Можно ли заниматься мма с грыжей позвоночника

Можно ли заниматься мма с грыжей позвоночника thumbnail

Александр Макаров

Здравствуйте. Начну немного издалека. Призывался по контракту в армию, но через пару марш бросков в полной выкладке, начались сильные боли в пояснице. Пришлось уволиться со службы. После посещения врача и мед. исследований, выяснилось, что у меня межпозвоночная грыжа, причём застарелая, полученная гораздо раньше. При дальнейшей беседе с врачом, пришли с ним к выводу, что виной тому были мои занятия борьбой. Теперь мне осталось только плавание, а иначе инвалидность. Поэтому соблюдайте технику безопасности, будьте осторожнее. Я вот любил бороться с соперниками гораздо тяжелее меня, не всегда использовал техники, которые снимают излишнюю нагрузку в борьбе с поясницы, а когда начались первые боли в спине, не придавал значения. В общем, не повторяйте моих ошибок.

ох ты ж блин, прям настоящая грыжа??
вот это да!
а плаванье точно можно? а то ж такая жесткая травма, я бы лучше сразу лег и умер

DELETED

У моего дядьки была, операцию сделали, год походил, потом заново за работу взялся, он срубы рубил на заказ, так и умер потом и ничего не беспокоило больше

Александр Макаров

когда бороться начинаю, как шилом режут поясницу. Если всё равно бороться то приведет к параличу. Попробую сделать операцию.

Дикуль посочувствовал бы… ))

история такая.лежал на диване ковырялся в носу-сломал палец

DELETED

у меня две межпозвоноч грыжи месяц назад обнаружились раньше и боролся и в зале тренился с железяками вот и последствия,теперь блять как дед двигаюсь,так бесит что капец

DELETED

Александр, не делай, или хотя бы очень хорошо изучи вопрос и проконсультируйся у к примеру 3-5 хороших специалистов, ну и выбор хирурга это супер важный вопрос, потому что после операции может и ухудшения быть, можешь и инвалидность получить, обычно рекомендуют операции когда грыжа прогрессирует и грозит инвалидность, но это в нашей стране, на западе медицина продвинутей, вроде даже без операции шприцом отсасывают, но это дорого должно быть,
мне например помогает висение на турнике, висение с отягощением за ноги, прогибы назад, ну и остальные разминающие упражнения на спину тоже норм, ещё от дела позвоночника зависит, турник это для нижней части, ну и плаванье конечно,
а вообще грыжи разные бывают, бывают от которых инвалидами в колясках становятся, а бывают с которыми живут и не замечают, у очень многих людей, особенно старшего возраста есть грыжи,

Александр Макаров

Петр, Боксом чтоли заниматься тогда? Там нагрузка на поясницу не такая как в борьбе.

Я не особо разбираюсь в борьбе, но… как насчет БЖЖ? Там же вроде силовых нагрузок в разы меньше

DELETED

Александр, боксом намного лучше чем борьбой, но слышал случаи что и боксом запрещали, в бжж нагрузка на спину тоже значительно меньше чем в вольной, во общем всё зависит от конкретной ситуации, сначала реабилитация, нечем пока поясница не перестанет беспокоить, затем постепенно начинать нагрузки и смотреть на самочувствие, хорошо проконсультироваться именно со спортивным врачом который такими травмами занимается, может если ситуация действительно серьёзная то возможно лучше вообще единоборствами не заниматься

DELETED

Федор, а ты чего бы посоветовал? помню как ты писал на стене что у тебя грыжа и готовишься к операции

Петр, ну чо гоняю второй год с искуственным диском в шее)
По мимо этого Грыжи есть и в поясничном и в грудном и помимо грыж много всяких интересных вещей)
И как можно что то советовать не зная миллиметража, расположенности и характера грыжи? Если хуевый структурный баланс в организме то тогда любая нагрузка будет провоцировать дегенеративные процессы.
А так можно заниматься чем угодно и с чем угодно, было бы желание, минимальное знание биомеханики и понимание тренировочного процесса в целом)

Не спеши с операцией. У меня уже больше 20 лет большая грыжа в пояснично-крестцовом отделе две грыжи в шейном. Тоже предлагали операцию. Со временем всё восстановилось. Операция только в крайнем случае.

у меня две грыжи в поясничном отделе и норм ,я и борюсь и качаюсь и становую делаю и присяд ???? это не приговор

Alexander, ДА ЧЕМ УГОДНО МОЖЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ ХОТЬ ШТАНГУ НА ПОЯСНИЦУ ПОВЕСИТЬ И ТРЕНИТЬСЯ,ЧТО НАШИ ВРАЧИ ГОВОРЯТ,ЭТО ВСЕ ЕРУНДА,МНЕ ТОЖЕ ГОВОРИЛИ КОГДА ГРЫЖУ НАШЛИ ЧТО Я ТЕПЕРЬ ИНВАЛИД И НИКАКОГО СПОРТА И ТД И ТП.ПРОВЕРИЛСЯ ЗА ГРАНИЦЕЙ И МНЕ СКАЗАЛИ ЧТО ВСЕ НОРМА,ВОН,ТОТ ЖЕ ХАБИБ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ КОЛЕНА И ЕМУ САМИ ВРАЧИ СКАЗАЛИ ЧТО ,ЧЕРЕЗ ПАРУ МЕСЯЦЕВ МОЖЕШЬ СНОВА ДРАТЬСЯ,ХОТЯ Я УВЕРЕН ПРОХОДИ ОН ОБСЛЕДОВАНИЕ В РОССИИ ЕМУ БЫ ЗАПРЕТИЛИ ДАЖЕ БЕГАТЬ.ЕЗЖАЙ В ГЕРМАНИЮ И ПРОВЕРЯЙСЯ И БУДЕТ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ.

Александр Макаров

Os, Я думаю, нужно самому изучать медицину и ставить самому себе диагноз, только так.

Влад Перминов

Федор, где операцию делал?

Влад, Москва, институт им. Сеченова (м. Спортивная)

ты МРТ делал? какой размер грыжи? я летом упал с водного скутера в ТАйланде, обострилась грыжа межпозвоночного диска размером 0,5 см, я ее вылечил за 4 месяца, прошла полностью, в твоем возрасте вообще неизлечимых болезней не бывает, ищи норм клинику, делай мрт и вперед лечить. И кстати она у тебя не из-за борьбы, а из-за слабых мышц спины, купи корсет, пока боли острые, после лечения укрепляй свои мышцы и корсет не понадобится.

Источник

Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56171  íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà:   24 àïðåëÿ 2015 13:12

Òðåíèðóåòñÿ ëè êòî-íèáóäü ñ òàêîé ïðîáëåìîé?

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 24.04.2015 13:41]

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56176  íàâåðõ

Àâòîð: Èâàí Äîòðó
Äàòà:   24 àïðåëÿ 2015 17:59

[Ñîîáùåíèå óäàëåíî ïîëüçîâàòåëåì 27.03.2018 18:34]

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56178  íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà:   24 àïðåëÿ 2015 19:07

Ñïàñèáî çà èíôîðìàöèþ, íî ÿ ïðåäâàðèòåëüíî óæå ïðîøåðñòèë íàâåðíîå âñå ïîñòû â èíòåðíåòå íà ýòó òåìó)) Âîçìîæíî êòî-òî èìååò ëè÷íûé îïûò . Áûëî áû èíòåðåñíî ïîñëóøàòü.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56179  íàâåðõ

Àâòîð: Äìèòðèé Ñîëîâüåâ  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   24 àïðåëÿ 2015 23:57

îäíîêëóáíèê ó ìåíÿ ñ òàêîé ïðîáëåìîé, ñïðîøó ÷óòü ïîçäíåå åãî.

3/0 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56281  íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà:    7 ìàÿ 2015 16:07

Ïîëóíî÷íèê) æäó òâîåãî êîììåíòàðèÿ) âèäèìî ïðîáëåìà íå òàêàÿ ìàññîâàÿ êàê ÿ äóìàë è êó÷è îòçûâîâ ÿ íå óâèäåë, ê ñîæàëåíèþ.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56282  íàâåðõ

Àâòîð: Rundivision
Äàòà:    7 ìàÿ 2015 16:41

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Íóðèëî

Íó ó ìåíÿ åñòü, íå îñîáî áåñïîêîèò, çàíèìàëñÿ òàéñêèì íåìíîãî, â êà÷àëêó õîäèë âñå íîðì áûëî, à âîò ðàáîòàÿ ãðóç÷èêîì îíà äàåò î ñåáå çíàòü

Ó çíàêîìîãî íà ïóçå áûëà, îí õîäèë íà áîêñ, ïðèøëîñü âûðåçàòü, ïîñëå
òðåíèðîâêè áîëåëà

0/2 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56283  íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà:    7 ìàÿ 2015 16:56

 êà÷àëêå ÿ çàíèìàëñÿ, ïðè ãðàìîòíîé ïðîãðàììå îíà íå áåñïîêîèò. Ïðîáëåìà â òîì, ÷òî ïðîñòî êà÷ äëÿ ìåíÿ ýòî ñêó÷íî. Íå õâàòàåò àçàðòà ñîïåðíè÷åñòâà, íó è åäèíîáîðñòâà âñåãäà ïðèâëåêàëè.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56285  íàâåðõ

Àâòîð: eliz ™   (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:    7 ìàÿ 2015 23:00

Ïðåññ òîëüêî êîðîòêèé æåëàòåëüíî äåëàòü (åñëè êàê îáû÷íî â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå îíà). Ïîëíûé ïîäúåì ïëîõî âëèÿåò. Ðèñêíóë íåäàâíî ïîëíûé ïîäåëàòü. Âðîäå âñå íîðìàëüíî, íî êîãäà âñòàë — ìÿãêî ãîâîðÿ íå ïîíðàâèëàñü ñëàáîñòü â íîãàõ îò ïîÿñíèöû øåäøàÿ. Áîëüøå íè÷åãî íå ñìîã äåëàòü.
Ãðûæà èëè íåò íå
çíàþ, çíàþ, ÷òî ïðîáëåìíîå ìåñòî, èíîãäà ïîäêëèíèâàåò.
À òàê íîãàìè ìàõàòü äà ñêàêàòü íå ìåøàåò.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56286  íàâåðõ

Àâòîð: Æåëåçêèí  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:    8 ìàÿ 2015 00:34

â öåëîì — íà ñâîé ñòðàõ è ðèñê)
ñìîòðÿ êàêîå åäèíîáîðñòâî, ñìîòðÿ êàêàÿ ãðûæà, ñìîòðÿ êàêèå âîññòàíîâèòåëüíûå ïðîöåäóðû äåëàåòå.

ëè÷íûé îïûò — âî âðåìÿ ë¸ãêîãî ñïàððèíãà â 2013 ïðè ðåçêîì óêëîíå ïðîòðóçèÿ ïðåâðàòèëàñü â ýêñòðóçèþ. óø¸ë â äðóãîé ñïîðò, áîëüøå âíèìàíèÿ óäåëÿþ
âîññòàíîâèòåëüíûì ïðîöåäóðàì (ðàñòÿæêà, ðàñêàòêà íà ðîëèêå è ò.ä.) — ïîêà íîðì. íî è ýêñòðóçèè òîæå áûâàþò ðàçíûå.

êîðî÷å, åñëè áû âàì íå õîòåëîñü — âû áû òóò íå ñïðàøèâàëè) åñëè ñïðàøèâàåòå, çíà÷èò, õî÷åòñÿ — çíà÷èò, çàíèìàéòåñü ñåáå) íî ðèñê íîâîé òðàâìû èëè óñóãóáëåíèÿ ñóùåñòâóùåé
âñåãäà áóäåò.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56289  íàâåðõ

Àâòîð: Ê15
Äàòà:    8 ìàÿ 2015 23:55

ñåé÷àñ òàêàÿ ïðîáëåìà ó ïîëîâèíû íàñåëåíèÿ. åñëè ïîñìîòðåòü âíèìàòåëüíî íà çäîðîâüå êàæäîãî ÷åëîâåêà

òàê ÷òî, çàêà÷èâàòü íàäî ãðàìîòíî ìûøå÷íûé êîðñåò, ëó÷øå â ôèç.äèñïàíñåðå íà ì.Äèíàìî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ, ïî ðåàáèëèòàöèè, îíè ñïåöû

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56391  íàâåðõ

Àâòîð: gresch  (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà:   22 ìàÿ 2015 11:19

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Íóðèëî

ñ òàêîé ïðîáëåìîé?

Ó ìåíÿ íå ñîâñåì òîò äèàãíîç, íî òîæå ïðîáëåìà ñî ñïèíîé åùå òà. Ñêîëèîç. Íàäåþñü ìîæåò êîìó ïîìîæåò ïîñòðîèòü ïðîöåññ òðåíèðîâîê. Íà÷àë çàíèìàòüñÿ áîêñîì ñ «0». Íî äî ýòîãî ôèç. ôîðìà ïîñòàâëåíà ËÔÊ,
êà÷àëêîé, ïëàâàíèåì è ëûæàìè. ×òî âàæíî, çàíèìàÿñü áîêñîì ïîíÿë, ÷òî íå â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ áðîñàòü ËÔÊ è ïëàâàíèå, ìàññàæ è ïðî÷óþ âîñòàíîâèëîâêó.
Êà÷àëêà êîíå÷íî òîæå íå ïîìåøàåò, íî íà íåå íå õâàòàåò óæå âðåìåíè, ïîýòîìó ôèç. íàãðóçêè ïðèâÿçûâàåøü óæå ê òðåíèðîâêàì áîêñåðñêèì. Äëÿ
ñåáÿ îòìåòèë: ïðè ìîåì äèàãíîçå — îñòàíîâèëñÿ òîëüêî íà èíäèâèäóàëüíûõ òðåíèðîâêàõ ò.ê. îñîáåííîñòè çäîðîâüÿ òðåáóþò èíäèâèäóàëüíîãî ïîäõîäà. Ïðîáîâàë ïàðàëëåëüíî çàíèìàòüñÿ â ãðóïïå — ýòî êàïåö , ïðîñòî óáèë â õëàì ñâîé îðãàíèçì.
Åùå ÷òî âàæíî, âñå âðåìÿ ñåáÿ êîíòðîëèðîâàòü, ñäåðæèâàòü.
Ïîíÿòü ÷òî áîêñåðîì òåáå óæå íå áûòü, íî êîå ÷åìó íàó÷èòüñÿ ìîæíî. Ïîýòîìó àêêóðàòíî è îñòîðîæíî îñâàèâàåì âñå íîâîå, áåç ôàíàòèçìà òðåíèðóåìñÿ. Òóò ëó÷øå «íåäîïðÿ÷ü», ÷åì «ïåðåïðÿ÷ü».
Íó è â çàêëþ÷åíèè, ëå÷àùèé âðà÷ íå áëàãîñëîâèë íà òðåíèðîâêè, à ïîòîì ïðè îñìîòðå ñêàçàë ÷òî ëó÷øå áû
ïðåêðàòèòü. Íî âñå èíäèâèäóàëüíî êîíå÷íî.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56460  íàâåðõ

Àâòîð: Íóðèëî
Äàòà:   26 ìàÿ 2015 13:21

Äà, ïåðñîíàëêè äóìàþ îòëè÷íûé âàðèàíò. È ðàñòè áóäåøü áûñòðåå â ïëàíå òåõíèêè. Ïðàâäà öåííèê ïîðîé çàøêàëèâàåò. Ìíå èíòåðåñíî ÷òî áîëåå áåçîïàñíî â ïëàíå ïðîáëåì ñî ñïèíîé, òîëüêî ïàðòåð èëè òîëüêî óäàðêà ðóêàìè.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 26.05.2015 13:23]

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56473  íàâåðõ

Àâòîð: Åâãåíèé Ë
Äàòà:   26 ìàÿ 2015 22:50

Äóìàþ, ÷òî áîðüáà è ïàðòåð âàì ïðîòèâîïîêàçàíû, çà èñêëþ÷åíèåì ïðèåìîâ òèïà àéêèäî â ñòîéêå. Íûðêè è óêëîíû èç áîêñà òîæå íå î÷åíü ïîäõîäÿò, ãëóõèå ïîäñòàâêè äëÿ çàùèòû ïðèäåòñÿ íàðàáàòûâàòü. Íîæåâûå òåõíèêè âîçìîæíû.  îáùåì — áåç ôàíàòèçìà. Äëÿ ñåáÿ çàíèìàþòñÿ ðàäè çäîðîâüÿ.

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56505  íàâåðõ

Àâòîð: s_bord
Äàòà:   30 ìàÿ 2015 14:48

Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: Íóðèëî

èìååò ëè÷íûé îïûò . Áûëî áû èíòåðåñíî ïîñëóøàòü.

Ó ìåíÿ è ïîÿñíè÷íàÿ è â øåéíîì äàâíûì äàâíî, ïîíåìíîãó ñòàë çàíèìàòüñÿ òàéñêèì áîêñîì, íå ìåøàåò, ïàðó ðàç äàâàëà çíàòü êîãäà êîëåíîì áüåøü äà ñèëîâûå òðåíèðîâêè ñ ïîäíÿòèåì â íàêëîíå
äåëàë — íåïðèÿòíûå îùóùåíèÿâ ïîÿñíèöå áûëè.
Òóò âàæíî ïîíÿòü êàêèå öåëè ñòàâèøü — åñëè äëÿ ñåáÿ òî ñ óìîì íàâåðíîå ìîæíî.
Ñïåðâà ÌÐÒ âñåãî ïîçâîíî÷íèêà è ê õîðîøåìó îñòåîïàòó, ìíå â íîâàöèè ïîíðàâèëñÿ, ñîáñòâåííî îí ìíå è ñêàçàë ÷òî åñëè ÿ íå âîçüìóñü çà ñåáÿ ñàì, òî áóäó õîäèòü ê íåìó
âñþæèçíü.
Îñòåîïàò ïîïðàâèò, ïîñòàâèò âñå íà ìåñòî è ìîæíî ïàðó ìåñÿöåâ ïëàâàíèÿ, ïîòîì äîáàâëÿåì éîãó è ëåãêèé ôèòíåññ. Ïîòîì ëåãêèé ôèòíåññ çàìåíèë íà òðåíàæåðíûé çàë ñ òðåíåðîì, êîòîðûé ñäåëàë ïðîãðàììó ñ ó÷åòîì ãðûæ.
Âàæíî òî, ÷òî íà ïðîòÿæåíèè âñåõ çàíÿòèé ñ ïîçâîíî÷íèêîì âñå îê
áûëî.
×åðåç ïîëãîäà çàíÿòèé íà÷àë òàéñêèé áîêñ.
Íàäî ïîíèìàòü, ÷òî áîëü â ïîçâîíî÷íèêå âîâñå íå òà áîëü, êîòîðóþ ìîæíî òåðïåòü, åå íàäî èçáåãàòü.
Íà÷àë çàíèìàòüñÿ è âíèìàòåëüíî ïðèñëóøèâàëñÿ ê îòçûâàì â ñïèíå.
 ìóàéòàé î÷åíü õîðîøî òàç ïðîðàáàòûâàåòñÿ, à òàç — îñíîâà
ïîçâîíî÷íèêà.
Ïîýòîìó êðîìå ïîëüçû — íè÷åãî.
ÍÎ!!!
Ïîçâîíî÷íèê è åãî èñêðèâëåíèå — øòóêà àáñîëþòíî èíäèâèäóàëüíàÿ,
Ïîýòîìó ñëóøàòü íóæíî ïðåæäå âñåãî ñàìîãî ñåáÿ.
È åñëè ãîòîâ çàíèìàòüñÿ ÁÈ, òî ïîïðîáóé.
Ïîñëå òîãî êàê ìûøå÷íûé êîðñåò è ñâÿçêè
ïðîðàáîòàåøü, âîçüìè ïàðó èíäèâèäóàëüíûõ òðåíèðîâîê è çàíèìàéñÿ ëåãêî, ïî õîäó çàíÿòèé ñàì ïîéìåøü ïî ñàìî÷óõå ìîæíî èëè íåò.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 30.05.2015 15:02]

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56560  íàâåðõ

Àâòîð: mr_Bob
Äàòà:    3 èþíÿ 2015 23:37

ß òðåíèðóþñü,38 ëåò,òàéñêèé áîêñ.ãðûæà íåáîëüøàÿ íèæíèé îòäåë ïîçâîíî÷íèêà.çàíèìàþñü 5 ëåò áåç ôàíàòèçìà äëÿ ñåáÿ äëÿ çäîðîâüÿ .ïàðó ëåòíàçàä ïîñëå ðàòÿæêè ïðèõâàòèëî òàê ÷òî íîãà îòíèìàëàñü. Ñûêîòíî áûëî,äóìàë âñå ñïîðòó ôèíèø.â èòîãå ñõîäèë íà ìðò.äàëåå íà ïðîáíèê â öåíòð áóáíîâñêîãî è ê íåâðîëîãó
â 33 þ..÷èòàë äóìàë.ïîòîì óêîëû òàáëû îäèí ìåñ.äàëåå áàñåê ãèìíàñòèêà çàêàëèâàíèå.âûøåë â çàë íà ðèíã ÷åðåç 3 ìåñ.ùà îê íî èçáåãàþ ñêðóòîê.çàìåòèë-êîãäà íå çàíèìàåøñÿ (îòïóñê êîìàíäèðîâêà) ñïèíó ÷óñòâóåøü,à êîãäà 2-3ðàçà â íåäåëþ íàòðåíðîâêàõ òî îê .

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Re: Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà è áîåâûå èñêóññòâà.  #56632  íàâåðõ

Àâòîð: Hadgehog
Äàòà:   14 èþíÿ 2015 23:05

ìîæíî íî òîëüêî îñòîðîæíî

0/1 | 

  |  Ïîäåëèòüñÿ:  

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник

Мне часто задают вопрос, вынесенный в заглавие этой статьи… Вопрос этот настолько частый, что я решил написать на него ответ в виде статьи  на нашем ресурсе.

Маленькая прелюдия…
Я никогда стараюсь не критиковать действия своих коллег, особенно если они пациента видели, а я – нет…
Поэтому, если Вам что-то порекомендовал ваш лечащий врач, то лучше выполняйте его рекомендации. Если врач Вам не нравится, то меняйте врача, но не пытайтесь лечить свои серьёзные болячки по интернету.
По скайпу ещё никто не научился принимать роды.

Поэтому, все консультации в сети могут носить только общий и рекомендательный характер. Они так же могут прояснить картину, сформировать отношение к проблеме и послужить руководством к тому, чтобы обратиться к нужному специалисту и правильно объяснить ему характер своих проблем.

А теперь непосредственно о том, можно ли тренироваться при протрузии…

Протрузия – это ещё далеко не грыжа.
В молодости процесс может даже иметь обратное развитие, а уж остановить его можно почти наверняка в любом возрасте.
Борьбу и силовые виды спорта с высокой осевой нагрузкой на позвоночник к сожалению, придётся исключить (по крайней мере временно), как фактор серьёзного риска.
Иногда борцовские техники сами по себе могут стать причиной грыжи. Если же к этому имеется предрасположенность, т.е. протрузия, то риск возрастает многократно.

То, что спина с утра «как бы зажата» показатель того, что из-за того, что происходит перестройка динамического стереотипа, связанная с тем, что организм «щадит» сам себя, заставляя работать непрофильные мышцы для стабилизации спины, особенно при нагрузках. Эти мышцы и забиваются.

Физиотерапия и массаж – это именно то, что нужно!!!

Мануальная терапия, только по чётким показаниям у хорошего специалиста  (при протрузии).

Иначе, сама мануальная процедура у неопытного мануальщика может стать причиной серьёзных осложнений.
Я лично рекомендовал бы примерно на год (не меньше) снять нагрузку с позвоночника по максимуму. Выполнять курсовую физиотерапию + массаж.

Если найдете кинезиотерапевта, то это будет идеально вообще. Он вам быстрее восстановит или выработает заново правильный динамический стереотип работы мышц – стабилизаторов.
Прочими видами спорта можно заниматься. Качаться можно, то только в разгрузке, т.е. без нагрузки на позвоночник.

В любом случае, нужно ориентироваться на клинику. Если нет болей и прочего негатива, то профилактически раз в год стоит пройти обследование с помощью объективных методов исследования, таких как МРТ, ЯМР, Компьютерная томография. Если нет серьёзных дегенеративных изменений и клинических проявлений, то Вы на верном пути.

Если же появляется клиника (боли и др. ощутимые проявления), то это повод немедленно посетить ортопеда и невролога для консультаций и лечения.

Относительно магнитного резонанса… Помните, что заключение должен читать и интерпретировать доктор (врач-специалист), а не вы. Для доктора томография – это только вспомогательный инструмент диагностики, не более.

Часто в заключении к томограмме столько всего написано, что человек пугается и опускает руки. А на деле бывает «круче» в 20-ть раз чем в этом заключении, а люди даже не замечают, что у них что-то не так.

Поэтому я тут немного “расшифрую” некоторые “страшные” слова, наиболее часто встречающиеся:

  • «Умеренно выраженная S-образная сколиотическая деформация в поясничном отделе» — фигня. У 99 % людей есть такое…
  • «Дегенеративные изменения в телах исследованных позвонков» — только у детей такого нет (да и то не у всех). Дегенеративные изменения начинаются сразу после окончания роста костей, а, бывает, что и во время…
  • «Субхондральное уплотнение, утолщение, неровность компактных костных пластин» — хуже бы было, если бы было истончение кортикальных пластин, вот тогда бы вероятность грыжи увеличилась бы значительно.
  • «Субхондральное уплотнение, утолщение, неровность компактных костных пластин» — см. выше (конечно нужно учитывать степень выраженности.
  • «В диске (ах) L-S (или других) — циркулярная протрузия с акцентированным задним срединным выпячиванием до 6 мм (до 1 см), с краниокаудальным подсвязочным распространением до 3-4мм, с локальным поддавлением дурального мешка, с сужением просвета спинномозгового канала до 11 мм на фоне анатомически узкого канала, с корешковым поддавлением билатерально. Задняя продольная связка оттеснена.» — очень много букав ;-), но не так страшен …. Тут, конечно, нужно снимки смотреть и клинику наблюдать. Но вот именно из-за этой части диагноза и необходим годовой перерыв в нагрузке на этот отдел позвоночника и на весь позвоночник вообще.
  • «Эпиконус на уровне L позвонка, структура его не изменена. Корешки конского хвоста чётко дифференцируются на всём протяжении.» — без комментариев…

«Заключение: Описанные МРТ изменения исследованного пояснично-крестцового отдела позвоночного столба характерны для:
1. Нарушение статики: сколиотическая деформация.
2. Дегенеративных изменений — спондилез, спондилоартроз, циркулярная протрузия и задняя срединная грыжа диска L-S (или другие)»

Так вот, то, что описано выше, может быть найдено при обследовании у 90% всего населения, а может и чаще.

Абсолютное большинство даже очень хороших специалистов, снимая с себя ответственность, обязательно запретят Вам спорт.
Но, если Вы не можете без спорта… — тут самый правильный выход один – это найти спортивного врача любой спортивной команды (тяжёлая атлетика, гимнастика, игровые виды).
Эти доктора понимают проблематику спортсменов и активных людей изнутри.
Так же, можно попытаться найти такого доктора, который сам фанатично любит спорт.
Он постарается Вам помочь, т.к. тема ему не безразлична.

Методика по самокоррекции на www.doctorshilov.com

© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, 
хирург, мануальный терапевт
______________

Понравился материал?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий

Источник