Народные средства лечения грыжи гимнастика
В случае развития первой симптоматики межпозвоночной грыжи нужно немедленно обратиться к врачу, не дожидаясь острой боли. В 90% случаев в операции нет необходимости. Врач может порекомендовать лечение грыжи поясничного отдела позвоночника народными средствами.
В случае развития первой симптоматики межпозвоночной грыжи нужно немедленно обратиться к врачу, не дожидаясь острой боли.
Лечебная гимнастика
Регулярное выполнение ЛФК укрепит мышечный скелет и избавит от болезненных симптомов.
Комплекс упражнений:
- Встать на четвереньки и передвигаться так, чтобы спина и руки были прямыми.
- Стоя на четвереньках, одновременно поднимать прямыми левую руку и правую ногу, задерживаясь на 2-3 секунды в наивысшей точке движения. Повторить 10-15 раз. Аналогично выполнить для правой руки и левой ноги.
- Лечь на спину и немного согнуть ноги в коленном суставе. Максимально напрячь пресс и остаться в таком положении 5-10 секунд. Дыхание должно быть ровным. Выполнять 10-15 раз.
- Лечь на спину, вытянуть прямые ноги. Опираясь стопами о пол, слегка приподнять корпус вверх и задержаться в такой позе на 3-5 секунд. Плавно опустить в прежнее положение. Выполнять 10-15 раз.
- Лечь на спину, согнуть ноги в коленном суставе. Приподнять таз, напрягая мышцы поясничного отдела, и находиться в таком положении 3-5 секунд. Выполнить 10-15 раз.
- Лечь на спину и по очереди подтягивать колени в согнутом положении к груди.
- Лечь на спину и немного согнуть ноги в коленном суставе. Правой рукой оказывать давление на колено левой ноги, при этом сопротивляться движению колена по направлению к голове. Задержаться на 10 секунд и принять первоначальное положение. Повторить по 10 раз для каждой ноги.
- Лечь на спину, опереться на локти. Вытянуть спину так, как это делают для полумостика. Задержаться в такой позе 2-3 секунды и принять прежнее положение. Выполнить 10-12 раз.
- Лечь на спину и выпрямить ноги. Одновременно поднять правую руку и правую ногу и побыть в таком положении 2-3 секунды. Выполнить по 5 поворотов на каждую сторону.
- Лечь на спину, выпрямить ноги. Одновременно поднимать их, только одна должна быть согнутой, а другая — прямой. Выполнить по 10 раз на каждую сторону.
Регулярное выполнение ЛФК укрепит мышечный скелет и избавит от болезненных симптомов.
Вытяжение позвоночника
Это эффективный способ лечения грыжи, благодаря которому быстро уходит боль. Но некоторые медики отрицательно относятся к вытягиванию, т. к. подобные нагрузки на позвоночник нередко разрывают фиброзные волокна, чем усугубляют состояние пациента.
Проводится вытяжение позвоночника в вертикальном и горизонтальном положениях. Инверсионное вытяжение основано на применении специальных тренажеров, при помощи которых пациент находится в перевернутом положении.
Способы вытяжения позвоночника:
- Аутогравитационное — вытяжение происходит под действием собственного веса человека.
- Аппаратное — требуется дополнительное утяжеление грузами.
- Сухое — вытяжение проводится в помещении с применением специальных тренажеров.
- Мокрое — процедура проводится при погружении человека в воду.
Массаж
Проведение массажа входит в курс терапии грыжи позвоночника. Делать его должен специалист, применяя для максимального эффекта эфирные масла, настойки лекарственных трав, разогревающие мази. После массажа пациент должен ощутить облегчение, почувствовать расслабленные мышцы. Также восстанавливается правильная циркуляция кровных и лимфатических потоков.
Виды массажа при лечении грыжи позвоночного столба:
- баночный;
- общий;
- сегментарный;
- точечный;
- тайский;
- лечебный всего позвоночника.
Проведение массажа входит в курс терапии грыжи позвоночника, делать его должен специалист.
Независимо от техники и вида массаж не должен доставлять пациенту боль и дискомфорт. В противном случае от сеанса лучше отказаться.
Самая эффективная методика:
- Поглаживать, растирать и разминать околопозвоночную зону снизу-вверх.
- Поглаживать и растирать область таза.
- Поглаживать, растирать, разминать, похлопывать зону ягодиц.
- Массаж болевых точек в околопозвоночной зоне, в межостистых промежутках, в области таза по гребню остистых костей — поглаживание, глубокое растирание, вибрация и поколачивание.
Длительность первых двух сеансов составляет 8-15 минут. В дальнейшем продолжительность увеличивают до получаса.
Компрессы
Эффективное лечение грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника невозможно без использования компрессов:
- Из красной глины. Ее обильно смочить водой, сделать лепешку и уложить в марлю. Нагреть до 37°C, приложить к пояснице и закрепить платком. Держать лепешку до полного высыхания.
- Из мумие и меда. Растворить 1 г мумие в 10 мл кипяченой воды. Добавить 100 г натурального меда. Обработать область поясницы маслом пихты, затем нанести тонким слоем раствор мумие. Втирать в кожные покровы, пока состав полностью не впитается.
- Из конского жира. Взять большой кусок полиэтилена, чтобы хватило на всю пораженную часть спины и смазать жиром. Приложить слой к больному участку спины и закрепить х/б тканью и платком. Не снимать компресс 2 суток.
- Растворить 3 г каменного масла (белое мумие) в 300 мл теплой воды комнатной температуры. Смочить раствором марлю и приложить на область спины, утеплив полиэтиленом и платком. Снять компресс через 1-3 часа.
Настойки и отвары
Народные методы лечения грыжи поясничного отдела позвоночника включают настойки и отвары целебных трав, которые подходят для применения внутренне и наружно.
Рецепты:
- Средство подходит для растирок и приема внутрь. Залить 100 г измельченного корня сабельника болотного 1 л медицинского 40%-ного спирта. Настаивать состав в темной стеклянной емкости 3 недели в прохладном помещении. Прием вести 3 раза в сутки, разбавляя 10 мл средства 1/3 стакана воды.
- Залить 30 г осиной коры 250 мл кипятка. Настаивать 30 минут, процедить и принимать по 30 мл 4 раза в сутки.
- Залить 30 г листа каменной костянки 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 минут, профильтровать и принимать по 50 мл 3 раза в день.
Народные методы лечения грыжи поясничного отдела позвоночника включают настойки и отвары целебных трав, которые подходят для применения внутренне и наружно.
Народные рецепты
В домашних условиях лечить грыжу поясничного отдела помогут самостоятельно приготовленные отвары, настои, мази, примочки.
Для наружного применения
Устранить боль и дискомфорт в спине помогут следующие средства для наружного применения:
- Удалить с поверхности листка каланхоэ защитную пленку и наложить мясистой стороной на поверхность кожи в области грыжи. Закрепить лейкопластырем и оставить на ночь.
- Измельчить 400 г чеснока, залить 250 мл водки. Настаивать 10 дней, а затем растирать пораженное место 2 раза в сутки.
- Измельчить луковицу и листья индийского лука, смешать с медом в равном количестве и втирать смесь в область поражения. После процедуры утеплить спину махровым платком.
- Мелко нарубить 100 г конского жира, добавить 10 мл йода, 1 желток (использовать домашние яйца). Полученную мазь уложить на слой марли и привязать к области грыжи. Сверху прикрыть полиэтиленом, утеплить и ходить целый день. Курс лечения — 2 недели.
- Растолочь в порошок красный кирпич. Взять 20 г сырья, добавить 1 яичный белок, 100 мл белого вина, 10 г древесной смолы. Перемешать все для однородной консистенции. Полученную смесь уложить в виде компресса на больную часть спины. Проводить процедуру ежедневно до полного выздоровления.
- Маслом березы и зверобоя натирать область спины перед массажем. Чтобы приготовить масло березы, рекомендуется в начале лета собрать свежие листки и настоять их на кукурузном масле 7 дней. Чтобы получить масло зверобоя, нужно собрать свежую траву и залить любым рафинированным маслом. Настаивать 2-3 недели, пока состав не приобретет красный оттенок. Полученные масла смешивать в равной пропорции и наносить 2 раза в неделю.
- Мазь из корня окопника готовится путем соединения таких компонентов: 20 г настойки сабельника (залить 30 г окопника лекарственного 2 стаканами спирта, настаивать 3 недели), 1 тюбик ланолинового крема, 10 мл настойки красного перца, 3 капли витамина Е, 20 г меда. Все перемешать до однородности и растирать спину 2 раза в день.
- Втирать 10 г сосновой живицы, разбавленной любым маслом, в кожу в области спины до покраснения.
- В ванну можно добавить такие компоненты: хвойный экстракт — 100 г, клевер белый ползучий — 50 г, отвар корней сабельника болотника — 20 мл. Принимать ванну 10-15 минут.
- Масло герани втирать в область поясницы во время массажа 2 раза в неделю. Оно оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.
Для внутреннего применения
Для приема внутрь эффективны следующие рецепты:
- Залить 20 г отрубей 2 стаканами воды. Томить на огне 30 минут, профильтровать и принимать 3 раза в сутки по 50 мл.
- В равной пропорции соединить настойку шиповника и ромашки аптечной. На 20 г смеси приходится 250 мл кипятка. Настаивать 30 минут, процедить и принимать по 100 мл 3 раза в сутки.
- Залить 40 г шишек хмеля 2 стаканами кипятка. Томить на огне 10 минут, настаивать 30 минут, профильтровать и поделить на 6 порций. Выпить все за 2 дня.
- Залить 20 г сушеной травы чабреца 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 минут, процедить и принимать по аналогии с хмелевым отваром.
Для лечения грыжи рекомендуют принимать внутрь такой рецепт: залить 20 г отрубей 2 стаканами воды, томить на огне 30 минут, профильтровать и принимать 3 раза в сутки по 50 мл.
Заговор
Этот способ терапии не назовешь эффективным, но в тандеме с остальными методами лечения испытать действенность заговора можно. Делать это нужно в ночь, когда на небе нет луны, и повторять следующие слова заговора от межпозвонковой грыжи в поясничной части спины:
«Ломатица, щипатица, костный родимец, все суставы и полусуставы, позвоночки, спотягалища, не скрипите, не болите у раба (-ы), чтобы ему (ей) больше не страдать, дайте спать. Аминь».
Что способствует быстрому восстановлению поясницы
Лечение патологии народными средствами даст максимальный эффект, если придерживаться следующих рекомендаций:
- Соблюдать режим нагрузки на позвоночный столб. Нельзя переносить тяжести более 2 кг. Запрещены резкие повороты корпусом тела и наклоны.
- Защищать спину от холода, который пагубно сказывается на состоянии здоровья ослабленной поясницы.
- Носить лечебные корсеты.
Отзывы
Мария 37 лет, Тюмень: «Вытяжка — самый эффективный метод лечения грыжи в поясничном отделе. После курса в санатории стала чувствовать себя лучше, ушли боли, прострелы. До этого я не могла нормально ходить, но теперь все проблемы закончились. Главное, чтобы лечение было регулярным — 1-2 раза в год».
Андрей, 43 года, Смоленск: «Боль в спине удалось победить при помощи компрессов и лепешек из глины. Когда стал полноценно передвигаться, пошел на массаж. Через 2 недели мышцы спины окрепли, теперь передвигаюсь нормально, но тяжести не ношу».
Источник
Межпозвонковая грыжа – это достаточно распространенное патологическое состояние опорно-двигательного аппарата, при котором внутреннее содержимое пораженного диска выпирает в спинномозговой канал, зажимая нервные окончания и принося сильнейшие боли. Дистрофические изменения могут произойти в любом отделе позвоночника, но, как показывает практика, чаще всего это происходит в поясничном и грудном отделах. Лечение грыжи позвоночника народными средствами позволяет избавиться от неприятных симптомов и приостановить развитие патологического процесса.
Межпозвонковая грыжа – это достаточно распространенное патологическое состояние опорно-двигательного аппарата, при котором внутреннее содержимое пораженного диска выпирает в спинномозговой канал, зажимая нервные окончания и принося сильнейшие боли.
Лечебная гимнастика
Лечебная гимнастика при грыже позвоночника является обязательным элементом комплексной терапии. Специально разработанные упражнения позволяют снять боль, способствуют укреплению мышц, активизируют кровообращение в пораженном сегменте.
Наиболее часто при лечении грыжи позвоночника используется методика С. М. Бубновского:
- Упражнение “Кошка” для расслабления мышечной ткани спины и улучшения гибкости позвоночного столба. Больной становится на колени, опираясь ладонями в пол. При вдохе прогибает спину, при выдохе – выгибает дугой.
- Для растягивания мышц. Исходное положение – лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, руки разведены в стороны. Медленно опускают колени на пол из одной стороны в другую, задерживаясь на 10-15 секунд в исходном положении.
- На скручивание. Ложатся на спину, левая рука – под головой. Правую ногу сгибают в колене и пытаются достать ею локоть согнутой руки. Чередуют правую и левую стороны.
- Исходное положение – лежа на животе. Медленно поднимают руку и противоположную выпрямленную в колене ногу на 5-10 см от пола, останавливаются на 2-3 секунды (постепенно увеличивая до 20) и возвращаются в первоначальное положение.
- Садятся на пол, руки – на затылке. Приподнимая правую и левую ягодицы, делают поступательные движения вперед. Также возвращаются назад.
Массаж
Лечебный массаж в домашних условиях позволяет разбить соли в суставах, снять мышечное напряжение и боли, восстанавливает питание поврежденного диска, стимулирует защитные силы организма на активную борьбу с патологией. Эффективность процедур напрямую зависит от запущенности заболевания, т. е. от острого либо хронического характера патологии. Приступая к массажу, следует помнить, что единичные сеансы не дадут ожидаемого эффекта, хорошего результата удастся добиться только при помощи регулярных курсов.
При грыже позвоночника используют несколько видов массажа:
- Классический. Изначально специалист делает поглаживающие движения сверху вниз и наоборот. Это помогает повысить отток лимфы, снять нервное напряжение и боли в позвоночнике. После приступают к растираниям. Движения должны быть плавными и не причинять пациенту дискомфорта. Заканчивают массаж разминанием мышц. Для этого приема характерно непрерывное захватывание кожного покрова, его сдавливание, перекатывание, сжимание.
- Баночный, или вакуумный. Выполняется массаж при помощи специальных пневматических или простых стеклянных банок. Из них удаляют воздух, а затем быстро ставят на болезненные участки спины. Из-за вакуума кожа всасывается в банку, причем необходимо следить, чтобы уровень всасывания не превышал 2 см. После этого специалист начинает двигать банки вдоль позвоночника. Чтобы процедура не вызывала неприятных ощущений и банки легче скользили по телу, на кожный покров предварительно наносят жирный крем или масло.
- Медовый. При выполнении этого вида массажа применяют мед, смешанный с пихтовым или пальмовым маслом. Процедура делается в 2 этапа. Сначала специалист разогревает кожу поглаживающими и растирающими движениями, а после наносит на область грыжи подготовленный состав и начинает втирать его в кожу до тех пор, пока он не загустеет. Когда мед приобретет нужную консистенцию, массажист плотно прикладывает ладони к спине и резко их отрывает. Данная техника не только укрепляет мышцы, но и восстанавливает ослабленные рефлексы, возникшие при сдавливании грыжей нервных окончаний.
Диета
Грамотно составленная диета при межпозвонковой грыже способствует укреплению и регенерации хрящевой ткани, улучшению кровообращения и обмена веществ. Рацион больного представляет собой сбалансированное меню с некоторыми ограничениями по количеству и качеству продуктов. При наличии грыжи обязательными к соблюдению считаются следующие правила:
- исключить из рациона продукты, содержащие большое количество быстрых углеводов;
- не переедать;
- ввести в меню большее количество продуктов, богатых минералами и коллагенами, которые способствуют регенерации хрящевой ткани;
- обязательно включить в рацион продукты, богатые витаминами, которые нормализуют обмен веществ в хрящевой и костной тканях и способствуют лучшему усвоению питательных веществ.
При наличии межпозвоночной грыжи диетические рецепты обязаны содержать в себе продукты:
- богатые кальцием: капуста, птичьи и говяжьи потроха, молоко, творог, кефир;
- содержащие фосфор: шпинат, сыр, пшеница грубого помола, морепродукты, зелень;
- богатые марганцем: бананы, бобовые, орехи, кукурузная мука, куриное яйцо.
Ванны при грыже позвоночника
Лечебные ванны при грыже позвоночника способствуют укреплению организма, улучшению кровообращения, снятию воспалительных процессов и болевых ощущений.
Принимать рекомендуется теплую ванну (+27…+28º С), поскольку горячая или холодная вода может усугубить состояние больного и усилить боль.
Существует несколько видов лечебных ванн, которые оказывают благоприятное воздействие на организм при межпозвонковой грыже:
- Скипидарные. Для устранения межпозвонковой грыжи рекомендуется чередование белых и желтых скипидарных ванн. Первые обладают выраженным раздражающим действием, снимают боль и напряжение, усиливают пульсацию капилляров, что улучшает кровоснабжение тканей позвоночника, вторые – обладают хорошим прогревающим действием, повышают скорость регенерации ущемленных нервных волокон. По своему действию желтые скипидарные ванны схожи с грязевыми, но, в отличие от последних, способствуют расширению не только венозных, но и артериальных капилляров.
- Ванна с семенами льна также поможет облегчить состояние больного при грыже позвоночника. Для ее приготовления 0,5 кг семян заваривают 3 л кипятка и настаивают 2 часа. Процеженный настой добавляют в ванну с теплой водой. Длительность одного сеанса – 30 минут. Рекомендуется принимать такие ванны через день до облегчения состояния.
Для устранения межпозвонковой грыжи рекомендуется чередование белых и желтых скипидарных ванн.
Компрессы
Задача лечебного компресса состоит в снятии воспалительного процесса, усилении кровоснабжения тканей, восстановлении целостности межпозвонкового диска.
Рекомендуются следующие средства:
- Хорошим действием обладает замороженный компресс. Для процедуры используется всего один компонент – конский жир. Замороженный продукт режут тонкими пластинками и выкладывают на полиэтилен. Компресс помещают на позвоночник, фиксируют пластырем и утепляют шерстяной тканью. Носить такую аппликацию рекомендуется в течение двух суток.
- Для компрессов при грыже поясничного отдела можно использовать и самодельные мази. Например, хорошим действием обладает мазь из корня окопника. Для ее приготовления 350 г смальца необходимо растопить в огнеупорной посуде, добавить 500 г измельченного на мясорубке корня окопника лекарственного. Варить смесь 40 минут, после чего влить 70 г растопленной сосновой смолы и дать покипеть еще четверть часа. В конце добавить 300 мл водки, профильтровать и дать застыть.
- Полезна при грыже позвоночника и мазь на основе настойки прополиса. Аптечное средство в равных частях смешивают с медом и растительным маслом. Полученную смесь выкладывают на бумагу для компресса и прикладывают к спине на ночь.
- Для устранения боли при грыже шейного отдела можно делать компресс с медом и мумие. 4 ст. л. мумие растворяют в небольшом количестве воды, добавляют 1 ст. л. меда и тщательно перемешивают. Смесь наносят на поврежденное место, прикрывают целлофаном, укутывают и держат 8-10 часов.
- Для облегчения состояния при межпозвоночной грыже можно использовать примочки из смеси листьев дуба, коры и желудей, взятых в равных количествах. 2 ст. л. массы заливают 1 стаканом красного вина и настаивают 10 дней. Полученным настоем пропитывают марлю и прикладывают к больному месту на полчаса.
- Улучшить состояние при межпозвонковой грыже поможет лист каланхоэ, прикрепленный при помощи пластыря в месте локализации боли. Длительность процедуры – 8-10 часов.
Заговоры от межпозвоночной грыжи
Народное лечение межпозвоночной грыжи включает в себя и использование магии. Наиболее эффективным считается обряд, проведенный в бане. Для этого в выбранный день приходят в хорошо натопленную баню и начинают хлестать себя веником, прося при этом Высшие силы забрать болезнь. По завершении обряда веник бросают в печь. Первые результаты после такого лечения появятся в течение месяца.
Настои и отвары
Фитотерапия при грыже позвоночника используется в комплексе с медикаментозным лечением, релаксирующими процедурами и противовоспалительными препаратами.
Используются следующие рецепты:
- Настойка из корней сабельника. Измельченным сырьем заполняют трехлитровую банку на 1/3, затем до горлышка банки наливают водку. Убирают в темное место на 3 недели, после чего фильтруют. Употребляют по 15 мл трижды в день.
- Овес (1 стакан) заливают 1 л воды, ставят на медленный огонь и проваривают до тех пор, пока жидкость не уменьшится на ¼. Полученный отвар процеживают и выпивают в течение дня.
- 2 ст. л. плодов шиповника заваривают 500 мл кипятка и проваривают 5 минут на медленном огне. Употребляют отвар шиповника в течение дня вместо чая.
- При грыже поясничного или шейного отдела сухой корень живокоста измельчают в порошок. 1 ч. л. сырья заваривают 200 мл кипятка, настаивают 15 минут и процеживают. Настой делят на 3 части и употребляют в течение дня.
Противопоказания
При грыже позвоночника нельзя:
- делать резких движений;
- поднимать тяжести, допустимый вес – 3-5 кг;
- промерзать или перегреваться;
- вести сидячий образ жизни;
- заниматься бегом, прыжками, ездить на велосипеде.
Отзывы
Елена, 43 года, Курск
Врачи поставили диагноз межпозвоночная грыжа шейного отдела (5-6 позвонки). Настаивали на операции, однако я по совету знакомой решила попробовать народное лечение. Использовала медовый массаж + компрессы с мазью окопника. Через 2 месяца процедур состояние улучшилось. Уверена, что хирургическое вмешательство не понадобится.
Николай, 39 лет, Оренбург
Делал компрессы с конским жиром. Лечение было длительным, но грыжа уменьшилась в 3 раза.
Источник
