Как восстановление жирового слоя помогает справиться с суфами? Для этого нужно вернуться к иллюстрации в начале статьи, где продемонстрировано смещение жировых пакетов. Чтобы они вернулись на место, нужно помочь всему жировому слою, расположенному под кожей.
Мне уже трудно вспомнить, где я впервые прочитала о «перетираниях». Скорее всего, на одном из аккаунтов в соцсетях, где ведутся марафоны красоты. Однако позднее я встретила первоисточник, судя по дате публикации. Речь идет о Сэнфорде Беннете и его книге «Старость, ее причины и профилактика», опубликованной в 1912 году.
Подтяжка лица и тела в домашних условиях. Упражнения от Сэнфорда Беннета. Часть 1
Техника перетираний у Сэнфорда проста: большим и указательным пальцем захватываем кожу, а пальцем другой руки растираем полученную складку.
Это — Сэнфорд Беннет. И его результат на лице более чем очевиден.
Этот прием претерпел много изменений за прошедшее столетие. И сейчас можно встретить другие варианты: например, создать складку двумя указательными пальцами и растирать ими кожу, пока она не выскользнет. Будто аккуратно «пилим» кожу указательными пальцами.
Какие области лица нужно «перетирать»? Щеки! Начинаем от уголка рта и движемся в сторону уха. Когда дойдем до него, то ставим пальцы у внешнего края ноздри и снова идем в сторону уха. Последняя линия перетираний начинается от нижнего края глазницы возле внутренного уголка глаза и завершается у виска.
❗️ В технике перетираний есть одно важное правило: не навреди! Это означает, что нельзя слишком усердствовать и делать много повторов. Достаточно пройтись один раз по каждой линии от середины лица до внешнего края. И не стоит прибегать к этой технике ежедневно! Многое зависит от исходного состояния кожи и подкожно-жировой клетчатки. Кому-то можно делать и ежедневно, но лучше сначала пользоваться этим приемом не более 3 раз в неделю. И если вам понравится результат, то попробуйте чаще.
4. Предотвращение преждевременной резорбции костных тканей
✅ Скульптурный массаж Коруги
Воздействует именно на лицевой скелет. Техника — японская, хотя и заимствована из корейского комплекса. Этот массаж не просто улучшает микроциркуляцию в мягких тканях, но и оказывает влияние на состояние костных тканей. Подробнее — в отдельной статье.
Пластика лица… своими руками! Японский массаж Коруги!
✅ Физическая активность и питание
Никакими уколами или операциями нельзя улучшить состояние костей. Но ежедневная физическая активность влияет на обмен веществ во всех тканях, в том числе — в костных. Лучше всего об этом говорит доктор Бубновский:
Активное долголетие по системе доктора Бубновского. Конкретные советы!
Даже полчаса в день — уже лучше, чем совсем ничего. С возрастом из костей быстрее вымываются ценные элементы и жидкость. И только физическая активность позволяет сохранить баланс между питанием и выводом продуктов распада. Лучший вариант в любом возрасте — ходьба в быстром темпе. Это подтвердил бы и академик Микулин, и Амосов, и Шаталова, и многие долгожители. Не стоит думать, что ходьба улучшает лишь состояние костей в ногах. Улучшение обмена веществ сказывается на всем организме, в том числе — на лицевом скелете.
Также рекомендуется консультация нутрициолога, который сможет подобрать биодобавки, предотвращающие преждевременное рассасывание костной ткани. Обычно назначается Омега-3, витамин D и коллаген. Но этот список может быть расширен или, наоборот, сокращен.
Гиалуроновая кислота, коллаген, омега-3, Q10 — принимать или нет? Мнение врачей
Как бы то ни было, но прием биодобавок — вторичен, если сравнивать их влияние с тем, как действует ежедневная физическая активность. То есть выбирая между баночками с капсулами и ходьбой, смело останавливайте свой выбор на втором!
5. Улучшение состояния кожи вокруг глаз
В целом, конечно, практически любой массаж повышает тургор кожи и ее эластичность. Но если вам хочется усилить эффект, то рекомендую патчи. Это — пропитанные полезными ингредиентами гелевые полоски. Вы приклеиваете их под глазами, захватывая область скул, где находятся суфы. И оставляете на 15-20 минут. В итоге толстая гелевая полоска превращается в тончайшую пленочку, а все ингредиенты впитываются в верхний слой кожи.
Разумеется, использование патчей НИКОГДА не заменит действие массажа. Но в качестве дополнительной меры эти средства работают хорошо. А если патчи предварительно положить в холодильник, то вы заодно получите и выраженный противоотечный эффект: размеры суфов станут меньше, если они образованы именно лишней жидкостью.
Про маски, думаю, писать излишне. Потому что их влияние еще менее выраженное. Хотя, например, та же маска из сырого картофеля обладает почти мгновенным противоотечным эффектом и хорошо увлажняет кожу.
6. Другие способы
✅ Высыпайтесь
О том, как бессонница неблагоприятно воздействует на состояние мягких тканей лица, я уже сказала и в рамках этой статьи (в первопричинах), и во многих других своих публикациях. Можно сколько угодно делать массажи, использовать патчи и принимать биодобавки, но всего одна бессонная ночь способна свести на нет даже двух-трехнедельные старания — проверено на опыте многих знакомых.
Поэтому старайтесь ложиться хотя бы до полуночи. Ведь «сон красоты» длится только до 2 часов ночи, когда наша кожа активно восстанавливается, а мышцы избавляются от так называемых «токсинов». Это работают наши гормоны.
Спать и молодеть? А что, так можно было? Все секреты — в одной статье!
Как избавиться от навязчивых мыслей перед сном? 7 работающих способов!
✅ Минимизируйте стрессы
Хочу, чтобы вы улыбнулись прямо сейчас! ???? Ведь разве этот малыш — не прелесть?)
Влияние стресса на состояние лица — такое же, как при бессоннице. Виной тому — гормон кортизол. Кроме того, если стресс доводит вас до слез, то суфы увеличиваются в объеме буквально на глазах. И если в юном возрасте такой отек спадает достаточно быстро, то чем мы старше, тем труднее организму вернуть всё на прежнее место.
Снимите этот стресс немедленно! Топ-16 лучших приемов
Сохранить здоровье без таблеток? Система Луизы Хей
Про то, что вредные привычки (особенно злоупотребление алкоголем) не позволят избавиться от суфов, я даже говорить не буду. Потому что это — очевидно. Кроме того, я уверена, что абсолютное большинство моих читательниц и так ведут здоровый образ жизни.
***
Надеюсь, вы почерпнули для себя что-то полезное и новое в статье. Если да, то не пожалейте времени на лайк ????! Ваши «пальцы вверх» поддерживают этот канал и помогают ему развиваться. Также буду благодарна, если вы поделитесь интересными статьями в соцсетях и подпишитесь на канал «7 минут на красоту». Только ваша позитивная активность способствует развитию блога!
Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!
Материалы по теме:
Маски для глаз из одного компонента. 3 моих фаворитки!
Нависшие веки? Как их поднять? Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!
Источник
