Видео уроки при массаже межпозвоночной грыжи

• сегментарный,
• точечный,
• тайский,
• шведский,
• гидромассаж.

1. Самостоятельное проведение массажа крайне нежелательно – выполнять его должен только специалист. Неграмотные и неосторожные движения могут нанести непоправимый вред здоровью.

2. Проведение процедуры в период обострения при наличии болевого синдрома и признаков воспаления категорически запрещено.

1. Первоначально кожу разогревают движениями обычного классического массажа.

2. Затем на зону грыжи наносят тонкий слой меда и втирают его до тех пор, пока он не загустеет. Далее массажист плотно прикладывает ладони к спине и резко их отрывает.

Этот метод глубокой тракции позвоночника. Данную технику использовать только во время ремиссии!

Сохраняйте себе, чтобы не затерялось.

Позвоночник многослойно окутан мышцами. В результате спазмов (миофасциальный синдром) мышцы сигналят нам о болях. Тракция (вытяжение) позволяет убрать спастику не только в мышцах, но и увеличить расстояние между позвонками.

После тракции, согласно йоготерапии выполняется укрепление мышц, которое позволяет сделать стабильным позвоночник.

В следующем выпуске #ульянов_массаж я покажу эти упражнения, если мы сделаем 250 лайков и репостов. )

Тракция позвоночника (вытяжение позвоночника) согласно Wiki позволяет:

* увеличить расстояние между телами позвонков;
* лечить позвонковые грыжи (в пространстве, занимаемом диском, создается пониженное давление в результате чего возникает всасывающее усилие, и вещество диска (грыжи) может быть перемещено в межпозвонковые области, заполненные дисками.);
* укрепить и разработать труднодоступные мелкие мышцы и связки позвоночника, что способствует укреплению спинной мускулатуры в целом;
* межпозвонковым дискам реабсорбировать жидкость и восстанавливать свою структуру;
* расслабить напряженные околопозвоночные мышцы (они вытягиваются между позвонков);
* улучшить кровообращение в сосудах позвоночника.

Показания для вытяжения (тракции) позвоночника:
— протрузия межпозвоночного диска;
— грыжа межпозвоночного диска;
— миофасциальный болевой синдром с люмбоишиалгией;
— сколиоз;

Противопоказания к проведению вытяжения (тракции) позвоночника:
— секвестрированные грыжи дисков;
— нестабильность позвоночника;
— стеноз позвоночного канала;
— любые инфекционно-воспалительные заболевания костей и суставов;
— онкологические заболевания костей и суставов.

Согласно исследованиям (cochrane.org) есть доказательства эффективности воздействия вытяжения (тракции) на интенсивность боли, на способность выполнять обычную повседневную работу, общее улучшение и возвращение к труду у людей с болью в пояснице (БП) в остром (менее 4 недель), подостром (от 4 до 12 недель) или хроническом (больше 12 недель) периодах.

Друзья, поделитесь, что еще вам интересно по тематике массажа и само массажа?
За лучший комментарий дарю Двухмесячный онлайн курс тайского массажа!

Подписаться на закрытые видео уроки:
https://video-uroki.massage108.ru/

Сайты:
https://massage108.ru — Школа Тайского Массажа
https://video-uroki.massage108.ru/ — Видео уроки по тай массажу
https://video-uroki.massage108.ru/kurs… — Двухмесячный онлайн-курс по тайскому массажу
https://vk.com/active_otdih — Выездные семинары по всему миру
https://aum108.ru/forum/10-9-1 — Лекарство от рака

ૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐ

Мои контакты:
https://www.instagram.com/ulyanov_yury/ — Инстаграм
https://vk.com/yury_ulyanov — ВК
https://t.me/ulyanov_massage — Телеграм

ૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐૐ

Рекомендую топ 10 моих видео тайского массажа в Ютубе:
1. Обучение массажу. Видео урок 1. Стопы. Курсы тайского массажа. https://youtu.be/qHjzeyy7xII
2. Сеанс тайского массажа. https://youtu.be/PCx6XUFP6r0
3. Боль в тазобедренном суставе. Как расслабить таз? И курс https://www.youtube.com/watch?v=3tR44…
4. Тайский массаж спины. Происхождение болей в спине. https://youtu.be/YPRZxNVuAXk
5. Как продавить седалищный нерв? Боль седалищного нерва. И курс https://www.youtube.com/watch?v=sOs_i…
6. Укрепление мышц спины https://youtu.be/w0SebC0Pdjs
7. Тайский массаж беременным. https://www.youtube.com/watch?v=GpF-5…
8. Тайский массаж шеи. https://www.youtube.com/watch?v=XVe4x…
9. Важно: Откуда берется энергия у человека? https://youtu.be/lt-Uiky7Uw4
10. Принцип диагностики. Перед лечебным тайским массажем. https://www.youtube.com/watch?v=N-1VE…

Видео: Вытяжение поясницы. Тракция позвоночника. Грыжа. Ишиаса.
Ключевые слова
#массаж #тракция #курсмассажа #курсымассажа #тайский_массаж #восточнаямедицина #тракцияпозвоночника #обучениемассажу #обучениемассаж
#грыжа #грыжапозвоночника #грыжапоясничногоотдела #грыжамежпозвоночныхдисков #грыжадиска #грыжаспины #грыжимежпозвоночныхдисков #протрузия #больвспине #больвпояснице #массажпоясницы #массажспины #спинаболит #спиналечение #спинамассаж #массажпоясницы_ульянов #вытяжение #вытяжениепозвоночника
грыжа, грыжа позвоночника, грыжа поясничного отдела, грыжа межпозвоночных дисков, грыжа диска, грыжа спины , грыжи межпозвоночных дисков , протрузия , боль в спине, боль в пояснице, массаж спины, спина болит , спина лечение , массаж поясницы, вытяжение, вытяжение позвоночника

Что такое грыжа шейного отдела позвоночника?

Протрузия дисков шейного отдела позвоночника или грыжа межпозвоночного соединения относится к числу самых опасных заболеваний позвоночника, что несет собой угрозу для нормальной жизнедеятельности организма больного человека. Болезнь поражает преимущественно пациентов, возраст которых превышает отметку в 40-45 лет, но нередко первые симптомы патологического состояния начинают проявляться еще в молодые годы.

Согласно статистическим исследованиям, консервативный метод лечение протрузии дисков шейного отдела позвоночника оказывается эффективным лишь в половине клинических случаев.

Такая ситуация объясняется поздней обращаемостью больных людей за специализированной медпомощью и игнорированием первых проявлений недуга на ранних стадиях его формирования.

Что такое грыжа позвоночника?

Перед тем как лечить протрузии шейного отдела позвоночника, нужно разобраться, что собой представляет данное заболевания и какие патологические механизмы отвечают за его развитие? В норме вокруг каждого межпозвоночного диска находится крепкое фиброзное кольцо, что состоит из нескольких слоев прочных волокон.

При дегенеративно-дистрофическом поражении шейного сегмента позвоночника патологическим процессом, данные волокна замещаются соединительной тканью и теряют свою функциональность.

Растяжение фиброзной кольцевой оболочки со временем становится причиной его разрыва, то есть возникновения грыжевого выпячивания межпозвоночного диска.

Что является причиной развития заболевания?

Выбор тактики лечения грыжи межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника напрямую зависит от факторов, что способствовали развитию данного патологического состояния.
Сегодня принято выделять следующие причины возникновения протрузий в позвоночном столбе:

• дегенерация и дистрофия хрящевой ткани (остеохондроз, спондилез, спондилоартрит);
• травмы позвоночника на уровне шейного отдела;
• врожденные аномалии межпозвоночных дисков;
• хроническое воздействие физических нагрузок (профессиональный спорт, некоторые виды трудовой деятельности);
• наследственность.

Клиническая картина заболевания

Симптомы протрузии шейного отдела позвоночника напрямую зависят от места локализации патологического процесса. При межпозвоночной грыже С4-С5, когда зажимается 5-й нервный корешок, пациенты отмечают появление болевых ощущений в области предплечья и дельтовидной мышцы.

При обострениях состояния больные жалуются не невозможность поднять руку выше ее горизонтального положения. Для данного вида протрузии не являются характерными нарушения чувствительности в верхних конечностях.

Шестой нервный корешок зажимается при выпадении грыжи между С5 и С6 позвонками.
Подобное состояние относится к числу наиболее частых патологий межпозвоночных дисков.

В подавляющем большинстве клинических вариантов протрузия шейного отдела позвоночника С5-С6 проявляется интенсивными болями в области двуглавой плечевой мышцы и латеральной поверхности локтя, а также нарушениями чувствительности и онемением большого пальца на руке.

При воспалении нервных волокон, которые защемляются при протрузии С6-С7, боль распространяется на мышечные волокна трицепса и большого пальца руки.
Для подобной грыжи характерно онемение и слабость верхних конечностей, особенно наружной части предплечья и среднего пальца кисти.

Межпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника С7-С8 сопровождается болями и онемением, а также чувством «ползания мурашек» и жжения в области мизинца и других дистальных отделов руки.

Все описанные в разделе симптомы могут варьировать в зависимости от варианта, степени тяжести патологического процесса, индивидуальных особенностей организма пациента и наличия осложнений со стороны позвоночных сочленений.

Диагностика протрузии позвоночника

В настоящее время наличие такого серьезного недуга, как грыжа диска шейного отдела позвоночника, симптомы которой указывают на ее вероятную локализацию, может быть определено с помощью современной диагностики — магнитно-резонансной и компьютерной томографии с введением контрастного вещества.

МРТ является наиболее достоверным методом диагностики размеров и точной локализации протрузии межпозвоночных дисков.

С помощью данного метода удается определить грыжи межпозвоночных дисков даже на начальных стадиях развития заболевания, когда другие методы определения патологии оказываются малоэффективными.

МРТ-диагностика сегодня считается одним из самых безвредных способов распознать межпозвоночную грыжу, так как не несет собой угрозы для нормальной жизнедеятельности организма пациента.

Как проходит процедура МРТ диагностики — смотрите в видео:

Протрузия шейных позвонков может определяться с помощью контрастной компьютерной томографии. Подобная методика диагностики межпозвоночных грыж, к сожалению, не всегда оказывается оправданной. КТ с введением контраста не способна определить наличие грыжи дисков на ранних этапах ее формирование.
К тому же, компьютерная томография относится к числу травматических методов диагностики из-за необходимости вводить в организм больного человека контрастное вещество, что может спровоцировать развитие аллергических реакций немедленного типа, а также осложнений со стороны других органов и систем пациента.

Подробнее о современных методах диагностики патологий опорно-двигательного аппарата читайте в этой статье…

Вероятные осложнения межпозвоночных грыж

Чем опасны протрузии шейного отдела позвоночника? Осложнения межпозвоночных грыж представляют собой возможные патологические проявления заболевания на поздних этапах его развития или результат поздней диагностики, а также отсутствия своевременного и адекватного лечения протрузии шейных позвонков.

При развитии межпозвоночной грыжи в шейном отделе межпозвоночного столба возникают следующие осложнения:

• цервикалгия (боль в области шейного сегмента) и ограничение подвижности позвонков шейного отдела;
• цервикобрахиалгии (болезненность в области шеи и верхней конечности на стороне поражения) с нарушением чувствительности и онемением плечевого пояса, а также руки;
• мигрень;
• повышение внутричерепного давления;
• головокружения с обморочными состояниями.

Классические подходы к лечению протрузии

Во многих клинических случаях при своевременном консервативном лечении, адекватной физиотерапии и выполнении пациентом всех рекомендаций врачу с пациентом удается достичь стойкой ремиссии и приостановить прогрессирование заболевания.

Значение имеют даже такие, казалось бы, на первый взгляд маловажные факторы, как характер питания больных, ношение мягкого корсета на шеи, ежедневное выполнение нескольких туров специальных упражнений, а также изменения образа жизни.

Специалисты рекомендуют своим пациентам не поднимать тяжести, отказаться от силовых видов спорта, рассказывают, как спать при протрузии шейного отдела позвоночника и как вести себя на протяжении рабочего дня.

Медикаментозное лечение

Во время обострения патологического состояния, когда пациента волнуют интенсивные болевые ощущения в области шеи и верхних конечностей, врачи рекомендуют ему прием следующих медикаментозных средств:

• нестероидные противовоспалительные средства для устранения болевого синдрома и местного воспаления;
• анальгетики, позволяющие быстро утолить боль;
• миорелаксанты для снятия мышечного напряжения с плечевого пояса и мышц спины;
• хондропротекторы для восстановление пораженных патологическим процессом участков хрящевой ткани;
• витаминотерапия (вит. В1,В10,В12).

Лечение грыжи шейного отдела позвоночника с помощью медикаментов актуально лишь в острый период, когда заболевание проявляется набором характерных клинических симптомов.

В периоды ремиссии и стихания болевого синдрома врачи рекомендуют пациентам физиотерапевтическое лечение, курсы массажа и лечебной гимнастики, позволяющие укрепить мышцы шейного отдела и стабилизировать позвоночник.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение грыж шейного отдела позвоночника без операции сводится к созданию всех условий для расслабления мышц спины и снятия мышечного спазма с пораженной области.

Этого можно достичь благодаря применению тепловых процедур, к примеру, электрофореза с миорелаксантами, УВЧ- терапии, магнитотерапии. Нередко пациентам с протрузией в шейном отделе врачи назначают курс ультразвука.

Положительный эффект оказывает лечебная гимнастика и массаж при протрузии шейного отдела позвоночника.

С их помощью удается достичь стойкой ремиссии пациентов с межпозвоночной грыжей, ускорить процессы выздоровления у послеоперационных больных и на некоторое время избавиться от болевого синдрома.

Физические упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника выполняются исключительно после стихания острых проявлений и ликвидации болевого синдрома с отечностью мягких тканей.
Подобная гимнастика при шейной грыже преследует цель укрепить ослабленные мышцы спины, плечевого пояса, груди и верхних конечностей, чтобы в комплексе они смогли создать надежную опору для поврежденной патологическим процессом шеи больного.
Гимнастика при протрузии шейного отдела позвоночника состоит в чередовании отжимания, подтягивания и упражнений с гирями.
Какие упражнения можно выполнять вы узнаете из видео:

Также полезно выполнять упражнения с поворотами и закидыванием головы, принимать контрастный душ, много времени проводить на свежем воздухе, занимаясь йогой и другими видами релаксотерапии.

Лечебная гимнастика при грыже шейного отдела позвоночника не должна нести угрозы обострения болезненного состояния.

Физические нагрузки должны быть умеренными и соответствовать возрасту, а также комплекции пациента.

Гимнастика при грыже шейного отдела позвоночника – мероприятие вспомогательное, которое нуждается в строгом врачебном контроле с мониторингом состояния протрузии межпозвоночного диска. Одним из наиболее эффективных и заслуживающих доверия видов лечебной физкультуры является гимнастика по Бубновскому при грыже шейного отдела позвоночника.

Оперативное лечение

Показания к оперативному лечению:

• отсутствие эффекта от медикаментозного лечения;
• стойкий болевой синдром резистентный к анальгетикам;
• миелопатический синдром;
• состояния, опасные для жизни пациента;
• высокий риск инвалидизации больного.

На практике хирургическое лечение протрузии межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника реализуется с помощью передней цервикальной дискэктомии со спондилодезом или со стабилизацией шейных позвонков кейджем.

На сегодняшний день существует малоинвазивная методика удаления грыжи.
Подробности вы узнаете из видео:

Также проводят операцию по имплантации штучного межпозвоночного диска, что позволяет не только устранить болевой синдром, но и полностью восстановить функциональный объем движений в шее.

Профилактика

Профилактические мероприятия при грыжах ШОП сводятся к своевременной диагностике и лечению дегенеративно-дистрофических заболеваний шейного сегмента позвоночного столба, укреплению мышц спины и плечевого пояса, а также регулярным осмотрам у специалиста.

Важно помнить, что грыжевое образование межпозвоночного диска – заболевание, которое может стать причиной инвалидности пациента, поэтому не следует откладывать его лечение в долгий ящик или прибегать к советам народной медицины.

Подобные действия опасны резким ухудшением состояния здоровья больного человека, развитием осложнений заболевания, что нуждаются в более сложных методах терапии и оперативной коррекции патологического процесса.

Йога при межпозвоночной грыже – реальное средство лечения спины. Но, как и любой другой метод, это лечение включает в себя ряд противопоказаний, несколько особенностей и рекомендаций. Поэтому не торопитесь: пусть первым этапом вашего выздоровления станет информационная подготовка.

Что такое йога, можно ли ей заниматься самостоятельно?

Йога – это инструмент коррекции организма. По мнению специалистов, баланс и гармония являются залогом здоровья и йога восстанавливает эти первоначальные качества.

Однако неумелое проведение занятий может нанести непоправимый ущерб здоровью вашей спины. Пользоваться таким нестандартным методом лечения позвоночной болезни нужно с осторожностью и, конечно же, не без помощи специалиста. По крайней мере, на первых порах безнадзорные занятия не рекомендуются.

Йога и профилактика заболеваний спины

Это не только хорошее лечение позвоночной грыжи, но и способ профилактики болезней спины. Он пригодится для будущих мамочек, переживающих за свое здоровье и здоровье своего ребенка. Ведь, как известно, грыжи позвоночника у беременных – явление распространенное и опасное.

Вне зависимости от цели – лечение или профилактика заболеваний спины– занятия йогой должны быть регулярными, но без переутомлений. Обязательно проконсультируйтесь с доктором, его слово будет решающим, можете ли вы заниматься йогой или нет.

Насколько эффективны занятия йогой при позвоночной грыже?

Йога для спины при грыже может быть в разы эффективнее, если подкрепить ее коррекцией питания. Основной йогический принцип лечения позвоночника – ахимса. Йогические упражнения называют словом асана.

Важно понимать, что сама по себе йога – это физические упражнения. Их действенность основана на включении позвоночника в активную деятельность, но переутомлять его нельзя. Это чревато осложнением течения болезни.

Принципы йогических упражнений для людей с межпозвоночной грыжей:

1. Лечение позвоночной грыжи не должно вызывать болевых ощущений в зоне поражения позвоночника. Если их нет – упражнение вам подходит. При незначительных болевых ощущениях допустимо осторожное выполнение упражнения;
2. Избегайте прыжков, ударов, толчков в область спины;
3. На начальном этапе остерегайтесь упражнений по скручиванию позвоночника;
4. Комплекс упражнений должен выполняться ежедневно;
5. Сначала асаны должны давать минимальную нагрузку на ваш организм, но постепенно нагрузка будет повышаться. Ключевое слово – постепенно. В этом состоит лечение позвоночной болезни;
6. Каждое упражнение обязательно выполнять плавно, дышать нужно медленно;
7. За один день вы не вылечите позвоночник, на это потребуется время и терпение;
8. Практика должна заканчиваться Шавасаной.

Когда нельзя заниматься йогой?

Основное препятствие для занятий йогой, помимо предостережения врача, — болевой приступ. Только через двое суток, когда боль совсем утихнет, можно возобновить лечение. Следует прекратить выполнение упражнения, если в спине или ноге возникают:

• Слабость,
• Неподвижность;
• Покалывание;
• Стреляющая боль.

Бхарадваджасана на стуле

Положение боком, сидя на стуле. Бедро прилегает к спинке стула. Ягодицы должны быть на сидении. Необходимо потянуть туловище вверх, отвести плечи назад и держать колени и стопы вместе. Таково исходное положение.

Выдох, поворот всем корпусом в сторону спинки стула. Ноги неподвижны. Руки держат спинку стула, они будут участвовать в процессе скручивания. Избегайте резких движений.

Скручивания делаются на выдохе, спина должна быть расслаблена. Голова поворачивается вместе с туловищем. Конечное положение – повернитесь направо и посмотрите через плечо. В этой позе следует провести 20-30 секунд. Дыхание свободное, на выдохе вернуться в исходное положение.

Теперь сядьте левым бедром к спинке стула и повторите упражнение в обратную сторону.

Ардха Шванасана

Встать напротив стены, на расстоянии метра от нее. Наклон вперед, поместив руку на стену по ширине плеч, на уровне г