Грыжа шейного позвонка видео
шейный отдел позвоночника
Лечение грыжи шейного отдела позвоночника упражнениями
Анатомически шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков. Диски между шейными позвонками не такие толстые, как в грудном или поясничном отделе, поэтому сам размер грыжи меньше.
Протрузия и грыжа обычно появляется в нижнем шейном отделе, между позвонками С5-С6 и С6-С7.
Из-за узкого позвоночного канала, грыжа компрессионно давит на проходящие рядом спинно-мозговые нервы.
В зависимости от того, какой нерв ущемлён, он болью отдаётся в плечо, руку или немеют пальцы, также боль усиливается и в шее при повороте головы, наклонах в стороны, при кашле.
Любое неосторожное движение может спровоцировать сдавливание грыжей сосуда или артерии, проходящих рядом и снабжающие головной мозг кровью и кислородом.
Если грыжу долго не лечить, то произойдёт нарушение мозгового кровообращения — кислородное голодание, последствиями которого могут быть высокое давление, потеря координации движения или потеря сознания, а в запущенном случае — инсульт или паралич.
Старайтесь не доводить себя до такого состояния, ежедневно выполняйте специальные физические упражнения. Но сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе этих упражнений для Вашего конкретного случая.
Самомассаж шеи перед растяжкой шейных позвонков
Массаж производится в положении сидя или стоя. Начинают процедуру массажа с задней части шеи.
Сначала выполняется поглаживание шеи одной или обеими руками. Плотно прижимая ладони к мышцам, с усилием ведите их сверху вниз от границы волос к надплечьям и к плечевым суставам. Выполняются 3-4 поглаживающих движения.
Затем делают глубокое поглаживание. Положение кисти как при поглаживании, только надавливание делается более энергично. Направление движения всё то же — сверху к плечевым суставам.
После глубокого поглаживания делают растирание. Оно выполняется круговыми вращательными движениями при помощи четырёх пальцев. Руки движутся навстречу друг другу от плеч к затылку и по линии затылочной кости. Каждую область растирают по 4-5 раз.
Следующее упражнение — разминание или интенсивное воздействие. Мышцу захватывают подушечками большого пальца и четырёх остальных. При этом надо, как бы раздавливая, одновременно смещать её в сторону четырёх пальцев, слегка закручивая.
Разминание чаще делают правой рукой на левой стороне шеи и наоборот, по 4-5 движений.
После этого выполните похлопывание кончиками расслабленных пальцев по шее и надплечьям. Заканчивают сеанс самомассажа поглаживанием, которое выполняется 3-4 раза.
Шея и надплечья — очень важная зона позвоночника, которая может вызывать очень неприятные симптомы при обострении остеохондроза. Так что лучше заниматься такой профилактикой, чем потом лечить последствия.
Упражнения на растяжку шейных позвонков
Упражнения выполняйте плавно и без резких движений. Количество повторений каждого упражнения увеличивайте постепенно. В случае ухудшения самочувствия занятия гимнастикой следует временно отменить.
Если вы только начали заниматься растяжкой, может пройти не один месяц, чтобы достигнуть первоначальной гибкости в шейном отделе. Проявите терпение и настойчивость и вы со временем почувствуете значительное улучшение.
Все упражнения выполняются сидя на ровном стуле. Разгибание делайте на вдох, потом держите паузу, равную вдоху, сгибание — на выдохе.
Упражнение 1.
Сидя, руки опущены вдоль туловища, тело расслаблено. Медленно запрокидываем голову назад. Вернуться в исходное положение. Таких движений делаем не менее 10 раз.
Упражнение 2.
Сидя, руки опущены вдоль туловища, тело расслаблено. Медленно опускаем голову вниз, стараясь посильнее прижать подбородок к груди. Вернуться в исходное положение. Повторить не менее 10 раз.
Упражнение 3.
Сидя, руки опущены вдоль туловища, тело расслаблено. Медленно поворачиваем голову максимально вправо, затем максимально влево. Сделать по 10 поворотов в каждую сторону.
Упражнение 4.
Сидя, руки опущены вдоль туловища, тело расслаблено. Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча.
Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча. Повторить не менее 10 раз в каждую сторону.
Упражнение 5.
Сидя, руки опущены вдоль туловища, тело расслаблено. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь 3 раза по 5 секунд, а затем правым виском надавите на правую ладонь, 3 раза по 5 секунд.
Упражнение 6.
Сидя, руки опущены вдоль туловища, тело расслаблено. Подбородок опустите к груди. Поверните голову, скользя по груди подбородком, сначала вправо, а затем влево по 3 — 5 раз.
Упражнение 7.
Сидя выписывайте носом цифры от 0 до 9 и обратно. Это упражнение прекрасно тренирует и вестибулярный аппарат.
Упражнение 8.
Положите на лоб одну ладонь, сверху другую. Надавите лбом на ладони и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 5 секунд. Затем на ладони надавите затылком также 3 раза по 5 секунд.
Упражнение 9. Вытяжение шейных позвонков.
Это упражнение надо делать не спеша и очень осторожно! После его выполнения может появиться лёгкое головокружение, которое быстро проходит.
Пальцы рук слегка сцепить в замок на затылке. Ладони рук обнимают шею, подбородок лежит на сведённых вместе локтях. Пальцы можно ещё раздвинуть, чтобы локти плотно соприкасались.
Одновременно и очень медленно поднимаем вверх сцепленные руки, подбородок и локти. Зафиксируйте их в таком положении на 5-10 секунд. Локти не раздвигать! Выполнять это упражнение ежедневно и по самочувствию.
Отличная гимнастика для мышц шеи
Эти упражнения помогут избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и от головных болей.
Не ленитесь, всегда можно найти несколько минут в день для своего здоровья!
1. Исходное положение: Стоя, спина прямая, голову держим ровно, смотрим вперёд. Сцепленные в замок руки положите на затылок, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 20 и расслабьтесь, повторите ещё 2-3 раза.
2. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Максимально поверните голову вправо и смотрите через плечо, считайте до 20, вернитесь в исходное положение и поменяйте сторону. Повторите ещё 2-3 раза. Почувствуйте, как тянутся и постепенно растягиваются боковые мышцы шеи, подтягивается кожа.
3. Примите исходное положение, спина ровная, положите ладонь правой руки на левое ухо, огибая голову сверху. Немного наклоните голову к правому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в вертикальное положение, считайте до 20 и расслабьтесь, повторите для другой стороны. Сделайте это упражнение ещё 2-3 раза
4. Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть прямой. Затем прогните назад спину и наклоните голову максимально назад, досчитайте до 20. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё 2-3 раза.
Как навсегда излечить шейный остеохондроз
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Эти упражнения развивают гибкость и подвижность шейных позвонков и мягко снимают усталость в шейно-плечевом отделе позвоночника
Сядьте на край устойчивого, крепкого стула, закройте глаза и сладко потянитесь!
Затем наклоните голову вначале вперёд, дугой выгнув шею и почувствовав потягивание в каждом шейном позвонке. Затем расслабьтесь и снова потянитесь. Повторите 5-7 раз.
Осторожно наклоните голову назад и также 5-7 раз слегка потянитесь, чтобы почувствовать лёгкое напряжение глубоких мышц и связок позвоночника. Помните: нельзя делать упражнение через боль, когда возникает головокружение.
Наклоны головы влево и вправо, чередуя потягивания и расслабления, также по 5-7 раз. Плечи не поднимать.
А теперь потянуть голову кверху, обхватив её руками — левую ладонь положить на лоб, правую — на затылок. Расслабьтесь. Повторить 5-7 раз.
5-7 раз втянуть голову, точно так же, как черепаха втягивает голову в панцирь.
Повернуть голову в одну и в другую сторону до максимума. В конце каждого движения потянуть ее вверх, плечи при этом опустятся вниз.
Наклонить голову вперед и руками прощупать весь шейный отдел, почувствовать, как напрягаются мышцы и связки под пальцами. Затем свести плечи вперед, чтобы шея выгнулась как бы дугой. Повторить 5-7 раз
Наклонить голову назад, затем свести вместе лопатки.
Потяните плечи к ушам. Когда они больше не могут подниматься, выдохните и ещё слегка потяните.
Наклонитесь вперед, почувствовав, как спина выгнулась красивой дугой и сладко потянитесь, одновременно растягивая спину. Затем точно так же прогнитесь назад. Можно держаться за стул руками.
Теперь сделать по 5 — 7 поворотов туловищем влево и вправо, после чего с удовольствием потянемся, вытянув руки вверх.
Встать и медленно поднимая руки вверх, вытянуть тело в струнку. Осторожно подняться на носочки и 5-7 раз потянуться руками кверху.
Сложить руки лодочкой в области крестца и копчика и с удовольствием растереть их. После этого лечь на пол и постараться максимально расслабиться.
И заключительное упражнение: лягте на пол на спину, руки вдоль туловища. Повернитесь на правый бок, голову не опускать — держите на весу, параллельно полу. Поднимайте голову вверх на несколько сантиметров до лёгкой усталости. Повернитесь на другой бок и повторите упражнение.
После гимнастики на стуле, ежедневно выполняйте эти видео упражнения:
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Специальный комплекс упражнений
Дополнительно, для лечения грыжи в шейном отделе позвоночника, можно использовать рецепты из сабельника и окопника, которые мне очень помогли в лечении поясничной грыжи.
Втирая в больное место эти настойки, Вы одновременно массируете мышцы и связки шеи, расслабляете их, снимая напряжение и к позвонкам начинает усиленно поступать кровь.
Такое ежедневное расслабление мышц снимет воспалительный процесс в месте появления грыжи, а лечебные упражнения постепенно избавят вас от боли. Главное — не торопиться!
Ваша болезнь возникла ведь не сразу, а с течением времени, поэтому и для полного излечения тоже нужно время. Решительно настройтесь на выздоровление и к вам снова вернётся былая подвижность позвонков!
Источник
Опубликовано: 31 июл. 2018 г.
Мой сайт https://gyga.ru/
+7 (499) 390-29-66
Задать вопрос https://vk.com/osteopat_evdokimov
Инстаграм врача https://www.instagram.com/osteopat_ev…
Фейсбук https://www.facebook.com/osteopatEvdo…
Твиттер https://twitter.com/moscow_osteopat
Одноклассники https://ok.ru/osteopatevdokimov
Дзен https://zen.yandex.ru/media/osteopat_…
Гугл + https://plus.google.com/+%D0%9E%D1%81…
Живой журнал https://evdokimovdok.livejournal.com/
00:10 Грыжи в шейном отделе позвоночника
00:42 Как заподозрить грыжу?
00:53 Диск между 1-2 позвонками
01:11 Между 2-3 позвонками
01:35 Между 3-4 позвонками
01:46 Между 4-5 позвонками
02:10 Между 5-6 позвонками
02:40 Между 6-7 позвонками
02:59 Между 7-м шейным и 1-м грудным позвонками
Всем привет!
Сегодня поговорим о самой опасной грыже:
ГРЫЖА ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА.
Основная опасность в том, что в тяжелых случаях человек рискует стать глубоким инвалидом.
Ведь большие грыжи, пережимая содержимое спинно-мозгового канала, способны обесточить все, что ниже лежит. А это руки, ноги, внутренние органы, почти все ниже головы!
Из положительных моментов хочу отметить относительная редкость грыж в шейном отделе, и в принципе, они хорошо поддаются лечению, особенно остеопатией!
Как заподозрить, если у вас грыжа или какой диск подвергается компрессии?
Сейчас я вам все расскажу по уровням поражения диска:
Диск между 1-2 позвонками проявляется
• Головные боли в одной половине головы
• Головокружение
• Нарушение сна
• Часто состояние психоза
• Шум в ушах
• Нарушение координации
2-3 позвонки
• Мушки перед глазами
• Повышенная потливость головы
• Кривошея
• Головная боль
• Ухудшение вкусовых ощущений
• Депрессивные состояния
• Панические атаки
• Ощущение ползания мурашек по коже головы
3-4 позвонки
• Ослабление обоняния
• Ухудшение слуха
• Невралгия тройничного нерва
Между 4-5 позвонками
• Паралич мимических мышц односторонний
• Часто болезни ушей
• Постоянные проблемы с носом
• Трудно поднимать руки в разные стороны
• Шею тяжело наклонять вбок
• Слабость в плечах
5-6 позвонки
• Охриплость горла
• Ощущение инородного тела при глотании
• Частые болезни глаз
• Ангины частые
• Онемение и легкое дрожание рук
• Покалывание жжение или онемение наружной поверхности предплечья
• Боль в руке до большого пальца
6-7позвонки
• Часто одышка
• Осиплость голоса
• Хронический кашель
• Слабые трицепсы, может свисать кожная складка
• Боль или онемение в руке до среднего пальца
• 7 шейный и первый грудной позвонки
• Боль в лопатке или плече
• Бронхиты
• Проблемы с щитовидной железой
• Артрозы плечевых и локтевых суставов
• Ватные руки
• Может нарушаться мелкая моторика рук.
Я обращаю ваше внимание на то, что вышеперечисленные симптомы могут быть при раздражении или спазме мышц на уровне этих позвонков, не обязательно там должны быть грыжи.
Поэтому симптомы могут быть отдельными и не ярко выраженными, а также при более обширном поражении шейного отдела, они смешиваются.
Поэтому для диагностики будет очень важным осмотр и тестирование врачом остеопатом.
Ну а вас, как всегда, прошу поддержать меня лайком, а также не забываем задавать вопросы. Если будет интерес, сделаем на неделе прямой эфир из ваших вопросов по грыжам! Так что спрашивайте!
#Грыжа #остеопатевдокимов #массаж #грыжавшее #грыжашейногоотделапозвоночника #грыжашейногоотдела #грыжапозвоночника #остеопат #остеопатия
Больше видео на моем канале https://www.youtube.com/channel/UCNKF…
Источник
Доктор Шишонин имеет колоссальный опыт в лечении гипертонии, однако свой путь в медицине он начинал не с этого заболевания. Александр Юрьевич долгое время успешно лечил сложные формы грыж межпозвонковых дисков в шейном отделе позвоночника. В блоге вы можете познакомиться с видео, которые рассказывают о взаимосвязи этих заболеваний, а сегодня доктор Шишонин говорит о грыжах и методах лечения с помощью гимнастики.
Немного анатомии
Очень часто межпозвоночные грыжи лечат оперативными методами, однако все больше происходит случаев неудачных операций, после которых пациенты заново обращаются к врачу. При лечении сложных грыж, особенно после таких операций, не дающих результатов, Александр Юрьевич столкнулся с таким эффектом, что улучшение состояния позвоночника в шейном отделе влечет за собой избавление и от гипертонии тоже.
Фото 1. Строение шейного отдела позвоночника
Многие пациенты задают вопрос, можно ли вылечить грыжу разных дисков полностью, не прибегая к оперативным методам. Для того чтобы разобраться в данном вопросе, следует обратиться к анатомии человека. На фото 1 можно увидеть строение шейного отдела позвоночника. Шея отличается от других отделов очень многими особенностями. Главное отличие в том, что она состоит из семи позвонков, но между ними лишь пять дисков. Между первым позвонком и черепом диск отсутствует. В других отделах позвоночника количество позвонков соответствует количеству дисков между ними. Почему строение именно такое? Оно обеспечивает высокую подвижность шеи человека. Между первым позвонком и черепом находится небольшое пространство хрящевой ткани. Позвонок крутится по гладкому суставу, при этом между первым и вторым позвонком диск также отсутствует.
На втором позвонке есть зоб, вокруг которого крутится первый позвонок вместе с черепом. Между остальными позвонками есть диски, но они очень уязвимы, поэтому межпозвоночные грыжи в шее – это далеко не редкость. Клиника доктора Шишонина имеет колоссальный опыт в лечении таких грыж на любых стадиях. Причем вылечить грыжу намного проще, чем побороть гипертонию. Они легко поддаются консервативному лечению, поэтому не стоит сразу же ложиться под нож хирурга.
Важно: В клинике доктора Шишонина специалисты умеют успешно лечить различные грыжи без использования оперативных методов.
Грыжа и протрузии
Рецидивы также поддаются безоперативному лечению, как и любая грыжа, даже в очень запущенном состоянии. Более того, иногда грыжи принимают за протрузии, которые вылечить еще легче даже без визита к врачу. Необходимо всего лишь придерживаться некоторых рекомендаций и выполнять гимнастику для шеи, которая приводит в порядок состояние позвоночника. Достаточно просто пройти обследование МРТ, получить заключение врача и пошагово выполнять регулярные упражнения гимнастики, которые разработал Александр Юрьевич.
Фото 2. Шейный отдел позвоночника очень уязвим для дегенеративных изменений
Получить больше информации об этом и многих других аспектах здоровья, связанных с артериальным давлением, остеохондрозом, атеросклерозом, задать свои вопросы доктору Шишонину и просто пообщаться вы сможете, присоединившись к нашему сообществу – Клубу Бывших Гипертоников.
КЛУБ БЫВШИХ ГИПЕРТОНИКОВ>>>>
Если говорить подробнее о протрузиях и грыже, то протрузия является промежуточным состоянием между здоровым диском и поврежденным грыжей, которая приводит не только к болезненным ощущениям, но может оказывать воздействие на нервы и сосуды.
Протрузия характеризуется небольшим увеличением диска из-за воспалительных процессов, при этом не теряется подвижность суставов, чувствительность конечностей. При грыже могут возникать невралгические нарушения, а также резкие сильные боли. Грыжа требует обязательного наблюдения у врача, и важна правильная постановка диагноза.
Совет: Нельзя опираться только на визуальные проявления заболевания: более важна именно симптоматика, поскольку даже маленькая грыжа может давать очень болезненные ощущения, тогда как крупная протрузия может протекать почти бессимптомно.
Подробнее узнать о симптоматике и анатомических особенностях развития этих двух заболеваний вы можете, посмотрев другие видео в блоге доктора Шишонина.
Межпозвоночные грыжи в шее и гимнастика
Изначально гимнастика была создана именно для лечения грыжи в шейном отделе позвоночника и показала очень хорошие результаты. Затем Александр Юрьевич дополнил ее новой техникой и другими упражнениями, которые помогают привести в порядок зажатые сосуды и вылечить гипертонию.
Гимнастика есть в свободном доступе, очень понятна для любого пациента и действительно дает устойчивые положительные результаты. Практически в ста процентах случаев эти два заболевания взаимосвязаны именно из-за анатомических особенностей шейного отдела позвоночника. Грыжа влияет на состояние и проходимость сосудов, а это, в свою очередь, ведет к недостаточному питанию головного мозга и повышению давления. Наш организм – это единая взаимосвязанная система, поэтому проблемы в одной области неминуемо ведут к проблемам в другой.
Фото 3. Регулярное выполнение упражнений поможет полностью вылечить грыжу, не прибегая к оперативному вмешательству
Костные, мышечные и связочные нарушения в области шейного отдела позвоночника приводят к тому, что вся система зажимается единым комплексом и, естественно, возникают разные группы симптомов, которые через это анатомическое звено связаны на сто процентов.
Заключение
Подводя итог, стоит сказать, что не нужно впадать в панику и бояться, когда врач назначает операцию, чтобы вылечить межпозвоночные грыжи в шее. Для начала обратитесь к консервативным методам, изучите технику выполнения специальной гимнастики и будьте здоровы!
18+, ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ
Источник
