Может ли от качания пресса появиться грыжа

Может ли от качания пресса появиться грыжа thumbnail

«АиФ. Здоровье» № 28. Правильным питанием своего ребенка озабочены 26% матерей 12/07/2012

Может ли от качания пресса появиться грыжа

Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор ГУ РНЦХ имени Б. В. Петровского РАМН, заслуженный

деятель науки РФ, президент общества герниологов Андрей Тимошин

.

Ущемленные грыжей

Грыжа – это выпячивание внутренних органов через отверстия в мышцах брюшной стенки под кожу. Кроме пупочных и паховых известны грыжи послеоперационные. Они-то и являются самыми распространенными – возникают у 32% пациентов, перенесших операции на органах брюшной полости. Причина появления таких грыж – в слабости соединительной ткани. Ожидать подобного осложнения после хирургического вмешательства можно тем, кто страдает ожирением или грыжевой болезнью – недугом, при котором у человека уже есть и паховая, и пупочная грыжи или сочетание любой грыжи и варикозного расширения вен.

До поры до времени грыжа может не беспокоить больного. Да и визуально выпячивание часто заметно лишь при надавливании или напряжении мышц. Однако даже «молчаливая» грыжа опасна. Особенно, если произойдет ее ущемление. Его причина – сдавливание кровеносных сосудов. Всего нескольких часов задержки кровообращения достаточно, чтобы в тканях стала развиваться гангрена, а это может стоить больному жизни. Единственный выход в такой ситуации – немедленная операция.

По статистике, ущемляется около 10–12% пупочных, паховых и бедренных грыж. Часто это случается после поднятия тяжестей.

Лоскутная техника

Ношение бандажей может только задержать, но никак не остановить развитие патологии. Поэтому лечение грыжи – всегда оперативное.

Устаревший способ – пластика местными тканями. Операция заключается в сшивании краев «прорехи» с помощью натяжения собственных тканей пациента. Рецидивы болезни в этом случае составляют до 18%.

Пластика с применением сетчатых полипропиленовых протезов, похожих на заплатку, – современный и гораздо более эффективный способ лечения грыж. Осложнений практически не бывает, так как синтетический материал не вызывает реакции отторжения. Практически не возникает и рецидивов, поскольку протез образует в прохудившихся тканях брюшной стенки каркас, гораздо более прочный, чем естественная мышечная ткань. Таким образом, этот метод – не только лечебный, но и профилактический. Благодаря своей сетчатой структуре полипропиленовый лоскут в скором времени прорастает собственными клетками пациента, и уже через некоторое время его нельзя будет отличить от родных тканей.

В реабилитационном периоде пациенту не нужно ни в течение полугода носить бандаж, ни до полутора месяцев ограничивать подъем тяжестей, как это положено при традиционных операциях по поводу грыж.

Пощадите свой живот

Для профилактики грыжи следует избегать чрезмерных нагрузок, в первую очередь – поднятия тяжестей. Важно нормализовать стул: запоры способствуют появлению грыж. При нарушениях в работе кишечника поможет диета, богатая растительной клетчаткой. Также необходимо тщательно следить за собственным весом.

И конечно, нельзя забывать о физкультуре. Рыхлая, растянутая брюшная стенка – одна из основных причин образования пупочной и паховой грыж. Чтобы укрепить мышцы живота, ежедневно качайте пресс, в течение 5–7 минут делайте упражнение «велосипед». Полезно делать упражнения для укрепления мышц тазового дна – попеременно расслаблять и напрягать мышцы ануса. Это поможет укрепить нижний отдел брюшной стенки.

Читайте также:

Диагноз «грыжа»: в группе риска дети, женщины и курильщики со стажем

Коварная грыжа. В группе риска — пожилые, беременные и даже дети

Читайте также:  Онемение левой стопы при межпозвоночной грыже

Оставить
комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Источник

  • Блин,я качала от 100 раз и не накачала себе никакой грыжи,НЕ БОЙТЕСЬ

  • Если не правильно делаете упражнения изначально, либо если было что-то в зачаточном состоянии, а вы неправильным выполнением усугубляётё.
    Да и толк от 10-15 упражнений будет только от цикличного выполнения, совмещённого с другими упражнениями.
    От простого, легли на пол и уснули, толку не будет.

  • Нет скорее от слабых мышц при малоподвижном образе жизни

  • Нет. Грыжа также не появится если тягать тяжести. Так сказал нейрохирург, где я работала.

  • 10-15 раз???? что это вообще может дать,кроме траты времени в пустую
    даже для начала хотя бы раз 30 даже ребенок сделает. ну если только вы не весите 130кг

  • По-крайней мере у меня за 10 лет занятий спортом (а нагрузки были немаленькие) от тренировок грыжа не появилась. Наоборот, мышцы окрепли и теперь уж никакая грыжа не страшна))

  • грыжу от качания пресса 10 раз??? вы серьезно?

  • следите за поясницей — не отрывайте ее от пола. Но мне кажется, что 10-15 повторений — это ни о чем…стальной пресс вы себе не накачаете. Уж лучше стойте в планке…главное делайте это правильно.

  • Сомневаюсь. Вообще, как мне кажется грыжа появляется из-за слабости мышц. Так что если пресс качать — её наоборот не будет. Но если только начинаете — потихоньку, начиная раз с 30 (или даже меньше, сколько сможете). Постепенно увеличивайте.

  • 25.01.17 16:46 (ответ для: fgj89vb56)

    [quote]s3qy5wgph1sv писал(а): вы меня теперь тоже насторожили
    Вот ,я тоже думала ,ну читала в интернете и пишется что маловероятно ,но может быть на этом сайте есть тренера или люди которые занимаются спортом и знают ответ ,хочется уже убедиться

  • вы меня теперь тоже насторожили

  • нет,если нет дополнительных нагрузок

  • ча­сто ли вы пье­те таб­лет­ки, ба­ды, ви­та­ми­ны? с ка­ко­го воз­рас­та ста­ли боль­ше?»
  • ка­кая по­ро­да бо­лее спо­кой­ная по ха­рак­те­ру? ка­кие плю­сы и ми­ну­сы по­ро­ды?»
  • бли­зость в ме­сяч­ные. мо­ро­зит сти­рать бе­лье. а в эти дни осо­бен­но рас­тет ли­би­до.»
  • лю­бов­ни­цы есть и к про­даж­ным хо­дит. мерз­кий тип при­ста­ет. ко­стя не вос­при­нял все­рьез, толь­ко по­сме­ял­ся.»
  • ну и че­го мол­чишь? у ме­ня как сту­пор. ду­ма­ла, он как-то про­явит ини­ци­а­ти­ву.»
  • как зо­вут эту ак­три­су?»
  • год как пе­ре­еха­ли к дя­де ко­ле, всё бы­ло хо­ро­шо, а сей­час он ту­по пьёт, а ма­ма не со­би­ра­ет­ся от него уез­жать»
  • тро­га­ет хлеб без пер­ча­ток, но­сит мас­ку не за­кры­вая нос! де­ла­е­те за­ме­ча­ния лю­дям?»
  • ре­бят, по­со­ве­туй­те ка­кое-ни­будь при­ло­же­ние, чтобы мож­но бы­ло вы­хо­дить в пря­мые транс­ля­ции.»
  • по­ка­жи­те свои пас­халь­ные сто­лы! кто что при­го­то­вил»
  • хо­чу на­чать ко­пить на пер­во­на­чаль­ный взнос. но я в на­коп­ле­нии круп­ных сумм — про­фан. что по­со­ве­ту­е­те?»
  • на ко­го под­ни­мал ру­ку муж­чи­на и вы ушли не сра­зу, да­вая вто­рой шанс, по­вто­ря­лось ли это сно­ва?»
  • про­длят нам ка­ран­тин до двух недель в свя­зи с ко­ро­но­ви­ру­сом?»
  • смог­ли бы по­сле рус­ской бань­ки вы­ку­пать­ся в ле­дя­ной ку­пе­ли?»
  • ма­ло то­го, что не со­блю­да­ет са­мо­изо­ля­цию, так ещё и так к де­вуш­ке сво­ей от­но­сит­ся, об­ма­ны­ва­ет по­ка она бо­ле­ет»
  • на ваш взгляд чья фигу­ра луч­ше?»
  • за­ни­ма­юсь 3 неде­ли, вид­ны ли ста­ра­ния? по­ка ем всё под­ряд, про­сто хо­чет­ся по­ни­мать что всё не зря»
  • на­сколь­ко нуж­но де­лать этот ана­лиз? я так по­ни­маю он боль­ше для жен­щин по­сле 35 лет? или по по­ка­за­ни­ям?»
  • я ку­пил те­бе шам­пунь, сей­час бу­ду у те­бя. да­вай в дру­гой раз. па­па го­во­рит ок, но через 3 ми­ну­ты: вы­хо­ди!»
  • то, что она от него за­ле­те­ла и при­жа­ла пу­зом её про­бле­ма, мы с ним как встре­ча­лись чи­сто для сек­са так и бу­дем»
  • за­ду­ма­лась при­об­ре­сти для се­бя вме­сто сум­ки неболь­шой рюк­за­чок. у ко­го есть, удоб­но ли с ним?»
  • вы со сво­им муж­чи­ной ча­сто ез­ди­те в го­сти, от­ды­хать, в ка­фе? или он от все­го от­ка­зы­ва­ет­ся и всё вре­мя до­ма»
  • не хо­чу в 30 лет пол­зать на ка­рач­ках и выть! ма­ма опять ме­ня опе­ка­ет и кон­тро­ли­ру­ет!»
  • мне все го­во­рят, что я нестан­дарт­ная!»
  • кра­си­вая ли жен­щи­на при­знан­ная кра­си­вой в про­шлом?»
  • пи­шет как силь­но ску­ча­ет, как с же­ной пло­хо и она не его че­ло­век, но он дол­жен нести свой крест ра­ди де­тей»
  • всё не скла­ды­ва­ет­ся у жен­щи­ны на лич­ном фрон­те и тут раз, принц на бе­лом коне и жи­ли они дол­го и счаст­ли­во»
  • мо­гут ли ужить­ся скор­пи­он-муж­чин и овен-жен­щи­на?»
  • кто смот­рел этот рус­ский се­ри­ал? как вам?»
  • вче­ра под­ня­лась тем­пе­ра­ту­ра 37.8, при осмот­ре врач об­на­ру­жил гной, ко­то­рый вы­те­кал из уха»
  • на ра­бо­ту вы­шла 15 ап­ре­ля, тру­до­вой до­го­вор с 13. ко­гда при­дут пер­вые день­ги, ес­ли аванс 28, а зп 13?»
  • бу­ду как-то мяг­ко про­бо­вать при­учить се­бя к спор­ту, за­став­лять не бу­ду, ибо это даст об­рат­ный эф­фект»
  • необы­чай­но силь­ный го­лос и мо­ре ха­риз­мы. как вам пе­вец?»
  • хо­чет­ся люб­ви, а пар­ню все рав­но. по­че­му де­вуш­ка при­вы­ка­ет к пар­ню?»
  • луч­ше ра­бо­тать бух­гал­те­ром или в сфе­ре кра­со­ты? что при­быль­нее и пер­спек­тив­нее?»
  • внут­ри та­кая пу­сто­та, очень груст­но, я со­вер­шен­но без­дар­ный и глу­пый че­ло­век, ни од­но­го до­сти­же­ния»
  • зна­ко­мая ха­ляв­щи­ца уда­ли­ла ме­ня вез­де из дру­зей! нет у ме­ня на­стро­е­ния ни с кем го­во­рить. без про­блем!»
  • а ты как хо­те­ла?! и на­чи­на­ет на ме­ня боч­ку ка­тить — са­ма ви­но­ва­та! вы­нуж­да­ют по­жа­ло­вать­ся, чтобы уни­зить.»
  • ко­гда вы обе­да­е­те, ужи­на­е­те вы всю се­мью зо­ве­те? или каж­дый по от­дель­но­сти?»
  • я не жир­ная и не ста­рая, смот­ре­ла всех его по­друг и я луч­ше в сто раз!»
  • от­ку­да та­кие лю­ди бе­рут­ся на зем­ле? она ска­за­ла что ни от­ца ни мать не пу­стит да­же на по­рог»
  • нет ме­сяч­ных 4 дня, те­сты от­ри­ца­тель­ные. я па­ни­кую.»
  • кто-то хо­дит ещё на ра­бо­ту кро­ме ме­ди­ков? или все до­ма?»
  • как объ­яви­ли ка­ран­тин, воз­ник­ли непо­лад­ки с до­маш­ним wi-fi, а по­том из­ме­нил­ся ай-пи адрес!»
  • что по­да­рить ма­ме? ма­ма мо­ло­дая, увле­че­ний осо­бо нет, хо­те­лось бы че­го-ни­будь ори­ги­наль­но­го»
  • на­ши от­но­ше­ния дав­но уже мёрт­вые. это чу­жой, без­раз­лич­ный че­ло­век, а не тот, ко­то­рый был ря­дом по­чти 9 лет»
  • как на­зы­ва­ют­ся эти цве­ты?»
  • но­во­се­лье и по­молв­ка сов­па­ли с днём рож­де­ния его де­вуш­ки, друг по­ста­вил уль­ти­ма­тум чтобы он обя­за­тель­но был»
  • муж ку­пил со­бач­ку, при этом ме­ня не ста­вя в из­вест­ность! как бы вы от­ре­а­ги­ро­ва­ли?»
  • по­сле то­го, как быв­ший упырь на­пи­сал, же­ня оби­дел­ся. его же­на ки­ну­ла ре­бён­ка, а он щас на двух ра­бо­тах.»
Читайте также:  Лечение ног при межпозвонковой грыже

Последние дневники за: апрель 2020 г.

участница

дневник

дата
Elle nina
+215

-2

Крепитесь, люди, скоро лето с »

23.04 18:56

Может ли от качания пресса появиться грыжа+16 Может ли от качания пресса появиться грыжа+17

Olga-vanil

23.04.2020 приятного вечера ! уютного отдыха. »

23.04 16:38

Может ли от качания пресса появиться грыжа+4

Fat to fit

2. день »

23.04 16:34

рацион

13th month d
+196

+2

По дороге домой купила сметану и яблоко, давно прям мечтала, думала ща как отведу душу. ну съела, и чо. ни уму »

23.04 16:15

Может ли от качания пресса появиться грыжа+7

Koshka1507
Может ли от качания пресса появиться грыжа+194

+139

Счастье в большей мере зависит от хода мыслей, чем от внешних обстоятельств.бенджа франклин »

23.04 15:16

Может ли от качания пресса появиться грыжа+7

Oless ya

23.04.2020г »

23.04 14:11

Может ли от качания пресса появиться грыжа+13 Может ли от качания пресса появиться грыжа+6

Типа фея)

Хороший отвес сегодня, 70 грам, но с учётом привеса, мало отвесило. »

23.04 12:34

Может ли от качания пресса появиться грыжа+3 Может ли от качания пресса появиться грыжа+8

Mariamuk
+102

-1

23.04.2020 всем спорт привет! »

23.04 12:23

Может ли от качания пресса появиться грыжа+4

Anakonda35
+592

-1

Синдром дефицита внимания и гиперактивности можно вылечить диетойкак утверждается в статье, опубликованой в журнале »

23.04 12:17

Может ли от качания пресса появиться грыжа+13

рацион

Березка77
Может ли от качания пресса появиться грыжа+232

-96

Отвесик 40 гр. благодарю! внесла свой реальный вес сейчас.со спортиком ленюсь. что-то живу на раслабоне. перед »

23.04 12:13

Может ли от качания пресса появиться грыжа+12

Алекс74
Может ли от качания пресса появиться грыжа+63

-1

Три пердинки »

23.04 11:11

Может ли от качания пресса появиться грыжа+12 Может ли от качания пресса появиться грыжа+6

Alian
+122

-96

С днем рождения меня. звонят подружки с родины, расказывают как дела. девочки оказывается уже все мои личные знакомые »

23.04 11:08

Может ли от качания пресса появиться грыжа+5 Может ли от качания пресса появиться грыжа+11

Elena151655

Мое меню сегодня- утро кефирчик,обед свекольный салат,ве чером что-то белковое. »

23.04 11:06

Может ли от качания пресса появиться грыжа+1 Может ли от качания пресса появиться грыжа+9

Senata
+150

-96

Сегодня разгрузка на молокочае. хватит наедаться всякой всячины. и как бы трудно не было, надо это сделать. сегодня »

23.04 10:34

Может ли от качания пресса появиться грыжа+16 Может ли от качания пресса появиться грыжа+3

Mka
Может ли от качания пресса появиться грыжа+395

-3

Дистанционка напрягает »

23.04 08:33

Может ли от качания пресса появиться грыжа+2 Может ли от качания пресса появиться грыжа+12

Стройн@яя

Всем суперского настроения! »

23.04 08:25

Может ли от качания пресса появиться грыжа+4 Может ли от качания пресса появиться грыжа+15

рацион

Lady-v

23.04.2020 7.2 кг »

23.04 07:42

Может ли от качания пресса появиться грыжа+5

Jane857
Может ли от качания пресса появиться грыжа+237

-1

Сегодня планирую разгрузку , это еще после вчерашнего ограниченого рациона. и планирую покраситься сегодня. »

23.04 07:23

Может ли от качания пресса появиться грыжа+1 Может ли от качания пресса появиться грыжа+7

Истина где-т
+397

+139

Не волнуйтесь, каким бы ни было ваше здоровье, его вам хватит до конца вашей жизни! »

23.04 07:10

Может ли от качания пресса появиться грыжа+1 Может ли от качания пресса появиться грыжа+13

13th month d
+196

+2

Писать нечего, внесу только вес. »

23.04 07:00

Может ли от качания пресса появиться грыжа+12 Может ли от качания пресса появиться грыжа+6

***зефирочка
+36

+139

Хорошего дня девчата »

23.04 06:01

Может ли от качания пресса появиться грыжа+5 Может ли от качания пресса появиться грыжа+16

Рыжая аидо4к
+495

-83

2.04.2020 »

22.04 23:19

Мася11
+279

-1

Все никак в себя не могу прийти от этого формата. жесть. но продолжаю дома заниматься как могу. »

22.04 23:02

Может ли от качания пресса появиться грыжа+1 Может ли от качания пресса появиться грыжа+9

рацион

Katya_zlaya_

Нет, ездить со мной родители еще не готовы, как и я их возить. »

22.04 22:12

Может ли от качания пресса появиться грыжа+6 Может ли от качания пресса появиться грыжа+7

Стройняшка т
Может ли от качания пресса появиться грыжа+275

-2

Обычный день! »

22.04 21:31

Может ли от качания пресса появиться грыжа+5

Источник

Читайте также:  Пилатес для спины при грыже видео