Видео уроки массажа поясничной грыжи

Специальный массаж при грыже поясничного отдела позвоночника считается одним из главных инструментов в борьбе с таким заболеванием спины. При этом массаж рекомендуется выполнять у специалистов. Профессиональные манипуляции точечно воздействуют на проблемные участки. Хотя у некоторых людей возникают сомнения относительно того, стоит и можно ли вообще делать массаж при позвоночной грыже.

Польза и противопоказания

Когда позвонок перестает функционировать должным образом в результате воздействия внутренних или внешних провоцирующих факторов, может развиваться межпозвоночная грыжа.

Массаж при грыже позвоночника

Обязательно делайте массаж только у грамотных специалистов!

У проведения массажа при грыже поясничного отдела позвоночника есть свои неоспоримые преимущества. Однако максимальной пользы можно достичь только в том случае, если делать все грамотно и профессионально. Прежде всего, массаж ни в коем случае нельзя делать, если воспаление поясничного отдела переходит в острую стадию.

Если говорить о пользе таких процедур при грыже поясничного отдела, то она неоспоримая:

нормализуется состояние поврежденных тканей;
снижается болевой синдром;
устраняются воспалительные процессы мышечных тканей;
восстанавливается кровообращение;
нормализуется двигательная функция.

Основными условиями эффективного массажа является соблюдение всех правил техники выполнения манипуляций, а также участие в процессе квалифицированного специалиста. Просто опираясь на видео уроки, обучиться всем навыкам массажа от грыжи позвоночника в поясничном отделе нельзя. А вот записаться на соответствующие курсы никому не будет лишним.

Однако не спешите записываться на сеансы терапии, поскольку подобные манипуляции с грыжей поясничного отдела проводят только при условии, что у пациента отсутствуют противопоказания к данному методу лечения. Не стоит забывать, что грыжа — это серьезное заболевание позвоночника.

Противопоказаниями к массажу при грыже позвоночника поясничного отдела являются:

2 и 3 степень гипертонии;
опухолевые заболевания;
гнойные заболевания;
недуги инфекционного характера;
повышенная температура тела;
беременность;
онкологические заболевания.

Также существуют индивидуальные противопоказания, которые выявляет специалист при обследовании пациента. Любой метод массажа грыжи поясничного отдела согласуйте с врачом. Помните, что при массировании позвоночника затрагивать конечности нельзя.

Еще одним важным противопоказанием считается самомассаж. Использовать подручные предметы, выполнять какие-то массажные манипуляции без соответствующих знаний или опыта ни в коем случае нельзя. Этими вопросами должен заниматься исключительно квалифицированный специалист.

Виды

В настоящее время при лечении поясничной грыжи используют несколько основных и наиболее эффективных видов массажа:

вакуумный метод;
мануальный массаж;
классический.

Но выбор метода осуществляете не вы, а ваш физиотерапевт. После обследования и консультации удается определить, какой именно вид манипуляций оптимален в вашем конкретном случае.

Каждая представленная техника преследует несколько главных целей:

растянуть позвоночник;
расслабить мышцы;
устранить болевые ощущения;
защитить от мышечных дисфункций;
восстановить получение тканями необходимого питания.

Рассмотрим отдельно ключевые особенности различных техник массажа при поясничной грыже.

Классический метод

Он считается наиболее популярным в плане качественного воздействия на позвоночник. Основой терапии являются глубокие и поверхностные поглаживания. Дополняет технику растирания, разминание и вибрация. Никакие силовые методы воздействия в классическом массаже против поясничной грыжи не используются.

Классический метод рекомендуется применять в течение 20 сеансов по одному каждый день. То есть на лечение уходит примерно три недели;
Первые сеансы предусматривают поглаживания и растирания позвоночника, чтобы разогреть и подготовить спину к дальнейшим манипуляциям;
Когда массажисту удастся расслабить мышечные ткани и разогреть поясничный отдел, он начинает выполнять круговое растирание и использовать элементы точечного воздействия;
Следующим этапом являются манипуляции, необходимые для растягивания позвоночника, что существенно помогает при лечении поясничной грыжи. За счет растяжения снижается давление на межпозвоночные диски;
Классический метод широко применяется при лечении различных грыж и осложнений, связанных с нарушениями работы позвоночника. Выбор конкретной техники осуществляет сам специалист, опираясь на поставленный диагноз и текущее состояние позвоночника пациента.

Стоит отметить, что классический массаж является универсальным, а также характеризуется наименьшими ограничениями в плане противопоказаний. Потому чаще всего при лечении той же поясничной грыжи используют именно этот метод.

Вакуумный метод

Вакуумные манипуляции достаточно активно применяют с целью ускорить процесс восстановления позвоночника после поясничной грыжи.

В вакуумных манипуляциях основную роль отводят классическим банкам или аспираторам. Это специальные приспособления, необходимые для массажа;
Вакуумные устройства прикладывают к пораженным участкам позвоночника. Аспираторы имеют специальные насадки и насос. Приложив насадку к позвоночнику в области грыжи, насос создает отрицательное давление;
Банки также создают обратное давление, только в данном случае эффект достигается за счет их нагревания фитилем изнутри. Это старый проверенный метод, который, тем не менее, до сих пор сохранил свою актуальность;
После фиксации приспособления в области поражения позвоночника девайсы перемещают по коже, но делают это очень медленно. Вакуумные методы массажа позволяют повысить уровень кровообращения;
Вакуумные манипуляции проводят раз в два дня. Средняя продолжительность лечения вакуумным методом составляет 10 сеансов;
Когда специалист заканчивает процедуру, он обязательно должен сделать ручной массаж, поглаживая позвоночник по венозным и лимфатическим путям.

Опухоли, инфекционные заболевания, нарушения работы кровеносной системы, беременность и период грудного вскармливания являются основными противопоказаниями к проведению вакуумных манипуляций при поясничной грыже.

Мануальный метод

Если говорить о доступных методах массажа, направленных на лечение поясничной грыжи, то именно мануальная терапия считается наиболее эффективной. При этом важно понимать, что у такого подхода имеется целый ряд противопоказаний. Далеко не каждому пациенту врач порекомендует мануальные манипуляции с позвоночником.

У такого массажа есть свои особенности:

метод позволяет глубоко воздействовать на диски позвоночника;
через несколько сеансов ядро удается вернуть в исходное положение;
средняя продолжительность лечения — 10 дней;
периодичность посещения сеансов массажа определяет сам специалист;
мануальная терапия комплексно воздействует на позвоночник;
мануальный метод массажа существенно усиливает эффект от приема лекарственных препаратов;
мануальный массаж помогает исправить осанку и походку, вернуть тонус мышцам и суставам;
мануальные манипуляции лучше остальных защищают от рецидива.

Массаж — это отличное решение против поясничной грыжи. Но прежде чем приступать к нему, проконсультируйтесь с физиотерапевтом.

Источник

Нивеличук Тарас

Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».

Дата публикации статьи: 04.04.2015

Дата обновления статьи: 15.07.2020

Массаж – обязательная составляющая любого лечебного курса при грыже межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника. Сеансы снимают мышечное напряжение и боли, восстанавливают питание поврежденного диска, стимулируют иммунитет на активную борьбу с болезнью.

Это очень эффективный метод лечения грыжи. При грамотной терапии, включающей массаж и лечебную гимнастику, в 90% случаев удается остановить дегенеративные процессы и вернуть диску прежнюю силу и упругость. А на стадии развития грыжи в 70% случаев удается избежать операции.

Процедуру выполняют руками или специальными приборами. Решение о назначении курса принимает только врач.

Единичные сеансы массажа не оказывают должного эффекта – результат дают только регулярные курсы.

китайский массаж спины босиком

Какие виды массажа эффективны при грыже поясничного отдела?

Рекомендуемый вид массажа зависит от причины патологии.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

В зависимости от индивидуальной восприимчивости врач может назначить следующие виды массажа:

сегментарный,
точечный,
тайский,
шведский,
гидромассаж.

гидромассаж спины

Общие правила массажа при межпозвоночной грыже

Важно!

Самостоятельное проведение массажа крайне нежелательно – выполнять его должен только специалист. Неграмотные и неосторожные движения могут нанести непоправимый вред здоровью.
Проведение процедуры в период обострения при наличии болевого синдрома и признаков воспаления категорически запрещено.

Отличительная черта всех видов массажного воздействия при грыже поясничного отдела позвоночника – категорический запрет на любые силовые движения. Движения должны быть исключительно щадящие, при которых исключено повреждение больного диска костными сегментами.

В 70% случаев грыжа диска поясничного отдела сопровождается смещением ближайших позвонков. И одна из задач массажиста – вправить эти позвонки на место, не усугубив текущее состояние здоровья.

При появлении даже незначительных болевых ощущений сеанс немедленно прекращается.

Техника выполнения различных видов массажа

Перед выполнением основных приемов проводится предварительная подготовка поясницы: легкими круговыми движениями и поглаживаниями массажист разогревает кожу и мышцы, чтобы во время основной части процедуры избежать боли.

Классический массаж

Массажист выполняет плавные поглаживающие движения, чередуя их с умеренным растиранием. После разогрева и расслабления мышц специалист применяет элементы точечного массажа и круговые растирания. Далее он делает движения, направленные на растяжение позвонков и снижение давления на пораженный диск поясничного отдела.

Вакуумный

Вакуумный массаж выполняется при помощи обычных стеклянных или специальных пневматических банок. Из банки удаляют воздух (пневматическую просто сжимают рукой, а в стеклянную вводят пинцет с горящим ватным тампоном), а затем быстро ставят на тело пациента.

баночный массаж

Из-за вакуума в банке – кожа всасывается в нее. Уровень всасываемой кожи не должен превышать 2 см.

Далее массажист специальным образом двигает эти банки по пояснице. Основное движение проводят вдоль позвоночника, не задевая его. Для более легкого скольжения на кожу предварительно наносят масло или жирный крем.

техника баночного массажа спины

Всасывающее действие способствует приливу крови к обрабатываемому участку тела, тем самым восстанавливая питание в поврежденном диске.

Образование небольших синяков на массируемой области (гематом) – естественный ответ организма. Они исчезают самостоятельно в течение нескольких дней.

Медовый

Такой вид процедуры проводят с использованием натурального меда, в который добавляют пихтовое или пальмовое масло.

Медовый массаж выполняют в два этапа:

Первоначально кожу разогревают движениями обычного классического массажа.
Затем на зону грыжи наносят тонкий слой меда и втирают его до тех пор, пока он не загустеет. Далее массажист плотно прикладывает ладони к спине и резко их отрывает.

Помимо укрепления мышечных тканей и стимуляции кровообращения медовый массаж способствует восстановлению ослабленных рефлексов, возникших при сдавлении грыжевым выпячиванием нервных корешков. Поэтому его назначают при более поздних стадиях развития болезни.

Видеоуроки

Техника выполнения классического массажа при грыже межпозвоночного диска от массажиста-реабилитолога Свет Андрея, который рассказывает о действии лечебного массажа и показывает основные приемы.

Это видео о медовом массаже спины, в котором автор доступно рассказывает об эффекте процедуры, технике ее выполнения, подготовительных и завершающих процедурах, усиливающих действие массажа.

Резюме

При грыже межпозвоночного диска поясничного отдела врачи настоятельно рекомендуют применять массаж. Главные условия его эффективности – выполнение грамотным специалистом после досконального обследования и вне периода обострения.

Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.

Источник

Автор статьи: Надежда Николаевна

Заболевания позвоночника оказывают негативное влияние на весь организм. В патологический процесс вовлекаются нервная и кровеносная система, внутренние органы. Грыжи могут сужать позвоночный канал, в котором расположен спинной мозг и кровеносные сосуды, а также ущемлять нервы, отходящие к внутренним органам и конечностям. В результате возникают болевые ощущения, нарушается чувствительность и питание тканей.

Правильно проведенный массаж помогает снизить такие проявления за счет воздействия на болевые и физиологически активные точки, улучшение кровоснабжения и лимфооттока.

Массаж – это равномерное механическое воздействие на определенные участки тела пациента руками массажиста или специальными устройствами и средствами. При этом работа производится с мягкими тканями – кожей и подкожно-жировой клетчаткой, мышцами (в отличие от мануальной терапии).

В качестве специальных приспособлений могут использоваться: стеклянные и пластиковые пневматические банки, бамбуковые палочки, иппликатор Кузнецова; аппликатор Ляпко и др.

Массаж при грыже позвоночника назначается с лечебной целью (только после окончания острого периода) и для ускорения процесса реабилитации (восстановления) пациента.

Для чего проводится массаж

Позволяет уменьшить боли.
Снижает мышечное напряжение (гипертонус).
Улучшает кровообращение в пораженной зоне (в месте поврежденного межпозвоночного диска) и окружающих мягких тканях.
Ускоряет процесс восстановления пациента.
Снижает риск перехода острой формы заболевания в хроническую.

Противопоказания для проведения любого вида массажа

сильные боли, которые часто сопровождают начало острого периода болезни;
заболевания кожи – гнойничковые, инфекционные и опухоли;
гипертоническая болезнь II A-III степени
онкологические заболевания внутренних органов;
беременность;
тяжелое общее состояние больного;
повышенная температура тела (более 38 ⁰C);
в зависимости от вида массажа могут быть дополнительные ограничения.

Виды массажа при грыже позвоночника

общий (классический);
сегментарный (пораженного отдела спины);
шведский;
баночный (вакуумно-баночный);
точечный;
тайский;
медовый.

Техника проведения различных видов массажа

Общий (классический) массаж

Пациент находится в удобном для него положении лежа или сидя. Массаж начинается с поглаживаний и растираний ладонью.

Затем в местах локализации боли делают точечный массаж (берутся 3 точки) по тормозной методике. При этом вторым и третьим пальцем производятся вращательные и медленные движения.

Пальцы не отрываются от позвоночника, сила давления немного должна увеличиваться с задержкой на глубине давления. Данный прием повторяется четырехкратно, а затем пальцы возвращаются в исходное положение.

Используемые приемы:

1. Поглаживание – скольжение рук по коже пациента без ее смещения. Выполняется по направлению тока лимфы: сверху вниз, затем вверх и вниз, в конце – от позвоночника.

Действие в результате применения приема поглаживания:

улучшение оттока крови, что предупреждает появление отеков, часто сопровождающих воспаление мышц;
изменение тонуса нервной системы. В зависимости от типа поглаживания ее можно или тонизировать (резкие и энергичные), или снижать возбудимость (медленные, мягкие и длительные);
обезболивающее действие;
рассасывающий эффект благодаря оттоку лимфы;
улучшение питания и обмена в тканях.

2. Растирание – энергичное трение рукой по коже пациента. Выполняется в разных направлениях до тех пор, пока значительно не повысится температура кожи. Длительность этого приема может составлять 30-40% общего времени проведения массажа.

Действие в результате применения приема растирания:

стимулирует сокращение мышц;
увеличивает подвижность в позвонках и суставах;
уменьшает скопление жидкости тканях;
способствует рассасыванию вредных отложений в коже и мышцах, скопившихся в результате застойных явлений;
улучшает питание и обмен в тканях.

3. Разминание – это массажный прием, который включает захватывание, сдавливание, сжимание, отжимание, сдвигание, перетирание и растяжение тканей. Разминание затрагивает поверхностные и глубокие слои тканей. Это самый продолжительный элемент массажа, который занимает более 60% всего сеанса.

Действие в результате применения приема разминания

еще интенсивнее стимулирует сокращение мышц;
обладает эффектом «пассивной» гимнастики, что особо необходимо при сниженном тонусе мышц;
улучшает кровоток и лимфоотток;
более интенсивно стимулирует рассасывание патологических отложений в коже и мышцах;
в зависимости от силы и глубины разминания может повышать (быстрые и поверхностные) или снижать тонус мышц (медленные и глубокие);
повышает подвижность в позвонках.

4. Вибрация – колебательные движения, которые различаются по амплитуде, интенсивности, скорости и частоте.

Действие в результате применения приема разминания:

ускоряет процесс восстановления тканей;
улучшает сократимость мышц;
оказывает выраженное обезболивающее действие;
снимает утомление в тканях и улучшает их питание;
влияет на мышечный тонус;
обладает рефлекторным влиянием.

Сегментарный массаж

Основное воздействие в этом виде массажа оказывается на паравертебральную область (места выхода корешков спинного мозга из позвоночника).

Особенности сегментарного массажа в сравнении с классическим общим массажем:

меньшая продолжительность (около 20-25 минут);
более щадящее общее воздействие на организм, поскольку выполняется в отдельном сегменте (части тела);
большая эффективность;
проводится без применения смазывающих средств, поскольку они влияют на восприятие ощущений;
меньшая стоимость.

Фото: сегментарно-рефлекторный массаж

Используемые приемы (такие же, как и в классическом массаже): поглаживание, растирание, валяние, разминание, вибрация. Они могут несколько модифицироваться с учетом необходимого рефлекторного воздействия.

Шведский массаж

Это классический массаж, затрагивающий только верхний слой мышц и основанный на древнегреческих, древнеримских и китайских классических методиках. Главной его задачей является растягивание мышц и разминание уплотнений. Шведский массаж улучшает и ускоряет кровообращение, не повышая нагрузку на сердце. Поэтому он считается более щадящим.

Особенности шведского массажа:

массирование полусогнутыми пальцами;
разминание уплотненных мышц и их вытяжение производят подушечками пальцев;
используют длительные и плавные удары;
сильное и глубокое воздействие с максимальным проникновением (практически до кости);
направление массажных движений от центра к периферии.

Используемые приемы: поглаживание (5-7%), растирание (40-50%), разминания (10-15%) и движения (30-40%).

Баночный (вакуумно-баночный) массаж

Сочетает эффект массажа и физиотерапевтической процедуры, сравнимой по эффекту с посещением бани или сауны. Под банкой создается разреженный воздух, который стимулирует процессы периферического кровообращения. В результате уменьшаются застойные явления, гипертонус мышц (они максимально расслабляются) и болевые ощущения, улучшается питание кожи и мышечных волокон, выводятся токсические вещества, образовавшиеся в результате местного воспаления мышц. Кроме того такой массаж оказывает местное рефлекторное воздействие на биологически активные точки.

Для создания вакуума используются либо обычные стеклянные медицинские (за счет нагревания), либо специальные пластиковые пневматические банки (путем сдавливания стенок).

Особенности вакуумно-баночного массажа:

создание вакуума внутри банки – всасывание кожи должно быть на высоту не менее 1-2 см;
для легкого скольжения банки по поверхности кожи спины ее необходимо смазать массажным маслом, вазелином или жирным кремом;
во время массажа ощущается тепло или небольшое жжение;
после массажа могут появляться синяки, которые проходят через несколько дней.

Используемые приемы: плавные и непрерывные прямолинейные, зигзагообразные и спиралевидные скольжения. Их направление должно быть снизу вверх и совпадать с ходом кровеносных и лимфатических сосудов. Это не длительная процедура – около 5-15 минут.

Важно! После процедуры необходимо отдохнуть в течение 30-40 минут в положении лежа.

Точечный массаж (акупрессура)

Данная методика пришла к нам из стран Древнего Востока. Суть ее заключается в воздействии на конкретные болевые точки отдельные мышцы. Наиболее популярным является массаж Шиацу, так называемый метод нервно-мышечной терапии.

Особенности точечного массажа:

давление в определенных точках с различной силой;
кратковременное воздействие (в течение 10-30 секунд);
болезненность процедуры, но при этом, высокая ее эффективность.

Массажные приемы выполняются пальцами, кулаками или локтем.

Медовый массаж

На кожу пациента наносят тонкий слой мёда, в который можно добавлять пальмовое или пихтовое масло, мумиё и др.

Особенности медового массажа:

Благодаря определенной консистенции меда создается эффект «прилипания и отлипания» ладоней, что раздражает кожные рецепторы. Поэтому медовый массаж обладает мощным рефлексотерапевтическим эффектом. Его показано использовать при неврологических проявлениях, часто сопровождающих межпозвоночную грыжу. Важным условием является использование только натурального меда, поскольку он содержит большое количество витаминов, микроэлементов и других биологически активных веществ.

Используемые приемы: похлопывание ладонями.

Правила проведения массажа при межпозвоночной грыже

Массаж должен выполнять только квалифицированный специалист.
Перед походом к массажисту необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-вертебрологом, так как при некоторых формах грыжи массаж может быть противопоказан.
Во время процедуры пациент находится в удобном для него положении. В зависимости от массируемой зоны:

лежа на животе, сложенные кисти рук подкладываются под лоб – при массаже шеи и плечевого пояса;
сидя с опорой руками и головой о массажный стол – при выполнении массажа шеи;
лежа на животе с подложенной под грудь пациента специальной подушкой – при массаже спины и грудной клетки;
лежа на животе со слегка согнутыми ногами (под голени подкладывают валик для уменьшения напряжения поясничных мышц) – при массаже поясницы.

Массаж выполняется максимально аккуратно, без применения грубых приемов, причиняющих пациенту боль.
Запрещено использовать очень интенсивные мануальные движения, которые сопровождаются скручиванием, дерганьем и поворачиванием (ротированием). Они могут повредить нестабильный диск.
Длительность первого сеанса должна быть кратковременной, а приемы – максимально мягкими и аккуратными.
Продолжительность и сила воздействия последующих сеансов увеличивается.

Дополнительные методы консервативного лечения

Если пациенту поставлен диагноз грыжа межпозвоночного диска, то массаж является одним из средств консервативного лечения, который может использоваться как самостоятельно, так и в составе комплексной терапии.

В качестве дополнительных немедикаментозных процедур могут рекомендуются:

физиотерапия;
лечение лазером;
выполнение комплекса специальных упражнений (ЛФК);
иглоукалывание.

Определять перечень процедур и назначать их может только врач.

Какие вопросы возникают у пациентов, которым при грыже межпозвоночного диска был назначен массаж

Разрешено ли делать массаж при межпозвоночной грыже?

Ответ: грамотно проведенный массаж специально обученным медицинским работником не только не вреден, а и полезен. Он помогает уменьшить отек и воспаление за счет стимуляции венозного оттока. Воздействие на болевые точки и напряженные мышцы производят обезболивающий эффект. Кроме того, напряженные мышцы приводят к увеличению и без того повышенной нагрузки на пораженный межпозвонковый диск, вследствие чего он еще сильнее сдавливается, деформируется и разрушается. Расслабление мышц уменьшает избыточное давление на поврежденный диск.

Может ли выпавшая грыжа во время массажа давить на нервные корешки и увеличивать боль и чувство онемения в конечностях?

Ответ: во время проведения массажа прямое воздействие на нервные окончания невозможно, поскольку они защищены поперечными отростками позвонков. Ни один из массажных приемов не может напрямую сжимать межпозвонковый диск. Однако грыжа не всегда выступает в одном направлении с нервными корешками, и неизвестно какая техника, позиция или движение могут усугубить болевые ощущения. В такой ситуации массаж немедленно приостанавливается.

Может ли вылечить грыжу межпозвоночного диска массаж без применения дополнительных методов лечения?

Ответ: курс массажа в одиночку не может привести к полному излечению, поскольку он помогает снять воспаление, перенапряжение, боль, улучшить кровоснабжение в массируемой зоне. При этом грыжа не вправляется и не рассасывается.

Как можно повысить эффективность массажа?

Ответ: для снятия воспаления и с целью обезболивания перед проведением массажа наносят специальные обезболивающие или противовоспалительные мази. Массаж не только самостоятельно обладает подобным эффектом, а и благодаря улучшению кровоснабжения повышает всасывание таких лекарственных средств.

Какие методы, не требующие оперативного вмешательства и назначения лекарственных препаратов, дополняют массаж при лечении межпозвонковой грыжи?

Ответ: для восстановления полноценной работы связочного аппарата и укрепления мышц спины вертебрологи рекомендуют иглорефлексотерапию, кинезотерапию, лечебную физкультуру и занятия йогой.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУГИМИЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ДАННАЯ СТАТЬЯ

Источник