Может ли от качания пресса появиться грыжа
«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012
Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный
деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин
.
Ущемленные грыжей
Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.
До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.
По статистике, ущемляется около 10–12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.
Лоскутная техника
Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.
Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.
Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.
В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.
Пощадите свой живот
Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.
И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5–7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.
Читайте также:
Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем
Коварная грыжа. В группе риска — пожилые, беременные и даже дети
Оставить
комментарий (0)
Также вам может быть интересно
Источник
Блин,я качала от 100 раз и не накачала себе никакой грыжи,НЕ БОЙТЕСЬ
Если не правильно делаете упражнения изначально, либо если было что-то в зачаточном состоянии, а вы неправильным выполнением усугубляётё.
Да и толк от 10-15 упражнений будет только от цикличного выполнения, совмещённого с другими упражнениями.
От простого, легли на пол и уснули, толку не будет.Нет скорее от слабых мышц при малоподвижном образе жизни
Нет. Грыжа также не появится если тягать тяжести. Так сказал нейрохирург, где я работала.
10-15 раз???? что это вообще может дать,кроме траты времени в пустую
даже для начала хотя бы раз 30 даже ребенок сделает. ну если только вы не весите 130кгПо-крайней мере у меня за 10 лет занятий спортом (а нагрузки были немаленькие) от тренировок грыжа не появилась. Наоборот, мышцы окрепли и теперь уж никакая грыжа не страшна))
грыжу от качания пресса 10 раз??? вы серьезно?
следите за поясницей — не отрывайте ее от пола. Но мне кажется, что 10-15 повторений — это ни о чем…стальной пресс вы себе не накачаете. Уж лучше стойте в планке…главное делайте это правильно.
Сомневаюсь. Вообще, как мне кажется грыжа появляется из-за слабости мышц. Так что если пресс качать — её наоборот не будет. Но если только начинаете — потихоньку, начиная раз с 30 (или даже меньше, сколько сможете). Постепенно увеличивайте.
25.01.17 16:46 (ответ для: fgj89vb56)
[quote]s3qy5wgph1sv писал(а): вы меня теперь тоже насторожили
Вот ,я тоже думала ,ну читала в интернете и пишется что маловероятно ,но может быть на этом сайте есть тренера или люди которые занимаются спортом и знают ответ ,хочется уже убедитьсявы меня теперь тоже насторожили
нет,если нет дополнительных нагрузок
- часто ли вы пьете таблетки, бады, витамины? с какого возраста стали больше?»
- какая порода более спокойная по характеру? какие плюсы и минусы породы?»
- близость в месячные. морозит стирать белье. а в эти дни особенно растет либидо.»
- любовницы есть и к продажным ходит. мерзкий тип пристает. костя не воспринял всерьез, только посмеялся.»
- ну и чего молчишь? у меня как ступор. думала, он как-то проявит инициативу.»
- как зовут эту актрису?»
- год как переехали к дяде коле, всё было хорошо, а сейчас он тупо пьёт, а мама не собирается от него уезжать»
- трогает хлеб без перчаток, носит маску не закрывая нос! делаете замечания людям?»
- ребят, посоветуйте какое-нибудь приложение, чтобы можно было выходить в прямые трансляции.»
- покажите свои пасхальные столы! кто что приготовил»
- хочу начать копить на первоначальный взнос. но я в накоплении крупных сумм — профан. что посоветуете?»
- на кого поднимал руку мужчина и вы ушли не сразу, давая второй шанс, повторялось ли это снова?»
- продлят нам карантин до двух недель в связи с короновирусом?»
- смогли бы после русской баньки выкупаться в ледяной купели?»
- мало того, что не соблюдает самоизоляцию, так ещё и так к девушке своей относится, обманывает пока она болеет»
- на ваш взгляд чья фигура лучше?»
- занимаюсь 3 недели, видны ли старания? пока ем всё подряд, просто хочется понимать что всё не зря»
- насколько нужно делать этот анализ? я так понимаю он больше для женщин после 35 лет? или по показаниям?»
- я купил тебе шампунь, сейчас буду у тебя. давай в другой раз. папа говорит ок, но через 3 минуты: выходи!»
- то, что она от него залетела и прижала пузом её проблема, мы с ним как встречались чисто для секса так и будем»
- задумалась приобрести для себя вместо сумки небольшой рюкзачок. у кого есть, удобно ли с ним?»
- вы со своим мужчиной часто ездите в гости, отдыхать, в кафе? или он от всего отказывается и всё время дома»
- не хочу в 30 лет ползать на карачках и выть! мама опять меня опекает и контролирует!»
- мне все говорят, что я нестандартная!»
- красивая ли женщина признанная красивой в прошлом?»
- пишет как сильно скучает, как с женой плохо и она не его человек, но он должен нести свой крест ради детей»
- всё не складывается у женщины на личном фронте и тут раз, принц на белом коне и жили они долго и счастливо»
- могут ли ужиться скорпион-мужчин и овен-женщина?»
- кто смотрел этот русский сериал? как вам?»
- вчера поднялась температура 37.8, при осмотре врач обнаружил гной, который вытекал из уха»
- на работу вышла 15 апреля, трудовой договор с 13. когда придут первые деньги, если аванс 28, а зп 13?»
- буду как-то мягко пробовать приучить себя к спорту, заставлять не буду, ибо это даст обратный эффект»
- необычайно сильный голос и море харизмы. как вам певец?»
- хочется любви, а парню все равно. почему девушка привыкает к парню?»
- лучше работать бухгалтером или в сфере красоты? что прибыльнее и перспективнее?»
- внутри такая пустота, очень грустно, я совершенно бездарный и глупый человек, ни одного достижения»
- знакомая халявщица удалила меня везде из друзей! нет у меня настроения ни с кем говорить. без проблем!»
- а ты как хотела?! и начинает на меня бочку катить — сама виновата! вынуждают пожаловаться, чтобы унизить.»
- когда вы обедаете, ужинаете вы всю семью зовете? или каждый по отдельности?»
- я не жирная и не старая, смотрела всех его подруг и я лучше в сто раз!»
- откуда такие люди берутся на земле? она сказала что ни отца ни мать не пустит даже на порог»
- нет месячных 4 дня, тесты отрицательные. я паникую.»
- кто-то ходит ещё на работу кроме медиков? или все дома?»
- как объявили карантин, возникли неполадки с домашним wi-fi, а потом изменился ай-пи адрес!»
- что подарить маме? мама молодая, увлечений особо нет, хотелось бы чего-нибудь оригинального»
- наши отношения давно уже мёртвые. это чужой, безразличный человек, а не тот, который был рядом почти 9 лет»
- как называются эти цветы?»
- новоселье и помолвка совпали с днём рождения его девушки, друг поставил ультиматум чтобы он обязательно был»
- муж купил собачку, при этом меня не ставя в известность! как бы вы отреагировали?»
- после того, как бывший упырь написал, женя обиделся. его жена кинула ребёнка, а он щас на двух работах.»
Последние дневники за: апрель 2020 г.
участница | дневник | дата | |
---|---|---|---|
Elle nina +215 -2 | Крепитесь, люди, скоро лето с » | 23.04 18:56 | +16 +17 |
Olga-vanil | 23.04.2020 приятного вечера ! уютного отдыха. » | 23.04 16:38 | +4 |
Fat to fit | 2. день » | 23.04 16:34 | |
13th month d +196 +2 | По дороге домой купила сметану и яблоко, давно прям мечтала, думала ща как отведу душу. ну съела, и чо. ни уму » | 23.04 16:15 | +7 |
Koshka1507 +194 +139 | Счастье в большей мере зависит от хода мыслей, чем от внешних обстоятельств.бенджа франклин » | 23.04 15:16 | +7 |
Oless ya | 23.04.2020г » | 23.04 14:11 | +13 +6 |
Типа фея) | Хороший отвес сегодня, 70 грам, но с учётом привеса, мало отвесило. » | 23.04 12:34 | +3 +8 |
Mariamuk +102 -1 | 23.04.2020 всем спорт привет! » | 23.04 12:23 | +4 |
Anakonda35 +592 -1 | Синдром дефицита внимания и гиперактивности можно вылечить диетойкак утверждается в статье, опубликованой в журнале » | 23.04 12:17 | +13 |
Березка77 +232 -96 | Отвесик 40 гр. благодарю! внесла свой реальный вес сейчас.со спортиком ленюсь. что-то живу на раслабоне. перед » | 23.04 12:13 | +12 |
Алекс74 +63 -1 | Три пердинки » | 23.04 11:11 | +12 +6 |
Alian +122 -96 | С днем рождения меня. звонят подружки с родины, расказывают как дела. девочки оказывается уже все мои личные знакомые » | 23.04 11:08 | +5 +11 |
Elena151655 | Мое меню сегодня- утро кефирчик,обед свекольный салат,ве чером что-то белковое. » | 23.04 11:06 | +1 +9 |
Senata +150 -96 | Сегодня разгрузка на молокочае. хватит наедаться всякой всячины. и как бы трудно не было, надо это сделать. сегодня » | 23.04 10:34 | +16 +3 |
Mka +395 -3 | Дистанционка напрягает » | 23.04 08:33 | +2 +12 |
Стройн@яя | Всем суперского настроения! » | 23.04 08:25 | +4 +15 |
Lady-v | 23.04.2020 7.2 кг » | 23.04 07:42 | +5 |
Jane857 +237 -1 | Сегодня планирую разгрузку , это еще после вчерашнего ограниченого рациона. и планирую покраситься сегодня. » | 23.04 07:23 | +1 +7 |
Истина где-т +397 +139 | Не волнуйтесь, каким бы ни было ваше здоровье, его вам хватит до конца вашей жизни! » | 23.04 07:10 | +1 +13 |
13th month d +196 +2 | Писать нечего, внесу только вес. » | 23.04 07:00 | +12 +6 |
***зефирочка +36 +139 | Хорошего дня девчата » | 23.04 06:01 | +5 +16 |
Рыжая аидо4к +495 -83 | 2.04.2020 » | 22.04 23:19 | |
Мася11 +279 -1 | Все никак в себя не могу прийти от этого формата. жесть. но продолжаю дома заниматься как могу. » | 22.04 23:02 | +1 +9 |
Katya_zlaya_ | Нет, ездить со мной родители еще не готовы, как и я их возить. » | 22.04 22:12 | +6 +7 |
Стройняшка т +275 -2 | Обычный день! » | 22.04 21:31 | +5 |
Источник