Можно ли с грыжей позвоночника заниматься на пилоне

Stasia писал(а):

Djo писал(а):разрушились несколько дисков поясничного отдела…
вот под нагрузками велят носить корсет…

а от чего это произошло? врачи как-то объясняют? а почему они не рекомендовали тебе конкретную модель корсета?

разрушились из-за врожденно не правильного расположения позвонков…, т.е. когда я сделала мрт, то увидела сама, что крестцовый отдел расположен практически горизонтально, а сам позвоночник не имеет изгиба там, где надо… вот из-за этого нагрузка не правильно распределялась — позвонки сдавливали диски и они разрушились:( возможно, занятия пилоном помогли этому процессу, а так же — многолетнее хождение на шпильках — сейчас уже не поймешь…

но вот мысль возникла, что перед занятиями хорошо бы знать в каком состоянии позвоночник, т.е сделать мрт и сходить с ним к хорошему остеопату или мануальщику, т.к все-таки нагрузки на него довольно большие…

конкретное направление мне не дали, да я и не спрашивала особо, т.к. не думала — что их такое многообразие…, единственное, что сказали — не жесткий…, но через пару недель я иду снова и расспрошу подробнее…

Djo писал(а):но через пару недель я иду снова и расспрошу подробнее…

Как Ваша спина? как вообще получилось, что пришлось к врачу обратиться?

а я очень по глупому травмировала себе спину этим летом: катилась ну о-о-о-о-очень медленно с вроде бы безопасной горки в Турции , и в самом конце, перед тем как «упасть» в бассейн, меня еще больше затормозило, и вместо того, чтобы нормально плюхнуться в бассейн, меня «переломило», т.е. ноги уже были за краем горки, а спина еще на горке, а движение совсем сошло на нет. Короче самая нагрузка пришлась на поясницу. Было больно, но я не обратила внимания(я ж настоящая пилонщица, что мне эта боль!!!). На следующий день не встала…

К сожалению, спину мне не вылечили. Ходила на прогревания, электрофарез, кололи мне разные уколы, ставила перцовый пластырь… Все возымело эффект- спина перестала зверски болеть по утрам и после работы, но не была вылечена полностью. Последствия этой травмы очень долгоиграющие,но ограничения в пределах нормы.

Ох, как же я переживала, нет, не из-за спины, а из-за своих занятий. Мне, конечно же, сказали, что заниматься нельзя. Правда я все равно решила проверить, как буду чувствовать себя после занятий, т.к. первое время в России, пока не могла попасть к неврологу, спасалась от боли упражнением из йоги- медленно опустить корпус, медленно подняться. А теперь самое смешное, чем больше нагрузок… тем меньше болит спина. Т.е. вообще не болит… Недавно был вынужденный 3х недельный перерыв в занятиях, ох и ах, как же начала ныть спина.

У меня теперь двойная зависимость от занятий на пилоне

Linvega, надеюсь, ничего страшного действительно не будет от ваших занятий!)

у меня тоже спина без нагрузок ноет..на стены лезу(

Linvega,

у меня тоже больная спина и уже давно установленная зависимость отсутствия болей и занятий

так как необходимо:

1) крепкий мышечный корсет иметь, чтоб снимать нагрузку с позвоночника

2) гибкость, чтобы увеличить амплитуду безопасных движений

занятий спортом позволяют усилить кровообращение, обеспечивают приток крови, а во время неоднократных лежек в больницах колют именно сосудорасширяющие и укрепляющее

у меня тетя невропатолог и оч разумная женщина разрешила мне заниматься в «пределах», а пределы должен устанавливать мой организм, то есть ты сама должна понимать какая нагрузка для тебя противопоказана

и еще, перцовым пластырем не лечи спину, так как если болит,. значит, воспалительный процесс, а тепло помогает лишь разнести воспаление по организму

есть много обезболивающих пластырей без эффекта нагрева (попробуй веларс)

и никогда нельзя мазать финалгоном! это очень опасный гель!!!

Linvega, а рентген тебе делали? К хиропрактику ходла? Хотя поясница — тяжелое место, не все хиропрактики берутся ее лечить.

Я последние 2 недели хожу к хиропрактику, он вставляет мне позвонок в грудном отделе на место. Нужно было, потому что там было защемление, и спина после сидячей работы болела, и после рогатки на пилоне. Еще он нашел, что у меня правое плечо было немного вывихнуто.

Tys, а я первым делом леплю перцовый пластырь, как только спина заноет… помогает, снимает боль.. ладно, откажусь от него. Все равно он противненький, потом эта клейкая субстанция остается на спине. Про финалгон даже и не знала… В любом случае, я всегда предпочту не лечиться, чем заниматься самолечением. А наши доблестные врачи ничего конкретного не советовали.

nika_eva, диагноз предварительный поставили — поясничный остеохондроз, но потом просто написали: «ушиб». Больше об остеохндрозе ( ну и словечко!) речи не шло..

Dita TinkerBell, на рентген я побежала первым делом. Слава богу, все оказалось на месте и нормально. К хиропрактику не ходила… Меня терапевт отправляла к хирургу, хирург к невролог, тот в свою очередь отфутболил куда-то еще, но я не пошла. Отходила на уколы и физтотерапию, и попасть к неврологу уже не смогла, чтобы рассказать, что не выздоровела до конца.

LesyaPRO писал(а):Ну радикулит это не страшно. Неприятно, но не страшно. Но лучше потерпеть и отлежаться. ради себя самой же. Все таки со спиной лучше не шутить

не страшно когда не у тебя )). я как то подмерзла (стояла в осенних ботинках долго на морозе) потом разогнуться не могла от боли в пояснице. и ныла ныла ныла спина. думаю у радикулитиков еще хуже бывает

Svetlushok писал(а):Привет, девчонки! Я вот совсем недавно тоже начала заниматься пол-дэнс. Все очень нравится. но возникла проблема…После очередной тренировки на 2 день заболело под левой лопаткой и и появилась опоясывающая боль при попытке сделать глубокий вдох. Через день дышать стала нормально. но боль в лопатке и в области глуди осталась, особенно при определенных движениях проявляется, сегодня уже 5 день как. Кто-то с этим сталкивался? Что это?

Похоже на защемление нерва. Я бы к врачу сходила (хирург/мануальщик/остеопат).

Фема писал(а):у меня такое было когда учила рогатку. Перасло в сильные боли-пертянула …лечила.потом прошло. Теперь без проблем. А вобще лучше сходить к врачу.спина дело серьезное…

А как лечилась?

Svetlushok писал(а):

Фема писал(а):у меня такое было когда учила рогатку. Перасло в сильные боли-пертянула …лечила.потом прошло. Теперь без проблем. А вобще лучше сходить к врачу.спина дело серьезное…

А как лечилась?

ну вобще я была у врача.прописал таблетки(сейчас не вспомню) вольторенэмуль гель и сказал желательно на процедуры физио сходить. Ну и ограничения в нагрузке.Таблетки пропила на физио не ходила. дней десять не занималась. полегчало.Но боли переодически были.прошли сами.

эхх..а я вот так и не знаю, что делать..Быть или не быть?
Год назад хирург щупал позвоночник — ничего не нашёл, но были не боли, а покалывания,а при длительной неподвижности — неприятное «затекание»
,тяжесть какая-то.На рентгене всё прекрасно.(хотя бы это радует).
Я не занималась всё равно.
Потом начало это самое напряжение усиливаться.Сходила на пилон — под конец занятия прошло))и не напоминало потом месяца 3 о себе.Потом — время от времени.
Сейчас вновь вернулась к занятиям.и спина чаще о себе напоминает.НО, возможно,это связано с тем, что я ухаживала за лежачей бабушкой.Так как на днях я её повернуть хотела, и в итоге мне прихватило спину.Впервые.почти в крестце, очень низко..

Никак не пойму, тренировки полезны или же вредны?)

Этот пост больше даже крик души)

Но где гарантия, что попал к специалисту, а не к мяснику?Сколько известно случаев, что мануальщики такого со спиной накрутили, что уже ничего не сделаешь..

Короче, страшно мне свою спину доверять)мне кажется, если уж будут такие боли, что хоть кричи, — тогда риск обоснован..
Моему папе в 25 остеохондроз вылечили таким массажем..

Pacifica писал(а):однозначно полезны..просто без фанатизма..людям даже после серьезной травмы же назначают курсы лфк..
и не надо гнуть ничего..
лучше мышцы спины укрепляй..именно они же поддерживаеют позвоночный столб..т.е. опять-таки, качайте спинку

я тоже подумала, что полезны)
только на последних 2х тренировках крутки делаю, висы, и четвёрку)И всё)боязно)
В общем, упражнения для малышей у меня)
и да, гиперэкстензии делаю)
Хотя слышала, что с пола их может быть и вредно делать.