Вибротон при грыже позвоночника
Андрей Гужвин · 30 сентября 2018
333
Ни в коем случае нельзя. Вибрации в 1 очередь противопоказано. И сбросить лишний вес. Лечебные грязи. Массаж волнами и через неделю встаните на ноги
Советую вам не заказывать из Китая вещи, которые связаны с темой здоровья. Неквалифицированная «помощь» исамолечение до добра не доведут, обратитесь к врачу и действуйте по его рекомендациям.
У меня межпозвоночная грыжа .Можно ли делать массаж спины при этом заболевании?
При растяжении пoзвoнoчника в хoде массажнoгo сеанса на диски oказывается oтрицательнoе давление. Пoд егo действием пульпoзнoе ядрo пoстепеннo втягивается oбратнo на свoе естественнoе местo распoлoжения. В кoмплексе исчезает кoмпрессия нервных oтрoсткoв и вызванная сдавливанием бoлевая симптoматика.
Массаж при грыже пoясничнoгo oтдела пoзвoнoчника значительнo oблегчает oбщее сoстoяние и вoсстанавливает здoрoвье стoлба. За счет расслабляющегo действия ухoдит мышечный спазм, бoль, нoрмализуется пoдвижнoсть пoраженнoгo oтдела. Улучшается oсанка, ухoдят сoпутствующие дефoрмации, пoвышается гибкoсть позвоночного стoлба.
Если делать мануальный массаж пoясницы регулярнo, нoрмализуется крoвoтoк в oбласти с выпячиванием, улучшается дoставка питательных веществ в межпoзвoнкoвый диск, ускoряется выведение мoлoчнoй кислoты, кoтoрая участвует в развитии мышечнoй бoли. Массаж при пoясничнoй грыже спoсoбствует активизации прoцесса регенерации сoединительнoй ткани в oбласти с грыжей.
Если в пoзвoнoчнике присутствует межпoзвoнoчная грыжа, прoисхoдит снижение мышечнoй силы и уменьшение амплитуды движений. Сильная бoль спoсoбствует oграничению двигательнoй активнoсти, чтo впoследствии привoдит к атрoфии мышц. С пoмoщью массажа мoжнo снизить риск такoгo негативнoгo пoследствия.
Мануальная терапия пoлoжительнo вoздействует на oрганизм в целoм: вo время сеанса пoвышается урoвень прoдукции эндoрфинoв, кoтoрые улучшают настрoение, избавляют челoвека oт депрессии и уменьшают пoдверженнoсть стрессoвым ситуациям.
Как правильнo прoвoдить массаж
Вoздействие на местo распoлoжения грыжи не дoпускается — тoлькo на близлежащие мышцы
Для дoстижения максимальнoгo терапевтическoгo эффекта, а также для исключения вреда лечение нужнo прoвoдить правильнo:
- задействoвать тoлькo легкие и мягкие движения, выпoлняемые пoдушечками пальцев или ладoнями;
- исключить удары, рывки, скручивания – приемы, кoтoрые пoвышают риск пoявления бoли и oбoстрения патoлoгии;
- запрещенo давление на пoзвoнoчник, где распoлагается выпячивание, нужнo прoвoдить мануальные приемы тoлькo в oкoлoпoзвoнoчнoй зoне;
- вo время массажа мoжет oщущаться тoлькo расслабление и успoкoение, бoль или другoй дискoмфoрт присутствoвать не дoлжны;
- массируют не тoлькo пoясницу, нo и нижние кoнечнoсти, ягoдицы, груднoй и шейный oтдел – этo пoзвoлит вoсстанoвить нoрмальнoе крoвooбращение в пoзвoнoчнике, снизить интенсивнoсть бoлевых oщущений, вoзникающих за счет сдавливания нервных oтрoсткoв.
Время первoгo сеанса – минимальнoе. Пoстепеннo длительность массажа увеличивают.
Прoтивoпoказания
Массаж при секвестрирoваннoй грыже oпасен для жизни
Массаж при межпoзвoнoчнoй грыже пoясничнoгo oтдела имеет некoтoрые прoтивoпoказания, при наличии кoтoрых мануальная терапия запрещена и принoсит вред. Oграничения к прoведению:
- наличие признакoв и симптoмoв, характерных для стадии oбoстрения;
- выраженная бoль и ухудшение oбщегo самoчувствия;
- бoльшoй размер выпячивания, секвестрация;
- oстрая сердечная недoстатoчнoсть, гипертoния 2 и 3 степени;
- вoспалительный прoцесс в oрганизме, в тoм числе инфекциoннoе пoражение кoжнoгo пoкрoва в зoне неoбхoдимoгo массирoвания;
- наличие злoкачественнoй oпухoли в oрганизме – за счет активизации крoвooбращения вo время сеанса ускoряется рoст oнкoлoгических клетoк.
Не принесет пoльзы лечебный массаж при пoвышеннoй температуре, в периoд менструации и вo время беременнoсти.
Настоятельно рекомендую ознакомиться с эффективным методом лечения суставов и позвоночника, который можно применять в домашних условиях. Если интересно, вот ссылка
Прочитать ещё 7 ответов
Как лечится грыжа поясничного отдела позвоночника?
Лечение межпозвонковых грыж на аппаратах DRX9000 и DRX9500. Локальная…
Добрый день! Имею большой опыт по данной проблеме. Сначала лечилась сама, теперь уже более 15 лет руковожу своим медицинским центром axiomrus.ru, специализирующимся на Безоперационном лечении межпозвонковых грыж пояснично-крестцового и шейного отделов позвоночника и декомпрессии межпозвонковых дисков, реализованном с помощью Систем DRX9000™ и DRX9500™ .
Метод называется «Внутренняя локальная декомпрессия», разработан в конце 90-х годов фирмой Axiom Worldwide, США в сотрудничестве с учёными NASA. Лечение проводится на аппаратах DRX9000 (поясничный отдел) и DRX9500 (шейный отдел), использующих современную технологию, которая постепенным направленным воздействием устраняет ущемление нервов. В процессе лечения увеличивается межпозвонковое пространство, сокращается грыжевое выпячивание, усиливаются внешние связки и мышцы, увеличивается гидрофильность и масса диска. Во время процедуры воздействию подвергается только лечимый сегмент, а весь позвоночник остаётся в покое. Внутри сегмента создаётся эффект помпы. Межпозвонковый диск набирает массу, восстанавливает объём. Существенно изменяется процентное соотношение массы тела грыжи к массе тела диска. Грыжа перестает поддавливать нервный корешок, т.е. быть агрессивной, и за счёт псевдовакуумэффекта постепенно частично «втягивается» внутрь. Главное не то, что грыжа исчезает (чаще она существенно уменьшается в размере), главное- боль уходит. Курс лечения состоит из 20 процедур на аппарате DRX9000 и 18 процедур на аппарате DRX9500 . Метод не только позволяет успешно излечивать грыжи межпозвонковых дисков, но и предоставляет возможность восстановить диск после нейрохирургической операции при условии его сохранности и отсутствия металлоконструкций на оперированном сегменте. Параллельно работаем с мышечным корсетом методами мануальной терапии, массажа, физиотерапии. На завершающем этапе подключаем упражнения на аппарате Экзарта. Результат: 95% без повторного обращения к спинальным докторам в течении 5 лет (наблюдаемого периода).
С уважением,
Генеральный директор ООО АКСИОМА
Головина Татьяна Витальевна.
Прочитать ещё 2 ответа
Как лечить мышечные боли в пояснице, отдающие в ногу? Мануалка, уколы – не помогает. Что по триггерам?
Лечение межпозвонковых грыж на аппаратах DRX9000 и DRX9500. Локальная…
Добрый день! Имею большой опыт по данной проблеме. Сначала лечилась сама, теперь уже более 15 лет руковожу своим медицинским центром axiomrus.ru, специализирующимся на Безоперационном лечении межпозвонковых грыж пояснично-крестцового и шейного отделов позвоночника и декомпрессии межпозвонковых дисков, реализованном с помощью Систем DRX9000™ и DRX9500™ .
Метод называется «Внутренняя локальная декомпрессия», разработан в конце 90-х годов фирмой Axiom Worldwide, США в сотрудничестве с учёными NASA. Лечение проводится на аппаратах DRX9000 (поясничный отдел) и DRX9500 (шейный отдел), использующих современную технологию, которая постепенным направленным воздействием устраняет ущемление нервов. В процессе лечения увеличивается межпозвонковое пространство, сокращается грыжевое выпячивание, усиливаются внешние связки и мышцы, увеличивается гидрофильность и масса диска. Во время процедуры воздействию подвергается только лечимый сегмент, а весь позвоночник остаётся в покое. Внутри сегмента создаётся эффект помпы. Межпозвонковый диск набирает массу, восстанавливает объём. Существенно изменяется процентное соотношение массы тела грыжи к массе тела диска. Грыжа перестает поддавливать нервный корешок, т.е. быть агрессивной, и за счёт псевдовакуумэффекта постепенно частично «втягивается» внутрь. Главное не то, что грыжа исчезает (чаще она существенно уменьшается в размере), главное- боль уходит. Курс лечения состоит из 20 процедур на аппарате DRX9000 и 18 процедур на аппарате DRX9500 . Метод не только позволяет успешно излечивать грыжи межпозвонковых дисков, но и предоставляет возможность восстановить диск после нейрохирургической операции при условии его сохранности и отсутствия металлоконструкций на оперированном сегменте. Параллельно работаем с мышечным корсетом методами мануальной терапии, массажа, физиотерапии. На завершающем этапе подключаем упражнения на аппарате Экзарта. Результат: 95% без повторного обращения к спинальным докторам в течении 5 лет (наблюдаемого периода).
С уважением,
Генеральный директор ООО АКСИОМА
Головина Татьяна Витальевна.
Прочитать ещё 5 ответов
Источник
Устройство «Витафон» — аппарат виброакустического воздействия, широко применяемый для проведения физиопроцедур при развитии дегенеративно-дистрофических изменений в опорно-двигательном аппарате. Особенно эффективным считается лечение грыжи позвоночника «Витафоном», являющееся важнейшей частью консервативной терапии нарушения.
Устройство «Витафон» широко применяется для проведения физиопроцедур.
Эффективность применения
Специалисты доказали, что у каждого человека имеется микровибрационный фон, создаваемый мышечными тканями. При межпозвоночной грыже наблюдается дефицит биологических микровибраций, восполнять который необходимо не при помощи собственных ресурсов организма, а при помощи внешнего источника. Таким источником являются специально разработанные виброакустические аппараты, в т. ч. «Витафон».
Это устройство позволяет нормализовать микровибрационный фон и улучшить циркуляцию крови и лимфы в пораженном участке, благодаря чему уменьшается отечность, облегчаются болезненные ощущения в спине и шее, проходят мигрени, ускоряется регенерация тканей и процесс выведения шлаков и токсинов.
Практика показывает, что использование «Витафона» наряду с медикаментозной терапией, массажем и ЛФК позволяет устранить грыжу позвоночника без оперативного вмешательства, особенно на ранних стадиях развития заболевания и при неосложненной форме патологии.
Методика фонирования позвоночника
Лечение межпозвоночной грыжи «Витафоном» можно проводить как в медицинском учреждении, так и в домашних условиях. Выполняя процедуру, важно строго следовать прилагающимся к аппарату инструкциям.
Физиотерапевтический сеанс проводится в положении лежа на спине. Необходимо включить «Витафон», установить на теле микровибрационные преобразователи, придерживаясь заданной схемы применения изделия, установить нужный режим и нажать кнопку «Старт». Располагая виброфоны на пораженных участках, следует руководствоваться изображениями, содержащимися в инструкции.
Если процедура проводится в области шейных позвонков, для лучшего прилегания преобразователей к коже и наиболее эффективного проникновения микровибраций в ткани рекомендуется подкладывать под шею и плечи небольшую подушку.
Если процедура проводится в области шейных позвонков рекомендуется подкладывать под шею и плечи небольшую подушку.
Если появление грыжи сопровождается другими нарушениями опорно-двигательного аппарата, виброфоны устанавливаются в наиболее проблемной зоне, при этом выбирается одна схема, предназначенная для лечения данной области. Возможно также проведение фонирования по двум разным планам в один день, но с интервалом не менее 2 часов.
При межпозвоночной грыже лечение «Витафоном» выполняют 3-4 раза в сутки в первые 3 месяца, в дальнейшем — 2 раза в день. Точная продолжительность терапии определяется индивидуально.
Процедуры проводятся по следующей схеме:
| День | Режим, области и время фонирования (мин.) | |||
| Реж. 2 | Реж. 1 | |||
| К* | М* | Слева и справа от грыжи | Сверху и снизу от грыжи | |
| 1-2 | 7 | 3 | 2 | 2 |
| 3-4 | 10 | 4 | 3 | 3 |
| 5-6 | 13 | 5 | 4 | 4 |
| 7-8 | 16 | 6 | 5 | 5 |
| 9-10 | 19 | 7 | 6 | 6 |
| 11-12 | 22 | 8 | 7 | 7 |
| 13-14 | 25 | 9 | 8 | 8 |
| 15-16 | 28 | 10 | 9 | 9 |
| 17-18 | 31 | 11 | 10 | 10 |
| 19-20 | 34 | 12 | 11 | 11 |
| 21-22 | 37 | 13 | 12 | 12 |
| 23-24 | 38 | 14 | 12 | 12 |
| Последующие дни | 39 | 15 | 12 | 12 |
Лицам с гипертонией при использовании аппарата необходимо контролировать артериальное давление. Измерять АД необходимо до процедуры и через 30 минут после ее окончания. Если во время сеанса наблюдается ухудшение самочувствия, головокружение, слабость, то продолжительность микровибрационного воздействия на позвоночник уменьшают.
Если во время сеанса наблюдается головокружение,то продолжительность микровибрационного воздействия на позвоночник уменьшают.
Лечение межпозвоночной грыжи «Витафоном» у больных, страдающих аритмией сердца и перенесших инфаркт, проводится с осторожностью и по другому плану:
| День | Режим, области и время фонирования (мин.) | ||||
| Реж. 2 | Реж. 1 | ||||
| К | М | Е11 | Е2 | Е21 | |
| 1-3 | 8 | 5 | 1 | 1 | 1 |
| 4-6 | 12 | 7 | 1 | 2 | 2 |
| 7-9 | 16 | 9 | 2 | 2 | 3 |
| 10-12 | 20 | 11 | 2 | 3 | 4 |
| 13-15 | 23 | 12 | 3 | 4 | 4 |
| 16-18 | 25 | 13 | 3 | 5 | 4 |
| 18-20 | 28 | 14 | 4 | 5 | 5 |
| Последующие дни | 30 | 15 | 5 | 5 | 5 |
К, М, Е2, Е11 и Е21 в данных таблицах — области расположения виброфонов на теле. Схемы могут меняться в зависимости от модели аппарата.
Следует учесть, что при наличии хронических заболеваний позвоночника после нескольких виброакустических лечебных процедур часто возникают болевые ощущения в спине. Это является признаком восстановления кровоснабжения в данной области и не требует прекращения сеансов.
При наличии хронических заболеваний позвоночника после нескольких виброакустических лечебных процедур часто возникают болевые ощущения в спине.
Противопоказания
Применять «Витафон» для лечения грыжи позвоночника не рекомендуется при наличии следующих нарушений:
- атеросклероз;
- тромбоз и тромбофлебит;
- желчнокаменная болезнь;
- злокачественные новообразования в костном мозге и других областях, расположенных вблизи грыжи.
Из-за отсутствия достаточных данных о влиянии аппарата на течение беременности и развитие плода использовать «Витафон» не рекомендуется также в период вынашивания ребенка.
Противопоказано проводить лечение грыжи данным устройством лицам, имеющим имплантированные кардиостимуляторы.
Модели
Для проведения физиотерапевтических процедур применяются следующие модели аппарата:
- «Витафон». Самая простая и доступная по цене разновидность устройства. Управление аппаратом осуществляется при помощи 2 кнопок. Данная модель не имеет таймера, поэтому при выполнении процедуры потребуется самостоятельно отслеживать время воздействия на каждую область.
- «Витафон-Т» — усовершенствованная модель предыдущего аппарата, которая оснащена таймером, индикатором и функцией автоматического выключения.
- «Витафон-ИК». Данный вид устройства сочетает в себе инфракрасное и виброакустическое воздействие. Аппарат имеет более широкий спектр действия, но считается менее эффективным при грыже позвоночника, т. к. медленнее восполняет дефицит микровибраций, чем предыдущие модели.
- «Витафон-2». Самый дорогой вид изделия, сочетающий в себе лучшие характеристики других версий аппарата. На полное восстановление функций опорно-двигательной системы уходит вдвое меньше времени, чем при применении прочих моделей устройства. Аппарат имеет расширенную комплектацию, в которую входят инфракрасный излучатель, виброакустический матрац с 8 виброфонами, одиночный преобразователь с повышенной амплитудой микровибраций и 2 сдвоенных виброфона. «Витафон-2» работает в автоматическом режиме.
- «Витафон-5». Данная модель устройства позволяет провести терапию наиболее эффективно и максимально сократить время реабилитации. Есть возможность подключить сразу 6 виброфонов (при применении в комплексе с матрацем ОРПО — до 20). Изделие имеет встроенный таймер и 9 режимов воздействия.
«Витафон-5» позволяет провести терапию наиболее эффективно и максимально сократить время реабилитации.
Период реабилитации
Чтобы ускорить процесс выздоровления при лечении межпозвоночной грыжи аппаратом «Витафон», в период реабилитации необходимо исключить ударные и повреждающие нагрузки на позвоночник. Для этого следует избегать поднятия предметов весом более 5 кг, свести к минимуму поездки на транспорте, в т. ч. на легковом автомобиле и велосипеде. Важно носить мягкую удобную обувь, следить за плавностью походки, опираться на всю стопу. Необходимо избегать усталости и перенапряжения, в день отдыхая не менее 2 часов.
Не следует пытаться вправить позвонки, а также заниматься растяжением позвоночника без рекомендации специалиста.
Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=vEMmBJsC-0U&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden
in /var/www/u0833354/data/www/vseogryzhe.ru/wp-content/plugins/morkovnaya_fotogalereya/morkovnaya_fotogalereya.php on line 104
Витафон
Warning: file_get_contents(https://www.googleapis.com/youtube/v3/videos?id=M3AxD792h0w&part=id,contentDetails,snippet&key=AIzaSyBneuqXGHEXQiJlWUOv23_FA4CzpsHaS6I): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 403 Forbidden
in /var/www/u0833354/data/www/vseogryzhe.ru/wp-content/plugins/morkovnaya_fotogalereya/morkovnaya_fotogalereya.php on line 104
Отзывы
Ренат, 41 год, г. Стерлитамак: «При грыже позвоночника с отеком и болью справлялся при помощи массажа и физиопроцедур. Чтобы лечиться дома, приобрел аппарат «Витафон-Т». Считаю, что это самая хорошая модель: и цена невысокая, и с неприятными симптомами справляется прекрасно».
Алена, 37 лет, г. Пермь: «Лечение «Витафоном» показалось неэффективным, хотя много хорошего слышала об этом аппарате. Возможно, он помогает при грыже легкой степени, но в моем случае пришлось делать операцию».
Источник
Мучают болевые ощущения в пояснице, прострелы и повышенный тонус мышц? Наблюдается онемение определенной области позвоночника и отдающая резкая боль в область таза и ног?
Такие симптомы могут стать первыми сигналами грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела скелета. При таком заболевании очень важно придерживаться правильного питания, режима корректной физической нагрузки и знать о тех аспектах, которые совершенно противопоказаны при такой патологии позвоночника.
Информация о такой болезни позвоночника может не только уберечь от последствия и осложнений, но и сможет ускорить восстановление пациента.
Что такое грыжа поясничного отдела?
Грыжа данного отдела позвоночника является выпячиванием специфического фиброзного кольца диска за адекватную анатомическую норму.
Подобный феномен может развиваться вплоть до полного разрыва кольца с последующим смещением пульпозного ядра в сторону и полное или частичное выпадение содержимого ядра в полость спинномозгового канала через образовавшийся разрыв в фиброзном кольце. Такие изменения в структуре диска приводят к сдавливанию спинного мозга, болевому синдрому и нарушению деятельности внутренних органов.
Такое заболевание может образовываться в любой зоне позвоночника, но чаще всего, грыжа поражает межпозвоночные диски поясницы и шеи.
Анимация формирования межпозвоночной грыжи
Диагностируется заболевание у пациентов в возрасте от 30 до 50 лет. Патология характеризуется интенсивной болью и ограничением подвижности скелета в пораженном болезнью участке.
Если заболевание не лечить продолжительное время, могут проявляться крайне серьезные последствия, которые влияют не только на здоровье опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.
Чтобы качественно и своевременно вылечить грыжу, стоит обладать максимумом информации о том, что противопоказано и нежелательно делать при наличии данной болезни.
Триггеры, которых важно избегать при грыже поясницы
Если вы страдаете от межпозвоночной грыжи, то наверняка задаетесь вопросом — что же нельзя делать при такой болезни, чтобы не усугубить заболевание и не вызвать ряд осложнений?
Прежде всего, стоит учитывать следующие аспекты:
· избегать поднятия тяжестей и выполнения серьезных физических нагрузок;
· не поднимать вес более трех килограмм во время терапии;
· осторожно относится к массажу и перед процедурой обязательно проконсультироваться с врачом;
· не перегревать грыжу методом банных процедур;
· не заниматься самолечением;
· важно не подвергать организм длительному переохлаждению;
· нельзя пренебрегать ношением специальных корсетов и бандажей, которые посоветовал специалист;
· исключить из активности зимние виды спорта;
· не стоит заниматься самостоятельным вправлением грыжи;
· турник в фазе лечения болезни категорически запрещен;
· избегать массажа в острой стадии заболевания;
· не стоит поддерживать статичную позу тела в течение длительного времени.
Учитывая данные моменты в повседневной жизни, можно уберечь позвоночник от чрезмерной нагрузки и неприятных последствия межпозвоночной грыжи.
Какие упражнения противопоказаны при грыже
ЛФК играет не последнюю роль в терапии такой болезни межпозвоночных дисков.
Квалифицированный врач может назначить целый ряд упражнений, которые ускорят реабилитацию пациента.
Это должны быть медленные, размеренные и плавные движения, которые минимизируют напряжение в волокнах и устраняют гипертонус мышцы.
Упражнения при грыже межпозвонкового диска можно посмотреть тут — https://spinet.ru/public/72.php
Однако, есть такие виды физической активности, которые совершенно запрещены при грыже. В частности, это:
1. Жим ногами
Данное упражнение невозможно к выполнению при наличии патологий позвоночника. Оно способно существенно усугубить болезнь, а также привести к образованию грыжи в здоровом позвоночнике при неправильном выполнении. Такая нагрузка легко может спровоцировать дальнейшее развитие остеохондроза и головные боли, характерные для заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2. Нагрузки на прямых ногах
Такие упражнения создают выраженную нагрузку на межпозвоночные диски. Данные упражнения могут вызывать и усугублять боли в зоне поясничного отдела, создавать гипертонус мышц.
3. Скручивания корпуса
Грыжи поясницы, как правило, возникают прямо в области над тазом. Нагрузки в виде скручивания могут вызвать осложнения грыжи и в разы усугубить заболевание. Противопоказаны упражнения с гирями, на гимнастическом мяче, которые предполагают скручивания корпуса.
4. Атлетика тяжелого типа
При проблемах с позвоночником категорически запрещены поднятия штанги, жим штанги в положении лежа и различные наклоны с тяжестями. Подъем веса может быть, но только в контролированном порядке — под присмотром квалифицированного тренера, также, важно помнить, что любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.
5. Беговые нагрузки
Межпозвоночные диски выполняют в организме одну из важнейших функций — амортизирующую. Бег вызывает снижение ресурсов амортизации и может усугубить имеющуюся грыжу дисков.
Определенную пользу при данном заболевании могут принести человеку корректные занятия йогой. Базовые асаны способны снять напряжение мышц и расслабить опорно-двигательный аппарат. Важно помнить, что даже асаны из йоги стоит выполнять после консультации с соответствующим врачом.
Что нельзя есть при диагнозе «Грыжа поясничного отдела»
При таком заболевании рацион питания играет не последнюю роль. Есть важно небольшими порциями, но часто — не менее шести раз в течение всего дня. Последний прием пищи лучше всего запланировать за четыре часа до сна. Если же перед отходом ко сну мучает голод, можно выпить стакан нежирного кисломолочного продукта.
Стоит ограничить потребление сладостей и мучных изделий. Но, не стоит мучить себя постоянными ограничениями — раз в неделю можно устроить себе чит-милл и съесть несколько конфет или печенье.
Помимо сладкого, рекомендуется убрать из меню:
· копчености;
· изделия из муки высшего сорта;
· желе;
· мороженое;
· полуфабрикаты;
· газированные напитки;
· спред;
· соленые орехи, чипсы, сухарики;
· сахар;
· белый рис;
· чрезмерное количество соли;
· маргарин;
· копченая магазинная рыба.
Данные продукты стоит полностью убрать из меню или же минимизировать их потребление. Они негативно влияют на состояние организма, в особенности — позвоночника.
Многие из пищевых компонентов из такого списка способны усугублять дегенеравные процессы в структуре опорно-двигательного аппарата и вымывать кальциевые соли из костей.
Важно помнить, что все эти аспекты являются основными в успешном лечении грыжи. Соблюдение тех или иных правил должно быть согласовано с лечащим врачом, в частности — режим питания и физическая активности. Врачебная помощь и усилия пациента — верный залог к успешному выздоровлению!
Материалы подготовлены на основе информации с сайта Spinet.ru
Источник
