Реабилитация после операции на позвоночнике при грыже отзывы

Ïðèâåòñòâóþ âñåõ ïîäïèñ÷èêîâ è èíòåðåñóþùèõñÿ! Â ýòîì ïîñòå áóäåò íàêîíåö èíôîðìàöèÿ íåïîñðåäñòâåííî î óïðàæíåíèÿõ öèãóí, èõ èñïîëíåíèè è ðåêîìåíäàöèè ïî ëèòåðàòóðå. Ïîñò ïîëó÷èëñÿ î÷åíü îáúåìíûé ïî òåêñòó, ñëèøêîì ìíîãî õîòåëîñü ñêàçàòü, à äðîáèòü ñíîâà íà îòäåëüíûå ïîñòû íå õîòåëîñü.

Íà÷íåì ñ íåêîòîðûõ ïîÿñíåíèé ïî òåìå. Öèãóí, òàê æå êàê óøó è òðàäèöèîííàÿ êèòàéñêàÿ ìåäèöèíà, ïðèçíàí â Ïîäíåáåñíîé ÷àñòüþ êóëüòóðíîãî íàñëåäèÿ, ïðè÷åì ïðèçíàí íà óðîâíå Êîìïàðòèè Êèòàÿ, òî åñòü ïðàêòèêà öèãóí, äàæå ïðîñòî â êà÷åñòâå ïîëåçíîé ãèìíàñòèêè, íàñàæäàåòñÿ â îáùåñòâå, êàê íåêàÿ ïîëåçíàÿ ïðîôèëàêòè÷åñêàÿ ïðèâû÷êà. Èìåííî ïîýòîìó â Êèòàå ìîæíî óâèäåòü â ãîðîäàõ ïðèìåðíî òàêóþ êàðòèíó:

Ýòî íå êàêàÿ-òî îäíà øêîëà, ñåêòà èëè ðåëèãèîçíàÿ ãðóïïà, ýòî ïðîñòî ëþäè âûõîäÿò íà óëèöû è ñèíõðîííî çàíèìàþòñÿ öèãóí äëÿ çäîðîâüÿ, äëÿ ðàçìèíêè â îáùåì ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì. Âîîáùå èñòîðèÿ öèãóí äîâîëüíî äðåâíÿÿ, ïåðâûå êîìïëåêñû áûëè ðàçðàáîòàíû áîëüøå òûñÿ÷è ëåò íàçàä, êàê ÷àñòü ðåëèãèîçíîé âíóòðåííåé ïðàêòèêè äàîñèçìà òðàäèöèîííîé äëÿ Êèòàÿ ðåëèãèè. Ïîñëå ïðèõîäà ê âëàñòè â Êèòàå êîììóíèñòè÷åñêîé ïàðòèè, öèãóí îñîâðåìåíèëè, èçìåíèâ áàçîâûå óïðàæíåíèÿ è ïîäñòðîèâ èõ ïîä ñîâðåìåííûå ìåäèöèíñêèå ìèðîâîççðåíèÿ, äàîññêèå èäåè â îñíîâíîì áûëè îòáðîøåíû.

Îòñþäà ñëåäóåò íåñêîëüêî âûâîäîâ:

1. Â ñîâðåìåííîì Öèãóí íåò è íå ìîæåò áûòü íèêàêèõ «äðåâíèõ çíàíèé», «âåëèêîãî òàéíîãî çíàíèÿ» è ïðî÷åãî, òàê ëþáèìûìè ñåêòàíòàìè áðåäà. Äîïîäëèííî èçâåñòíî äâà äðåâíèõ êîìïëåêñà Öèãóí «8 êóñêîâ ïàð÷è» è «Èãðû ïÿòè çâåðåé», íî äàæå îíè ïðîøëè îñîâðåìåíèâàíèå è áûëè èçìåíåíû ïîä ñîâðåìåííûå ìåäèöèíñêèå çíàíèÿ î ìîòîðèêå, ñòðîåíèå òåëà ÷åëîâåêà è ôóíêöèîíèðîâàíèè îðãàíèçìà. Âîò ýòè äâà êîìïëåêñà ÿ è ðåêîìåíäóþ.

2. Ìàññà ëþäåé â Êèòàå è îñîáåííî íà çàïàäå (ñþäà ÿ îòíîøó è Ðîññèþ, ïîòîìó ÷òî êóëüòóðà ó íàñ çàïàäíàÿ) ñïåêóëèðóþò íà òåìó Öèãóí è âïàðèâàþò áåäíûì ïî÷èòàòåëÿì âñÿêèå ÷óäî-òåõíèêè òî äëÿ îòêðûòèÿ «òðåòüåãî ãëàçà» òî äëÿ ïðîðåçàíèÿ «òðåòüåãî óõà». Åñòåñòâåííî, íà ýòîì çàðàáàòûâàþòñÿ ñåðüåçíûå äåíüãè. Ñðåäè òàêèõ øêîë, äåéñòâóþùèõ â Ðîññèè, ìîæíî âûäåëèòü «×æóí þàíü öèãóí». Ýòî áîëüøàÿ ôåäåðàöèÿ, ðàáîòàþùàÿ íå òîëüêî ó íàñ, íî è â äðóãèõ çàïàäíûõ ñòðàíàõ, â Êèòàå, ïî ñëóõàì, ïðåäñòàâëåíà äîâîëüíî ñëàáî, ïîòîìó ÷òî êîìïàðòèÿ Êèòàÿ äîâîëüíî ñóðîâî ñìîòðèò íà âñÿêóþ ýçîòåðèêó — ýòî ïðîäóêò äëÿ çàïàäíîãî ïîòðåáèòåëÿ. ß ñìîòðåë íåñêîëüêî èõ ñåìèíàðîâ è ìíå î÷åíü íå ïîíðàâèëñÿ íè èõ ïîäõîä ê îáó÷åíèþ (íàïîìèíàåò ñåêòàíòñêèå ñîáðàíèÿ) íè óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå îíè äàþò. Â ÷àñòíîñòè ìåíÿ âîñõèòèëà (â ñìûñëå èäèîòèçìà) èäåÿ «ñòîÿíèÿ ñòîëáîì» â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ÷àñîâ, ÷òî ïîñòóëèðóåòñÿ, êàê ìåòîäèêà äëÿ áåññìåðòèÿ. Â îáùåì ïî ýòîìó ïóíêòó, äóìàþ, âñå ÿñíî: íè â Êèòàå, íè òåì áîëåå íà çàïàäå ÍÅÒ ó÷èòåëåé êîòîðûå ó÷àò îäíîìó åäèíñòâåííîìó, ïðàâèëüíîìó äðåâíåìó öèãóí — ýòî ÷óøü. Âåñü ñîâðåìåííûé öèãóí ýòî íîâîäåë. ß êîíå÷íî äîïóñêàþ, ÷òî ãäå-íèáóäü â ãîðàõ èëè ëåñàõ Êèòàÿ åñòü ìàñòåðà, ïîìíÿùèå ñòàðûå òåõíèêè è ïåðåäàþùèå èõ ïî íàñëåäñòâó îò îòöà ê ñûíó (÷òî êñòàòè è ïîñëóæèëî ïî ñóòè ïðè÷èíîé óòðàòû ñòàðûõ òåõíèê, íà áóìàãå íàäî çàïèñûâàòü, à íå óñòíî ïåðåäàâàòü), íî ïîïàñòü ê òàêîâûì âðÿä ëè ñìîæåò äàæå êèòàåö, ÷åãî óæ òóò óïîìèíàòü çàïàäíûõ ïî÷èòàòåëåé.

3. Áîëüøàÿ ÷àñòü òðåíåðîâ èç Ðîññèè, ïîáûâàâ íà ñòàæèðîâêå â Êèòàå, âîçâðàùàåòñÿ äîìîé ñ òâåðäûì óáåæäåíèåì ÷òî âî-ïåðâûõ ïðàêòèêîâàòü öèãóí ñàìîñòîÿòåëüíî íåëüçÿ (íó ÿñåí ïåíü,èíà÷å êàê áóäóò çàðàáàòûâàòü èõ øêîëû è îíè ñàìè) è âî-âòîðûõ ÷òî èìåííî îíè åñòü íîñèòåëè èñòèííîãî çíàíèÿ î öèãóí. Â îáùåì ×ÑÂ çàøêàëèâàåò çà âñå ìûñëèìûå ïðåäåëû, à ýãî âûðàñòàåò äî ðàçìåðà ñðåäíåé ìíîãîýòàæêè. Ïðèìåðîì ïîäîáíîãî ó÷èòåëÿ ìîæíî íàçâàòü Àëåêñà Àíàòîëÿ, âûäàþùåãî ñåáÿ çà ñóïåð ìàñòåðà, ïðè ýòîì ÷óâàê âûãëÿäèò òàê, ÷òî îòäàñò êîíöû ïðÿìî â ñåðåäèíå óïðàæíåíèÿ: áîëüøîé ëèøíèé âåñ, îòäûøêà è ïðî÷èå ïðåëåñòè.

4. Åñëè áóäåòå èñêàòü âèäåî èëè êíèãè ïîìèìî òåõ, ÷òî ÿ ðåêîìåíäóþ, òî èùèòå êèòàéñêèõ àâòîðîâ (íà ðóññêîì î÷åíü ìàëî õîðîøèõ êíèã). Òî æå ïðàâèëî äåéñòâóåò â îòíîøåíèè âèäåî èùèòå âèäåî ñ êèòàéñêèìè òðåíåðàìè, äëÿ ýòîãî ìîæíî çàäàòü íà þòóá çàïðîñ íà àíãëèéñêîì qigong. Èçáåãàéòå øêîëû «×æóí þàíü öèãóí» ýòî ñåêòàíòû. Ìîæåò âàñ è íàó÷àò òàì ÷åìó ïîëåçíîìó, íî ìîçãè çàáüþò ïî ïîëíîé ïðîãðàììå.

Êàðòèíêà ñ ðàñêîïîê, íàéäåííûé êîìïëåêñ öèãóí:

Ñ òî÷êè çðåíèÿ ñîâðåìåííîé ìåäèöèíû, öèãóí ïðåäïîëàãàåò ñëèòíóþ ðàáîòó ïñèõèêè è ôèçè÷åñêîãî òåëà. Åñëè ïåðåâåñòè ïîÿñíåíèÿ êèòàéñêèõ ìàñòåðîâ íà ñîâðåìåííûé ÿçûê, òî âî âðåìÿ çàíÿòèé öèãóí ó âàñ äîëæíî áûòü îïðåäåëåííîå ôèçè÷åñêîå (ðàññëàáëåííîå) è ïñèõè÷åñêîå (ñîñðåäîòî÷åííîå âíèìàíèå íà äâèæåíèÿõ è íåêîòîðûõ ÷àñòÿõ òåëà, îòñóòñòâèå ìûñëåé) ñîñòîÿíèÿ. Ãîâîðÿ î ïñèõèêå, ïîäîáíîå ñîñòîÿíèå ìîæíî îõàðàêòåðèçîâàòü òåðìèíîì «èçìåíåííîå ñîñòîÿíèå ñîçíàíèÿ».

Â ïîñëåäíåå âðåìÿ â ïñèõîëîãèè ïîÿâèëñÿ åùå òåðìèí «Ïîòîê», îçíà÷àþùèé ñîñòîÿíèå, êîãäà ÷åëîâåê âûïàäàåò èç íîðìàëüíîãî òå÷åíèÿ âðåìåíè è ïîëíîñòüþ ñîñðåäîòî÷åí íà òîì, ÷òî îí äåëàåò. Àâòîð òåðìèíà è ðàáîò â ýòîì íàïðàâëåíèè, íå ñêðûâàåò, ÷òî ÷åðïàë âäîõíîâåíèå èç âîñòî÷íûõ ïðàêòèê, â òîì ÷èñëå éîãè, öèãóí è ïðî÷èõ. Âñå ýòî ëèðèêà, íî ñêàçàòü îá ýòîì íóæíî áûëî, ÷òîáû íå áûëî èëëþçèé î òîì, ÷òî ýòî êàêèå-òî òàéíûå ñóïåð çíàíèÿ, âñå ýòî èçó÷àåòñÿ çàïàäíîé ìåäèöèíîé (ïñèõîëîãèåé â îñíîâíîì), ñóùåñòâóþò çàïàäíûå æå ìåòîäèêè ñàìîãèïíîçà, íàïðèìåð î÷åíü êðóïíàÿ øêîëà Ìèëòîíà Ýðèêñîíà

êîòîðûé äîáèëñÿ âíóøèòåëüíûõ ðåçóëüòàòîâ â äåëå îáó÷åíèÿ ëþäåé òåõíèêàìè ñàìîãèïíîçà è áîðüáû ñ íåäóãàìè.

Òåïåðü âåðíåìñÿ ê îñíîâíîé òåìå, ê öèãóíó, â íà÷àëå îñíîâíûå ïðàâèëà âûïîëíåíèÿ âñåõ óïðàæíåíèé:

1. Ðèòì äâèæåíèé. Äâèæåíèÿ ìÿãêèå, ïëàâíûå, ìåäëåííûå.

2. Ôèçè÷åñêîå ðàññëàáëåíèå. Òåëî ðàññëàáëåííîå, êðîìå ìûøö, êîòîðûå ó÷àñòâóþò íåïîñðåäñòâåííî â äâèæåíèè.

3. Ñïîêîéíîå äûõàíèå. Äûõàíèå ãëóáîêîå è ñïîêîéíîå, ïûòàòüñÿ ñèíõðîíèçèðîâàòü åãî ñ äâèæåíèÿìè íå íóæíî, ýòî ïðèäåò ñàìî ñî âðåìåíåì, à åñëè áóäåòå äåëàòü ýòî ñîçíàòåëüíî, òî èëè ñîáüåòå äûõàíèå èëè íà÷íèòå ÷àñòèòü â äâèæåíèÿõ.

4. Ïóñòîå ñîçíàíèå. Â ãîëîâå íå äîëæíî áûòü íèêàêèõ ìûñëåé, íî äîñòèãíóòü ýòîãî î÷åíü ñëîæíî, äëÿ ýòîãî íóæíî ìàêñèìàëüíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ñâîèõ ëàäîíÿõ, ÷óâñòâîâàòü ïîêàëûâàíèå â íèõ è ëåãêîå òåïëî. Âî âñåõ óïðàæíåíèÿõ öèãóí òàê èëè èíà÷å ôèãóðèðóþò ðóêè, îíè âñå âðåìÿ ÷òî-òî äåëàþò, óäåðæèâàþò êàêîå-òî ïîëîæåíèå èëè ëåæàò â îïðåäåëåííîì ìåñòå, ïîýòîìó ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ðóêàõ ìîæíî è íóæíî. Åñëè âàì ñëîæíî ïî÷óâñòâîâàòü òåïëî â ëàäîíÿõ, ïîòðèòå èõ äðóã îá äðóãà, ïîêà îíè íå ðàçîãðåþòñÿ è ïðèñëóøàéòåñü ê ñâîèì îùóùåíèÿì ïðèìåðíî òàê îíî äîëæíî áûòü áåç ïîòèðàíèÿ.

5. Óëûáêà. Â öèãóíå åñòü ïîíÿòèå «âíóòðåííåé óëûáêè», òî åñòü âû ïðåäñòàâëÿåòå, êàê óëûáàåòåñü âíóòðè, ïîïûòàéòåñü ïî÷óâñòâîâàòü ýòî è ïðèíÿòü, âíåøíå äîñòàòî÷íî ÷óòü ïðèïîäíÿòü óãîëêè ãóá. Îáðàòèòå âíèìàíèå, ÷òî â ðîëèêå, êîòîðûé ÿ âûëîæó íèæå, ìóæèê ÷óòü-÷óòü óëûáàåòñÿ. Ýòî íå ïîòîìó, ÷òî îí ïîçèòèâíûé, ýòî ÷àñòü ïðàêòèêè öèãóí è âàæíàÿ ÷àñòü ìûñëåííîãî ðàññëàáëåíèÿ.

5. Âèçóàëèçàöèÿ. Äëÿ ëó÷øåãî îùóùåíèÿ ðóê, ìîæíî èñïîëüçîâàòü âèçóàëèçàöèþ, íàïðèìåð åñëè â óïðàæíåíèè ïîäíèìàþòñÿ è îïóñêàþòñÿ ðóêè â îäíîé ïîçèöèè îòíîñèòåëüíî äðóã äðóãà, ìîæíî ïðåäñòàâèòü ÷òî âû äåðæèòå â ðóêàõ øàð è îñòîðîæíî íåñåòå åãî â íóæíîì íàïðàâëåíèè.

6. Öåíòðû äâèæåíèé. Â êèòàéñêîé ìåäèöèíå è êàðòèíå ìèðà ó ÷åëîâåêà åñòü íåêîòîðûå «ýíåðãåòè÷åñêèå öåíòðû», îäèí èç âàæíåéøèõ «äàíòÿíü», ðàñïîëîæåííûé ïðèìåðíî çà ïóïêîì, â æèâîòå. Ïîýòîìó ìíîãèå óïðàæíåíèÿ òàê èëè èíà÷å íà÷èíàþòñÿ îò äàíòÿíÿ èëè ïðèõîäÿò â íåãî â êîíöå. Ýòî ïðîñòî ïîÿñíåíèå, ÿ íå î÷åíü âåðþ â íàëè÷èå ýòèõ «ýíåðãåòè÷åñêèõ öåíòðîâ», íî òî ÷òî îíè ÿâëÿþòñÿ òî÷êîé âîçâðàòà ìíîãèõ äâèæåíèé, ýòî ôàêò.

7. Öèêëè÷íîñòü äâèæåíèé. Ïî÷òè âî âñåõ óïðàæíåíèÿõ öèãóí íàáëþäàåòñÿ öèêëè÷íîñòü è íåïðåðûâíîñòü äâèæåíèé òî åñòü âû íå äîëæíû ðåçêî ïåðåõîäèòü ìåæäó ÷àñòÿìè óïðàæíåíèÿ, âñå ïåðåõîäû è ïðîâîäû äåëàþòñÿ ìàêñèìàëüíî ïëàâíî, ìåäëåííî è îñîçíàííî. Òî÷íî òàêæå îäíî óïðàæíåíèå ìåäëåííî ïåðåõîäèò â äðóãîå.

8. Âûõîä èç ñîñòîÿíèÿ. Ýòî Î×ÅÍÜ âàæíûé ïóíêò. Êàê è ëþáàÿ ïðàêòèêà, èñïîëüçóþùàÿ ðàáîòó ñ ïñèõèêîé ÷åëîâåêà, öèãóí ïîçâîëÿåò âàì âîéòè â èçìåíåííîå ñîñòîÿíèå ñîçíàíèÿ. Ýòî õîðîøî è ïîëåçíî, ïîòîìó ÷òî ïîìîãàåò âàøåé ïñèõèêå îòêëþ÷èòñÿ è îòäûõàòü íà âðåìÿ çàíÿòèé, íî ïîäîáíîå ñîñòîÿíèå ÍÅ ÍÓÆÍÎ è äàæå ÂÐÅÄÍÎ â îáûäåííîé æèçíè. Âû áóäåòå ðàññåÿíû, îòñòðàíåíû, êàê áû «â ñåáå». Èç-çà ýòîãî âîçìîæíî íåäîïîíèìàíèå ñ îêðóæàþùèìè è îùóùåíèå íåðåàëüíîñòè ïðîèñõîäÿùåãî âîêðóã. Èç ýòîãî ñîñòîÿíèÿ íóæíî âûéòè ñðàçó ïîñëå çàíÿòèé öèãóí.

Óïðàæíåíèå äëÿ âûõîäà èç ñîñòîÿíèÿ:

Ïîñëå ôèíàëüíîãî óïðàæíåíèÿ, ïîòðèòå ðóêè äðóã îá äðóãà, ïîòîì ïîòðèòå ðóêàìè ëèöî, øåþ, ìî÷êè óøåé. Íåñêîëüêî ðàç ïðîâåäèòå ðóêè ïðîòèâ ðîñòà âîëîñ, ïîìàññèðóéòå êîæó ãîëîâû. Ñäåëàéòå íåñêîëüêî ýíåðãè÷íûõ äâèæåíèé, êàê â ñîâåòñêîé çàðÿäêå (ëþáûõ, ìîæíî îòæàòüñÿ, ñäåëàòü ïëàíêó).

9. Öèãóí âíà÷àëå òÿæåëàÿ ôèçóõà â êîíöå. Åñëè âû çàíèìàåòåñü åùå êàêèìè-íèáóäü òÿæåëûìè ôèçè÷åñêèìè íàãðóçêàìè (êà÷àëêà, ôèòíåñ, áåã, âåëîñèïåä), òî ñðàçó ïîñëå íèõ çàíèìàòüñÿ öèãóí ÍÅËÜÇß. ß ñòîëêíóëñÿ ñ ïðîáëåìîé, êîãäà äåëàë êîìïëåêñ öèãóí ñðàçó ïîñëå Õàäó (äîâîëüíî òÿæåëàÿ ãèìíàñòèêà, çàìåíÿþùàÿ êà÷àëêó, ïî íåé áóäåò îòäåëüíûé ïîñò) íà ìåíÿ íàêàòèëà íåðåàëüíàÿ áîäðîñòü, ìíå õîòåëîñü áåãàòü è ðàäîñòíî îðàòü ïî óëèöàì, ïðîáëåìà áûëà â òîì, ÷òî áûë óæå âå÷åð, îêîëî 19 00, ïîòîìó çàñíóòü ìíå íî÷üþ íå óäàëîñü âïëîòü äî 6 00 óòðà. Ïîòîì ÿ ïîñïàë ïàðó ÷àñîâ, â òå÷åíèå äíÿ ñïàòü ïî÷òè íå õîòåëîñü, íî ñîñòîÿíèå áûëî ïàðøèâîå, ãîëîâà áîëåëà. Îòñþäà âûâîä: åñëè çàíèìàåòåñü äâóìÿ óïðàæíåíèÿìè ñðàçó, âíà÷àëå öèãóí, ïîòîì òÿæåëûå íàãðóçêè, ÒÎËÜÊÎ òàê.

Èòàê, êîìïëåêñ «8 êóñêîâ ïàð÷è» («Áà Äóàíü Öçèíü»), èìåííî åãî ÿ äåëàþ åæåäíåâíî. Îí äîâîëüíî ëåãêèé â èñïîëíåíèè è ìîæåò èñïîëüçîâàòüñÿ äàæå â òÿæåëîì ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ. ß äåëàþ åãî ñåé÷àñ, ïîñëå îïåðàöèè, â ðåàáèëèòàöèîííûé ïåðèîä.

Êîìïëåêñ «Èãðû ïÿòè çâåðåé» («Ó Öèíü Ñè»). Ýòîò êîìïëåêñ óæå çíà÷èòåëüíî ñëîæíåå ïî ìåõàíèêå è åñòü ïðèëè÷íûå ñêðóòêè ïîçâîíî÷íèêà. Åãî äåëàòü ñòîèò òîëüêî åñëè âû äåéñòâèòåëüíî õîðîøî îñâîèëè ïðåäûäóùèé.

Åñòü åùå íåïëîõèå âèäåî ñ çàïàäíûì ó÷èòåëåì, Ëè Õîëäåíîì, íî ýòî óæå îòäàåò ñåêòàíòñòâîì, õîòÿ óïðàæíåíèÿ ïîëåçíûå åñòü, íàïðèìåð «äîáðàÿ è çëàÿ êîøêà ñòîÿ». Ïîñìîòðèòå, ìîæåò ÷òî-òî âûáåðèòå.

Íó è íàïîñëåäîê äâå êíèãè, êîòîðûå ðåàëüíî èíòåðåñíûå è ïîëåçíûå. Ê ñîæàëåíèþ, íà ðóññêîì ÿçûêå î÷åíü ìàëî ïðèëè÷íûõ êíèã ïî òåìå, ÿ âûÿñíèë ýòî â õîäå èçó÷åíèÿ ñïåöèàëèçèðîâàííûõ ôîðóìîâ è ïðîñòî ÷òåíèÿ íåñêîëüêèõ àâòîðîâ.

Ðåêîìåíäóåìûå êíèãè íà ðóññêîì:

1. Ëèíü Õîóøåí, Ëî Ïýéþé. Ñåêðåòû êèòàéñêîé ìåäèöèíû. 300 âîïðîñîâ î öèãóí.

2. Âîí Êüþ-Êèò. «Èñêóññòâî êóíã-ôó ìîíàñòûðÿ Øàîëèíü. Ñåêðåòû ñàìîîáîðîíû, çäîðîâüÿ è ïðîñâåòëåíèÿ äóõà».

P.S. Ñïàñèáî âñåì, îñèëèâøèì ìåãà-ïîñò. Ñëåäóþùèé áóäåò ñêîðåå âñåãî ïî õàäó, ãèìíàñòèêå äëÿ çàìåíû êà÷àëêè.

Источник

Ìîðñêîé Âîëê

Äîáàâëåíî: Ñð Íîÿ 11, 2009 3:56 pm

Äîáðûé äåíü,óâàæàåìûå ôîðóì÷àíå!

Âî âðåìÿ ïåðåíåñåííîé ( è ïîêà åùå ïðåíîñèìîé 🙄 ) áîëåçíè ÿ ïåðåëîïàòèë,êàê è ìíîãèå, èíòåðíåò.Â òîì ÷èñëå êîíå÷íî è ýòîò ðåñóðñ. Âíèìàòåëüíî ÷èòàë ïðî îïûò ðàçíûõ ïàöèåíòîâ. Ìíîãîå ïðèãîäèëîñü. Ìîæåò êîìó-òî ïîìîæåò è ìîÿ ñêðîìíàÿ èñòîðèÿ.

Êîðîòêî î ñåáå. Ìíå 40 ëåò. Æèâó â Ìîñêâå ïîñëåäíèå 10. Äî ýòîãî ïî÷òè òå æå 10 ëåò ñëóæèë íà Ñåâåðíîì Ôëîòå.

Âïåðâûå ïîçâîíî÷íèê ïîáåñïîêîèë ìåíÿ â 1995 ãîäó.Ïðè÷åì ñðàçó ðåçêî.»Íà ðîâíîì ìåñòå» ñèëüíàÿ ïðîñòðåëèâàþùàÿ áîëü â ïîÿñíèöå. ß ïåðåõîäèë äîðîãó. Íà ìîðàëüíî-âîëåâûõ çàñòâèë ñåáÿ äîéòè äî òðîòóàðà è… ïîòåðÿë ñîçíàíèå. Î÷íóëñÿ íà çåìëå. Ïðîõîæèå ïîìîãëè äîòàùèòü ìåíÿ äî âîåííîãî ãîñïèòàëÿ.Òàì ïðîâåë äâå íåäåëè. Äèàãíîç-îñåîõîíäðîç.Êîå-êàê íà÷àë õîäèòü. Ïîñëå âûïèñêè òÿíóëî íîãó ïî÷òè ìåñÿö. Ïîòîì ïîñòåïåííî âñå ïðîøëî.

Ïîñëåäóþùèå ãîäû ïîâòîðÿëèñü ïðèñòóïû . Íî óæå ê ñ÷àñòüþ íå òàêèå ðåçêèå êàê â ïåðâûé ðàç. Êîëîë âîëüòàðåí. ×åðåç äåíü-äâà âñå â íîðìå è ïîñêàêàë äàëüøå. Äóìàþ ïðèìåðíî òàê íà÷èíàëîñü ó ìíîãèõ…. 🙁

Â íà÷àëå ýòîãî,2009 ãîäà ñïèíó ñòàëî ïðèõâàòûâàòü âñå ÷àùå è ÷àùå.Â ìàå ïîÿâèëàñü òÿíóùàÿ áîëü â ëåâîé íîãå. Íî ïîêà åùå âïîëíå òåðïèìàÿ.Òåì íå ìåíåå ÿ ïðîäîëæàë âåñòè îáû÷íûé îáðàç æèçíè- áûòîâûå òÿæåñòè- ñóìêè èç «Àøàíà», âñòðå÷è ðîäñòâåííèêîâ íà âîêçàëå ñ » êèðïè÷àìè» â ÷åìîäàíàõ è ò.ä. Ðàç â íåäåëþ áåãàë â ôóòáîë.

Ê ñåðåäèíå ëåòà áîëè ïî÷òè íå ïðîõîäèëè,íî ïðàâäà ñèëüíûìè íå ñòàíîâèëèñü.Íàêîíåö 10 àâãóñòà ïîøåë ê íåâðîïàòîëîãó è 13 ñäåëàë ÌÐÒ. Äèàãíîç- ìåæïîçâîíêîâàÿ ãðûæà L5-S1 8 ìì. Íàçíà÷èëè ìíå ëå÷åíèå- 5 êàïåëüíèö è óêîëû ( äåêñîìåòàçîí è àíàëüãèí ñ âèòàìèíîì Â12). Âñå ñäåëàë ê êîíöó àâãóñòà. À 1 ñåíòÿáðÿ î÷åðåäíîé ðàç ïðèõâàòèëî ñïèíó. Õîäèòü ìîã òîëüêî ñêðþ÷èâøèñü. Íî íà ðàáîòó âñå ðàâíî ïîëç.Òåïåðü-òî ïîíèìàþ- êàêîé áûë èäèîò! Íàäî áû ïîëåæàòü ýòè ïàðó äíåé à íå ïûòàòüñÿ èçîáðàæàòü Ïàâêó Êîð÷àãèíà! Â ðåçóëüòàòå ÷åðåç òðè äíÿ ïðèøëà óæå íàñòîÿùàÿ ÁÎËÜ. Ëåâóþ íîãó ðàçðûâàëî íà ÷àñòè êëåùàìè! Ñïàòü íîðìàëüíî ïåðåñòàë!

Òóò íà ñàéòå åñòü îïðîñ ïðî îïåðàöèè. Òàì ïðèâåäåíà ãðàäàöèÿ áîëåé ïî 10-òè áàëüíîé øêàëå. Ó ìåíÿ áûëî ãäå-òî 8-9.

Ïðîäîëæåíèå ñëåäóåò… ➡

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 2 ÷àñà 16 ìèíóò 49 ñåêóíä:

Íåïðèÿòíûì îòêðûòèÿåì ñòàëî îòñóòñòâèå ýôôåêòèâíûõ îáåçáîëèâàþùèõ ïðåïàðàòîâ. ß êîëîë ñåáå íà íî÷ü êåòàðîë. Íî ÷àñà â äâà-òðè íî÷è ïðîñûïàëñÿ îò áîëè è êîëîë ñíîâà. Íå âñåãäà ïîìàãàëî.

Îáðàòèëñÿ â Öåíòð Íåâðîëîãèè íà Âîëîêîëàìêå. Íåéðîõèðóðã ïîñìîòðåë ÌÐÒ, ïîñòó÷àë ìîëîòî÷êîì. Êñòàòè îíèìåíèÿ ó ìåíÿ íå áûëî íè òîãäà íè íà ñëåäóþùåé ñòàäèè. Ãîâîðèò ÷òî ãðûæà íå òàêàÿ óæ áîëüøàÿ- äàâàéòå ïîëå÷èìñÿ. Ñäåëàë ìíå ýïèäóðàëüíóþ áëîêàäó. Ïðîïèñàë òîò æå äåêñîìåòàçîí,âèòàìèíû è ìîâàëèñ. Íàçíà÷èë äâàäöàòü ñåàíñîâ ýëåêòðîôàðåçà ñ êàðèïàçèìîì.

Ïåðâûå äâå íåäåëè áûëî òàê æå õðåíîâî ( ñîððè çà æàðãîí). Áîëü èíîãäà îòïóñêàëà,íî õîäèòü íîðìàëüíî ÿ íå ìîã- òîëüêî ñ ïàëî÷êîé.Ïðàâäà ïîëó÷àëîñü åçäèòü çà ðóëåì- ñèäÿ íå òàê áîëåëà íîãà. Âîáùåì ñîñòîÿíèå ïî÷òè íå óëó÷øàëîñü. Òîãäà äîêòîð ïðåäëîæèë ñäåëàòü ïîâòîðíóþ ÌÐÒ. Ãðûæà ñòàëà áîëüøå- 9,5 ìì.

ß óæå êàê-áû «ïðèâûê» ê ñâîåìó êàëè÷íîìó ñîñòîÿíèþ. Îïåðàöèè êîíå÷íî íå õîòåë. Âîáùåì ðåøèë ïåðåòåðïåòü è ïðîëå÷èòüñÿ.

Ïîñëå ïðèìåðíî 15 ñåàíñà êàðèïàçèìà ïîíåìíîãó ñòàëî îòïóñêàòü. Ïîøåë äåëàòü êèíåçèîòåðàïèþ- âûòÿæêó,òîêè è óïðàæíåíèÿ.

È âðîäå áû ïîøëî äåëî- ê ñåðåäèíå îêòÿáðÿ ( 1,5 ìåñÿöà ïîñëå íà÷àëà áîëåé) ñòàë ñïàòü íî÷üþ áåç îáåçáîëèâàþùèõ. Ìîã õîäèòü ìèíóò 20 áåç ïàëî÷êè. Îêîí÷àòåëüíî ðåøèë ÷òî èäó íà ïîïðàâêó.

ÍÎ….

Â ïÿòíèöó 23 îêòÿáðÿ âå÷åðîì,ïîñëå ðàáîòû çàáîëåëà ñïèíà.Êàê ïðè «îáû÷íîì» îñòåîõîíäðîçå». Çà âûõîäíûå ñòàëî õóæå. À â ïîíåäåëüíèê âåðíóëàñü ÁÎËÜ. Ïðè÷åì ñèëüíåå ÷åì â ïåðâûé ðàç. Óæå áàëëîâ 9-10 ïî øêàëå. Ñ ìûñëÿìè äîêîâûëÿòü äî ðàáîòû ïðèøëîñü ðàññòàòüñÿ ïîñëå òîãî,êàê ïðîñòî 30 ñåêóíä ïîëîæåíèÿ ñòîÿ âûçûâàëè æóòêèé ñïàçì îò ÿãîäèöû äî ñòóïíè. Ñïàçì ïðîäîëæàëñÿ îò 10 äî 20 ìèíóò. Óæå íå ñïàñàëî äàæå ïîëîæåíèå «íà êàðà÷êàõ»!Ñïàçì ïðîõîäèë ÷òî-áû âåðíóòüñÿ ñíîâà ïðè ëþáîì äâèæåíèè! ß íå ìîã ïî÷èñòèòü çóáû! Ñ æåëàíèåì ïîáðèòüñÿ òîæå ïðèøëîñü ïîâðåìåíèòü. Áîëü íå ïðîõîäèëà íè â ïîíåäåëüíèê,íè âî âòîðíèê. ß ïîíÿë ÷òî ïðèäåòñÿ íàâåðíîå îïåðèðîâàòüñÿ. Íî âñå îêàçàëîñü íå òàê ïðîñòî. Ãîñïèòàëèçèðîâàòüñÿ â Öåíòð Íåâðîëîãèè íå ïîëó÷àëîñü- íà îïåðàöèè î÷åðåäü. Òàêàÿ æå êàðòèíà è â îñòàëüíûõ áîëüíèöàõ- âåçäå ñîãëàøàëèñü ñäåëàòü îïåðàöèþ òîëüêî íåäåëè ÷åðåç äâå-òðè!

Â Íåéðîõèðóðãèè Áóðäåíêî ïðåäëîæèëè ñäåëàòü îïåðàöèþ â èõ êîììåð÷åñêîì îòäåëåíèè- êëèíèêå «Àêñèç»! Çà î÷åíü íåìàëåíüêèå äåíüãè,íî çàòî áûñòðî.

Â ÷åòâåðã ÿ òóäà «ñäàëñÿ» à â ïÿòíèöó óñòðîì ìíå ñäåëàëè ìèíèäèñêýêòîìèþ. Ïîñëå íàðêîçà , â ïàëàòå ,ïðåäëîæèëè ñðàçó ïîäíÿòüñÿ íà íîãè. Ãîëîâà õîòü è êðóæèëàñü,íî âñòàòü ïîëó÷èëîñü. È äàæå ïðîéòèñü! Ñêàçàëè ÷åðåäîâàòü õîæäåíèå ñ îòäûõîì ëåæà. Ñèäåòü íåëüçÿ! Òàê è ïðîâåë â êëèíèêå äâà äíÿ ïîñëå îïåðàöèè. Íó à â ïîíåäåëüíèê âñå- âûïèñêà. Ðåêîìåíäàöèè- õîäèòü,ëåæàòü. ×åðåç íåäåëþ ñíÿëè øâû. ×åðåç òðè íåäåëè ïîñëå îïåðàöèè ìîæíî áóäåò ñèäåòü 10-15 ìèíóò. ×åðåç ìåñÿö- íàäåþñü ñåñòü çà ðóëü.

×åðåç íåäåëþ íà÷íó õîäèòü â êàáèíåò ËÔÊ.

Âîáùåì áîëüøîå ñïàñèáî õèðóðãó è âðà÷àì êëèíèêè!

Êðàòêèé èòîã ( ïðîìåæóòî÷íûé).

Åñëè ìîæíî îáîéòèñü áåç îïåðàöèè- ëó÷øå îáîéòèñü. Íî åñëè êàê ó ìåíÿ — îò áîëè íà ñòåíêó- ëó÷øå ñäåëàòü. Äóìàþ òåðïåòü ÝÒÎ íåâîçìîæíî. Ïðè÷åì íå òîëüêî áîëüíîìó,íî è ñåìüå…

Íàäåþñü âåðíóòüñÿ ê ïîëíîöåííîé æèçíè ÷åðåç ìåñÿö,ïîëòîðà.

Ïðàâäà íå õî÷åòüñÿ ïîïàñòü â 10-15 % ïàöèåíòîâ ñ ïîâòîðíîé îïåðàöèåé. Äëÿ ýòîãî ïëàíèðóþ çàíèìàòüñÿ ËÔÊ.

Âñåì óäà÷è è çäîðîâüÿ!

rhombus

Äîáàâëåíî: Ñð Íîÿ 11, 2009 9:34 pm

спасибо за детальную историю!

сколько сейчас в аксисе стОит грыжку подчистить? (кстати, мини- или микро-дискэктомия)

и кто оперировал?

jurok35

Äîáàâëåíî: ×ò Íîÿ 12, 2009 12:35 am

rhombus ïèñàë(à):

ñïàñèáî çà äåòàëüíóþ èñòîðèþ!

ñêîëüêî ñåé÷àñ â àêñèñå ñòÎèò ãðûæêó ïîä÷èñòèòü? (êñòàòè, ìèíè- èëè ìèêðî-äèñêýêòîìèÿ)

è êòî îïåðèðîâàë?

íà ñàéòå ó íèõ 160 òûñÿ÷..

zuko

Äîáàâëåíî: ×ò Íîÿ 12, 2009 12:38 am

Морской Волк ïèñàë(à):

Правда не хочеться попасть в 10-15 % пациентов с повторной операцией. Для этого планирую заниматься ЛФК.

Брат, не заморачивайся на ЛФК. Это всё индивидуально.

Я тоже по началу рьяно взялся за это, пока невролог не сказал мне:»Дай телу отдохнуть»

За руль садиться через месяц не торопись, пока «там» всё не станет на свои места нормально водить не сможешь.

Вот пешие прогулки (1-2км ежедневно с остановками и переносом центра тяжести на здоворую ногу)поставь на первый план.

Из личного опыта: лежать в этот период очень комфортно на «больном» боку на поддутом матрасе, поверх полужёсткого дивана(кровати)

Даже можно попробовать засыпать на нём…

С пивком надо будет подзавязать, курево — в топку!

ЗЫ Чуть на забыл: выбери небольшую подушку и на ночь между колен и спать тогда можно и на здоровом боку, согнув ноги в коленях (устраняется перекос тазовых костей и уменьшается напряг мыщц по «больной» стороне)

Ìîðñêîé Âîëê

Äîáàâëåíî: ×ò Íîÿ 12, 2009 6:29 pm

Äà. Êîíå÷íî ÌÈÊÐÎ-äèñýêòàìèÿ, à íå ìèíè-.

ÑòÎèò äåéñòâèòåëüíî 160 ò.ð. Åùå ó íèõ åñòü îïåðàöèÿ ìåòîäîè ýíäîñêîïèè. Íî êàê îíè ÷åñòíî ïðèçíàëèñü- «ýíäîñêîïà ñåé÷àñ ó íèõ íåò»…

Îïåðèðîâàë Ïðîøóòèíñêèé Ñòàíèñëàâ Äìèòðèåâè÷. Åùå ðàç åìó ñïàñèáî- ïî êðàéíåé ìåðå íèêàêèõ îñëîæíåíèé íåò è áîëè ïðîøëè ñðàçó!

2 zuko.

Ñïàñèáî çà ñîâåòû. Íî âîò ñåé÷àñ ( ïîñëå îïåðàöèè)- ïîíÿòèå «áîëüíàÿ íîãà» èëè «óäîáíûé áîê» îñòàëèñü â ïðîøëîì. Íèêàêîãî äèñêîìôîðòà íå èñïûòûâàþ íè â êàêîì ïîëîæåíèè.

Ïðè âûïèñêå ñêàçàëè ÷òî íå æåëàòåëüíî ïîêà ëåæàòü íà æèâîòå. Íà ñïèíå èëè íà ËÞÁÎÌ áîêó- áåç ïðîáëåì.

Áîëèò ñåé÷àñ òîëüêî ñïèíà â ìåñòå îïåðàöèè. Ïðè÷åì áîëü êàê ïðè «îáû÷íîì îñòåîõîíäðîçå»- ìåíåå ñèëüíàÿ ðàçâå ÷òî. Êîíå÷íî áîëüíî íàêëîíÿòüñÿ èëè âûãèáàòü ñïèíó.

Ò.ê. ïðèøëîñü ïî÷òè ñðàçó âûéòè íà ðàáîòó- ïðèõîäèòñÿ ñòîÿòü èíîãäà ÷àñà 3. Íî ïîòîì- â ìàøèíó íà ïàññàæèðñêîå ñèäåíèå â ïîëîæåíèå «ëåæà»- îòäûõàþ.

Äîìà òàê æå. Ïîõîæó-ïîëåæó.

À âîò âîïðîñ. Åñëè ( íå äàé Áîã) ýòà äðÿíü ( ãðûæà) âûëåçèò ñíîâà- êàê áûñòðî ýòî ïðîèñõîäèò? Ò.å. ñêîëüêî âðåìåíè äîëæíî ïðîéòè ÷òî-áû òî÷íî ñêàçàòü- «âñå. âîçâðàòà íå áóäåò» ?

zuko

Äîáàâëåíî: ×ò Íîÿ 12, 2009 11:21 pm

Ìîðñêîé Âîëê ïèñàë(à):

À âîò âîïðîñ. Åñëè ( íå äàé Áîã) ýòà äðÿíü ( ãðûæà) âûëåçèò ñíîâà- êàê áûñòðî ýòî ïðîèñõîäèò? Ò.å. ñêîëüêî âðåìåíè äîëæíî ïðîéòè ÷òî-áû òî÷íî ñêàçàòü- «âñå. âîçâðàòà íå áóäåò» ?

À ýòî çàâèñèò îò ñëåäóþùèõ ôàêòîðîâ:

1. Ñêîëüêî íåéðî îòùèïíóë îò äèñêà êðîìå ãðûæè

2. Óêëàäà æèçíè, ðàáîòû.

3. Ñìåíû ñòåðåîòèïà äâèæåíèé.

4. Âíóòðåííåãî íàñòðîÿ.

ÇÛ. ÍÅ äóìàé î ðåöèäèâå, æèâè è ðàäóéñÿ!

Ìîðñêîé Âîëê

Äîáàâëåíî: Âñ Èþë 04, 2010 7:12 pm

Èòàê ïðîøëî 8 ìåñÿöåâ ïîñëå îïåðàöèè.

Ðåêîìåíäàöèè ïîñëå âûïèñêè âûïîëíèë. ×åðåç 1,5 ìåñÿöà íà÷àë ïîñåùàòü ËÔÊ- óïðàæíåíèÿ,ðàñòÿæêà,òîêè. Êàæäûé äåíü â òå÷åíèå ìåñÿöà. Ïîñëå ýòîãî äåëàþ äîìà óïðàæíåíèÿ.

Ñîñòîÿíèå ñâîå ìîãó îöåíèòü íà 4 ñ ìèíóñîì. Äåëî â òîì,÷òî ñïèíà ïðîäîëæàåò î ñåáå íàïîìèíàòü. Îñîáåííî ïî óòðàì. Áîëèò ãäå-òî â ìåñòå îïåðàöèè ïðè âûãèáå âïåðåä. Íî êàê òîëüêî «ðàñõîæóñü» äíåì- âðîäå íîðìàëüíî âñå. Ïðàâäà åñëè íà íîãàõ ïîñòîÿòü ( íó âåðíåå ïðîñòî íå ïðèñàæèâàòüñÿ) áîëüøå ÷àñà íåïðåðûâíî- ñïèíà íà÷èíàåò «íûòü».È â ìîìåíò âñòàâàíèÿ èç ïîëîæåíèÿ «ñèäÿ» òîæå êàê-áû íàïðÿæåíèå âîçíèêàåò.

Çà ðóëåì âðîäå íîðìàëüíî- äàæå ïî ïðîáêàì . ß êîíå÷íî äåëàþ è çà ðóëåì ãèìíàñòèêó ðàç â 20-30 ìèíóò.

Êîðñåò íå íîùó. Âðà÷ ñ ËÔÊ ñêàçàë ÷òî íîøåíèå êîðñåòà ïðåïÿòñòâóåò ìûøå÷íîìó òîíóñó.

Òàêèì îáðàçîì îñòàåòñÿ âîïðîñ: ýòî íîðìàëüíî ÷òî ñïèíà íàïîìèíàåò î ñåáå? Èëè óæå äîëæíà ïîëíîñòüþ óñïîêîèòüñÿ?

Òàê æå î÷åíü íàïðÿãàåò îòñóòñòâèå âîçìîæíîñòè áåãàòü è èãðàòü â ôóòáîë.Íå ðèñêóþ ïðîáîâàòü. Õîòÿ ó ñïîðòñìåíîâ òîæå áûâàåò ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, è îíè ïîñëå îïåðàöèè è âîñòàíîâëåíèÿ ïðîäîëæàþò êàðüåðó.Êàê ôîðóì÷àåíå äóìàþò- ìîæíî áóäåò ñî âðåìåíåì âåðíóòüñÿ ê ïîëíîöåííîé æèçíè? Ó êîãî êàêîé îïûò â ýòîì?

Natalya 5

Äîáàâëåíî: Ïí Èþë 05, 2010 2:34 pm

Çäðàâñòâóéòå ! Ìåíÿ òîæå îïåðèðîâàë Ïðîøóòèíñêèé 22 àïðåëÿ 2010ã. ÌÈêðîäèñêýêòîìèÿ.(Ñåêâåñòð 11 ìì ãðûæà). Ïðîøëî 2 ìåñ. 1 íåä. Åñòü äèñêîìôîðò ïðè õîäüáå ( áîëè íåò), íî ñëåãêà ïðèõðàìûâàþ, îñîáåííî åñëè äîëãî õîäèòü. Ïðîøëà âîññòàíîâèòåëüíîå êîíñåðâàòèâíîå ëå÷åíèå ÷åðåç 10 äíåé ïîñëå îïåðàöèè (òîêè, òàáëåòêèè, ìàññàæ ñ èãîëêàìè). Îññîáåííîãî óëó÷øåíèÿ ÿ íå çàìåòèëà. Ñåé÷àñ õîæó óæå 1 ìåñ. â áàññåéí. Ñîáèðàþñü íà ËÔÊ (äàâíî ïîðà áû âñå âðåìåíè íå áûëî). Ñêàæèòå êòî -íèáóäü åñëè ó êîãî òàêèå ïðîáëåìû áûëè —Ýòî ïðîéäåò?????

Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 14 ìèíóò 32 ñåêóíäû:

Ìîðñêîé Âîëê, ìíå â Àêñèñå ñêàçàëè , ÷òî ÷åðåç ïîë ãîäà ìîæíî áóäåò áåãàòü , ß ÷åñíî ãîâîðÿ ðàññ÷èòûâàþ íà ýòî. Ìåíÿ óäèâëÿåò , ÷òî ó âàñ óæå 8 ìåñ. ïðîøëî à âû åùå íå áåãàåòå, Âàì áîëüíî áåãàòü èëè ïðîñòî ñòðàõ?

Ìîðñêîé Âîëê

Äîáàâëåíî: Ïí Èþë 05, 2010 9:24 pm

Áåãàòü ìíå íå áîëüíî. Âðà÷ ËÔÊ ïîñîâåòîâàë íå ôîðñèðîâàòü ïðîñòî.Ïðè áåãå îñåâûå íàãðóçêè íà ïîçâîíî÷íèê âîçðàñòàþò,äà è ðèñê ïîëó÷èòü òðàâìó ïðè èãðå â ôóòáîë åñòü.

Íî ãëàâíîå ÷òî íàïðÿãàåò- ïî-ïðåæíåìó áîëèò â ìåñòå îïåðàöèè ñïèíà ( ñì. âûøå).

Íàòàëüÿ, à ñêàæèòå-Âàì èãîëêè ñ ìàññàæåì äåëàëè ïîñëå îïåðàöèè. À ÿ ñëûøàë ÷òî èãîëêè íàì ( ïðîîïåðèðîâàííûì) óæå áåññìûñëåííî ñòàâèòü- íåðâíûå ñâÿçè íàðóøåíû. Íè÷åãî Âàì íå ãîâîðèëè ïðî ýòî? Ñïèíà íå áîëèò ó Âàñ?

Natalya 5

Äîáàâëåíî: Ñð Èþë 07, 2010 12:20 pm

Ìàññàæ ñ èãîëêàìè ìíå äåëàëè â îáëàñòè íîã , îí ìíå ïîìîã. Ó ìåíÿ ñðàçó ïîñëå îïåðàöèè áûëî 1/3 ñòóïíè îíåìåâøåå, ïîñëå ìàññàæà îíåìåíèå ïðîøëî. Ñïèíà íå áîëèò. Â÷åðà åçäèëà â Áàññåéíîâóþ áîëüíèöó íà Ñîêîëå( Âîññòàíîâèòåëüíûé Ðåàáèòàöèîííûé öåíòð) íà ËÔÊ èíäèâèäóàëüíîå çàíÿòèå. Ìíå ïîíðàâèëîñü .Çàíÿòèå â îñíîâíîì èç ïîëîæåíèå ëåæà. Àêöåíò áûë íà óêðåïëåíèå ïîÿñíèöû è ãëóáîêèõ ìûøö ñïèíû. Ïðî ìîþ õðîìàòó -ñêàçàëè ïðîéäåò. ×òî âîññòàíîâèòåëüíûé ïåðèîä ìîæåò äîõîäèòü äî ãîäà.Ò.å. íåðâ âîññòàíàâëèâàåòñÿ òàê äîëãî.

Vladimir_G5

Äîáàâëåíî: Ñð Èþë 07, 2010 11:01 pm

íåðâ ïðîðàñòàåò 1 ìì â ñóòêè. Åñëè íîãè îò óøåé — ñàìè ïîñ÷èòàéòå
Òîëüêî âîò ñêîðåå ìûøöà àòðîôèðóåòñÿ, ÷åì íåðâ óñïååò ïðîðàñòè.

Åñëè ñèòóàöèÿ çàïóùåíàÿ — ìîæíî ïðèìåíÿòü ýëåêòðîñòèìóëÿöèþ, êóðñàìè, ïîêà íåðâ ïðîðàñòàåò.

Ìîðñêîé Âîëê

Äîáàâëåíî: Âò Àâã 03, 2010 7:51 pm

Íåäåëþ íàçàä âåðíóëñÿ èç ïîåçäêè íà àâòîìîáèëå Ìîñêâà-Êðûì-Ìîñêâà.

Êîíå÷íî îïàñåíèÿ áûëè îïðåäåëåííûå- âñå-òàêè ñèäÿ ïðåäñòîÿëî ïðîâåñòè ïî÷òè ñóòêè,èç íèõ ïîëîâèíó âðåìåíè çà ðóëåì.À ïîñëå îïåðàöèè ïðîøëî 8 ìåñÿöåâ.

Íî ê ñ÷àñòüþ ,íèêàêèõ ïðîáëåì ñî ñïèíîé íå áûëî. Êîíå÷íî íà îñòàíîâêàõ ñòàðàëñÿ ïîõîäèòü ïîáîëüøå.Íî ñêîðåå äëÿ ïîäñòðàõîâêè.

Áóäó÷è íà îòäûõå ñâîè êàæäîäíåâíûå óïðàæíåíèÿ íå äåëàë. È ñ óäèâëåíèåì îáíàðóæèë ÷òî áîëè â ñïèíå ñòàëè ìåíüøå! Ò.å. ñåé÷àñ ñïèíó ÷óñòâóþ òîëüêî ïîñëå óòðåííåãî âñòàâàíèÿ ñ êðîâàòè ìèíóò 5-10. Ïîòîì â òå÷åíèè äíÿ ïðàêòè÷åñêè çàáûâàþ î íåé.

Çàêðàëàñü êðàìîëüíàÿ ìûñëü- ìîæåò íó èõ … ýòè «êîøêè» è «âûòÿæêè».

rhombus

Äîáàâëåíî: Âò Àâã 03, 2010 9:05 pm

Ìîðñêîé Âîëê ïèñàë(à):

Çàêðàëàñü êðàìîëüíàÿ ìûñëü- ìîæåò íó èõ … ýòè «êîøêè» è «âûòÿæêè».

íå ñòîèò. ÿ ëåò 20 íà íèõ (íî íå òîëüêî íèõ) îòëè÷íî æèë, à êîãäà çàáðîñèë — çà ãîä äîøåë äî ëåæà÷åãî ñîñòîÿíèÿ, õèðóðãè óæå íîæè÷êè òî÷èëè…

Реабилитация после операции на позвоночнике при грыже отзывы ascerdfg

Äîáàâëåíî: Âò Íîÿ 30, 2010 2:15 pm

Áåç ñòàáèëèçàòîðîâ-èìïëàíòàíòîâ ñïèíà äîëãî áóäåò íûòü

olga*

Äîáàâëåíî: Âò Äåê 21, 2010 9:24 pm

Ìîðñêîé Âîëê ïèñàë(à):

Äîáðûé âå÷åð âñåì! Ìîðñêîé Âîëê, Âû íå ìîãëè áû ñáðîñèòü êîìïëåêñ ËÔÊ ( ó ìåíÿ áîëåå 7 ìåñÿöåâ ïîñëå îïåðàöèè — èíòåðãåìèëàìèíýêòîìèÿ L4-L5). À âû íå çíàåòå ìîæíî ëè ëåòåòü ñàìîëåòîì (3 ÷àñà), à ïîòîì îáðàòíî ÷åðåç íåäåëþ. Óäà÷è è ïîëíåéøåãî âûçäîðîâëåíèÿ!

Источник