Самомассаж при шейном остеохондрозе и грыже видео
Опубликовано: 30 сент. 2016 г.
Гимнастика при #грыжешеи на роликовом тренажере-массажере Древмасс. Лечим #шейныйостеохондроз самомассажем шеи на роликовом массажере.
Получите консультацию: https://goo.gl/AWKuBf Получите бесплатную консультацию по бесплатной горячей линии: 8 800 700 3779.
У наших клиентов часто возникают вопросы про шейный отдел. Как заниматься на Древмасс при шейном остеохондрозе или протрузии и грыжи? Ответ в этом видео.
Многие говорят — мы не можем так заниматься, нам тяжело делать мостик и другие причины.
Перестаньте ныть. Начните делать. Я столько раз убеждался, что наше тело может намного больше, чем мы думаем. Все установки в голове. Пример для меня мой отец, 61 год, круглый живот, есть лишний вес и он с ним работает, но он делает такой мостик для работы с шеей и живот ему не мешает и лишний вес и про остеохондроз он позабыл 5 лет назад. Знаете почему?
Потому, что он делает это систематично, каждый день и для себя любимого. Осознанно. Да, в начале было тяжело, но просто взял и прошел этот этап, как и многие другие люди.
Всем здоровья. Все в Ваших руках. У Вас получится.
Понравилось видео, поделитесь с друзьями:
https://www.youtube.com/watch?v=14RYS…
Чтобы быть в курсе новостей, подпишитесь на наш канал:
https://www.youtube.com/channel/UCp-e…
Избавьтесь от боли в спине раз и навсегда самостоятельно без врачей и лекарств, занимаясь на дому всего 5-10 минут в день.
Больше 4 лет в России.
Свое производство.
Запатентованная и сертифицированная разработка с подтверждением залов ЛФК.
Более 7000 довольных клиентов.
Наша цель: «Обеспечить людей доступным инструментом для поддержания позвоночника. Дать знания о здоровье позвоночника. Дать понимание, что #здоровьеспины это один из основных показателей комфорта жизни после 55. Чем раньше начать, тем комфортнее будет потом.»
ДРЕВМАСС лечит причины основных заболеваний:
остеохондроз
межпозвоночная грыжа
сколиоз
общие боли в спине
радикулит
Ишиас
Кифоз
Идеально подходит для реабилитации и профилактики
ПОЧЕМУ МАССАЖЕР #DREVMASS НАСТОЛЬКО ЭФФЕКТИВЕН?
#Роликовыймассажер для спины Древмасс выполняет 3 основные функции, позволяющее поддерживать свой позвоночник в здоровом положении и избежать дальнейших разрушений и со временем улучшить уже случившиеся проблемы (#грыжи, протрузии, #остеохондроз).
1) Плавная тракция — #вытяжкапозвоночника, за счет анатомической формы роликов. (Снимается нагрузка с межпозвоночных дисков).
2) Тренировка и укрепление околопозвоночных мышц (восстановление мышечного корсета для лучшего поддержания позвоночника в вертикальном положении и за счет этого уходят боли и обострения, не приятные ощущения, зажимы).
3) Улучшение кровообращения в околопозвоночных зонах, нижних и верхних конечностях, ягодицах, тазу. (Улучшая кровообращения Вы позволяете совершаться восстановительным процессам намного быстрее. Эффект как при массаже спины).
#Домашниймассажер Древмасс благоприятно воздействует на все области позвоночника тем самым позволяет избежать операций на межпозвоночную грыжу, протрузии не переходят в грыжу, боли проходят полностью, восстанавливается двигательная активность и комфорт жизни.
За счет возвращения активности пациенты легко сбрасывают накопленные лишние килограммы. Повышается общий тонус организма, со временем уходят болезни, которые были последствиями больного позвоночника.
Тренажер для спины исправляет #сколиоз и его надо применять для профилактики сколиоза у детей. Доставка по всей России наложенным платежом. Высылаем в любой населенный пункт России. Можете вернуть в течение 3-х месяцев после покупки, согласно законодательству РФ. Гарантия 1 год. Срок службы для всей семьи более 15 лет.
Бесплатную консультацию по вашей болезни вы можете получить, оставив заявку на нашем сайте: https://goo.gl/AWKuBf
Или позвонив нам по бесплатной горячей линии: 8 800-700-37-79 (Звонки по России бесплатны)
Наша группа ВКонтакте: https://vk.com/drevmass
Наша группа в Одноклассниках: https://ok.ru/drevmass
Наша страничка в Facebook: https://www.facebook.com/drevmass
Источник
Опубликовано: 8 янв. 2020 г.
Шейный остеохондроз.Как помочь себе при шейном остеохондрозе?
Тяжесть в затылке или покалывания в руках чувствуют тысячи людей каждый день. При остеохондрозе сдавливается позвоночная артерия, которая обеспечивает питание мозжечка, продолговатого мозга и задних отделов головного мозга. В результате у человека выходят из строя координация движений, возможна потеря чувства равновесия, падает зрение, ухудшается слух, а порой данное явление приводит к инсульту.Самый очевидный признак шейного остеохондроза – боль в шее. Как помочь себе при шейном остеохондрозе? Как держать себя в форме? Попробуйте делать самомассаж. Массаж при шейном остеохондрозе облегчит приток крови в Ваш мозг. Массаж при шейном остеохондрозе поможет снять гипертонус мышц, усиливающий болезненные ощущения. Массаж при шейном остеохондрозе восстановит нормальную циркуляцию крови, снимет напряжение с шейного отдела. Как помочь себе при шейном остеохондрозе? Самомассаж при шейном остеохондрозе
В этом видео мы расскажем о том, как убрать проявления шейного остеохондроза, как избавиться от напряжения и боли в шее, а так же от головной боли, вызванной зажатыми мышцами шеи и надплечий. Вы можете выполнять этот самомассаж в домашних условиях.
Как помочь себе при шейном остеохондрозе? Самомассаж при шейном остеохондрозе
Для этого Вам понадобится вакуумная банка, любое растительное масло и 5 минут свободного времени. Важно выбирать банку правильно диаметра, если ее основание будет больше поверхности той зоны с которой вы работаете, то она будет соскакивать.
Перед началом нужно освободить ту зону, с которой мы будем работать — это область шеи и зона надплечий. Лучше всего обернуться обычным банным полотенцем чтобы избежать попадания масла на вашу одежду. Перед тем как приступить к процедуре, желательно размять и согреть ту зону, с которой мы будем работать. Перед началом вакуумного массажа нужно обязательно нанести масло. Наносим равномерно масло лёгкими, поглаживающими движениями на поверхность шеи.Затем берём банку, сжимаем ее, выпуская из нее воздух. И не отпуская нажима, ставим ее на шею на зону седьмого шейного позвонка. Банка должна уверенно держаться на теле и не вызывать болезненных ощущений. Ведём банку вдоль шеи сверху вниз, переходя на надплечье и возвращаем назад к затылку. Эти движения нужно повторить несколько раз, до лёгкого и устойчивого покраснения. Самомассаж при шейном остеохондрозе.
Благодаря баночному массажу усиливается приток крови в той зоне, с которой мы работаем, мышцы разогреваются и становятся мягче, улучшается питание тканей в этой области, уходит застой. Остатки масла можно удалить мягкой салфеткой.
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ делать массаж тем, у кого сильные боли в шее, имеются признаки сдавливания нервных корешков, одышка и ряд других нарушений.
Информация дается в ознакомительных целях. Желаем Вам крепкого здоровья и отличного настроения. Вы смотрели видео Шейный остеохондроз.Как помочь себе при шейном остеохондрозе? Самомассаж при шейном остеохондрозе https://www.youtube.com/watch?v=BQiLm…
Подписывайтесь на канал: https://bit.ly/2N3Fcam
Тайминг видео
0:05 Шейный остеохондроз
0:36 Самый очевидный признак остеохондроза
0:47 Как помочь себе при шейном остеохондрозе
01:09 Что необходимо для самомассажа при шейном остеохондрозе
01:28 Подготовительные процедуры
2:04 Разогрев зоны массажа
3:47 Как правильно нанести масло
4:05 Нанесение масла на зону массажа
4:27 Как правильно поставить вакуумную банку
4:49 Делаем Самомассаж
5:30 Гиперемия. Как должна выглядеть зона массажа после проведенной процедуры
5:52 Завершающие процедуры
Смотрите другие видео:
???? Как избавиться от кашля в домашних условиях? Как избавиться от кашля простыми домашними средствами https://www.youtube.com/watch?v=uXEJJ…
???? Как улучшить кровообращение головного мозга? Массаж при нарушении кровообращения головного мозга https://www.youtube.com/watch?v=vpGst…
???? Что такое практика ЦИГУН? Как китайская гимнастика Цигун может помочь Вам укрепить здоровье https://www.youtube.com/watch?v=h609w…
???? Корень лопуха. Корень лопуха — очень полезное лекарственное растение https://www.youtube.com/watch?v=pXp51…
???? Как выгнать слизь и мокроту из горла и груди? Как выгнать слизь и мокроту доступными средствами? https://www.youtube.com/watch?v=STJgk…
#Шейный_остеохондроз,#Как_помочь_себе_при_шейном_остеохондрозе,
#Массаж_при_шейном_остеохондрозе,
#Самомассаж_при_шейном_остеохондрозе,#Самомассаж,#остеохондроз,
#Как_держать_себя_в_форме,
#ЗДОРОВЬЕ,
#ДОЛГОЛЕТИЕ,
#ЗОЖ,
Источник
Опубликовано: 3 авг. 2020 г.
➤ ПОДАРОК https://yspeh4life.ru/superPozvonoznik Бесплатный курс «Доступное оздоровление суставов и позвоночника»
➤ https://yspeh4life.ru/magazin_mamatov Все курсы А.Маматова
➤ https://yspeh4life.ru/drevo_zizni Тренинг «Древо Жизни: Возрождение» — курс по восстановлению здоровья позвоночника и суставов
➤ Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала Мир Женщины. Если у вас болит голова, немеют руки, плечи, затекает шея, одной из причин может быть шейный остеохондроз.
Алексей Маматов в этом видео показывает простейший массаж шеи и 4 упражнения, которые облегчат ваше состояние при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
#мирженщинышейныйостеохондроз #мирженщиныостеохондрозлечение
Шейный остеохондроз — проблема, которая может оказывать влияние и на мозговое кровообращение, и на состояние руки, плечевого сустава и даже рефлексогенно воздействовать на работу нашего сердца и на давление.
Поэтому с шейным остеохондрозом, так же как с хрустом шеи, затекшей шеей, заблокированной, не способной поворачиваться стоят разбираться системно.
➤ Во — первых, очень хорошо показал себя массаж крупно зерновой солью, наложенной на разогретое и предварительно отжатое от горячей воды влажное махровое полотенце. Я накладываю на тыльную сторону шеи и начинаю основаниями ладоней проводить массирующие движения.
Соль в данном случае выступает и как скраб, и как агент, активизирующий кровообращение. Ровно как и сама температура полотенца. Две-три минутки достаточно. Будьте осторожны, постарайтесь не повредить с помощью соли кожные покровы.
➤ После этого можно переходить уже непосредственно к самим упражнениям.
1. Сплетаю руки и кладу их под основание черепа. И аккуратненько начинаю поворачивать голову влево и вправо, а пальцы смещаю все ниже и ниже, и ниже ближе к грудному отделу. Преодолевая шеей создаваемое с помощью пальцев сопротивление. Как бы смещаю околопозвоночные мышцы в сторону за счет поворота своей шеей.
Создаю легкое, крайне легкое буквально 10-20 грамм сопротивление с помощью своих рук. И аккуратненько с выдохом разгибаю голову.
Со вдохом, сопротивляясь уже головой, увожу ее вниз. И так пять — семь — десять раз. Важно, чтобы усилие было небольшим, буквально в одну двадцатую от максимального.
2. Я представляю, что в макушке головы прикреплена воображаемая пружина. И я начинаю закручивать эту пружину, опять же создавая крайне небольшое сопротивление своей головой. Круг за кругом пружина затягивается все туже и мне приходится включать все большие усилия. Дюжина движения в одну сторону и дюжину движений в другую.
3. Я представляю, что моя голова это яблочко на блюдечке. Каемочку можете любого цвета представить. Начинаем выкатывать яблочко на этом блюдечке, стараясь сделать это действие как можно более амплитудным.
4. Дальше начинаем выписывать кончиком носа свое собственное имя три раза в одну сторону и три раза в зеркальном отображении.
Очень неплохо добавить сюда управление по самоправке позвонков по дополнительному вытяжению и силовой проработке шеи в самых разных положениях. Но все это имеет уже тонкие нюансы.
Еще раз призываю — соблюдайте, пожалуйста, осторожность, прикладывайте меньше усилий. Тогда упражнения окажутся действительно целебными. Удачи вам и крепкого здоровья.
#мирженщиныостеохондроз #мирженщинышейныйотдел
#мирженщины
——————————————————————
Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится:
➤ https://yspeh4life.ru/pozvohochnic Получите книгу Алексея Маматова: «Золотой курс древа жизни» в подарок и применяйте дома! Уберите боль в позвоночнике и суставах, применяя наши бесплатные рекомендации и техники
➤ https://clck.ru/P8cRH Получите видео урок «Чистка и оздоровительные практики» на ваш email мгновенно!
—————————————————————————————————————
➤ адрес видео: https://youtu.be/CLsWdR7Ez90
➤ плейлист: https://www.youtube.com/watch?v=AhAv7…
➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQ…
➤Еще больше полезной информации:
на сайте https://yspeh4life.ru/
вк https://vk.com/zdorovy_i_molody
Источник
Массаж при грыже шейного отдела позвоночника разрешено делать лишь по назначению врача.
Именно поэтому при появлении болей не стоит сразу вспоминать о технике самомассажа или искать соответствующего специалиста.
В первую очередь необходимо посетить невролога и пройти обследования для установления причины болей.
Только после установки диагноза и определения причины болезненных ощущений можно решать вопрос о допустимости и целесообразности массажа.
При грыжах шейного отдела позвоночника выполнение массажа можно доверить лишь профессионалам.
Причины и симптомы межпозвоночной грыжи шейного отдела
Между позвонками шеи находятся прочные упругие подушечки, которые называются межпозвоночными дисками. При выпячивании одного или нескольких этих дисков за установленные физиологические пределы, разрыве фиброзного кольца и выходе ядра диагностируют межпозвоночную грыжу.
Она образуется под влиянием таких факторов:
- травмы;
- неправильное питание, при котором в организм поступает недостаточное количество полезных веществ;
- низкая физическая активность;
- курение;
- возрастные изменения, при которых нарушается процесс естественного питания диска, его высушивание, снижение прочности и упругости;
- неправильная осанка, например, при работе за компьютером, в результате которой увеличивается нагрузка на шейный отдел позвоночника.
Грыжи могут формироваться постепенно. Вначале фиброзное кольцо межпозвоночного диска ослабевает и начинается протрузия в позвоночный канал. При ухудшении состояния ядро диска выходит за его пределы: оно может оставаться связанным с диском или полностью отделится от него.
При грыже шейного отдела пациенты жалуются на:
- тупую, острую боль в области шеи, лопаток, которая может отдавать в руку;
- онемение, покалывание в плечах, руках;
- усиление болевых ощущений при поворотах или изменении положения тела;
- головную боль;
- скачки артериального давления;
- шум в ушах, появление мушек перед глазами.
В некоторых случаях шейные грыжи провоцируют сдавливание спинного мозга.
Основные методы лечения грыжи
При появлении грыжи в шейном отделе позвоночника врачи могут назначить консервативное лечение.
Рекомендуют такие препараты:
- противовоспалительные средства, предназначенные для уменьшения интенсивности воспалительного процесса и снятия отека;
- миореклаксанты, с помощью которых удается минимизировать мышечный спазм;
- анальгетики, которые необходимы для уменьшения болевых ощущений.
При неинтенсивных болях назначаются нестероидные противовоспалительные средства. Также рекомендуются физиотерапия (массаж, тепловые процедуры).
В запущенных случаях показано хирургическое лечение. Операцию назначают, когда при использовании консервативных методов не удается достичь желаемого эффекта. Хирург может удалить межпозвоночный диск.
Применение массажа при грыже позвоночника шейного отдела
Одним из физиотерапевтических методов лечения межпозвоночной грыжи является массаж. Но делать его разрешено лишь по показаниям врача.
Пациенты должны понимать, что необходимо полностью исключить применение методик мануальной терапии на шейном отделе позвоночника. Запрещено его скручивать, дергать. Ведь это плохо влияет на состояние межпозвоночного диска, который и так находится в нестабильном состоянии.
Массаж должен быть легким. Если массажные движения будут грубыми, то повышается вероятность усиления мышечного спазма. В результате давление выдвинувшегося диска на спинномозговой канал усилится.
Как массаж может помочь при грыже шейного отдела
Если после проведения комплексного обследования врач назначает массаж, то следует прислушаться к его рекомендациям. При выполнении мягкого массажа удается достичь расслабления мышц. В результате болевые ощущения минимизируются.
Правильно выполненный массаж позволяет:
- улучшить кровоснабжение в мышцах, головном мозгу;
- уменьшить давление на нервные окончания;
- размять зажатые мышцы, устранить их спазм;
- повысить концентрацию эндорфинов в крови, благодаря чему улучшается настроение.
Специалисты рекомендуют сочетать массаж с выполнением других физиотерапевтических процедур и лечебной гимнастикой.
На каких стадиях можно делать массаж?
При появлении болей в шее, между лопатками затягивать с визитом к врачу не стоит. Если грыжа будет диагностирована на ранней стадии, то улучшить состояние можно попытаться без операции.
Массаж разрешено делать лишь на ранних стадиях заболевания. Он должен стать одним из компонентов комплексной терапии. Некоторые приемы и движения при грыжах не применяются, поэтому необходимо предупредить массажиста об имеющейся проблеме.
Противопоказания к применению массаж при грыже позвоночника шейного отдела
Не всегда при диагностированной грыже рекомендуют массажные процедуры. Их нельзя делать, если заболевание перешло в запущенную форму. При выпадении ядра межпозвоночного диска с помощью массажных процедур нормализовать состояние не получится.
При запущенных формах заболевания массаж может лишь спровоцировать ухудшение состояния. Из-за грыжи могут защемиться нервные окончания. Наиболее опасным последствием такого защемления является паралич пациента.
Также не рекомендуют проводить массажные процедуры при появлении:
- лихорадки, ОРВИ, острых инфекционных заболеваний;
- проблем с сердечно-сосудистой системой;
- дерматологических болезней;
- заболеваний костной ткани, например остеомиелите;
- расстройствах функционирования ЖКТ;
- сыпи, гнойников на коже.
Однозначным противопоказанием к проведению массажа являются диагностированные онкологические заболевания. Нельзя доверять шею и спину массажистам без профильного образования. При наличии серьезных проблем с позвоночником любители могут только навредить.
Виды и техника выполнения массажа при грыже позвоночника шейного отдела
Специалисты знают массу методик массажа, при которых воздействие идет как на поверхностные, так и на глубокие мышечные ткани.
При грыже могут рекомендовать один из таких видов массажа:
- классический;
- шведский;
- медовый;
- со льдом;
- Шиатсу;
- вакуумный.
При выполнении классического и шведского видов массажа специалист вначале поглаживает и растирает ткани в продольном и поперечном направлении. Постепенно движения ускоряются для того, чтобы мышцы максимально разогрелись. Сам позвоночник при этом трогать запрещено.
После разогрева начинают захватывать и сдавливать кожу, постукивать кончиками пальцев и похлопывать по спине ладонями так, чтобы появилась легкая вибрация. Двигаться массажист начинает от поясницы, постепенно доходя до шеи.
Классический и шведский массажи способствуют ускорению тканевого обмена веществ, улучшению кровотока. С их помощью мышцы расслабляются, из тканей начинают выводиться токсины.
Шведский массаж является вариацией классического массажа. При его выполнении задействуется только верхний мышечный слой и кожа. Он показан тем людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
При выполнении классического массажа при грыже шейного отдела позвоночника специалист может делать такие массажные движения:
- поглаживание и растирание;
- разминание;
- похлопывание;
- вибрация.
Поглаживающие и растирающие движения необходимы для подготовки мышц спины, их разминки. Разминание проводиться с помощью двух рук: специалист захватывает кожу, перекатывает ее, сдавливает. Эти движения максимально активизируют кровообращение, ускоряют обменные процессы в тканях, способствуют выводу токсинов. Похлопывание активизирует процессы сокращения мышц и их расслабления.
Завершающим этапом каждого массажа является поглаживание и расслабление. Руками массажист прорабатывает мышцы спины, шеи, но сам позвоночник при этом не затрагивается.
Видео: «Как выполняется массаж шейно-воротниковой зоны при грыже позвоночника»
Также при грыжах разрешен медовый массаж. На кожу наносится мед тонким слоем, в него можно предварительно добавить пихтовое масло. Массажист разминает поверхность спины и начинает похлопывать по ней. Благодаря прилипанию и отлипанию ладоней раздражаются кожные рецепторы. Медовый массаж является одним из методов рефлексотерапии, он помогает уменьшить неврологические проявления, возникающие при межпозвоночной грыже.
Для выполнения баночного массажа требуется предварительно смазать кожу массажным маслом. Силиконовые банки немного сжимаются и приставляются к спине, стеклянные предварительно обрабатываются пламенем для создания в них вакуума.
При установке банки на спину кожа должна всосаться внутрь приблизительно на 2 мм. Благодаря этому стимулируется кровообращение, устраняются застойные явления, расслабляются мышцы.
В зависимости от выбранной техники выполнения массажа можно использовать:
- 1-2 банки, которые водятся на протяжении 3-10 минут вдоль мышц спины и шеи прямолинейными, круговыми, зигзагообразными движениями до тех пор, пока не появится устойчивая гиперемия тканей;
- 10-16 банок, которые устанавливаются на 15-25 минут на поверхность спины.
При проведении баночного массажа пациент может ощущать небольшое жжение или чувствовать тепло. Снять банки легко, необходимо просто легко прижать кожу возле их горлышка.
Благоприятно влияет на состояние пациентов при грыже грамотно выполненный точечный массаж Шиатсу. Специалист воздействует на определенные участки. С помощью давления на активные точки снимается напряжение, нервная и мышечная системы расслабляются. Массажист воздействует на каждую болевую точку на протяжении 10-30 секунд. Давить он может пальцами, локтями, кулаками. Процедура является достаточно болезненной, но потерпеть боль стоит для получения желаемого результата.
Доказал свою эффективность при грыжах в шейном отделе позвоночника массаж со льдом. Холод, приложенный к проблемному участку, действует как обезболивающее. Он способствует минимизации воспалительного процесса и уменьшению отека тканей, который возникает в результате воспаления.
Также с помощью процедур с холодом замедляется процесс передачи нервных импульсов из проблемной области. А это способствует уменьшению болевых ощущений.
Видео: «Массаж при грыже позвоночника: техника выполнения»
Заключение
При выявлении межпозвоночной грыжи шейного отдела на ранних стадиях врач может назначить консервативное медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. Одним из обязательных компонентов терапии является массаж.
- Межпозвоночная грыжа в шейном отделе может возникнуть из-за травм, возрастных изменений, неправильного питания и низкой физической активности.
- При грыжах шейного отдела позвоночника пациенты жалуются на боли в шее и области между лопатками, онемение, покалывание в руках, плечах, мышечную слабость, головные боли.
- Массаж разрешено делать лишь в тех случаях, когда грыжа была выявлена на ранней стадии. Отказаться от массажа необходимо при ОРВИ, высокой температуре, нарушениях работы ЖКТ, болях в животе, проблемах с сердечно-сосудистой системой, онкологических заболеваниях.
- В зависимости от состояния может быть рекомендован классический, шведский, точечный, баночный либо медовый массаж. Все виды способствуют снятию мышечного напряжения, расслаблению мышц, ускорению выводу токсинов.
Вертебролог, Ортопед
Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle
Источник
